Како да се надмине проблемот со доверба во односите: 8 чекори

Недостатокот на доверба во врската е деструктивната сила. Без доверба, тешко е да се чувствувате безбедно. Покрај тоа, можете постојано да се сомневате дали вашиот партнер е верен за вас, дали е искрен или искрен во вашите чувства. Довербата игра клучна улога во секој поглед: романтична, бизнис или социјална. Ако имате проблеми со доверба, важно е да дознаете за ефективните начини за надминување на ова пред врската е штетна.

Чекори

Метод 1 од 2:

Која е причината за вашата недоверба?

Еден. Размислете за тоа што не ви верувате на луѓето. Некои потешки за доверба од другите. Често причината лежи во минатото искуство, неодамнешни разочарувања или дури и во начинот на образование од детството. Ако сте биле навредени, не поддржувате или не дојдовте до спасување кога ви беше потребно, може да ви биде тешко да најдете доверба. Од друга страна, ако имало луѓе околу вас кои ја зеле вашата страна во тешки ситуации и помогнаа да се справат со разочарување, најверојатно, ќе биде полесно да му верувате на околината. Ако имате потешкотии во доверба, некои од овие проблеми можат да го блокираат:

Се чини дека луѓето се неверодостојни. Ја генерализирате оваа пресуда и важи за сите кои се запознаени, без оглед на нивните измами.
Сакате да се борите против болката, ги отстранува заштитните бариери околу себе, дури ни шанса на друго лице.
Вие не сакате да побарате помош и полесно да направите се што е да бидете сигурни дека сè е направено правилно.
Вие сте слабо разбрани кај луѓето и, се чини, постојано ќе се сретнете со животот со луѓе, измами ги вашите очекувања.
Понекогаш сте слаби, а со тоа привлекувале луѓе кои уживаат во вашата великодушност или желба да помогнат.

Сликата под наслов ги надминува проблемите со довербата во однос на врската 2

2. Размислете што очекувате од другите. Може да имате премногу високи очекувања. Некои од следниве ставки може да бидат причина за доверба во односите:

Мислите дека едно лице само ќе "знае" што сакаш, или ќе ги "прочиташ твоите мисли"? Ова е често причината за недостатокот на доверба во другите, бидејќи тие не го прават она што го помисливте, но не објасни.

Чекате да добиете колку што е инвестиран во другите. Значењето на враќањето е тоа што ви дава, не треба да тежат кој го направил она што. Ако не направите нешто бесплатно, и очекувајте нешто за возврат, почнувате да немате доверба од ова.

Постојано гледате само лошо кај луѓето. Во овој случај, тешко е да верувате Во принцип, секој.

Кога станува збор за романтика или пол, имате цврсто убедување дека сте многу врзани за партнерот. Ако станува збор за екстремна фаза, тоа може да доведе до фактот дека буквално ќе ги извршуваат лице и не му овозможуваат да дишат.

Метод 2 од 2:

Надминување на проблемите со доверба

Еден. Размислете дали сте подготвени да верувате или не верувате. Размислете за пошироките последици од недовербата на некој во вашиот живот. Ова бара огромни напори, ви дава далеку од сите и ве тера постојано да се чувствувате сомнителни и разочарувања. И ова е пријатен начин на живот? Тешко. Замислете ја сликата целосно и мислите дека довербата е поверојатно да донесе позитивни резултати, што во голема мера ќе ги игнорира негативните времиња.

Сликата насловена се надминува проблеми со довербата во однос на врската 4

2. Да биде остроумен, а не сомнителен. Довербата не е поврзана со леснотијата. Интуицијата и критичната анализа се уште се важна улога во вашиот WorldView. Ќе има моменти кога нешто ќе ви изгледа сомнително за вас и во некои случаи вреди да го промените вашиот став и да дознаете повеќе детали пред да му верувате на некое лице или да одите во договорот. Но сепак не заборавајте за студот ум, разберете дека повеќето луѓе сакаат најдобро и сакаат да се справат со вас.

Сликата под наслов Надминување на проблемите со довербата во однос на врската 5

3. Ајде да јадеме простор. Во секој однос - романтичен, бизнис или социјален, никој не сака да биде угнетен и принуден да известува за секој чекор. Во аголот на животното секогаш ќе се бори, како лудо да се брани. Очекуваат такво однесување и од луѓе кои сметаат дека се спроведуваат, ги ставаат на нив или се сомневаат во нешто. Повлекување и давање лице слобода, ќе се создаде околу себе простор на доверба и поголемо враќање.

Ако копате во други работи на другите, прочитајте ги вашите лични дневници или следете сè, застанете веднаш. Најверојатно, лице или веќе знае, или наскоро ќе дознае за тоа. Чудно е, се потиснува и, е веројатно, ќе ја уништи довербата во вас. Две страни кои не се веруваат едни со други, не ја затвораат пукнатината, правејќи го односот повторно солиден.

Сликата насловена се надминува проблеми со довербата во однос на врската 6

Четири. Надминување на болката од минатото. Несреќна љубов, неуспешен договор, уништен пријателство - сето ова придонесува за банкарска банка. Сепак, тоа е само дел од вашиот живот, а не и живот целосно. Лошите работи се случуваат, и многу е важно како реагираме на тоа. Обидете се да престанете да лизгате во мојата глава што тргна наопаку, и, наместо тоа, мислам дека сте научиле од ова искуство.

Имајте на ум дека колку повеќе се фокусирате на негативно минато, толку полошо станува со секоја репродукција. Која цел ја постигнуваш? Најчесто станува ваша заштитна историја, а не одраз на реалноста. Со текот на времето, спомените се флексибилни во однос на оние кои ви помогнале или испратите на најдобар избор. Обидете се да се ослободите од приказните кои се компонираат.

Сликата со наслов Надминување на проблемите со довербата во однос на врската 7

Пет. Донесете одлука за да пронајдете повеќе конструктивни методи за надминување на недовербата. Нема гаранции дека вашата доверба нема да се наведнува. Сепак, можете да се справите со ова за да не додадете негативен поглед на животот. На пример:

Разбере дека некои луѓе се навистина расипани. Сепак, не сите, па продолжувајте да барате добро.

Отстранете ја лекцијата од ситуацијата преку која поминавме. Што правиш подобар следниот пат? Што направивте за да се справите со недостатокот на доверба? На пример, не забележавте предупредувачки сигнали или не презеле акција што ќе ги отвори овие проблеми уште порано.

Прости го човекот кој ја поткопал твојата доверба. Ако не го направите ова, постојано ќе бидете во себе, дури и во иднина. Тоа ќе ве однесе премногу енергија.

Сликата насловена се надминува проблеми со довербата во однос на врската 8

6. Престанете да очекувате дека околината ќе разбере што ви треба. Луѓето не знаат како да ги читаат мислите на другите луѓе, ако само вие не ја искажаа нашата желба колку што е можно повеќе. Научете како да изразувате јасно, бидете наметливи во вашите потреби и да се борите за она што е важно за вас. Нефер да ги обвинуваат другите за она што тие ве разочараат ако самиот не може јасно да го разјасни она што го сакавте.

Поставете ги основните правила во деловните и личните односи кои ќе ги задоволат двете страни. Ако и двајцата ќе знаете за очекувањата на другите, можете да потрошите јасни граници и да пронајдете разбирање.