Како да ја победи топката за американскиот фудбал

Пант (тропа од топката од рацете) е прием во американскиот и канадскиот фудбал, во кој фудбалската топка е исфрлен по должината на теренот на половина од противникот со надеж дека ќе му обезбеди на екипата на домаќинот повеќе преференцијална позиција кога топката Ќе одат на противникот - затоа успешен пантер мора да ја сруши топката во полето колку што е можно топката останува во полето. Спротивно на тоа, панталонот според правилата на австралискиот фудбал е точен удар во полето, обично во рацете на играчот на неговиот тим. Дали играте американски, канадски или австралиски фудбал, техниката на изведување на панталонот е многу слична. Ако сакате да знаете како функционира панталот, следете ги чекорите.

Чекори

Метод 1 од 2:

Извршување на Panta

Еден. Чувајте ја топката пред себе, така што конците беа насочени. Земете го со вашата доминантна рака, како да се соберат за да ја ракувате раката, цврсто држејќи го помеѓу големи и други прсти. Фрлање на топката, која се протега до доминантна рака досега што е можно повеќе со продолжување на топката хоризонтално со режија со врвки.

Директно го насочува носот на топката во спротивна насока во однос на вашата доминантна рака (ако сте во право, испратете го малку лево).

2. Направи два чекори напред. Земете контролирана отворена положба, нозе на растојание од приближно 0.3 метри од едни на други, една нога е околу 10 см пред друг. Не е важно кои нозе напред. Откако ќе ги ставите нозете, ќе треба да направите два чекори напред - првиот со шок нога, вториот со другата нога - така што ќе добиете одреден импулс, додека го чувате вашиот шок по другата нога.

Вашите чекори напред треба да бидат мазни и контролирани. Нема потреба да одите или да трчате кон топката, наместо тоа, блиску до него во брзо темпо.

Направете два чекори со нормална големина. Интермитентни или долги чекори го комплицираат извршувањето на панталонот на топката.

3. Удар на топката веднаш откако ќе го испуштите. Топката треба да се отфрли паралелно со Горнди, за да го удри во вистинската насока. Удар во исто време, така што можете, така што сте речиси удирање од вашите прсти, всушност контактирајте со вашата рака. Отворете ја ногата директно за да ја погоди топката, наместо да го удира преку вашето тело, бидејќи многу луѓе имаат тенденција да го направат.

4. Ја погоди ногата на топката веднаш откако ќе го фрлите. Фрлете ја топката паралелно со земјата за да ја погоди во вистинската насока. Во исто време, ја погоди ногата и фрли топката, така што ќе ја победи топката што е можно подолго, практично, но не допирање на вашата рака. Бејт на ногата строго за да се добие токму на топката, не победи низ вашето тело, ова е честа грешка.

Вашите нозе треба да бидат насочени напред, и мора да ја погоди топката со шок нога.

Движете ја доминантната рака на страна и подигнете ја другата рака во воздухот, што ќе ви помогне да ја поминат топката до крај и да го дадат забрзувањето.

Ногата треба да дојде во контакт со топката на висина на коленото.

Пет. Продолжи. Завршете го движењето на влијанието, исфрлајќи ја ногата колку што е можно поедноставно за да ја максимизирате висината на летот и брзината на топката. Кога ќе го завршите ударот, спуштете ја ногата назад кон земјата. После тоа, можете да гледате со Trepid, како топката лета над полето.

Метод 2 од 2:

Извршување на Panta. Во текот на играта

Еден. Стануваат во 15 метри зад линијата за контаминација.

2. Пламен "март!" или "Хаик!", Кога ќе биде подготвен за играта. Тоа ќе му каже на централниот играч дека сте подготвени да ви ја фрли топката.

3. Фати топката. Ако сакате да извршите панталони, мора да ја фатите топката без да го пропуштите на земја. Ако не ја фатите топката или фатена и изгубена, нема да имате можност да извршите панталони.

4. Подгответе се да извршите панталони. Веднаш штом ќе ја фатите топката, бидете подготвени да направите два чекори напред и да го удрите напред користејќи ја вашата доминантна нога.

Совети

Пракса и развивање на силата на нозете со фитнес / велосипедизам / работи и други спортски активности.
Исто така, бидете сигурни дека го посочувате фудбалот малку лево, па вашиот глужд не ја погоди топката.
Покрај тоа, испратете ја топката малку лево за да не станете на топката на глуждот.

Што ви треба

Топка