Како да се биде среќен во семејниот живот

Ако го подобрите вашиот семеен живот, тоа ќе им помогне на членовите на вашето семејство да се приближат едни кон други и ќе ги спречат конфликтите кои се мешаат со сите вас се чувствуваат среќни. Постојат многу специфични активности кои ќе ви помогнат да се радувате и да бидете среќни во семејниот живот.

Чекори

Метод 1 од 4:

Како да се воспостави комуникација

Еден. Покажуваат почит кон говорникот. Кога некој го изразува своето мислење, не исчезнува и не го прекинува лицето. Отворената и почитуваната комуникација ќе ви помогне да имате доверба меѓусебно и да ја зајакнете врската помеѓу вас.

На пример, не се смееш на браќата и сестрите кога тие се поделени со нивното мислење. Ако тие се поттаат над тебе, кажи ми: "Јас разбирам дека сите браќа и сестри сакаат да се задеваат едни со други, но тоа е непријатно за мене дека се смееш на секој збор".

Сликата насловена има добар семеен живот чекор 2

2. Дојдете без тешка критика и осуда. Нека едни со други изразуваат емоции и чудно да се однесуваат без страв од критики или осуда. Ако остро ги критикуваат роднините, тие ќе бидат затворени во себе и нема да зборуваат за нивните чувства.

Родителите можат да бидат изразени позитивни, конструктивни критики, а не да ги охрабрат многу остри пресуди. Наместо фразата: "Не, никој не го прави", - подобро да се каже: "Ова е добар обид, а сега дозволете ми да покажам како ќе биде во право".

Совет на специјалист

Ален Вагнер, МФТ, М.А

Семејната психотерапевтска психотерапија Вагнер - лиценциран психотерапевт во семејството и бракот од Лос Анџелес, Калифорнија. Добив магистратура по психологија на Универзитетот во Пепердаин во 2004 година. Специјализирана за работа со индивидуални клиенти и двојки, помагајќи им да ги подобрат односите. Заедно со неговата сопруга, Вагнер ја напиша книгата "Оженет цимери" ("Слободни соседи").

Ален Вагнер, МФТ, М.А
Семеен психотерапевт

Не дозволувајте социјалните мрежи да влијаат врз вашите очекувања. "Важно е да имате пријатели кои ви го покажуваат својот реален живот и да зборуваат за тешкотии, а не само да играат улога. Ако сфатите дека алармот и стресот во семејниот живот е природен феномен, ќе почнете не само да се чувствувате посмирено на такви емоции, туку и да се обидете да ја промените ситуацијата. Ако го споредите вашиот живот со нереални примери, секогаш ќе ја согледате вашата врска во негативен клуч ".

Сликата насловена има добар семеен живот чекор 3

3. Активно слушаат членови на семејството. Активно слушање средства за апсорпција на зборовите на лицето, покажете го вашето внимание. Поддржете го визуелниот контакт, навигација и зборувајте во вистинските моменти: "Јас разбирам" . Само слушајте и не размислете што може да се каже како одговор. Не изразувајте мислења и не дозволувајте советите додека лицето не го заврши зборувањето.

Доколку е потребно, побарајте да објасните. На пример: "Чекај, што мислиш?"- или:" Тоа беше пред да ги видите во продавницата, или после?".

Го одложи телефонот додека зборува активно слуша. Не проверувајте пораки или надградби на социјалните мрежи, особено во случај на сериозен разговор.

Сликата насловена има добар семеен живот Чекор 4

Четири. Често ја изразуваат твојата љубов и благодарност. Мали вербални и мали гестови на благодарност играат голема улога. Во прилог на зборовите "Те сакам", најдете други начини за да ја покажете вашата грижа.

"Ве молам", "Ви благодариме" и други љубезни зборови ви дозволуваат да поставите позитивен тон. Преграткајте ги родителите и кажете ми: "Јас само сакам да знаете дека навистина ви ценам". За нив е многу важно. Ако сестрата е ангажирана во часови и таа има празно стакло на масата, тогаш можете да прашате: "Ќе донесете повеќе вода?".

