Како да му верувате на вашиот сопруг: 9 чекори (со илустрации)

Довербата е основа на сите добри односи, особено ако станува збор за брак (обврски кои (идеално) трае доживотно). Без оглед на тоа дали сте новоизмени кои сакаат да започнат со добра белешка, или неодамна се појавија проблеми во бракот, постојат методи кои можете да ги примените за да станете на вистинскиот пат. Благодарение на почитта, напорна работа и трпеливост, можете да воспоставите доверба во односите со години напред.

Чекори

Метод 1 од 2:

Основи на доверба

Еден. Сфати ја важноста на довербата. Довербата е толку неопходна за хармонични односи, бидејќи без него едноставно нема да можете да бидете навистина среќни веднаш до партнерот. Размислете за следното:

Без доверба ќе ги имате причините за да се грижите кога вашиот сопруг не е близу. Дали го прави она што го рече, или ве измамил?
Без доверба, нема да бидете 100% сигурни дека вашиот сопруг е посветен на вас. Без разлика дали тој ги смета овие односи толку долгорочни или едноставно чекаат додека не се подобри нешто?
Без доверба, нема да можете да бидете сигурни дека вашиот сопруг ќе стори сé што е во неговата моќ да го изрази своето почитување и грижа за вас. Дали тој збунува или понижува пред другите луѓе?

Сликата со наслов Доверба на вашиот сопруг Чекор 2

2. Разговарајте за вашата анксиозност со него. Комуникацијата е клучот за развојот на довербата во односите. Мора да бидете отворени во вашите чувства. Ако вашиот сопруг прави нешто што ја губи вашата доверба - кажете му за тоа! Тој не знае како да ги прочита вашите мисли, па ако сакате да се промени, мора да разговарате со него.

Обидете се да го изразите вашето незадоволство без да го обвинувате тонот. Не сакаш да го оправдаш. Обидете се да зборувате отворено и пријателски. На пример, можете да кажете: "Слушај, не можевме да зборуваме малку за нас?". Оставајќи ги неговите аргументи, подобро е да се зборува за тоа како неговите постапки влијаат на вашите чувства отколку да го критикуваат и да одат на личности.

Не треба да зборувате само за негативни работи - не плашете се да кажете за пријатните работи што ги прави за вас.

Сликата под наслов Доверба на вашиот сопруг Чекор 3

3. Слушајте го. Добра комуникација е билатерална улична улица. Слушајте што сакам да го кажам вашиот сопружник и обидете се да го разберете. Вие не секогаш треба да се согласите со него, но го заслужува вашето внимание и почит, особено ако разговарате за непријатни теми.

Исто така е многу важно Прикажи Неговиот сопруг што го слушаш. Поддржете го визуелниот контакт и одете од време на време. Периодично повторете го последното нешто што го рече.

Сликата е наслов Доверба на вашиот сопруг Чекор 4

Четири. Го почитува својот личен простор. Дозволете нова доверба во врската да започне со вас. Главниот начин да се воспостави довербата е да му се даде на мојот сопруг доволно личен простор (чекајќи го истиот од него). Тоа значи да не копаат во неговиот телефон, електронска и обична пошта или во сметки за социјална мрежа. Исто така, значи да не го нарекуваме постојано, додавајќи го она што го прави или бара објаснување за она што тој веќе го направил. Слични дејства само ја губат сопствената несигурност и нема да помогнат да го промените она што го прави вашиот сопруг.

Сепак, ова не значи дека треба да ги затворите очите на неговото лошо однесување и да ги игнорирате доказите. Очигледни предупредувачки сигнали (на пример, мистериозна порака која го принуди да ја откаже вечерата со вас без никакво објаснување) може да биде основа за сопствената истрага.

Сликата со наслов Доверба на вашиот сопруг Чекор 5

Пет. Отворено прогласи за нивните очекувања. Многу е важно секој брачен другар да ги изрази своите разумни очекувања во најраните фази на бракот. Така, ако некој се однесува лошо, јасно може да покаже што точно ја поткопала вашата доверба. Ова е особено важно ако вашите очекувања од партнерот значително се разликуваат од стандардните "норми" (на пример, не се менуваат, не флертуваат со други и слично). Исто така е само неопходно да се делат одговорностите во односите (на пример, грижа за деца).

