Как забить пенальти: 12 шагов (с иллюстрациями)

Понекогаш играта доаѓа до една акција. Ако имате можност да ја испратите топката на решетката со казна, тогаш сте во добра игра состојба. За жал, повеќето нереализирани казни не се резултат на голманот, туку лош удар од портата. Не дозволувајте тоа да се случи. Испитај како да се победи казна со висока точност и пракса во вистинската насока, така што вашиот тим ќе се смета за вас кога е важно.

Чекори

Дел 1 од 2:

Извршување на казни

Еден. Инсталирајте ја топката. Не дозволувајте судијата, голманот или другите играчи да ја постават топката. Вие сте преправени, па мора да ја инсталирате топката на точката. Рачно изгубени трева за да ги отстрани сите грутки, камења и стапчиња, а потоа да ја инсталирате топката колку што е можно на тревата.

Идеално, топката треба да биде на малку шлаг, што ви дава голема шанса за добар удар. Ако поентата е исцрпувачка, не грижете се силно.Во секој случај, удар на теренот е многу ирелевантна шанса да постигне гол. Само бидете сигурни во висина на топката поставување на пристап.

Сликата насловена како резултат на казнениот чекор 2

2. Направи пред три или четири чекори. Инсталирајте ја топката, потоа брои три чекори назад и земајте еден чекор кон вашите нејасни нозе. Вие не треба да одите далеку за да ја погодите топката, повеќето играчи имаат доволно еден чекор за да се приближат и еден чекор за инсталација за да добиете доволно сили за да постигнете казна. Покрај тоа, обично тоа е непотребни чекори, но тоа дава чувство на удобност. Обучете разни работи и дознајте што е подобро за вас.

Некои играчи мислат дека, со што трчаат од средината на теренот, им дава поголема моќ кога удираат. Иако изгледа застрашувачка, вистината е дека треба да се забави пред да се приближи до топката за да бидете сигурни дека ќе поставите нога. Изработка на педесет чекори за да се направи казна не дава ништо, само гуми вас.

Сликата насловена како резултат на казнениот чекор 3

3. Победа на првата психолошка игра. Не гледај го голманот, не слушај за противниците за кои зборуваат и не обрнуваат внимание на фактот дека некој вели. Смири, погледнете ја топката и размислете за она што го правите. Ништо друго сега не е важно освен да ја стави топката во мрежата. Голманот најверојатно ќе скокне, ги бранува рацете и да дејствува самоуверено. Тоа е затоа што голманот знае што ќе го постигнеш. Фокус, останете смирени, и ќе бидете многу поблиску до целта.

Алтернативно, ако се чувствувате сигурни, се мешате со голманот, како да сте достојни за сè. Одете низ очите на дупката во мрежата. Го запали вашиот противник

Според статистичките податоци, повеќе казна се бори, отколку да се симне. Најголемиот ривал на казна не е голман, туку сами. Запамети го.

Четири. Изберете цел да се стремите и да се држите до него. Најдобра точка за пена? Секој што е најзгодно за вас.Казната е удар со голема веројатност за ставање на топката во мрежата, но внимателно размислувајќи за многу играчи, така што тие ја менуваат својата одлука во последната минута. Немаат намера да видат нешто во дел од секунди пред да удрат, што ќе ви помогне да го промените вашето мислење. Изберете точка и бидете сигурни дека е во право.

Според статистичките податоци, повеќето казни се затнати во долниот лев агол. Вториот највисок процент од горниот лев агол, а потоа и десниот долен агол. Ова е затоа што повеќето од играчите десничари и природно ја претвораат топката налево.

Ако се сомневате, ја спушта топката на дното. Удари насочени кон горните агли ретко се борат, но исто така најчесто зли. Ако сте многу повисоки стрели, најдобрата шанса да снимате под горната крстосница, но шансите да пропуштите прилично висока.

Сликата под наслов Резултат на казна чекор 5

Пет. Опуштете се и дишете. Кога ќе ја инсталирате топката и одлучи да победи, само да се релаксирате. Се чувствувате сигурни. Повеќе од 70 проценти од казната завршува со голови. Се фокусира на задачата, шок механика и чекај за свиреж на арбитарот. Кажи си дека ќе го постигнеш.

Не гледајте го местото каде што ќе го победите, визуелизирате удар што го поминува голманот во мрежата. Визуелизира дека дојдовте до топката, прободен чисто и постигна топката за вашиот тим.

Кога ќе го слушнете свирежот на судијата, подобро е да одите толку брзо и немојте премногу време да размислите за тоа и да направите лошо решение. Вие повеќе не треба да го скршите психолошки на голманот. Времето дојде.

Сликата под наслов Оценка на казнениот чекор 6

6. Лилјак на топката со кревање. Ставете го стариот инчи еден на страната на топката и јадете ја со укинување на шок нозете.Тоа сугерира најдобра контрола над топката, овозможувајќи ви да го испратите до точка што сте ја одбрале, а потоа во мрежата. Завршете го движењето на шок, води и посочувајќи на пети каде што сакате да ја испратите топката.

