Како да се добие здрава и рудна кожа (за мажи)

Ајде да ја видиме вистината во очите - беспрекорна кожа е исто толку важна за мажите како за жените. Можете да ја зачувате вашата кожа во одлична состојба, без да го позајмите лосион на сцени на вашата девојка и да не лежиш сестрински списанија за да научите како да го постигнете ова. Прво на сите, потребна е постојана нега на кожата, која го вклучува неговото чистење, навлажнување и ексфолијација. Покрај тоа, балансот на телото на телото треба постојано да одржува урамнотежена исхрана и да се минимизираат факторите на ризик како да останат на сонце и недостаток на спиење што може лошо да влијае на состојбата на кожата.

Чекори

Метод 1 од 3:

Обична нега на кожата

Еден. Измијте се секојдневно и се истушира или бања. Во душата, користете навлажнувачки сапун или детергент за телото, како и крпа од природен материјал за да избегнете сува кожа и да ги отстраните мртвите клетки. Ако имате обична или сува кожа, можеби ќе треба да се измиете еднаш дневно или дури и секој втор ден. Во случај на многу мрсна кожа, можете да се мие два пати на ден. Исто така, не заборавајте да се мие секој пат по многу грижа, на пример, по играње спортови.

За да ви олеснат, побарајте таков детергент кој е погоден за телото и за лицето. Меѓутоа, ако сте склони кон акни, можете да купите специјален детергент.
Не користете цврст сапун ако не содржи дополнителни навлажнувачки состојки. Солидниот сапун обично ја суши кожата ако се користи секој ден, што е доста брзо манифестирано.
Поправете во топло, но не премногу топла вода. Топла вода, исто така, често предизвикува сува кожа.

Сликата под наслов Земете здрава, блескава кожа (мажи) Чекор 4

2. Навлажнете ја кожата на лицето и телото еднаш дневно, така што таа останува мека и еластична. Предложете го наведениот износ на навлажнувачки средства (обично тоа е пад на големина со мала монета) во едната рака и искористете го помеѓу дланките. После тоа, нанесете крем на челото, образите, носот и кожата околу очите и скролувајте така што не е забележливо. Покрај тоа, еднаш дневно, изобилно го навлажнува телото со лосион. Направете го тоа наутро и вечери или колку што е потребно за вашиот тип на кожа.

Повеќето мажи одговараат на вообичаениот навлажнувачки лосион. За подобро да ги навлажнете вонулите на кожата, како што се колена и лактите, наместо лосион, можете да го користите телото на маслото.

При изборот на соодветна навлажнета алатка, проверете дали тоа покажува дека е "не-кодирана". Ова значи дека овој лек не ги затвора порите на кожата и со тоа не придонесува за формирање на акни. Сепак, за сува кожа, средствата се соодветни и без таков знак.

3. Искусете ја кожата најмалку еднаш неделно за да го отстраните мртвиот слој за пилинг. Оваа постапка е особено важна за мажите, бидејќи помага да се спречи образованието на косата на лицето на лицето. Измешани со кутии за миење или специјален ексфолирачки сунѓер и го поминат лицето и телото со мазни кружни движења. Значи, ги отстранувате мртвите клетки и изложите полесна и мека кожа под нив.

Премногу често ексфолијација на кожата може да доведе до црвенило и иритација, па ограничување 3-4 пати неделно.

Можете исто така да користите детергенти за телесни и креми за лице кои содржат exfoliating честички ако урината не ви одговара. Сепак, осигурајте се дека таквата алатка содржи пластични топки, бидејќи тие се штетни за животната средина.

Сликата со наслов Земете здрава, блескава кожа (мажи) Чекор 3

Четири. Користете терапевтски креми за кожа за да се ослободите од акните. Ако честопати формирате акни, акни и други дефекти на кожата, одберете производ кој содржи како активна состојка салицилна киселина или бензоил пероксид. За почеток, нанесете го кремот еднаш дневно во утринските часови веднаш по будењето. Потоа можете постепено да поминувате за да го користите до два пати на ден.

Нанесете го избраниот крем од акни осип на лицето, рамената, назад и други места каде што се формираат акни.

Како последниот лек од акни, користете крем кој содржи најмалку 2% салицилна киселина, а потоа нанесете лосион на кожата со 5-10% бензоил пероксид. Имајте на ум дека овие средства можат да предизвикаат сувост и пилинг на кожата, па не користете ги редовно.

Метод 2 од 3:

Заштита на кожата од оштетување

Еден. Нанесете го сонцето на кожата ако потрошите многу време на улица. Користете го сонцето со коефициентот на заштита на SPF најмалку 30. Ако имате многу светла кожа, исто така можете да носите шапка и да се скриете зад лесна облека за дополнителна заштита.

Оштетувањето на кожата е полесно да се спречи од третираните. Мала количина на сончање ќе ви овозможи да избегнете сува, испушана и изгорена кожа во иднина.
Редовната употреба на сончање, исто така, ќе го намали ризикот од развој на кожни болести како што се егзема и меланом, кои се поврзани со ефектите на ултравиолетовото зрачење.

Сликата со наслов Чувајте ги усните влажни чекори 5

2. Периодично применуваат хигиенски кармин на усните или балсам, така што тие остануваат меки. Особено е важно да се користи навлажнувачки балсам за усните во студеното време. Обидете се да пронајдете лек со коефициент на заштита од SPF 5-10 за да ги заштитите усните од штетните ефекти на сонцето. Иако некои мажи неволно користат слични средства, не заборавајте дека тие силно влијаат на целокупното здравје (и изгледот) на твоите усни.

Стави хигиенски кармин или усна мелем во вашиот џеб или автомобил ракавица кутија за секогаш да ги има во рака.

