Како да дознаам карате бази: 10 чекори

Оваа статија ги објаснува принципите на основен карате. Тие ги вклучуваат речиси сите карате стилови, бидејќи основните принципи се секогаш исти и исти.

Чекори

Еден. Има многу карате стилови, како што се традиционални и модерни (спортски), но повеќето основни техники имаат исто.

2. Карате тренингот обично вклучува четири аспекти:

Kikhon (Основни техники)

Ката (Форма или образец)

Buncay (Доктрината за техники приложени во ката или "Примена на ката")

Кумит (Спаринг или пар форма).

Сликата со наслов Разбирај го основниот карате чекор 3

3. Во техника Kikhon Удари се изучуваат со тупаници, нозе, блокови и движење според карате правила. Понекогаш на барање на вашиот Сенсеи Ќе изведувате вежби кои можеби изгледаат неинтересни и здодевни, но сепак треба да направите максимум напори и да имате цврста мотивација. Маса, ставете блокови, изведувајте шокови и нозе.

Сликата со наслов Разбирај го основниот карате Чекор 4

Четири. Внатре Ката Се изучува како да ги комбинираат основните техники во мазни движења. Секоја ката е изградена околу одредена битка стратегија која треба да се запамети. Запомнете што ви треба за да гледате каде се движите и не заборавајте што сте научиле Kikhon.

Сликата со наслов Разбирај го основниот карате чекор 5

Пет. Внатре Buncay Секое движење на одредена Katu е анализирано и неговата можна апликација се развива во борбени ситуации. Buncay - ова е преодна фаза во насока на Кумит.

Сликата со наслов го разбираат основниот карате чекор 6

6. Внатре Кумит, Употребата на Kikhon и Buckcay во контролирана околина. Кумит е чекор во насока на вистинска битка, во смисла дека две лица се обидуваат да вршат приеми едни на други, или пак, или во форма Дали Кумит, Да се биде уште еден чекор кон слободна борба. Запомнете дека треба да бидете опуштени и да не обрнувате внимание на растот и тежината на партнерот. Замислете дека играте видео игра и не плашете се да добиете удар. Тоа ќе се случи често.

Сликата со наслов Разбирај го основниот карате чекор 7

7. Основни удари тупаници: Дува тупаници на мапата се применуваат во директна техника со свиок на четката во близина на точка на влијание. Секогаш победи од две први зглобови тупаница, додека вашиот лактот не Мора да биде во замокот, инаку ќе го развиете и ќе заработите повреда. Спроведување на удар, отстранете тупаница, која не се користи, на бутот. Тоа се нарекува "Хикита" и со компетентен избор на моментот на овој легло што го погодиш посилни и поостри.

осум. Основни блокови:

Блок против притискање на горниот дел (Возраст-Уке) Сликата со наслов Разбирај го основниот карате чекор 8Bullet1

Среден блок (Јоко-Велика Британија За блок од внатре, вовед и Јоко-учи За блок надвор внатре) Сликата со наслов Разбирај го основниот карате чекор 8Bullet2

Сликата со наслов Разбирај го основниот карате чекор 8Bullet2

Понизок блок (Gedan Barai) Сликата со наслов Разбирај го основниот карате чекор 8Bullet3

Сликата со наслов Разбирај го основниот карате чекор 9

Девет. Основни удари Нозе:

Директно удар со нога (Мае-Гери), ја победи перницата на ногата Сликата со наслов Разбирање на основниот карате чекор 9bullet1

Страничен штрајк (Јоко Гери), Го нанесува коренот на нозете кон по должината на прстите. Сликата со наслов Разбирање на основниот карате чекор 9bullet2

Сликата со наслов Разбирање на основниот карате чекор 9bullet2

Удар со ред (Маваши-Гери), победи ги влошки на ногата, ги завиткајте прстите и обидете се да ја одвртите ногата на страна. Сликата со наслов Разбирај го основниот карате чекор 9bullet3

Сликата со наслов Разбирај го основниот карате чекор 9bullet3

Кука нога (Ура-Маваши Гер), обратен удар со ред. Сликата со наслов Разбирај го основниот карате чекор 9bullet4

Удар назад (Oshiro Geri) - ова е удар, насочен конназад. Не заборавајте да ги гледате каде сте го победиле, и користете ја петицата да ја погоди. Сликата со наслов Разбирај го основниот карате чекор 9Bullet5

Сликата со наслов Разбирај го основниот карате чекор 9Bullet5

10. Напредни техники:

Доловува и фиксација на зглобовите (Измама) Сликата со наслов Разбирај го основниот карате чекор 10Bullet1

Болки поени (Kyusho Jitsu) Сликата со наслов Разбирај го основниот карате чекор 10Bullet2

Совети

Пред часовите, секогаш направете тренингот.
Запомнете: тајната на мастеринг напредни техники е издржлива основа-загуба првите основни техники.
Секогаш обрнувајте го решетката за внимание. Најдоброто е ниско и кратко.
Се концентрира на она што го правите, а не на она што другите го прават. Ако некој прави нешто погрешно, не се обидувајте да го поправите - и вие можете да направите грешка. Дајте го учењето на своеСе чувствува илиСемал (поискусен другар).
Не заборавајте да викате Ки-ах Потоа, кога ви беше кажано - крик треба да биде силен и моќен и да продолжи од Хара, Што право под папокот.
Во обуката за карате има само едно правило: во никој случај не го повреди вашиот партнер.
Пастерните удари се два вида: директно и обратно.

"Direct`Adars ги врши" водечката страна "(како во случај на директна нога на ногата");
"Врати" се извршуваат од "управувана страна" (за разлика од "директна храбра нога").

Предупредувања

Не будала - потребно е вашето време и време наоколу, и може да доведе до повреди (боречки вештини се создадени за да се стави штета на луѓето, и невозможно е да се биде несериозно).
Да го обучи сето она што во ваша моќ. Само затоа што ако сте тешко да се обучуваат, тогаш на конкуренција или во случај на неопходна самоодбрана, вашите напори ќе стане вашата втора природа.
Не претерувајте никого без дозвола - не е само неулитно, туку и опасно, бидејќи неподготвени луѓе од поголем дел од веројатноста може да бидат повредени како резултат на ударот.
Ако имате какви било здравствени проблеми, пред да почнете да ангажирате карате, консултирајте се со лекарскиот лекар.