Како да им кажете на родителите дека имате нарушување на однесувањето на храната

Понекогаш децата во принцип не се лесни за разговор со своите родители, а уште повеќе разговараат за толку сериозни проблеми како прекршување на однесувањето на храната. Треба да се сфати дека нарушувањата на однесувањето на храната се вистинска опасност, па затоа треба да им се каже на родителите. Разбере дека, иако почетокот на разговорот може да биде тежок, на крајот нема да правиш без љубов, поддршка и совети на најблиските луѓе.

Чекори

Дел 1 од 2:

Подгответе се за разговор

Еден. Оцени ги вашите аргументи. Запрашајте се зошто сакате да им кажете на родителите за вашиот проблем. Сакате да почнат да ве третираат поинаку? Ви треба нивна поддршка? Или сакате да прашате дали се подготвени да ја посетат психотерапевтот кој ќе помогне да се реши вашиот проблем?

Ако имате идеја за она што го сакате од разговор, ќе ви биде полесно да испратите разговор на десната страна.

Сликата со наслов Кажете им на родителите дека имате нарушување на исхраната чекор 2

2. Подгответе материјали. Собери информации дека таквите нарушувања на однесувањето на храната и како да се реши овој проблем. Потребно е детално објаснување кое обично се прави во таква ситуација. Печати статии од Интернет или ги земаат тематските брошури од училишен психолог.

Вашите родители можеби не знаат дека се нарушувања на однесувањето на храната, така што вашите материјали мора да содржат тековни основни информации.

Можете да најдете многу статии за ова прашање на интернет.

Сликата со наслов Кажете им на родителите дека имате пореметување на исхраната чекор 3

3. Изберете мирно место и соодветно време. Ви треба тивко затскриено место во кое можете да разговарате со родителите. Ако имате браќа или сестри и не сакате да присуствуваат кога зборувате, изберете ваков момент кога само вие и вашите родители.

Ако дома е постојано некој, сами креирајте ја десерската атмосфера. Нудат родители да разговараат во тивка просторија зад затворена врата.

Ако немате соодветна просторија, можете да одите во следниот парк.

Сликата со наслов Кажете им на родителите дека имате нарушување на исхраната чекор 4

Четири. Диши длабоко. Пред почетокот на разговорот, треба да се смирите. Не е изненадувачки, ако сте нервозни пред таков важен разговор со родителите. Вдишувајте низ устата за 5 секунди, за неколку секунди за да го задржите здивот и потоа издишување низ носот за 6-8 секунди.

Повторете додека не се смирите и не се релаксирајте.

Сликата со наслов Кажете им на родителите дека имате нарушување на исхраната чекор 5

Пет. Разговарајте со другиот. Ако имате пријател кој преживеал слична ситуација или кој се случил тежок разговор со неговите родители, тогаш контактирајте го за совет или поддршка. Како минимум, ова ќе ви овозможи да ја намалите тензијата колку што е максимум, ќе имате идеја за тоа како се одржуваат сериозни разговори помеѓу децата и родителите.

Не заборавајте дека во различни семејства се разликуваат односот помеѓу децата и родителите.

Дел 2 од 2:

Разговарајте со родителите

Еден. Кажете им на родителите што очекувате од разговорот. Кажете им на родителите дека треба да им кажете нешто важно, а исто така наведете го она што го сакате од разговорот. Можете да бркате различни цели:

Сакате ли едноставно да слушате и да понудите емоционална поддршка.
Ви треба совет.
Потребна е финансиска поддршка за да добиете помош од психотерапевт.

Сликата под наслов Кажете им на вашите родители дека имате нарушување на исхраната чекор 7

2. Започнете од далеку. Треба да им кажете на родителите дека сакате да разговарате со нив важен проблем со окото. Започнете со разговорот со фактот дека имате проблем, но не одете во детали. Еве неколку опции за да започнете да зборувате од далеку:

"Морам да разговарам со вас еден проблем. Можеме да зборуваме сами?"

"Имав проблем и ми треба твојот совет. Ајде да одиме и да разговараме?"

"Ми треба вашата помош во лично прашање - би сакал само да зборувам за ова".

