Како да го утешите човекот

Може да биде тешко да се разбере како да се утеши човекот, бидејќи мажите ги изразуваат емоциите не како жени. Покрај тоа, можеби не сака да знаеш дека тој е вознемирен, а уште повеќе не сака да побара помош. Следејќи ги овие препораки, ќе разберете дека е навистина можно да се утеши човек - доволно е да падне со него на истиот бран.

Чекори

Метод 1 од 3:

Препознај човек во стрес

Еден. Знаат како мажите обично реагираат на стресот. Најчесто нивната реакција е различна од жените. Како по правило, жените бараат група пријатели да зборуваат. Човекот, пак, може да се изолира или да се крие од вниманието на другите. На пример, тој може почесто да гледа телевизија од вообичаено, пие алкохол или часови исчезнува во салата за да го отстрани напонот. Сепак, без оглед на тоа како тој реагираше на стрес, запомнете дека сите луѓе се различни. Еве неколку можни видови на реакции:

Избегнувајте ситуации. Тој може да се обиде да ги избегне местата или луѓето кои предизвикуваат стрес.
Креирај проблеми за маскирање на стресот. Иако е контрапродуктивна, човекот може да создаде проблеми за да избегне вистински потешкотии или да почувствува поголема контрола.
Биди лут. Како по правило, мажите полесно се покажуваат гнев од другите емоции, бидејќи тоа е повеќе социјално прифатливо. Можеби тој кликне од прстите или почнува да вика.
Обвинуваат други. Бидејќи мажите имаат тенденција да ја видат причината во надворешните околности, вашиот партнер може да ги обвини другите во нивните проблеми за да го избегне стресот.
Зголемување на физичката активност. Човекот може да почне да тренира повеќе, да игра спорт или да врши други вежби за отстранување на напнатоста.

Сликата со наслов Удобност Човек Чекор 2

2. Не го земајте на вашата сметка. Ако човек со кого сте во врска, малку отиде во моите сетила, можеби тоа е нешто што се мачи (не е поврзано со вас). Запомнете дека не треба да направите избрзани заклучоци во стил: "Не ми се допаѓа мене повеќе", направив нешто погрешно, "или уште полошо:" Тој ме фрла!»Многу мажи се навикнати да го задржат сè во себе и не се прошират за проблемите. Прекумерната реакција на неговата приватност може да доведе до фактот дека тоа ќе биде целосно објавен.

Не го коцкајте за таква реакција на стресот, во спротивно може да потрае уште една дефанзивна позиција.

Сликата со наслов Удобно е чекор чекор 3

3. Не му пречи. Се разбира, сакате да го кондирате партнерот и да му покажете дека тој не е разумно за вас, туку бидете внимателни. Ако во обидот да ви помогне да почнете да нудите решенија или да направите нешто за него, може да го натера да се чувствува слаб. Ако повторно и повторно ќе го прашате: "Што се случило? Нешто не е во ред? Зошто не ми дозволиш да ти помогнам?"- Ќе има негативни последици, и веројатно човек ќе почне да се лути на вас. Најдобар пристап е само да понуди поддршка и разбирање, не се обидува да го реши својот проблем.

Метод 2 од 3:

Покажи му на вашата грижа

Еден. Понуда поддршка. Сè е двосмислено овде: Некои мажи сакаат да почувствуваат поддршка од близок човек, додека други само сакаат да добијат личен простор. Во принцип, еден човек треба да знае дека сте на негова страна, а исто така може да смета на вашата поддршка. Нудат да го слушаат ако има желба да разговара. Ако ви се чини дека тоа го пречи нешто, подигнете ја оваа тема без притисок врз него.

На пример: "Забележав дека во последно време изгледаш малку загрижен. Нешто се случило на работа?"Многу мажи нема да започнат со првите отворено да зборуваат за нивниот проблем, но некои ќе го направат тоа ако ги прашаат.
Ако побара личен простор, не го земајте на своја сметка. Веднаш штом тој ќе води мисли во ред, можеби тој со поголем лов ќе ве контактира, знаејќи дека сте подготвени да го поддржите.

Сликата со наслов Удобност Човек Чекор 5

2. Слушајте го внимателно. Човек може да го сподели она што го има на ум и единствен. За жал, некои мажи имаат тенденција да ги поврзуваат разговорите за чувствата со слабост. Ако тој одлучи да разговара, внимателно слушај без прекин. Обидете се да не понудите одлуки и да не дадете совет ако не праша. Не дозволувајте банални коментари како: "Можете да се справите со тоа", - или: "Не грижете се за тоа". Таквите изјави се не-конструктивни и само предизвикуваат болка, бидејќи ги срамат сетилата на човекот.

