Како да се изгради доверба

Најсреќните односи кои навистина им донесуваат задоволство на партнерите обично се изградени на доверба. Ако сакате да ја донесете вашата врска со максималното ниво, треба да научите доверба и љубезност со партнерот. Многу двојки ја разгледуваат довербата во однос на сексуалната лојалност, но, всушност, доверливите односи се многу пообемни концепт.

Чекори

Дел 1 од 3:

Изгради односи на взаемните вредности

Еден. Бидете верни на вашиот партнер. Ако некој од партнерите нема концепт на лојалност и посветеност, таквите односи брзо ќе се изгорат. Се разбира, многу луѓе се обновуваат по предавство, но му треба многу време и помош на психолог. Затоа, однапред дискутираат за темата на лојалност, се согласуваат да бидат посветени едни на други и секогаш се држат до оваа одлука. Ако сфатите дека овие односи престанаа да ви донесат радост и задоволство, подобро е да се регистрирате за консултација со психолог, а не да направите љубовник на страна.

Ако го задржите лојални на партнерот, тогаш сте вистинити за себе. Не само физички, туку и емоционално. Некои луѓе веруваат дека е сосема нормално да започнете интимна врска на страна ако само поминувате време со друго лице, но не чувствувате ништо за него, но, се разбира, ова однесување не може да се нарече соодветно. Порано или подоцна дефинитивно ќе доведе до проблеми во вашите односи со партнерот.
Се грижи за личните граници може да се дискутира како јасно. Впрочем, границите на преовладувачкото однесување се разликуваат не само во различни земји, туку и од различни генерации. Се разбира, тие секогаш се сведени на такви основни концепти кои мора да бидат присутни во здрави романтични односи: почит, чесност и удобност.
На пример, ако се сретнавте со некое лице неколку пати, не може да се нарече сериозни врски. Ако поканете лице на датум, направете го тоа, така што сфаќа дека ова е датумот. Впрочем, тоа ќе биде малку непријатно ако девојката ќе се запраша дали го поканил на датум или само во ресторан за пријателски разговор.
Исто така бидете искрени со партнер за сериозноста (или, напротив, слобода) на вашиот сексуален однос со него. Некои луѓе се сосема погодни за бесплатни односи (таквите односи се нарекуваат "пријателство секс"). Други гледаат сексуални односи како многу длабоки емоционални чувства и искуства, кои треба да се доживеат само со еден партнер со кој имате сериозна врска (или по свадбата).
Постојат различни форми на таканаречената "сериозна врска": од традиционалната свадба и соживот (или граѓански брак) до повеќе радикални слободни односи и полигамијата. Се разбира, неопходно е да се разбере дека едно лице насочено кон традиционален брак ќе биде вознемирено ако неговиот партнер е повеќе како друг вид на врска. Слично на тоа, лицето кое бара слободни односи ќе биде разочарано ако неговиот партнер ќе инсистира на традиционалните односи и бракот.

Сликата под наслов Изградба на доверба во врска чекор 2

2. Бидете љубезни кон вашиот партнер и му дадете личен простор. Довербата е изградена во целосна безбедносна атмосфера. Постојан затворен круг во кој се колнам и понижуваат едни со други вербално или физички, одбивање на партнерот, создава многу проблеми, комплекси и стравови, со што се поткопува довербата. Покрај тоа, обид за контрола на секој партнер чекор е уште една форма на недоверба. Затоа, неопходно е да бидете сигурни дека не се држите на вашиот сопствен партнер и не фокусирајте се на тоа - тоа навистина отфрла.

Ако вашиот омилен сака да помине време со пријателите, научи да одговори смирено за тоа. Секогаш можете да разговарате за кое однесување го сметате за прифатливо, и каков вид на бес. На пример, ако вашиот партнер известува дека ќе оди со пријателите или пријателите во ноќен клуб, и не ви се допаѓа оваа идеја, тоа значи дека е неопходно веднаш да се разговара за ова прашање. И вашата дискусија треба да се поврзе не само на оваа конкретна ситуација, туку и други ситуации кои можат да се појават во иднина - така што оваа дискусија не се повторува повторно и повторно.

Сликата под наслов Изградба на доверба во однос на врската 3

3. Во вашиот однос со партнер не треба да има скриени мотиви - само љубов. И двајцата треба да бидете сигурни дека те сакаш за твојата единствена личност, а не за некоја друга причина. На пример, други можни мотиви можат да бидат вашето семејство, финансиска состојба, изглед, па дури и само страв од осаменост. Разбирајте се да бидете сигурни дека сте заедно за взаемна љубов.

