Како да добиете црн каратен појас (со илустрации)

Ако сте ангажирани во карате, првото прашање што луѓето ќе ве прашаат кога ќе се сретнете "Имате црн појас?". Црн појас - меѓународен симбол на експерт за боречки вештини и една од целите на карате.

Чекори

Еден. Придружи се на Карате клуб.Најдете клуб со инструктори за да ви помогне да најдете инспирација. Изберете време и денови за вежбање кои се погодни за вас.

Сликата со наслов Земи црн појас во Карате Чекор 2

2. Осигурајте се дека вашите сенсеи ќе можат да ви помогнат да постигнете ниво достоен за црн појас, бидејќи тој самиот треба да знае што да научи и што е тешко да се надминат. Сенсеи мора да има црн појас и искуство со учениците.

Сликата со наслов Добијте црн појас во Карате Чекор 3

3. Воз двапати неделно. Обука еднаш неделно за да се постигне ниво на црн појас е речиси невозможно. Мускулната меморија ослабува за 7 дена, поради кои учениците треба да ги совладаат движењата повторно на секоја тренинг сесија. Обука два пати неделно - минимум неопходен за да се постигне ниво на црн појас, и три пати - совршен распоред.

Сликата е насловена како црн појас во Карате Чекор 4

Четири. Не преполнуваат. Обука 4-7 пати неделно се проширува пред да ги совладате потребните вештини. Мускулите треба да се одморат, а неговото отсуство може да предизвика повреди и зголемен замор.

Сликата е насловена како црн појас во Карате Чекор 5

Пет. Не дома. Вежбајте ката, истегнувајте, изведувајте неколку вежби за јачина, обидете се да ги повторувате комбинациите научени за време на обуката. Работа на грешките што сенсеи укажа на вас.

Сликата е насловена како црн појас во Карате Чекор 6

6. Слушајте сè што ви го кажува инструкторот. Некои ученици се фрустрирани кога укажуваат на нивните грешки, но само оние кои слушаат коментари и работи на самите себе може да стигнат до нивото на црн појас.

Сликата со наслов Земете црн појас во Карате Чекор 7

7. Обрнете внимание на коментарите дека инструкторот ги прави другите ученици и ги користат за да ја подобрат вашата техника.

Сликата е насловена како црн појас во Карате Чекор 8

осум. Учествуваат во натпревари. Секој турнир е шанса да го зголеми вашето ниво. Учениците кои учествуваат во натпреварите ги развиваат своите вештини побрзо.

Сликата е насловена како црн појас во Карате Чекор 9

Девет. Постепено се приближува до постигнување на црн појас. Овој процес трае многу години, а крајната цел може да изгледа недостижна на почетокот на обуката. Се концентрира на наредните цели, на пример, проучување на одредено движење или подготовка за следниот натпревар.

Сликата е насловена како црн појас во Карате Чекор 10

10. Биди стрплив. Во просек, неопходно е да се обучуваат 4-5 години за да се постигне црн појас. Времето што треба да ги совладате сите потребни вештини зависи од множеството на фактори: вашата возраст, физички способности, фигура, координација, бројот на обуки, внимателност во класите, како и од спортот што претходно сте го направиле.

Сликата е насловена како црн појас во Карате Чекор 11

Единаесет. Посетете ги сите настани, семинари и делови кои ќе се одржат во вашите или други клубови. Присутни на сите состаноци.

Сликата со наслов Добијте црн појас во Карате Чекор 12

12. Гледајте го вашето тело. Вашето тело е алатка, и треба да се чува во добра состојба. Не пуши, не земајте дрога. Наместо тоа, следете здрава исхрана и пијте многу вода.

Сликата е насловена како црн појас во Карате Чекор 13

13. Во случај на повреда, веднаш консултирајте се со лекар . Мали повреди без потребниот третман може да прерасне во сериозен проблем. Повредите речиси секогаш можат да се излечат ако имате навремена помош.

Сликата е насловена како црн појас во Карате Чекор 14

Четиринаесет. Вие не секогаш ќе бидете успешни. Сите спортисти минуваат низ периоди кога нивните вежби изгледаат бескорисни и напредуваат застој.

Сликата со наслов Земи црн појас во Карате Чекор 15

петнаесет. Креирај пријатели во Доџо. Клучот за успех во карате не е да се фрли обука во текот на годините. Пријателите ќе ви помогнат да останете заинтересирани.

Сликата со наслов Добијте црн појас во Карате Чекор 16

Шеснаесет години. Направи неколку спортови. Можете да ги развиете вашите мускули уште подобро ако играте спорт во прилог на карате. Обидете се да се регистрирате за фудбал, пливање, гимнастика, танцување, атлетика или да присуствувате на салата.

Сликата со наслов Добијте црн појас во Карате Чекор 17

17. Никогаш не се откажувај!

Совети

Првично, ќе се движите на категориите на секои неколку месеци, но секој пат кога следниот празнење ќе потрае повеќе и повеќе време, до 6-12 месеци. Достигнувањето на црниот појас ќе потрае многу години.
Во карате постојат 2 вида на испуштања: kyu и dan. Kyu значи "студент". Бројот во КИ значи колку испуштања ученикот останува на црниот појас. На пример, студент со испуштање на 6-тиот КY треба да бира 6 цифри на црн појас. Повеќето стилови имаат 10 ku испуштања, но некои имаат повеќе или помалку.
Дан е испуштање над црниот појас на нивните броеви имаат спротивна вредност на броевите kyu. 6-ти Дан е испуштање од 6 над црн појас.
Повеќето стилови имаат 10 испуштања на податоци, но петти пат се смета за максимум. За да се постигне 5-ти dan празнење, треба да се обучуваат повеќе од 20 години. DANX испуштањата над 5 се доделуваат за посебни заслуги во спортот.
Секој стил има свој систем за појас. Генералот е бел појас - првиот појас на ученикот. Остатокот од ременот може да биде различни бои и на различни начини. Тие можат да бидат жолта, портокалова, црвена, зелена, сина, јоргована и кафеава боја. Во некои стилови, црвениот појас е веднаш пред црниот појас, додека во други тоа може да биде веднаш по бело.
Многу е важно да ги следите упатствата.
Многу стилови имаат испуштање, по постигнување на шарени појас. Ова често се користи во детските делови за пофалба на учениците.

Предупредувања

По добивањето на црн појас, се појавуваат и други проблеми. Многу луѓе губат интерес и концентрација. Важно е да се имаат голови во карате и по постигнување на ниво на црн појас.
Црниот појас не е крај на вашето патување, и почеток. По добивањето на црн појас навистина сериозна обука може да започне.
Многу клубови ја поставија минималната возраст потребна за да се добие црн појас. Други ги доделуваат децата "помлад" црн појас и подоцна го тестираат ученикот ре-.