Ако тој не сака да зборува, седи со него во тишина. Неколку ненаметливи прашања нема да го оштетат, но не го добиваат со нив.

Не споменувајте ги неговите проблеми или стимули. Ако сака да разговара, тој ќе го подигне ова прашање.

Сликата со наслов Удобност Човек Чекор 6

3. Нека биде изразено на свој начин. Како што споменавме порано, некои мажи реагираат на стрес, чувствувајќи ја потребата да бидат силни или активни. Таквите реакции се добри колку што не го игнорираат вистинскиот проблем. Дозволете му да му одговорат гнев или да дејствуваат повеќе свесни и аналитички, или ако се скара, плачат. Не значи неговите чувства, но вратете се во реалност и дајте надеж. Сите овие типични машки реакции ќе му помогнат да се справи. Не постои "вистински" начин да ги изразат своите чувства.

Не поставувајте ја временската рамка за своите чувства и не очекувајте тоа да ги изрази на било кој конкретен начин. Нека ја преземе иницијативата за себе.

4. Нека јасно да разбере дека тажно е нормално. За жал, поради општествените норми, многу мажи веруваат дека чувството на тага или страв е знак на слабост. Поделете го, велејќи дека сите чувства се составен дел од човечката природа. Нема "добри" или "лоши" чувства. Потсетете го дека не размислувате за него лошо, дури и ако не е тажно.

Метод 3 од 3:

Го подложи

Еден. Претплатете го своето его и укажува на неговите предности. Нека знае дека му се восхитуваш и го цениш сè добро во него. Покажи му дека сеуште е многу ценет, дури и ако се соочува со тешки времиња. Манифестацијата на безусловно позитивна врска го убедува дека може да смета на вас, дури и кога не се чувствува најдобар начин.

2. Подготви ги своите омилени јадења. Го одвлекува вниманието од стрес, барем за кратко време додека е пијана неговата сакана лазања. Вклучуваат храна богата со протеини и јаглени хидрати, бидејќи тие го зголемуваат нивото на серотонин и имаат смирувачки ефект врз телото.

3. Рака подарок кошница за отстранување на стресот. Додајте неколку видови на своите омилени чипови, ореви и крекери до него. Може да се стави таму и чоколадо, бидејќи обично предизвикува насмевка од повеќето луѓе. Како дополнителен бонус, додадете шише масажа масло со подарок сертификат за бесплатна масажа.

Сликата со наслов Удобно е човекот чекор 11

4. Понуда да се направи масажа. Тој ќе биде многу благодарен ако го направиш релаксирачката масажа за да ја отстрани својата напнатост. Научно докажано дека масажа го релаксира умот поради подобрена циркулација на крвта. Со помош на физички допири, не само што може да покаже грижа, туку и да го подобрите лошото расположение на еден човек.

Сликата со наслов Удобност Човек Чекор 12

Пет. Нудат да оди некаде. Многу мажи сакаат да се справат со стресот, додека одржувањето на активноста. Без игнорирање на неговите проблеми, понуди да оди на прошетка, посетете го натпреварот или да се вклучите во друга општествена активност. Ако тој одбие, нежно инсистира на мојот. Ако го одвлекувате малку од проблеми, може да оди кај него.

Ова е особено важно ако е изолирано од општеството.

Сликата со наслов Удобно е човекот чекор 13

6. Поддршка за комуникација. Ако тој доживува криза и сака личен простор, би било корисно да го поддржи контактот со него. На пример, понуди да се свика еднаш неделно. Знаејќи го она што го нарекуваш може да му донесе утеха и да го подигне расположението. Сепак, веднаш штом ќе одлучите да стапите во контакт, држете го зборот и одете до крај.

Совети

Запомнете: не сте одговорни за "поправка" на човекот. Можете да му понудите поддршка, но во крајна линија, само тоа зависи од тоа, дали ќе биде подобар.

Предупредувања

Ако тој се заканува самоубиство или се обидува да изврши самоубиство или злоупотреби алкохол или дрога, сугерирај го тоа веднаш да се жали за психотерапевтска помош.
Размислете за контактирање на професионална помош ако неговото очајно не поминува долго време без никаква очигледна причина.