Сликата со наслов Кажете им на родителите дека имате пореметување на исхраната чекор 8

3. Земете гледна точка на вашите родители. Не заборавајте: тие не можат да знаат нешто за вас или да ги разгледаат работите инаку. За време на разговорот, секогаш ја разгледувате нивната гледна точка за да бидете сигурни дека правилно се разбирате.

Следете ги нивните лица за време на разговор. Ако тие се збунети, тогаш прашајте колку време треба да разјасни.

Сликата под наслов Кажете им на родителите дека имате нарушување на исхраната чекор 9

Четири. Кажи се што знаете. Кажете им на родителите што знаете за вашето нарушување на однесувањето на храната. Претпоставувате дека имате таков проблем, но не ја знаете точната дијагноза? Постојат различни видови на нарушувања кои обезбедуваат различен третман и се разликуваат за вашето здравје. Тоа е сè што треба да ги знаете вашите родители. Опишете го она што го занимавате со:

Нервна анорексија, кога губењето на тежината се јавува поради недоволна исхрана;

психогено прејадување кога се случуваат чести случаи на прекумерна внес на храна;

Нервна булимија, кога честите случаи на прекумерна потрошувачка на храна се случуваат со последователни активности дизајнирани за намалување на зголемувањето на телесната тежина (на пример, повраќање повик);

Исхрана без дополнителни појаснувања (БДА).

Ова може да вклучи синдром на ноќниот оброк (прејадување преку ноќ), нарушување на чистењето на гастроинтестиналниот тракт (чистење без претходно прејадување) или атипична нервна анорексија (кога тежината е во рамките на нормалниот опсег).

Сликата со наслов Кажете им на родителите дека имате нарушување на исхраната чекор 10

Пет. Им даде на родителите време да размислуваат за слушнато и да поставуваат прашања. Откако ќе успеете да останете сами со моите родители и кажете им за вашето нарушување на однесувањето на храната, треба да ги споделите со прашања. Одговорете најмногу искрено.

Ако не го знаете одговорот на едно од поставените прашања, тогаш велат така.

Ако не сакате да одговорите на прашањето, кажете ми за тоа. Не заборавајте дека родителите те сакаат и сакаат да помогнат. Ако нивното прашање е поврзано со вашето нарушување, размислете добро пред да одбиете да одговорите.

Сликата со наслов Кажете им на родителите дека имате пореметување на исхраната чекор 11

6. Кажете им на вашиот акционен план. По разговорот, потсетете ги родителите за вашите цели и каква помош очекувате да добиете. Можеби планирате да се подложат на третман во специјализирана клиника или да се регистрирате за психотерапевт.

Ако немате акционен план или само сакате да ги споделите вашите чувства со вашите родители, прашајте ги. Ова е нормално, а родителите со задоволство ќе ви дадат важен совет.

Сликата под наслов Кажете им на родителите дека имате растројство во исхраната

7. Пренесете ги за да ги читате материјалите. Ако сте подготвени материјали за читање, потоа пренесете ги на родителите. Нека се запознаат со информациите, но веднаш се согласуваат со следниот разговор.

Не преоптоварувајте ги родителите со вишок информации или такви информации кои не се однесуваат директно на вашиот проблем.

Сликата со наслов Кажете им на родителите дека имате нарушување на исхраната чекор 13

осум. Не се жалат и не се расправаат. Понекогаш разговорите предизвикуваат дополнителни емоции. Можеби ќе изгледа дека родителите не покажуваат правилно разбирање, не ве веруваат или не ја препознаваат вистинската закана од нарушувања на јадење. Без оглед на развојот на настаните, обидете се да се однесувате во возрасен, бидејќи грижата од суштината на разговорот ќе ви даде само од почетната цел.

Ако сметате дека родителите не те разбираат или разговорот ви вознемири од друга причина, подобро е да го продолжите подоцна кога ќе се смирите.

Сликата со наслов Кажете им на родителите дека имате растројство во исхраната чекор 14

Девет. Потсетете дека не ги обвинувате. Многу е веројатно дека родителите можат да ја видат својата вина во твоето нарушување. Важно е да не се оддалечи од разговорот на темата, да дискутираат за поддршка или совети на родителите или да донесат одлука за лекување.