Како да го задржите здравјето на децата: 14 чекори

Болно дете може да ве направи несреќно. Стори сé што е на здравјето на вашето дете и тоа ќе помогне да се направи сите среќни!

Чекори

Еден. Бидете сигурни дека вашето дете спие доволно. Детето му треба околу 10 часа спиење секој ден. Малите деца, исто така, корисни за изградба во текот на денот. Спиење вклучува капење, чистење на заби, подготовка за спиење, читање приказни во креветот. Прочитајте нешто смирувачко и радосно. Избегнувајте ужасни приказни во текот на ноќта.

Сликата со наслов Чувајте го вашето дете здрав чекор 2

2. Бидете сигурни дека вашето дете јаде многу здрава храна и пие вода секој ден. Можете да помогнете да се развијат добри навики за здрава исхрана кај детето, демонстрирајќи ги за себе. Исто така нека ви помогне да готвите здрава храна колку што е можно почесто. Во тоа време, вашето дете ќе научи.

Сликата насловена има попродуктивен период чекор 3

3. Две употреба на нездрава храна на минимум. Празнична торта е одлична, но сладолед и торта секој ден - тоа е штетно. Празни калории во безалкохолни пијалаци и масна храна придонесуваат за дебелината, што подразбира многу здравствени проблеми.

Сликата со наслов Чувајте го вашето дете здрав чекор 4

Четири. Ако е можно, децата треба да играат надвор секој ден.

Сликата со наслов Чувајте го вашето дете здрав чекор 5

Пет. Бидете сигурни дека вашето дете добива доволно физички напор. Команда спортот, карате, гимнастика или пливање ќе обезбеди редовен број на вежбање.

Сликата со наслов Чувајте го вашето дете здрав чекор 6

6. Ограничете го времето поминато од вашето дете зад телевизорот, компјутерските игри и на интернет. Ако сте тешко да го следите ограничувањето на времето, размислете за купување на софтверски тајмер, на пример, ezinternettimer.нето.

Сликата насловена како го одржува вашето дете здрав чекор 7

7. Чувајте ги децата подалеку од пушачите. Пасивното пушење може да доведе до астма и други респираторни проблеми.

Сликата со наслов Чувајте го вашето дете здрав чекор 8

осум. Промовирање на развојот на добри лични навики. Бидете сигурни дека децата секогаш ги мијат рацете по посетата на тоалетот, пред оброците пред да помогнат во готвењето и по подигање на носот. Научете ги драјно шал. Ги учат кашлањето за да се свитка, а не кива во воздух. Овие мерки можат да ги заштитат оние кои го опкружуваат, а не самиот дете. Но, можеби овие добри навики ќе се прошират на нивните врсници.

Сликата со наслов Чувајте го вашето дете здрав чекор 9

Девет. Исплакнете и врзајте ги исечоците и гребнатинките кога ќе ја спречат инфекцијата.

Сликата насловена се занимава со чекорот на грип 2

10. Контактирајте го вашиот лекар за годишни инспекции и направете ги потребните вакцини.

Сликата со наслов Чувајте го вашето дете здрав чекор 11

Единаесет. Контактирајте го вашиот лекар за годишни инспекции и направете ги потребните вакцини.

Сликата со наслов Чувајте го вашето дете здрав чекор 12

12. Пресврт непотребен напон на минимум. Разговарајте со детето секој ден, за да може смирно да ви каже што има на ум.

Сликата со наслов Чувајте го вашето дете здрав чекор 13

13. Заштитете го вашето дете од опасностите во куќата, како што се небезбедни производи за чистење, лекови, базени, остри предмети и небезбедно мебел.