Како да му готвите бучава во текот на ноќта: 10 чекори

Ако живеете на прометна улица, во вашиот дом тенки ѕидови, или имате бучни соседи, можете да спиете лошо ноќе поради бучава. Постојаната безбедност лошо влијае на расположението и може дури и да доведе до здравствени проблеми. Без оглед на тоа дали има бучава од улица или навлегува низ тенки ѕидови од страната на бучните соседи, постојат различни начини кои ќе ви овозможат да се намали или целосно да се удави во текот на ноќта.

Чекори

Метод 1 од 2:

Промена на спалната соба

Еден. Премести мебел во спалната соба. Понекогаш едноставно преуредување на мебел во собата помага да се намали ноќниот шум. Ставете го мебелот за да го блокирате или покривате со големи објекти најгласни извори на бучава, на пример:

Висат масивни полици за книги на ѕидот, кој те одделува од бучни соседи. Тоа ќе помогне да се замолчи звукот. Колку повеќе книги ги објавувате на овие полици, толку повеќе го примашувате бучавата!
Ако вашата спална соба се наоѓа веднаш до соседите на бучна дневна соба, запрете го креветот на спротивниот ѕид, кој е најстрашен од изворот на бучава.
Поместете го креветот од прозорците за да го намалите несвесното бучава преку нив.

Сликата со наслов Блокирај бучава во текот на ноќта Чекор 2

2. Користете акустични плочки. Како по правило, акустичната плочка е инсталирана во студиото за снимање, театри и концертни сали, така што ќе го апсорбира и дисипира звукот, сепак, со помош на својата помош може да му префрли бучава и во вашиот дом. Акустичната плочка може да се нарача преку интернет или купување на градежни стоки во продавницата. Таа има најмногу поинаква форма и боја, а во изгледот често личи на декоративна плочка.

Можете да инсталирате постојана акустична плочка ако домувањето ви припаѓа, и привремено ако го однесете. Ставете ја плочката на ѕидот низ кое доаѓа бучавата, така што ќе ги апсорбира и дисипира звуците, вклучувајќи и ноќе.

Ако не можете да си дозволите акустична плочка или не ви се допаѓа нејзиниот изглед, обидете се да висат дебела таписерија или тепих на ѕидот, кој исто така ќе го проголта звукот.

Акустичната плочка или дебелиот тепих може да се закачи на таванот за бучава од погоре.

Сликата под наслов Блокирајте бучава во текот на ноќта Чекор 3

3. Грижете се за звучни изолациски прозорци. Ако гласен шум доаѓа од улицата, најдобро е да се удави со звучно изолирани прозорци. Новите прозорци со двојни двокласни прозорци ќе ве чини прилично скапи. Сепак, постојат и други, поевтини начини за постигнување на слични резултати:

Ги добиете сите слотови и пукнатини во изолационата пена на прозорците. Изолационата пена може да се купи во продавницата за градење. Тоа нема да му наштети на рамката и прозорецот прагови, а во исто време тоа нема да дозволи бучава да навлезат во слотови и дупки во прозорците.

Висат на сите прозорци во дебели или завеси за апсорпција на звукот. Масти ткаенина ќе служи како бариера за звук и значително ќе го намали звукот од улицата.

Сликата со наслов Блокирајте бучава во текот на ноќта Чекор 4

Четири. Грижете се за звучната изолација на подот. Ако конверзниот бучава доаѓа одоздола, обидете се да изградите бариера пред него и размислете за звучната изолација на подот. Ако снимате стан или куќа, можете едноставно да седите на подот дебели теписи и песни, или дури и да го замените подот покривање на подебели, ако сопственикот не му пречи.

Ако имате сопствено домување и не ви се допаѓа теписи, можете да поставите слој за апсорпција на звукот под покривот на подот. Најдобар звучно изолирачки материјал за подот е приклучок, но се користат други материјали, како што се вметнувања на фиберглас и акустични подни плочки.

За да го блокирате бучавата подолу, креирајте двојна бариера: Инсталирајте го звучно изолираниот слој и кревет на подот дебел тепих.

Сликата со наслов Блокирај бучава во текот на ноќта Чекор 5

Пет. Префрлете ја спалната соба во друга соба. Понекогаш годишнината од ноќната бучава поради неуспешната локација на спалната соба во куќата или станот. Ако прозорците на вашата спална соба доаѓаат до жив автопат, или мало детето често доаѓа преку ѕидот, обидете се да ја префрлите спалната соба во друга просторија за да го намалите ноќниот шум.

Преносот на спалната соба не е секогаш можно - едноставно можете да најдете друга соодветна просторија. Меѓутоа, ако имате можност да ја префрлите спалната соба во друга соба, обидете се да спиете во неа неколку ноќи за да одредите дали навистина е подобро.

Метод 2 од 2:

Како да се справи со бучна атмосфера

Еден. Користете earplugs. Ова е прилично ефикасен начин за да ги замолчите надворешните звуци и бучавата за време на спиењето. Првиот беззако може да изгледа многу удобно, но потоа ќе се навикнеш на нив. Постојат многу видови на берос. Едноставни слушалки може да се купат во најблиската аптека.