Сликата со наслов има добар семеен живот чекор 5

Пет. Оди заедно за време на викендите. Семејните состаноци не мора да бидат официјални и да градат околу сериозни теми. Секоја недела, исклучете го телевизорот, скријте ги вашите телефони и комуницирајте најмалку за еден час. Разговараат за минатите настани, претстојните настани или само разговор.

Обидете се да го поддржите тонот на светлина. Секој мора да комуницира слободно, да се чувствува утеха и да се забавува. Поставувајте прашања како: "Што е доброто на вас оваа недела?".

Види дека секој еднаков учествувал во разговорот. Малите деца и тинејџери не секогаш сакаат да разговараат, па обидете се да го задржите разговорот некое време.

Метод 2 од 4:

Како да поминете време заедно

Еден. Поддршка на дневни и неделни семејни ритуали. Вечера, одете во кревет и изведувајте постојан бизнис според вообичаениот распоред. Наредби и семејни традиции помагаат да се формира идентитет, да го намали стресот, а исто така да се создаде позната, удобна атмосфера.

Покрај комуникацијата, редовните семејни состаноци можат да бидат важен дел од начинот на живот.
Научете како да ја напуштите работата на работа и размислете само за семејството кога сте дома.

Сликата со наслов има добар семеен живот чекор 7

2. Свртете ги родендените и празниците во семејната традиција. Не мора да го стори истото секоја година. На пример, на вашиот роденден можете да одите во кафето на омиленото лице или да се справите со неговата омилена работа. Чувајте ги традициите, но променете забава.

Сликата е насловена како добар семеен живот чекор 8

3. Бидете сигурни заедно зад трпезариската маса. Родителите работат, а децата често имаат изборни часови, па појадок и ручек заедно секој ден проблематичен. Сепак, обидете се да се заедно на истата маса колку што е можно почесто. Заеднички оброци се една од главните семејни традиции кои помагаат активно да учествуваат во животот на едни со други.

Ако некој подоцна дојде од работа или тренингот, седнете со овој човек додека не вечера, дури и ако веќе сте поднеле. По можност, постои вечера заедно - многу е поважно да останете во овој момент заедно и да разговарате.

Сликата со наслов има добар семеен живот чекор 9

Четири. Најдете време за редовна семејна забава. Можете да ги возите велосипеди, прошетки, играат картички или игри на одборот. Ако е можно, издвоите најмалку една вечер (или втората половина на денот) неделно за заеднички часови. Можете да излезете со мирна окупација и да се фокусирате на сето тоа беше интересно и забавно.

Сликата насловена има добар семеен живот чекор 10

Пет. Домашно заедно. Малку луѓе како домашни работи, но искрено да ги поделат должностите меѓу сите членови на семејството, тогаш секој може да биде горд на вашето заедничко домување. Овозможи музика или организира натпревари, така што не е досадно.

На пример, кој прв заврши за преклопување на чиста долна облека, потоа изберете го филмот што ќе го гледате заедно.

Сподели одговорности кои земаат во предвид возраста. По вечерата, најмладите можат да ги отстранат од масата, постарите деца - да ги мијат садовите и родителите - да ги отстранат остатоците од храната во фрижидерот.

Метод 3 од 4:

Како да се однесуваат во конфликтни ситуации како родители

Еден. Обидете се да ја пронајдете златната посвојност помеѓу одговорностите на родителите и за слободата на слободата на децата. Еден од главните извори на конфликти во семејството е контрадикција меѓу одговорноста на родителите да ја следат безбедноста на детето и за децата да се чувствуваат слобода. Обидете се да го задржите вашиот авторитет, но им овозможи на децата да ја заработат вашата доверба. Постепено зголемување на обемот на слободата и бројот на привилегии како детето расте.

На пример, одредување на времето, не подоцна од кои вашите тинејџерки треба да се вратат дома во вечерните часови. Ако тие се во согласност со такво правило неколку месеци по ред, можете да продолжите малку време.

