Како да се ослободите од лошата карма

"Карма" значи акција. Ова е древен збор, кој во широка смисла укажува "Универзален редослед" Акции и контракции. Карма е еден од клучните концепти во разни религии и духовни струи, вклучувајќи хиндуизмот и будизмот. Ги одразува последиците од сите активности на едно лице. Ако ви се чини дека имате лоша карма, треба да преземете некои активности за да го доведете во рамнотежа.

Чекори

Метод 1 од 3:

Што се појавува

Еден. Побарајте прошка. Ако неправилно пристигнавте или навредува некого, во овој случај треба лично да ги изложите нашето извинување на оваа личност. Искрено ги признавате вашите грешки и ви кажете што е извадена лекција од она што се случило. Тоа ќе ве врати на вистинскиот начин за да стекнете добра карма. Обидете се да побарате прошка со користење на една од следниве изјави:

"Многу ми е жал што поминав лошо за твоето одгледување минатата недела. Не сакав да те навредувам. Те молам прости ми".
"Жал ми е, што не ви се јави минатата недела. Ајде во петокот пијалок кафе?"
"Имате целосна право да бидете лути поради моите постапки. Ова нема да се случи повторно."
"Јас навистина не мислев што минатата недела минатата недела. Жал ми е во толку лошо расположение. Можете да ми простите?"

Сликата насловена се во утринска рутина Чекор 1

2. Наведете ги вашите proges. Ако имате лоша карма, но не сте сигурни за директните причини за тоа што се случува, тогаш во овој случај, за почеток, запишете го сите ваши прекршоци. Размислете за одреден период во минатото, на пример, денот или неделата, и наведете ги сите активности што би можеле да доведат до негативна карма. Тоа ќе даде сигурна почетна точка, така што ќе можете да го поминете патот за чистење на тоа. Прашајте ги следните прашања:

Некој навредуваше?

Сте навредиле некое лице со свои постапки?

Сте запоставени или заборавивте да го направите она што е потребно?

Сте лажеле или измамиле нешто?

Ја прекршивте утврдената стапка или закон?

Сте биле себични и рамнодушни?

Сликата насловена како сексуална медитација чекор 1

3. Пати или медитираат. Може да знаете какви дела тие заслужуваат лоша карма. Сепак, треба да разберете зошто вашите постапки имаат негативно влијание врз вас и околните луѓе. За да дојдете до свеста за ова, потребно е да се размислува и да се одразува на вашите постапки. Постојат различни техники за медитација:

Диспираторна техника Медитација - Овој тип на медитација е концентриран во управувањето со нивниот здив. Тој го смирува умот и ја промовира внатрешната хармонија. Најдете мирно место и сушено во погодна положба. Празни очи и фокусирајте се на дишењето. Замислете ја вашата сопствена сензација, вдишувајќи низ носот и исцрпена преку устата. Вежбајте ја оваа техника додека вашиот ум не почне да расчистува, и конечно ќе можете да се опуштите.

Конвертор Техника за медитација - Овој тип на медитација е наменет да биде во можност да го сподели со мирна мирна работа со учење на телото за да се соочи со ментална и физичка непријатност. Тој е дизајниран врз основа на студијата и развојот на филозофијата, која го поместува човечкиот морал. Ова може да се постигне со читање на Писмото на вашата религија и верски бројки, анализирање на филозофските дела, како и со помош на проучување на науката и структурата на универзумот.

Медитација на љубезна љубезност - Овој тип на медитација се практикува во четири фази: подготовка, контемплација, размислување и посветеност. Првиот чекор бара лице да се подготви за медитација - треба да седите во удобна положба и да почнете да дишите длабоко. Фазата на размислување повикува на рефлексии дека животот треба да се зачува, а среќата доаѓа од добри дела. Рефлексија ви овозможува да најдете конкретни начини кои ќе овозможат добри дела, на пример: "Јас ќе го ценам секој ден што ми беше даден" и "Јас ќе бидам пољубен за себе и за другите луѓе". Бесположувањето е живот во согласност со ветувањата дадени за време на фазата на размислување.

