Како да конзолирајте пријател кој го изгубил својот брат или сестра

Губењето на брат или сестри е болно искуство кое го крши срцето. Ако некој од вашите познаници неодамна преживеал таква загуба, обидете се да дознаете што можете да направите за да го поддржите во ова тешко време за него. Можете да го направите вашиот близок човек потребната поддршка за да преживее и да се опорави по губењето на брат или сестри. Ова ќе ви помогне разговори, манифестација на грижа и длабоко разбирање на процесот на тага.

Чекори

Дел 1 од 3:

Активно одржува лице во планината

Еден. Понудете ја вашата помош при изведување на различни инструкции. За жал, кога ќе изгубите некој близок, виталноста на животот не запира. Понудете ја вашата помош и учествувајте на секојдневните должности на вашиот пријател кој ја носат тагата. Прашајте го или неа ако треба да одите во аптека, купите цвеќиња за погреб или нешто друго. Таквите едноставни случаи се од големо значење за луѓето кои имаат потреба и го поддржуваат во тежок период за тоа.

Сликата со наслов Утеши некој кој изгубил брат чекор 2

2. Подготви храна. Еден човек кој доживува тага, можете да донесете замрзнати јадења. Ова е манифестација на она што се грижите за него и сакате да ја ублажите болката и тагата, овозможувајќи му да не го прави готвењето, туку да ја концентрира својата енергија на семејството.

Сликата под наслов Утеши некој кој изгубил брат чекор 3

3. Помош со погребната организација. Рашири ја раката Помош во однос на погребната организација, поставувањето на роднините, редоследот на транспортот, и така натаму овие случаи може да биде тежок товар за лице коетуку претрпела тешка загуба. Можеби нема да можете да ги исполните сите овие случаи Пер на ова лице, на пример, да разговара со директорот на гробиштата или да одлучи за изборот на места каде што роднините кои пристигнале оддалеку, но помошта што ја предложивте ќе го олесни неговиот товар.

Сликата под наслов Утеши некој кој изгубил сибирски чекор 4

4. Помош да се ослободи од опсесивни мисли. Вашиот пријател можеби ќе треба да се одмори од постојано размислување за тоа што се случило со неговиот брат или сестра. Поканете го на филмовите, на пикник или понуда да направите заедно со вас нешто пријатно. Не мора да биде некаков вид на скапо или време за задоволство: најважното нешто е љубезно гест и комуникација.

Сликата насловен утеши некој кој изгубил сибирски чекор 5

Пет. Бидете отворени и да се уверите на располагање. Се разбира, вашиот пријател или поддршка за блиска личност е најпотребна веднаш по смртта на брат или сестра. Но, искуството на тагата бара многу време и напор. Ако сакате да го конзолирате ароматизираната личност колку што е можно, запомнете дека тоа може да потрае неколку месеци или дури години за да се справи со загубата. Понудете ја вашата поддршка на самиот почеток, но сетете го и во иднина. Многу луѓе престануваат да го поддржуваат по некое време. Ако навистина сакате да помогнете, бидете чувствителни на потребите и на болката на страдање толку многу време колку што е потребно.

Дел 2 од 3:

Разговарајте со запалива личност

Еден. Прашајте како можете да помогнете. Не мислам дека знаете што да го сторите тоа што тој се чувствува подобро. Тој може да ви каже за нешто посебно, она што му требаше вашата поддршка, така што нема ништо лошо во тоа што го прашувате што точно ви треба. Тоа ќе ја покаже вашата подготвеност да биде блиску до него додека ќе помине низ процесот на тага од губењето на брат или сестри.

На пример, можете да кажете: "Жал ми е за твојата загуба. Можам ли да ви помогнам токму сега?"

Сликата насловена удобност на некој кој изгубил чекор од браќата и сестра 7

2. Слушајте. Нека разбере дека ќе биде близу ако сака да разговара со некого. Разговорот за неговите чувства може да помогне да се преживее смртта на роднина. Научете како да слушате и, ако е можно, покажете симпатија ако треба да ги изрази своите болни емоции.