Ако не сте го направиле ова, искрено разговарате со партнерот вашите очекувања во однос на едни со други. Бидете подготвени да зборувате за проблемите во односите, но обидете се да зборувате за вашите чувства, а не за вашите сомневања. На пример, можете да кажете: "Кога постојано се враќате дома, почнува да ми изгледа дека не сум важен за вас". Значи, ќе му дадете можност да видите како тоа влијае на вас, додека не ги ставате обвиненијата што може да доведат до кавга.

Метод 2 од 2:

Реставрација на доверба по предавство

Еден. Јасно му се објаснува на мојот сопруг додека ја поткопал твојата доверба. Вашата прва цел по предавството е да размислите како ќе разговарате со брачниот другар кој ја отуркаше вашата доверба. Исто како што споменавме погоре, тука мора да се фокусирате на фактот дека вие чувствував Како резултат на неговите постапки, не треба да направите лични напади. Но, бидејќи во овој случај тој намерно направи нешто што ви предизвикало болка, тогаш не треба да останете апсолутно смирени. Покажуваат емоции - сосема разумно, особено ако тој извршил нешто навистина навредливо.

На пример, можете да започнете разговор на следниов начин: "Треба да разговараме. Не ми се допаѓа она што сте лажеле за тоа каде. Ако не можам да ти верувам, тогаш во нашите односи може да имаат ". Значи, вие јасно сте дозволено да разберете што е вознемирено, но во исто време не даде емоции за целосно снимање.

Сликата под наслов Доверба на вашиот сопруг Чекор 7

2. Дајте му можност да ја вратите довербата. Предавството може да биде поинаква: од повеќе мали (измамени за да поминуваат време со пријателите, заборавиле на романтичниот датум и други) на глобално (предавство, понижување на другите луѓе и слично). Вие судите колку е тешко да се поткопа довербата на вашиот брачен другар ќе влијае на вашата врска. Сепак, бидејќи останувате заедно по појавата на проблемот, треба да му дадете на мојот сопруг вистинска шанса да ја вратите довербата.

Бидете сигурни дека казната кореспондира со кривичното дело. На пример, ако сте фатиле брачен другар за флертување во кореспонденција со колега, но во исто време тој излегува дека ништо друго не е (и му верувате), можете да избегнете интимност (пол, оружје, нежност итн.) додека не бидете сигурни дека не е заинтересиран за некој друг освен вас.

Сликата под наслов Доверба на вашиот сопруг чекор 8

3. Контактирајте со лек психолог. Ако не можете сами да го решите проблемот, но сакате да го задржите бракот, не плашете се да побарате помош за помош. Брак консултант или психолог ќе ви помогне да ги елиминирате корените од тие причини кои ве спречуваат да верувате меѓусебно, брачни другари.

Нема потреба да се срамам од консултации од таков вид на професионалци. Многу двојки им се допаѓаат на нив за помош во разни прашања поврзани со семејството. Самиот факт на она што сакаш да добиеш помош е веќе причина за гордост, дури и ако тоа не е нешто што се стремиме да ја помине вашата вечер.

Сликата под наслов Доверба на вашиот сопруг чекор 9

Четири. Размислете за завршување на односите ако не можете да му верувате. Како што е споменато на почетокот на овој напис, среќната врска не е можна без доверба. Ако вашиот сопруг извршил нешто што ја поткопала вашата доверба засекогаш или ако одбие да се промени по предавство, можно е дека е време да се ревидира вашата врска. Разделбата не е лесно, особено ако сте во брак, но изгледите за живеење со лице кое не можете да поверувате никогаш нема да биде добра идеја.

Совети

И двајцата се уште се индивидуални личности кои заслужуваат личен простор и им треба. Давајќи му малку слобода, го намалувате нивото на возбудата за неговите постапки, а вашиот сопруг, пак, со поголем лов ќе одговори на прашања и ќе кажете повеќе, дури и ако не прашувате. Неговите аларми ќе се намалат, што значи дека и твое.
Слушајте и правилно ги цениме чувствата и интересите на брачниот другар, така што ќе му помогнете да стекнете доверба во вас. И така е поверојатно дека ќе сака да ги слуша и да ги разбере вашите чувства, а исто така почесто ја изразува вашата позиција.