Сликата под наслов Изградба на доверба во однос на врската 4

Четири. Односите треба да бидат во ваш приоритет. Со текот на времето, почнуваме да го перцепираме партнерот како што треба, постепено да ги занемаруваме неговите интереси. Обидете се да не го инвестирате вашето време и енергија целосно во други луѓе и други класи. Јасно се сеќавам на вашите приоритети. Ако врската е важна за вас, тие мора да застанат на првите позиции на вашата листа.

Не паѓајте во крајности и не ставајте работохолик, бидејќи работохолизмот негативно ќе влијае на вашата врска. Дајте го вашиот однос доволно време. Ако треба да постигнете некаква цел на одредено време, обидете се да работите со партнер заедно за да пронајдете решение за проблемот.

Сликата под наслов Изградба на доверба во однос на врската 5

Пет. Не спуштајте ги рацете. На било кој начин од време на време, недоразбирање, конфликти и кавги се јавуваат. Обидете се да ја споделите истотоста за да разговарате за конфликтните ситуации и да изразите гнев и незадоволство во таква форма, така што вие, ниту вашиот партнер да се плаши од кршење на односите. За ова, никогаш не користете закана од пауза со кавги.

Дел 2 од 3:

Направете своја се што е можно за односите со доверба

Еден. Поддршка стабилност. Многу луѓе веруваат дека постојаната разновидност е гаранција за успех во односите. Со други зборови, еден од партнерите постојано планира нешто ново за да ја изненади нејзината сакана или сакана. Се разбира, сортата и изненадувањата се добри од време на време, но релативната стабилност (но не и рутина) е многу поважна во односните односи. Можеби зборот "стабилност" звучи досадно, но дека вашите односи се долги и доверливи, ви требаат одредена предвидливост. Тоа е стабилност која ви овозможува да изградите доверба.

Сликата под наслов Изградба на доверба во однос на врската 7

2. Да биде сигурна личност. Довербата е еден начин да се покаже дека можете да се потпрете на некоја личност. Ова значи дека му верувате на вашиот партнер во многу работи и покрај сè. Таквата доверба ви овозможува да направите врска безбедно за двата партнера. Затоа, неопходно е да се работи на себе, така што вашиот партнер може да смета на вас.

Ако сте се согласиле со партнерот дека ќе бидете дома за околу 5 часот, во случај на било какви итни случаи, ќе се мачите да го предупредите тоа што останува. Во овој случај, еден од најважните фактори е конзистентност и конзистентност. Ако 4 пати од 5 не се јавувате и не предупредувајте за доцнењето, враќањето дома колку што сакате, е експлицитен показател дека ги оставате интересите и потребите на партнерот без внимание. Среќни здрави односи се добиваат кога двете страни применуваат одредени напори за одржување на интимност и чувства на доверба.

Сликата под наслов Изградба на доверба во врска чекор 8

3. Зборувајте ја вистината. Сигурно вашиот партнер го разбира јазикот на телото и вашата изложеност на лицето е многу подобра од било кој друг. Ако лежите или се обидувате да ја скриете вистината, најверојатно ќе мислат, најверојатно вашиот партнер претпоставува за тоа. Можеби дури и мисли дека го залажувате или го менувате. Најсигурна и непоколеблива врска меѓу луѓето се јавува кога едно лице знае дека тој може да верува во секој збор од својот партнер.

Сликата под наслов Изградба на доверба во однос на врската 9

Четири. Зборувајте ја вистината. Не скриј ништо и крие од вашиот партнер. Секогаш е неопходно да се запамети дека порано или подоцна, вистината се уште ќе се отвори, а последиците од измама (или навики да се расправаат) ќе ја уништат довербата во вашата врска и ќе ја поткопаат нивната основа.

Сликата под наслов Изградба на доверба во однос на врската 10

Пет. Споделете ги вашите чувства. Многумина од нас се придржуваат до навиките да не го информираат партнерот за нивните потреби. Не присилувајте партнер за да го погодите она што тој треба да го направи за вас. Важно е и вие да го разберете. Ако само еден од партнерите се грижи за благосостојбата на другиот, најверојатно, еден од партнерите на крајот ќе почне да се чувствува заборавен и непотребен, а другиот е депресивен. Ниту едно од овие сценарија не се вклопува во концептот на здрави среќни односи.

За да ја направите вашата врска поблиску и интимна, не плашете се да бидете ранливи.