Можеби сака да зборува за својот однос со својот брат или сестра во нивните животи. Ова е добра можност да се даде почит на меморијата на починатиот.

Обидете се да ги изразите вашите чувства и евалуации. Можеби сте доживеале слична загуба, но обидете се да не наметнете товар на нив од вашето минато. Вашиот пријател му треба емотивен простор.

Сликата со наслов Утеши некој кој изгубил брат чекор 8

3. Препознаваат загуба. Вашата искреност ќе покаже дека се грижите за едни со други и не се плашете да разговарате за ситуацијата. Вие не треба да се продлабочува во детали, особено ако вашиот пријател не ви обезбеди такви информации сами, но самиот факт на препознавање на оваа ситуација ќе му покаже на вашиот пријател дека сте подготвени да бидете блиску до тоа во ова тешко време.

На пример, можете да кажете: "Слушнав дека го изгубив мојот брат (сестра). жал ми е".

Сликата под наслов Удобно е некој кој изгубил сибирски чекор 9

4. Да му помогне да разбере дека неговата болка има смисла. Губење на близок роднина може да биде многу силно искуство. И одговорот во форма на силна тага и акутно горење често се апсолутно соодветни. Ако му помогнете на некој пријател да разбере дека силна емоционална реакција "Нормално" и "Јасно", тоа ќе биде добра манифестација на поддршка.

На пример, можете да кажете: "Во ред е што си толку тажен и тажен. те разбирам. Јас ќе се чувствувам исто".

Можете исто така да му кажете дека тој доживува различни болни чувства поврзани со мртвите (на пример, чувство на вина). Овие емоции се разбирливи, дури и ако тие се целосно далеку од реалноста.

Сликата под наслов Утеши некој кој изгубил сибирски чекор 10

Пет. Разговарајте со своите пријатели и членови на семејството за тоа што му е потребна поддршка. За жал, губењето на брат или сестра излегува дека е засенета и губење на детето. Родителите понекогаш се соочуваат со фокус на внимание, а преживеаните браќа и сестри искусни во нивната тага се заборавени.Ако мислите дека твојот пријател останал сам во својата тага, разговарај со други браќа и сестри, со родители или пријатели за тоа како може да биде поддржано.

На пример, можете да кажете: "Јас сум загрижен за [име]. Мислам дека [тој или таа] е тешко да ја изгуби својата загуба и да има потреба од поддршка".

Почитувајте ги страдањата на другите луѓе. Ако не сте во семејството, подобро е да не контактирате со работниците од семејството. Во овој случај, ќе биде подобро да се зборува со блиски пријатели.

Сликата со наслов Утеши некој кој изгубил брат чекор 11

6. Ако сметате дека е соодветно, тактично ве советуваме да се консултирате со специјалист. Тагување - природен процес. Но, понекогаш губењето на овој вид, ако е поврзана со повреда, може да предизвика пост-трауматски стрес-синдром. Ако видите дека е навистина тешко за него да се справи со загубата, навестување дека би било корисно да се поврзеш со професионален психолог.

На пример, можете да кажете: "Изгледа како тебе и мојот брат (сестра) беа многу блиски. Можеби треба да разговарате со психолог, па тој ви помогна да разберете што одите сега?"

Сликата со наслов Утеши некој кој изгубил брат чекор 12

7. Обидете се да избегнете бескорисни изјави, без оглед на тоа колку се нарекуваат добри намери. Обидувајќи се да конзоли некое лице, но не знаејќи како да го направите тоа, можете да одите до племето. Сепак, рече со најмногу видови на намери дефиниција или стереотипни фрази може да го направи тоа да се чувствува уште полошо. Таквите фрази наместо утеха може да ја покрие острината на моментот и да доведе до усвојување на ситуацијата, која во оваа фаза нема да биде корисна. Еве неколку фрази кои се подобри да не се изговараат:

"Наскоро ќе се чувствувате подобро".

"Време лекови".

"Па, имате најмалку други членови на семејството".

"Нема причини за сè".

