Како да се преправате среќни

Чекори

2. Се смее. Погледнете нешто смешно онлајн или прочитајте нешто кратко и смешно. Или, размислете што ве прави среќни, без разлика дали станува збор за шега што некој му рекол, личност која ве тера да се смееш многу или добри спомени. Како и со насмевка, смеата помага да се подигне расположението.

3. Слушајте музика за да дозволите дел од вашите чувства.

Четири. Доверба и не падне во Uglie. Сите ние страдаме од проблеми во личниот живот и на работа. Постојано уверете се дека сте најсреќен човек, прво не е обично, туку помага. Отсуството на верата во себе доведува до многу штетни болести, освен тоа, никој не сака да живее живот исполнет со страдање поради проблемите до последниот воздишка.

2. Направете ги малите нешта што ќе ја подобрат вашата благосостојба. Чукајте го моливчето на масата, тапанирајте ги прстите по должината на работ на вашиот стол, сон, повлечете, Сфит тивко. Сите што го правите на нашиот вообичаен ден, го извршуваат ова.

3. Го направи она што го сакате. Поддршка за пристојност, трошите многу напор поради она што го чувствувате уште помалку среќно. Кога учествувате во фактот дека сакате да направите, чувствата кои произлегуваат од вмешаност и уживаат во себе ќе бидат вистински и не принудени. Дајте простор и време, почесто прави такви работи и не мора да се преправате дека сте среќни!

Четири. За некое време обидете се да потрошите време сам. Малку одмор и ќе се најдете повторно. Тоа ќе ви помогне да управувате со вашите емоции и да се справите со потешки прашања. Добијте личен дневник - тоа е само корисно.

2. Бидете љубезни кон луѓето. Тоа ќе ви помогне да се чувствувате подобро, дури и ако се чувствувате лошо. Рашири ја раката и помогне на другиот - добар начин да се премести акцент од вашата внатрешна состојба и да видиме како тие се справат (или не се справат) други луѓе и се трудат да им помогнат.

3. Се чувствуваат светла како сонце. Сите знаеме дека сонцето не е најсјајната ѕвезда во универзумот, туку тоа го носи светлото по темната ноќ. Ако се придржувате кон овој пример, никогаш нема да се сомневате во себе. Немојте да се восхитувате на луѓето додека не ве укажуваат на вистинскиот начин, бидејќи, по што треба да ја вратите среќата, а остатокот ќе се обиде да стане пример, кој, како сите тие знаат, ќе се чувствувате. Тоа не е - ова е некој одличен.

Четири. Размислете колку често треба да се преправате наместо да чувствувате среќа. Ова ќе ви даде клуч за кој дел од вашиот живот е непроменет, и што е вистински. Ако мислите дека постои огромна нерамнотежа помеѓу овие делови, тоа значи дека има нешто елоквентен доказ дека во твојот живот не е во ред, без разлика дали е работа, студирање, вашата врска или нешто друго. Ако е така, тогаш е време да посветите поголемо внимание на изворот на вашата болка и да направите заклучоци за сметка на корекција, намалување или отстранување на ова од вашиот живот.

• Ако некој зборува со вас, само се движи и одржува сјае израз на лицето, додека не треба да коментирате и да ризикувате началникот на своето вистинско негативно расположение.
• Запомнете дека еден ден веќе не треба да се преправате.
• Сон: Патување до личниот свет може да ве ослободи за тага и гнев.
• Заштеда на еден час - смири.
• Се смееш без видлива причина. Тоа ќе ги натера луѓето да мислат дека не сте тажни, а не депресивни, можеби тие ќе одлучат дека е луд хумор.
• Корисно е само да разговарате со некого и да го средите вашиот гнев или тага.

• Ако е можно, избегнувајте разговори и комуникација со луѓе кои се вклучени во состојбата со распоредување. Можеби е подобро да се избегне општество на други луѓе воопшто додека не се смири.
• Обидете се да "насмевка" не изгледаше исцрпено. За други луѓе, тоа ќе биде очигледно, па или продолжи да се практикува, или обидете се да не се насмевнете на сите.
• Се преправаме наместо да ги прикажува своите вистински чувства, можеби е потребно некое време додека вие, на пример, не разбирајте со семејството расклопување, што ве возбудувате. Сепак, постојаното изговор е исцрпно и неизбежно води кон фактот дека ќе се вклопи и ќе го исфрлиш разочарувањето или прекршокот кога најмалку го очекува тоа.
• Затворете ги вашите емоции - лошо за вашето здравје. Првично, тоа може да биде знак на сила, но по долго време, таквото однесување станува лоша навика, што е тешко да се ослободи од, како што ве убеди дека сте маченик или во благородноста на страдањето. Ова не е дека го заслужувате најдоброто. На крајот на краиштата, силната личност престанува да се преправа.
• Бидете внимателни и навистина не уживајте во некој растечки достигнувања, ако всушност сте навредени од нив. Ако ова лице ќе продолжи да успее, оставајќи вас, ќе се претвори во несреќа за вас. Би било убаво да се разбере твојата незадоволство во рана фаза, како и да ги ревидираш своите животни цели.