Сликата под наслов Помош на бездомни граѓани чекор 1

4. Биди милостив. Махатма Ганди ја изговори познатата поговорка: "Најдобар начин да се најдете е да се изгуби во служат други луѓе". Можете да ја отстраните лошата карма со извршување на добри дела. Имено:

Жртви со вашето време во корист на случајот во кој сте убедени (на пример, волонтирање во засолниште за животни или бесплатна трпезарија за потреба)

Ајде да заработиме пари за потребите во кои верувате (руска основа за помош на пациенти со дијабетес)

Зборувајте повеќе комплименти

Службеници добри услуги (на пример, направи некој близок ручек или помогне да се направи поправки на постарите соседи).

Метод 2 од 3:

Движете се на

Еден. Разредете дневна рутина. Откако утврдив какви активности заслужуваат негативна карма, сфатиме дека е време да се промени.

Ако сега го третирате некој лошо, тогаш започнете го разговорот со пофалба. Развијте нова добра навика.
Ако сте биле себични, во овој случај, секој ден, нека, а не толку значајни, но добротворни активности. Започнете со нешто мало, на пример, откријте ја вратата за поминување. Вежбајте го ова за да развие нова насока на добри дела.

Сликата насловена мислам позитивно чекор 2

2. Останете позитивно подесено лице. Постојат тешки периоди и разочарувања во животот. Позитивното размислување нема да плати лоши настани, туку ќе помогне да се справи со стресот. За да ја отстраните лошата карма, фокусирајте се и размислете за добро, обидувајќи се да ја видите користа и добро во овој свет.

Искористете го моментот за да уживате во времето. Запомнете дека поволното време не е секој ден ќе биде.

Бидете благодарни за вашето добро здравје.

Забавувај се. Понекогаш јадеме без размислување, па нека се има неколку минути за да уживате во откажани јадења.

Сликата со наслов Променете го животот за подобар чекор 26

3. Преземе одговорност за совршени акции. Како "Карма" значи акција, мора да бидете одговорни за вашите постапки. Обидете се:

Престанете да ги обвинувате другите. Ова е лоша навика. Анализирајте го чинот и издржијте го од него. Обвинувајќи ги другите, само го забавувате процесот на чистење.

Фокусирајте се на себе. Вие нема да си помогнете во сегашното време ако постојано сте загрижени за иднината. За да живеете повеќе плодна живот, да се концентрирате на тие секојдневни задачи на кои сте во можност да влијаете.

Да биде задолжително. Само вие сте одговорни за вашите сопствени постапки. На пример, за време на кавга со некој близок, можете да го контролирате вашето однесување. Се фокусира на тоа како можете да најдете конфликт.

Метод 3 од 3:

Предитира добра карма

Еден. внимавај. Буда рече: "Мисли - Предвесник на сите лоши држави". Тоа значи дека треба да размислите за совршени акции и како тие влијаат на активностите околу вас. Како и во практиката на самообразование, неопходно е постојано да се свесни за сопствените акции и одлуки. Ставот на другите зависи од вас.

Сликата со наслов Променете го животот за подобар чекор 20

2. Ве молам. Постои стара изрека која вели: "Се сврти кон другите како што сакате да ве лекувате". Ова златно правило ќе помогне да се ослободи од лошата карма преку промовирање на великодушност и милост. Откријте ги луѓето околу вас комплименти, на пример: "Она што го кажавте за [X] беше навистина духовит" или "Ручек е многу вкусен. Ви благодариме за готвење за мене!"

Сликата со наслов Започнете Зен Медитација (Заен) Чекор 10

3. Вежбајте мантра лут. Јазикот може да послужи како моќна алатка. Да се создаде позитивен став, направи псалм или мантра.

Вежбајте само-афирмација пред огледало на дневна основа. Зборувај вака: "Денес ќе бидам повеќе доблесна личност" или "Јас ќе се жалам на моите проблеми". Тоа ќе помогне да се зајакне самодовербата и ќе го направи мир на вашата дневна рутина.

Болен мантра во врска со вашата религија. На пример, во католицизмот, вообичаено е да се чита молитвата за Розарија. Nianfo е практика на источниот азиски будизам. Без оглед на религијата или религијата, постојат псалми или мантра која може да се користи за да се приближи до својата вера.