Како да се мотивира аутистички тинејџер прави вежби

Аутизмот е многу сложен развојно нарушување. Секоја аутизација дете и тинејџер е уникатно, но постојат некои заеднички карактеристики кои се својствени за сите луѓе кои страдаат од ова нарушување. За секој човек, особено за оние кои страдаат од аутизам, многу е важно да се носи полнење и вежбање за одржување на формата. Аутистичкиот тинејџер е многу тешко да ги убеди вршењето на вежбите и полнењето, но тоа ќе му донесе големи придобивки, ќе ги подобри здравствените и социјалните вештини.

Чекори

Дел 1 од 3:

Како да се мотивира тинејџер или возрасен човек прави вежби

Еден. Бидете сигурни дека тинејџерот е во релаксирана атмосфера во која е удобно. За време на вежбите не треба да има никакви надворешни звуци и други фактори за одвлекување. Никој не треба да ве вознемири, едно лице мора да се смири.

Околу вас не треба да биде голема толпа луѓе, бидејќи тоа ќе го наруши и го одвлекува вниманието на тинејџерот.
Најдобро е да го направите ова за еден час, околу вас треба да биде растенија, дрвја и свеж воздух.

Сликата насловена како мотивира аутистичен тинејџер или возрасен за вежбање Чекор 2

2. Обидете се да им дадете на тинејџерски визуелни инструкции за да ја зголемите способноста за учење.Наместо вербална инструкција, користете видео, слики и фотографии. Многу аутистички возрасни и адолесценти не се добро перцепирани со говорот, тие подобро ќе ве разберат ако користите графички елементи и упатства.

На пример, ако сакате некое лице да научи да игра кошарка, нека види неколку кошаркарски игри на телевизија.

Сликата насловена како мотивира аутистичен тинејџер или возрасен за вежбање Чекор 3

3. Неопходно е да се одржи и да присуствува на тинејџер, така што тоа не го изгуби присуството. Ова е најважниот аспект во нашиот бизнис. Треба да предизвикате ентузијазам кај тинејџер, на пример, покажувајќи го својот ентузијазам, нарекувајќи го да го следи вашиот пример. Покажете како се забавувате кога ќе го полните.

Ако не го направите ова, возрасните или тинејџер на аутизам ќе мислат дека не е добро, што го правиш еден вежби.

Дали вежби со него.

Покажете го вашиот ентузијазам.

Сликата со наслов мотивира аутистички тинејџер или возрасен за вежбање Чекор 4

Четири. Дознајте повеќе за хоби и хоби на тинејџер на аутизам, дознајте каква вежба или спорт најмногу. Ако прашате, еден тинејџер дефинитивно ќе ви каже за вашите интереси, можете да излезете со соодветен начин за да го интересирате во вежбите.

Можеби тинејџер или возрасен сака да гледаат некои натпревари на телевизија. Ако ова е фудбал, на пример, играј фудбал со нив.

Дајте му да види спортски програми, игри или натпревари. Можеби тој ќе има интерес.

Сликата со наслов мотивира аутистички тинејџер или возрасен за вежбање Чекор 5

Пет. Бидете сигурни да направите и фалете тинејџер кога прави нешто добро. Ова ќе предизвика чувство за постигнување на целта. Ова е особено важно за адолесценти со аутизам и возрасните. Ако го наградите со нешто што тој го сака, тој ќе сака повторно да се врати на часовите во овој спорт и ќе почне да ги сака вежбите.

Ако направи нешто нешто, му покаже како да ги извршувате податоците за вежбање.

Сликата насловена како мотивира аутистички тинејџер или возрасен за вежбање чекор 6

6. Можете да учествувате на специјални олимписки игри.Ова е таканаречена специјална олимпијада за лица со отстапувања во менталниот развој или со ограничени физички способности. Ова ќе создаде конкуренција и ќе додаде мотивација на тинејџер, особено ако го најде спортот што му се допаѓа.

Специјалната олимпијада им помага на аутистичките луѓе да се чувствуваат полноправни спортисти и членови на општеството.

Ако ова лице има идол во светот на спортот, нека го заземе истиот спорт.