Сликата насловена има добар семеен живот чекор 12

2. Обидете се да извршите позитивен пример за време на кавгите меѓу брачните другари. Ако имаше кавга помеѓу вас, запомнете дека вашиот начин на решавање на несогласувањата ќе му покаже на детето како треба да се однесува во конфликтни ситуации. Не се движат подалеку од темата на спорот, не се сеќавам на минатото незадоволство и не оди на лични напади. Доколку е потребно, ги реши сите контроверзни прашања во отсуство на деца.

Сликата со наслов има добар семеен живот чекор 13

3. Изврши посредник во кавги меѓу децата само ако е потребно. Ако е можно, нека го решаваат проблемот самостојно. Ги утврдува општите правила и се меша само во случај на повреда на правилата. Исто така, вашата помош ќе треба ако децата не можат да дознаат без помош и да продолжат да се караат.

Главните правила забрануваат борба, се заколнам. Кажете им на децата дека сите партии треба да ги изразат и слушаат едни со други за смирување да го решат проблемот.

Ако ситуацијата се зголемува, испратете ги децата во различни простории додека не бидат кул, по што им помагаат да најдат компромис. Кажи ми дека твојата улога не бара виновен (ако никој не победи никого и не се јави), но им помогне да го најдат најдоброто решение.

Сликата со наслов има добар семеен живот чекор 14

Четири. Јасно и директно комуницираат при решавање на проблемите. Не користете пасивна агресија, не зборувајте нејасно или саркастично, особено во случај на конфликтна ситуација. Зборувајте директно и поттикнете го остатокот да го стори истото.

На пример, ако детето не го испорача ѓубрето, не треба да престанете да разговарате со него и вибриелно го прикажувате незадоволството. Наместо зборови: "Навистина што луѓето ги забораваат своите должности", - подобро да се каже: "Семе, јас сум вознемирен што не сте носеле ѓубре денес. Ако ова се случи повторно, ќе морам да те оставам без џепари."

Метод 4 од 4:

Како да се однесуваат во конфликтни ситуации

Еден. Почитувајте ја потребата за родителите да ве бранат. Со возраста, децата треба да добијат повеќе слобода, но запомнете дека родителите се одговорни за вас. Задачата на родителите е да ја следите вашата безбедност и да ве научите да се грижите за себе.

Ако ви забрани да одите во паркот без возрасни или да ве натерате рано, важно е да се запамети дека тие продолжуваат од најдобрите мотиви.
Ако родителите се подготвени да разговараат со вас некои правила како време на враќање дома, а потоа се однесуваат зрели за време на разговорот. Изразувајте ги аргументите спокојно и јасно, а исто така не плачете и не викајте во случај на одбивање.

Сликата со наслов има добар семеен живот чекор 16

2. Побарајте компромиси со кавги со браќа и сестри. Важно е да не се обвинувате и да не се смират другите. Подобро е да се каже: "Пауза! Јас сугерирам размислување како да го реши овој проблем ". Чувајте се во вашите раце и размислете како да споделувате играчки и да играте заедно.

Ако не успеете да излезете со правична одлука, контактирајте со вашите родители за помош.

Сликата со наслов има добар семеен живот чекор 17

3. Обидете се да ја видите ситуацијата со очите на другите членови на семејството. Не брзај со заклучоци, длабоко здив и да се смириш. Ако некој ужива во вашиот бонбони или ја зеде вашата маица, тогаш обидете се не лути, но за да разберете зошто се случило.

На пример, ако сестра ми ја зеде вашата јакна, козметика или часови, тогаш кажи ми: "Не мислам дека таа го направи тоа за да ме склони. Сигурно таа само сакаше да се погледне во училиште постара ".

Кажи ми сестра: "Ве знам како мојата кожна јакна. Јас разбирам дека во него може да се чувствувате постари, но ова е моја работа и не може да се земе без дозвола. ".

Сликата насловена има добар семеен живот чекор 18

Четири. Не мешајте во кавгата на родителите. Ако родителите се караат, нека се разберат без вашето учество. Не се обидувајте да се мешате или да дејствувате како судија. Одете во друга соба, вклучете ја музиката или најдете уште една лекција додека не го решат проблемот.

Ако кавгите одат премногу далеку и одат на физичко насилство, разговарајте со друг член на семејството, училишен психолог или возрасен човек на кого му верувате.