Дел 3 од 3:

OBSERP што гори

Еден. Размислете за пет фази на тагата. Постојат пет различни фази за мелење преку кои луѓето кои ја преживеале загубата од ваков вид. Запомни ги овие чекори. Благодарение на овие знаења, можете да одредите на кој од чекорите сега е вашиот пријател, и обидете се да му помогнете постепено да го поминете секој од нив, соодветно. Запомнете дека сите луѓе се различни и не ги пренесуваат овие фази во истиот редослед. Понекогаш луѓето се враќаат од една фаза до претходниот, додека не ја прифатат ситуацијата.

Прва фаза - негирање. Реално негирање - нормална реакција. Тоа може да ви се чини дека тој не е свесен дека брат или сестра умрела. Умот на твојот пријател не е подготвен да ја прими оваа ситуација.
Следна фаза - лутина. Кога едно лице е свесно за реалноста на загубата, гневот ќе биде сосема нормален поради загубата. Тој може да биде лут на својот брат или сестра, самостојно или на некој друг.
Трета фаза - преговарање. Овде нашата желба се манифестира за промена на ситуацијата, жалење што нешто не е направено поинаку.
Четврта чекор - депресија. Во оваа фаза, луѓето опфаќаат загуба и се збогуваат со близок човек. Ова е клучен чекор во процесот на искуство.
Завршна фаза - усвојување. По донесувањето на сите фази на отпор, загубата на крајот е чекор на усвојување кога едно лице доаѓа во нормала. Не, тоа не е среќа, но во споредба со претходните фази, страдањето мирно.

Сликата со наслов Утеши некој кој изгубил брат чекор 14

2. Обрнете внимание на карактеристиките на губењето на брат или сестри. Губењето на блиско и сакано лице предизвикува сериозна болка, но губењето на брат или сестри често предизвикува посебна болка. На пример, некој може да се чувствува лошо поради тоа како тој се пријавил со брат или сестра уште во животот. Едно лице може да формира комплекс "Вина преживеани" За фактот дека тој остана жив. Кога зборувате со некој пријател или направете нешто за него, сетете се на тешкотиите поврзани со губењето на брат или сестри. Ако забележите дека тој ги доживува овие моменти, обидете се да го уверите дека тоа не е виновно во она што се случило.

Сликата со наслов Удобно е некој кој изгубил чекор на брат или сестра 15

3. Му даде време. Тагата не секогаш продолжува со распоредот, а времето не мора да ги третира сите рани. Можеби мислите дека тој ќе се чувствува подобро со текот на времето, но тој никогаш нема да стигне "Полн" Обнова. Луѓето доживуваат загуби на различни начини. Обидете се да не притиснете некое лице, не го присилувајте да се движи. Нека лицето доживее тага и да се опорави во темпото. Ако сметаш дека губиме трпеливост, ќе биде подобро ако одиш настрана и дозволи некој друг да го поддржи твојот пријател отколку да ги наметне своите чувства.

Сликата со наслов Удобно е некој кој изгубил брат чекор 16

4. Разбере дека на лицето му треба личен простор. И сосема нормално ако тој ќе помине само малку време. Тој можеби сака да посвети некое време и напор да размислува за исчезнато и да ги преживее сите емоции поврзани со оваа загуба. Ако вашиот пријател вели дека треба да биде сам, обидете се да го разберете. Кажи му дека сте близу, во случај да сака да зборува или да остане веднаш до некого.

Совети

Ако тој треба да плаче, нека плаче со вас. Не се обидувајте некако да го одвлечете вниманието или да навивате некое лице во оваа држава, само да биде близу.

Предупредувања

Не обидувајте се да ја споредите смртта на вашиот роднина со загубата што ја доживува вашиот пријател. Можете да имате најмногу видови на намери, но тоа нема да помогне.
Ако се сомневате дека лицето има самоубиствени склоности, не оставајте го. Разговарајте со неговото семејство, нека знаат за тоа што се случува. Можете да му понудите на оваа личност да се жали на психолог.
Запомнете за вашите потреби. Ако се чувствувате преоптоварени, контактирајте со некого од вашата група за поддршка.