Изберете Earplugs со коефициент на намалување на бучавата (KSSH) 33. Ова значи дека таквите earplugs го намалуваат нивото на бучава за 33 децибели, што е доволно за повеќето звуци.
Пред вметнување на earplugs, не заборавајте да ги измиете рацете. Редовно менувајте ги ушите за уши или ги исчистите како што е наведено во упатствата за апликации.
Земете најефикасен со правилна употреба. Свртете ги со цевка, така што ќе добиете два тенки цилиндри, бутете ги во ушите и држете додека не се прошират и нема да бидат исполнети со аудитивен премин.
Иако earplugs се едноставен и безбеден уред за намалување на бучавата, тие се уште се поврзани со ризик. Во никој случај не ги туркаат во уши со сила. Треба да биде лесно и слободно да се протега од ушите. Не ги бурајте премногу длабоко во ушите за да не го оштетите тапанчето.
Недостаток на блокирање на бучава на Berush е исто така фактот дека не можат да го слушнат звукот на алармен систем, инвазијата на куќата на надворешниот или будилникот.

Сликата со наслов Блокирај бучава во текот на ноќта Чекор 7

2. Одговара на несакани бели звучни звуци. На прв поглед, патот да се удави бучава повеќе Бзасам изгледа чудно бучава, но благодарение на белата бучава можете да се ослободите од аутрираните звуци. Тоа е поради оваа причина дека во попладневните часови не слушнете како водата испушта од кран, додека во текот на ноќта ви се чини дека овој звук ја исполнува целата куќа. Белата бучава се нарекува секој постојан шум кој нема одредена повторливост и периодичност, благодарение на што не го забележувате. Можете да купите бел генератор на бучава, поставете соодветна апликација на телефонот, или користете го уредот достапен во куќата. Следниве звуци се популарни:

Врвна бучава

Звучи на дожд

Бучава на морското опкружување

Сликата со наслов Блокирај бучава во текот на ноќта Чекор 8

3. Вклучете го нешто одвлекување. Ако белата бучава не помага, постојат и други видови на бучава со која можете да ги заглавите надворешните звуци. Белата бучава е само еден вид, или "боја" на бучава, и постојат и други бои. Повеќе бизарен поглед на бел шум е синиот шум на кој звучи како извртени птици и детски смеа. За роза бучава се карактеризира со топло, повторувачки тонови - овој бучава се добива, на пример, кога ќе удри во мекотел мијалник. Многу луѓе исто така се погодни за музика во стилот на амбиент или шумски звуци на далечински човечки говор, па обидете се да ја вклучите ноќта на работа со работа или радио и да видите дали ќе ви помогне.

Вклучената ноќна телевизија или радио може да го скрши природниот ритам на спиењето, па затоа е подобро да поставите тајмер кој автоматски го исклучува уредот по одредено време.

Ако користите телевизор, тогаш направете минимална осветленост, така што светлината од екранот не го крши вашиот сон.

Ако ви се случува да користите амбиентална музика, прво слушајте ја попладне за да одредите дали ви овозможува да се опуштите, и само тогаш да го вклучите во текот на ноќта.

Сликата со наслов Блокирај бучава во текот на ноќта Чекор 9

Четири. Добијте високо-технолошки уред за супресија на бучава. Ако ноќната бучава е толку гласна што едноставниот бел шум и earplugs не помагаат, размислете за купување уред за сузбивање на бучава. Голем избор на такви уреди може да се најде на интернет. Проверете ги и одберете го најсоодветен уред. Сличен хај-тек уред може да чини прилично молчи, но тоа ќе ви овозможи да спиете мирно ноќе. За да се намали бучавата, најчесто се користат следните уреди:

High-tech earplugs со мал акустичен филтер кој прескокнува тивки звуци и блокира силен шум над одредено ниво на волуменот. Таквите што некогаш се добро прилагодени на оние кои сакаат да слушнат како неговиот повик е дете или што луѓето велат во близина, но во исто време се дават на улиците на автомобилски сигнали или тркалаат за изградба.

Слушалки за антиноза. Овие слушалки се вградени во микрофони кои ги откриваат звуците на животната средина и создаваат "контаминиран" сигнал, огромни овие звуци. Таквите слушалки се совршено погодни за сузбивање на постојана нискофреквентна бучава, како што е авионот, но може да бидат помалку ефикасни ако бучавата е придружена со остри разлики во обемот.

Интра-канални слушалки кои го блокираат надворешниот шум како earplugs, но се опремени со вграден звучник, кој произведува бел шум или отеловите. Таквите слушалки целосно го блокираат надворешниот бучава и го заменуваат со смирувачки бел шум.

Сликата со наслов Блокирај бучава во текот на ноќта Чекор 10

Пет. Пробајте психолошки начини за намалување на бучавата. Понекогаш е доволно само за да се навикнеш на бучавата и да го промениш својот став кон него, така што ќе престане да ти досадува и да те нервира. Ова може да се постигне со користење на истите методи и техники кои помагаат да се релаксираат во текот на денот. Ако го промените вашиот став кон бучава, можете да го подобрите спиењето. Целта е да се надмине негативната реакција на ноќен шум. Оваа цел може да се постигне на следниве начини:

Се фокусира на неговиот здив. Полека и длабоко дишат воздух во носот и издишување низ устата. Фокусирајте го вашето внимание за тоа како вашата дијафрагма е спуштена и белите дробови се полни со воздух, и слушајте само на звуците на вашиот здив.

Обидете се да се релаксирате одделни делови од телото, еден по еден, и обидете се да го фокусирате целото свое внимание на оваа лекција. Започнете со нозете, искачете по нозете на торзото, одете во рацете и прстите, а потоа и на вратот и лицето.

Обидете се да развиете друг став кон бучава. Осудувачки поврзани со сите кои произведуваат бучава и ве потсетуваат дека наскоро ќе се навикнеш на него.