Како да се види во мракот

Не е толку важно ако сакате да навлезете во тајната база на нинџа на полноќ или само безбедно да се вратите во текот на ноќта од работа дома, подобрувањето на ноќната визија е резултат на обуката, одржување на здрав начин на живот и заштита на очите од штети.

• Фотосензитивните пигменти се чувствителни на светли супстанции кои се содржани во фоторецепторите (стапчиња за јадење и kolodnoks) и пренесува видлива слика во вашиот мозок. Родопсин е визуелен пигмент содржан во стапчиња за јадење и одговорен за ноќно видување.
• Способноста на твоите очи да се прилагодат на темнината зависи од некои работи што не можете да ги контролирате, како што е вашата возраст, префрлени повреди или оштетување на очите, како и сите постоечки болести на очите.
• За да видите во мракот, треба да знаете како да ја зголемите чувствителноста на вашите стапчиња и да ги направите очите побрзо за да се прилагодите на ненадејна промена во осветлувањето.
• За време на слабо осветлување, не треба директно да го погледнете изворот на светлина. Значи ги користите вашите стапчиња, а не kolkovka, кои се активираат при ракување со окото на изворот на досадно осветлување. Оваа техника често се користи астрономите.

• На секои 2-3 часа поминато на светло сонце во текот на денот без очила за сонце, забави ја вашата адаптибилност до темнината околу 10 минути.
• Во прилог на бавно прилагодување на движењето, ноќната визија е исто така намалена. На пример, 10 дена изложеност на светла сончева светлина без заштитни очила може да ја намали вашата способност да гледате во мракот за 50%.
• Со текот на времето, вашите стапчиња, колони и фотосензитивни пигменти ќе се вратат на нормата. Времетраењето на нивната реставрација на секое лице е различно.
• Користете очила за сонце со неутрални сиви очила кои поминуваат 15% од видливото светло.

• Во древниот Египет, беше откриено дека за третман на ноќно слепило, неопходно е да се вклучи црниот дроб во неговата исхрана, која, како што е утврдено подоцна, содржи голема количина на витамин А.
• Недостатокот на витамин А доведува до фактот дека површината на рожницата станува многу сува, што, пак, доведува до заматеност во предниот дел на окото, изгледот на чиреви на површината на рожницата, губењето на видот, како како и оштетување на мрежницата и проблемите со мукозната мембрана на окото.
• Одлични извори на витамин А се производи како што се моркови, брокула, тиква, диња, риба, црн дроб, витаминирани снегулки, млечни производи, зелка, боровинки и кајсии.
• Иако зголемувањето на потрошувачката на производи богати со витамин А може да биде корисно, студиите спроведени во оваа област покажаа дека додатоците во исхраната даваат значително повеќе витамин А. Покрај тоа, прекумерната потрошувачка на овие производи нема да доведе до подобрување на вашата визија.
• Витаминот А може да се купи во форма на таблети или капсули, а дозата е индицирана во микрограми или медицински единици. Просечната препорачана доза на витамин А за возрасен е 800-1000 μg, или 2600-3300 мене еден ден.
• Белок Родопсин, кој се наоѓа во окото, се дезинтегрира на ретинал и opsin под дејство на светлина и се синтетизира во мракот. Акутен недостаток на витамин А може да доведе до ноќно слепило, но дополнителен износ на витамин А нема да го подобри видот.

• Ако видите лошо во природната светлина, тогаш ќе бидете лоши за да ја видите ноќе. Доделете го приемот од лекар и консултирајте се за вашиот ноќ.
• Бидете сигурни дека прилагодувањето на леќите или очилата ги задоволуваат вашите тековни потреби. Со текот на времето, вашата визија е предмет на природни промени, па можеби ќе ви треба нов рецепт.