Сликата со наслов мотивира аутистичен тинејџер или возрасен за вежбање чекор 7

7. Нека активниот одмор е дел од вашиот распоред. Направи го фасцинантен, така што детето е задоволно со задоволство.

Можете да го користите целото семејство, на пример, одете пешачење.

Од зголемувањето, можете да извлечете многу корисни, на пример, за да спроведете лекција за биологија.

Сликата со наслов мотивира аутистички тинејџер или возрасен за вежбање Чекор 8

осум. Можете да се обидете да влезете во танцување. Многу аутистички луѓе сакаат музика, се обидуваат да танцуваат заедно со нив, вклучи ја вашата омилена песна. Постојат многу начини за предавање на аутизам тинејџер или возрасни танцување.

Постојат многу игри на Wii игра, во која треба да танцувате, за ова, се користат специјални конзоли со детектори за движење.

Обидете се да ја играат популарната танц игра само танц.

Можете исто така да ја погледнете играта на танцот Танц револуција.

Сликата насловена како мотивира аутистички тинејџер или возрасен за вежбање чекор 9

Девет. Вежбите треба да бидат интересни и возбудливи. Тинејџерите треба да сакаат спортови, исто така можете да ги вклучите вежбите во играта.Колку поинтересно ќе го направите овој процес за тинејџер, толку повеќе ќе плати временски спортови и вежби.

Свртете ја вежбата во играта, така што вашето дете сака.

Можете да купите специјални дискови или да преземете видео со музички вежби.

Сликата насловена како мотивира аутистичен тинејџер или возрасен за вежбање чекор 10

10. Обидете се да снимате тинејџер во класите на боречки вештини. Многу аутистички луѓе како боречки вештини, особено источно.Боречките вештини ги прават сите да ги почитуваат еден јасно дефиниран правила, покажуваат дисциплина. Тоа им помага на аутистичните луѓе да ја подобрат самодовербата.

Успесите на тинејџер или возрасен зависи од правилата на спортот или на играта, како и од околината.

Сликата насловена како мотивира аутистички тинејџер или возрасен за вежбање Чекор 11

Единаесет. Ремие тинејџер за физичка активност. На пример, по половина час пешачење, му дозволи на вечера да гледа телевизија. Потоа тој ќе има дополнителен стимул.

Сликата со наслов мотивира аутистички тинејџер или возрасен за вежбање чекор 12

12. Обидете се да користите посебен метод за учење "Прашај-и-исчезнување". Овој метод е како што следува: треба целосно да сугерирате и да покажете, како и да му помагате на тинејџерот да ги остварува првите неколку пати, а потоа постепено му дозволуваат да го стори тоа сами.

На пример, ако сакате да му помогнете на некој да ја фати топката, држете ја раката во вашата дланка и насочете го, помагајќи да ја преиспита топката. Потоа држете го само рачниот зглоб, а потоа само лактот и така натаму. Со текот на времето, престанете да ја чувате раката воопшто.

Дел 2 од 3:

Разбере зошто аутистичките тинејџери и возрасните не сакаат да прават вежби

Еден. Мора да се разбере дека аутистичките луѓе имаат многу тесно поле на интерес.Тие го плаќаат целото свое внимание на поединечни класи, интереси и хоби. Тие се многу тешко да направат нешто како никогаш не биле ангажирани.

Не треба да се присили и да изврши притисок врз тинејџер премногу, инаку тој нема да ве почитува поради тврдоглавост.

Сликата насловена како мотивира аутистички тинејџер или возрасен за вежбање Чекор 14

2. Разбере дека аутистичките тинејџери и возрасните слаба моторни функции. Тие често имаат лоша координација нив е тешко да се фрли топката или да се фати.Таквите својства на телото се појавуваат во многу аутистички луѓе.

Тинејџер или возрасен може да го реализира ова и затоа ги избегнува спортот.

Ако тој не успее додека игра спорт, тој ќе биде многу вознемирен.Обидете се да најдете начин да го мотивирате.