Сликата под наслов Изградба на доверба во однос на врската 11

6. Понекогаш треба да знаете како да кажете "не". Сосема е нормално да ги слушате потребите на вашиот партнер и да се обидете да му дадете нешто што ќе го направи тоа среќно, но понекогаш само треба да бидете во можност да одбиете. Разбере дека не можете секогаш да сторите сé што сака вашиот партнер. Најверојатно, партнерот дури ќе почне да ве почитува малку повеќе ако не се потпирате за да го одбиете во одредени барања. Способноста да ги брани своите интереси и да не се плаши да ја изрази својата волја дури може да го зголеми нивото на доверба помеѓу вас.

Дел 3 од 3:

Зајакнување на довербата во вашиот партнер

Еден. Верувај во способностите на вашиот партнер. Со други зборови, ако мислите дека вашиот партнер е некомпонетен во тие работи кои се ангажирани, вашата доверба ќе биде кревка. Во овој случај, ако навистина е така, овој момент вреди искрено, но мора во мека форма. Ваквиот важен чекор ќе ви помогне да се справите заедно со проблемот и да ја задржите довербата едни во други.

Сликата под наслов Изградба на доверба во однос на врската 13

2. Доверба на вашиот партнер. Размислете како партнерот може да ти верува ако си сам или не ѝ веруваш? Доверба односи - ова е она што зависи од двете луѓе. Довербата не може да се гради без учество на двата партнера.

Во оваа фаза ќе имате можност да останете ранливи. Довербата во друго лице често се гради врз внатрешното чувство за самодоверба. Со други зборови, ако постојано не сте сигурни, може негативно да влијае на вашата врска. Запомнете дека можете да му верувате на некого додека некој не се појави за да се сомнева во оваа доверба.

Бидете искрени и отворени за сомнежите што ги имате. Ако во минатото, моравте да се соочите со неверство и измама - кажете го вашиот партнер за тоа, така што тој разбира што се случува во вашата глава.

Сликата со наслов Изградба на доверба во однос на врската 14

3. Се придржуваат кон претпоставката за невиност. Еден од знаците дека имате одредени проблеми со доверба, е навика секогаш да размислувате во негативен клуч, замислувајќи го најлошото од сценаријата. Ако некое лице не одговори на вашиот телефонски повик, тоа не значи дека тој е залажувачки вас. Во здрава ситуација, кога му верувате на вашиот партнер, автоматски претпоставувате дека тоа не прави ништо лошо. Секој од нас треба да има шанса да објасни пред партнерот ќе ги направи своите заклучоци. Само под такви услови заклучоците може да се сметаат за објективни.

Сликата под наслов Изградба на доверба во однос на врската

Четири. Оставете го телефонот на партнерот сам. Имате лозинки на телефони? Ако е така, сосема е можно да имате проблеми со доверба во едни со други. Се разбира, потребен е личен простор, но тоа не значи дека сите ваши електронски уреди мора да бидат зачувани и заштитени како тајни архиви. Кога довербата е навистина присутна во врската, партнерот ќе го почитува вашето право на личен простор, дури и ако има целосен пристап до вашиот телефон. Многу посериозен проблем се јавува ако сметате дека лицето кое честопати ги повикува и пишува на вашиот партнер, претставува закана за вашата врска. Во овој случај, постојат одредени прашања за довербата во партнерот, и овие прашања треба да се решат.

Сликата под наслов Изградба на доверба во однос на врската 16

Пет. Дозволи партнер да се живее. Многу често во отсуство на доверба во односите, почнуваме да го контролираме чекорот на секој партнер, откривајќи каде и кој. Во таква ситуација, многу е лесно да се почувствува заканата од односите од кое било лице. Сепак, довербата е способноста да се верува во лице и да му дозволи да живее и да дејствува по своја дискреција. Кога му верувате на некого - тогаш верувате себеси, и ова е клучот за здрави и долгорочни односи.

Совети

На било кој начин, постојат тешкотии и неволји. Меѓутоа, ако сте непристрасни за да ги лекувате тешкотиите и активно (и заедно) да работат на решавање на проблемите, нивото на доверба во вашата врска ќе расте само.

Предупредувања

Невозможно е да се изгради доверба на доверба ако не погрешите зад грбот на партнерот (мамење, промена и така натаму). Запомнете дека порано или подоцна вашиот партнер учи за тоа, а потоа довербата ќе биде поткопана. Ја изгубил довербата, многу е тешко да го заработите, бидејќи во секој случај, лицето ќе остане во сомнеж.