Некои играчи сакаат да користат удар на чевли за да ја победат топката со поголема сила, што исто така е одличен начин да се погоди. Ова, по правило, презема помала точност, но поголема сила на удар.

Ако сакате топката да полета високо, започнете ја ногата зад топката и одете на Fornger за да го погодиме под дното и да се вратите под пречката. Треба да го направите ова ако сакате да влезете во горниот агол.

Ако сакате топката да остане на земјата, користете го искачите и ја погоди топката. Не обидувајте се да фантазирате. Топката не треба да лета од барот, само треба да влезе во мрежата.

Сликата под наслов Резултат на казна чекор 7

7. Нека вашите другари на тимот го фатат враќањето ако е. Ако можете да завршите, бидете внимателни пред вашата задача и дајте друг играч да го погоди. Друг играч, било да е ривал или соиграч, треба да допре пред да го направите тоа. Ако голманот ја победи топката, но топката одбиена, трчајте кон топката брзо и обидете се да го постигнете во мрежата. Ако ја погодите лентата, друг играч мора прво да го допре, или ќе ви биде даден фаул.

Дел 2 од 2:

Обука казна

Еден. Развивање на репертоарски штрајкови. Мора да имате не повеќе од три опции за штрајкови во секое време кога ќе станете точка за да ја погодите казната во фудбалот. Не го отежнува. Обучете три различни насоки на казната и името тоа е репертоар на шокови. Подобрете го секој од нив, така што знаете дека можете да постигнете во некое од трите места кога ќе дојде време, и ја прифаќате оваа одлука. Кога има најзгодни, веројатни удари, обучете ги и не грижете се за други опции.

Повеќето голмани скокаат лево или десно по случаен избор, поради што е тешко да се предвиди каде голманот ќе биде кога ќе го погодите. Како што се случува толку брзо, секогаш играте игра за коцкање. Ако голманот е запознаен со вашиот стил на игра, добро е секогаш да се во залиха неколку опции на штрајкови. Повторно, повеќе снимки се пропуштаат од повторените, па сето тоа зависи од вас.
Повеќето од откривањето се појавуваат во долниот десен агол на портата. Некои голмани претпоставуваат дека ја удираат вистинската нога, обидувајќи се да ги надминат и да ја испратат топката во погрешен агол. Подобро е да се олесни и да не го комплицира процесот. Бејтс во тој агол во кој се чувствувате подобро погодени.

Сликата насловена како резултат на казнениот чекор 9

2. Бидете казна кога сте уморни. Секој може да вози топката во портата неколку пати, но како на сметката кога работите на теренот за половина час, се бори за топки, служел агол. Вашите нозе ќе бидат уморни, ќе бидете влажни и исцрпени, и одеднаш сите очи ќе бидат на вас. Вашите нозе ќе бидат водени, но мора да го пренесете со брилијантна цел што ќе го води вашиот тим напред. Обучете ја вашата точна опција. Бидете казна кога сте уморни и учат да се забави и да се смири, фокусирајќи се на механика и движења за да си помогнеш.

3. Измерете ги вашите работи и практикувајте различни чекори. За некои играчи две чекори ќе има многу за да ја добиете моќта што ја сакаат. Друга можеби ќе треба поинаков број чекори или можеби тие сакаат психолошки да свират свадба со различни скали и необична работа. Добро е. Воз работи на вашиот хит со различни чекори и одлучи дека тоа ќе биде најудобно за вас.

Некои играчи сакаат да направат уште неколку чекори назад кон насилно да го забават чекорот, правејќи некои мали брзи движења пред да ја удираат топката. Тоа помага да се добие времето на голманот и го принудува голманот скок пред, тоа значи дека можете да победите во празна порта.

Сликата со наслов Оценка на казнениот чекор 11

Четири. Воз со стимули. Повторно, само постигнувајте ја топката во празна порта. Воз со голман кој вели сите ѓубре. Вежбајте кога вашиот помлад брат се смее со вас од позади, велејќи дека се будите. Грижа при играње гласна музика, абнормални вика и дожд. Воз во најлошите услови, и ќе бидете подготвени за сè.

Сликата со наслов Оценка на казнениот чекор 12

Пет. Обука слепо. Времето Земете го Зен како во компјутерска игра. Ако навистина сакате да го подигнете вашиот пенал за ново ниво, обучете со затворени очи. Буквално. Растојанието од точка до портата и големината на портата ќе биде иста секогаш кога сакате да ја погодите казната. Ова значи дека вашето трчање, вашиот механичар и вашиот удар треба да биде автоматски. Мора да бидете во можност да го направите со затворени очи. Зошто да не се обиде?

Совети

Изберете помеѓу зракот со лифт или шок - не мешајте две.
Запомнете дека треба да се опуштите, дишете длабоко. Помислете на корисни техники за да се смирите, на пример, претставувајќи го голманот во нивните главнина со тула на главата - целиот притисок врз него!
Практиката прави совршена - добра среќа.
Вие не треба да ја убиете топката - прво да се возат лесни удари, и штом ќе ја почувствувате топката, полека е Бејтс е посилен.
Секогаш тренирајте штрајкови од истото место повторно и повторно.