Сликата насловена како мотивира аутистичен тинејџер или возрасен за вежбање чекор 15

3. Многу аутистички тинејџери и возрасни имаат сензорна чувствителност. Тие имаат зголемена чувствителност на одредени стимули. Таквата сензорна чувствителност може да се меша со нивната способност да учествува во спортски настани, што ги прави неподносливи.

Непријатно или дури болно за нив може да биде, на пример, светлина во салата.

Прашајте што го спречува вашето дете да го стори тоа или тој спорт.

Сликата со наслов мотивира аутистички тинејџер или возрасен за вежбање Чекор 16

Четири. Разбере дека за аутистични луѓе е многу важно да се придржуваат до распоредот. Треба да закажете програма за вежби. А аутистичен тинејџер мора да има режим. Обидете се да назначите полнење и остварување на спортови во исто време секој ден.

Можете да креирате посебна форма или начин да снимате различни спортски достигнувања на вашето дете за да ја зголемите мотивацијата и неговата самодоверба.

Сликата со наслов мотивира аутистички тинејџер или возрасен за вежбање Чекор 17

Пет. Многу аутистички луѓе може да имаат социјални нарушувања. Тие не успеваат да играат спортски тим. Тие комуницираат лошо со други луѓе и не можат да играат тимски спортови.

Во овој случај, обидете се да најдете индивидуален спорт кој може да биде ангажиран во осаменост - трчање, јога, пливање или возење велосипед.

Дел 3 од 3:

Кои придобивки се аутистични тинејџери од вежбање

Еден. Вежби им помагаат на аутистичките тинејџери и возрасните ја контролираат нивната тежина.Автоматските луѓе водат седентарен начин на живот. Значи тие често страдаат од вишок тежина. Во САД, на пример, 15% од децата страдаат од вишок на тежина поради недостаток на вежби и лоша исхрана. Особено ова влијае на аутистичките тинејџерки.

Околу 19% од децата со аутизам и адолесценти страдаат од вишок на тежина, а 36% се во областа на ризикот.
Со такви проблеми е полесно да се бориме во детството, додека не се претвори во здравствени проблеми.
Редовните вежби ќе помогнат да се ослободи од појавата на ваквите проблеми.

Сликата со наслов мотивира аутистички тинејџер или возрасен за вежбање Чекор 19

2. Физичките вежби имаат одредени социјални бенефиции. Постојат многу спортови кои се ангажирани во тимот без внимание и индивидуални способности и недостатоци на децата. Овој спорт ќе отвори многу социјални можности пред вашето дете, и исто така ќе му дозволи да се подигне самодоверба, за да постигне личен успех.

Тинејџер ќе комуницира со други деца невербално.

Можете да одите на пливање, скијање и така натаму.

Најдобро не започнува со комплексен спорт, на пример, како што е кошарката, вашето дете не може да биде подготвено за ова.

Сликата со наслов мотивира аутистичен тинејџер или возрасен за вежбање чекор 20

3. Вежбите и спортските вежби ви овозможуваат да се ослободите од патолошки циклични акции.Тие имаат позитивен ефект и ви дозволуваат да се ослободите од многу циклични дејства кои се својствени за аутизам.Ова се однесува на аеробик и работи.

Пливање, на пример, помага да се ослободи од циклични активности со нивно заменување на други (спортски) циклични акции.

Сликата со наслов мотивира аутистичен тинејџер или возрасен за вежбање Чекор 21

Четири. Вежбите помагаат да се елиминираат несаканите ефекти што произлегуваат од приемот на разни лекови. Ако лицето на аутизам зема апчиња, тој може да има седечки несакани ефекти.Ако тинејџер или возрасен зема невролептици кои се користат за елиминирање на несоодветното однесување, може да добие тежина или да се соочи со други проблеми.

Сликата со наслов мотивира аутистички тинејџер или возрасен за вежбање Чекор 22

Пет. Вежбите и спортот ќе помогнат да се подобри самодовербата. За аутизам адолесцент самодоверба игра особено важна улога.Ако учат аутистички тинејџер или возрасен за да играат спорт, тој ќе се чувствува подобро да се чувствува кога ќе биде добар, тој ќе има самодоверба и самодоверба.

Тоа може позитивно да влијае на однесувањето и животот на аутизам тинејџер или возрасен.