Не користете хигиенски кармин премногу често, инаку вашите усни ќе бидат навикнати на неа и природно ќе застанат навлажнување.

Сликата со наслов Заштитете го вратот од сонцето Чекор 5

3. Обидете се да ја изложите кожата помалку кожата на суровите временски услови. Ако треба долго време да останете на улица, се облечете во средината на зимата, носите високо јака палто, шамија и ракавици, а во жешки летни месеци носиме лесна облека со кратки ракави. Иако не можете да го контролирате времето, обидете се да го земете во предвид.

Можеби е посилно да ја навлажнува кожата во зима.

Студен воздух и силен ветер може силно сува лице и усни, поради што тие пукнат и се болни. Од друга страна, топлото време често предизвикува изобилство потење, кое може да ја зголеми масна кожа и ризик од леснотија на леснотија.

Сликата со наслов Грижете се за вашата кожа чекор 18

Четири. Обидете се да се ослободите од лошите навики, како што се редовно пушење и пиење алкохол. Од време на време можете да пушите цигара или малку пијалок, но злоупотребата може негативно да влијае на состојбата на кожата. Особено, беше откриено дека пушењето ја влошува циркулацијата на крвта, го промовира формирањето на брчки, па дури и ги влошува симптомите на псоријаза. Доволно е да се откаже од оваа лоша навика!

Ако сте премногу тешко да го одбиете никотин веднаш, размислете за користење наместо цигари Гума за џвакање или малтер. Ова ќе ви помогне да се ослободите од лошата навика, која негативно влијае на состојбата на кожата.

Метод 3 од 3:

Развивање на здрави навики

Еден. Гледајте ја вашата исхрана да биде избалансирана и се состои од природни производи и корисни масти. Одличен избор е свежо овошје и зеленчук. Особено, кожата е корисна за моркови, домати, грав, бобинки и зелен лиснат зеленчук. Исто така во умерени количини на ниско-масно месо, како што се говедско, пилешко и свинско месо.

Истражувањата покажаа дека масните киселини се исто така корисни за кожа, кои се содржани во производи како авокадо, црно чоколадо, ореви и кокосово масло.
Обидете се да јадете помалку црвено месо и заменете го со риба, јајца и мешунки - овие производи ќе го обезбедат вашиот телесен протеин и не му наштети на кожата.
Размислете за машки мултивитамини секој ден. Значи, ќе го обезбедите вашето тело со сите потребни хранливи материи кои можеби немаат во вашата исхрана.

Сликата насловена се здрави, блескава кожа (мажи) Чекор 7

2. Направи физички вежби за 30-60 минути неколку пати неделно. Стартувај, подигнете ја гравитацијата, пракса јога, се вклучи во тимски спортови или нешто друго што ви се допаѓа и ви овозможува да се движите повеќе. Не специфични видови на вежбање, туку како редовно го правите.

Физичката активност придонесува за точната циркулација на крвта, го регулира нивото на шеќер во крвта и помага да се извлечат несакани супстанции заедно со подоцна. Исто така е корисно за твоето срце, метаболизам, мозок и целокупно здравје!

Сликата насловена се здрави, блескава кожа (мажи) Чекор 8

3. Пијте најмалку 2 литри вода дневно. Одржувањето на балансот на водата е исто така важно за здравјето на кожата. Вообичаено се препорачува да пиете околу 8 чаши (2 литри) вода во рок од 24 часа. Сепак, подобро е да пиете веднаш веднаш штом ќе се чувствувате жед. Само обидете се да пиете не помалку препорачани 2 литри секој ден.

Добар начин да се провери дали пиете доволно вода, е да обрнете внимание на бојата на урината додека го посетувате тоалетот. Ако е транспарентно и светло жолто, имате доволно течност. Ако урината е темно жолта, пијте дополнителна чаша вода.

Пијте вода, како и чај и кафе. Кола и други слатки пијалаци содржат многу шеќер и можат да предизвикаат акни и други проблеми со кожата.

Сликата насловена се ослободи од назолабијалните набори Брз чекор 17

Четири. Спиј секоја вечер за 7-9 часа. Иако од луѓето може да се бара да биде различно време на спиење, повеќето експерти се согласуваат дека 7-9 часа се доволни за да изгледаат добро и да се чувствуваат добро. Нормалниот сон е неопходен за здравјето на кожата, бидејќи му дава на телото можност да ги обнови оштетените ткива и да создадат нови здрави клетки.

Одете на грб кога ќе се договорите да спиете ноќе, така што твоето лице не се однесува на перници.

Ако сакате да спиете на стомакот, да добиете свила, сатен или мазна памучна перница. Повеќе груби ткаенини можат да го протриат лицето.

Совети

Како по правило, дизајнирани за перење и чистење на производи за сите видови на кожа може да се најдат во одделот на супермаркет, кој продава стоки за лична хигиена.
Не заборавајте да ја измиете косата секогаш кога ќе се истушира (или еднаш ако имате сува коса). Копија во нејзината коса масти лесно може да се натопи на кожата на лицето, резултат пори и да предизвика формирање на акни и други дефекти.
Ако нема да направите нешто друго, барем заплашувајте секој ден, навлажнете ја кожата и ексфолирате 2-3 пати неделно. Најверојатно, за неколку недели ќе забележите дека состојбата на вашата кожа е подобрена.

Предупредувања

Консултирајте се со вашиот лекар ако забележите било кој невообичаен осип, раст или други дефекти на кожата. Ова може да биде знак за сериозна болест.
Бидете внимателни за време на бричење, инаку намалувања и гребнатини може да се појават на вашата совршена кожа!