Како да се избегне појава на акни

Обични акни ("Акни вулгарис") - состојбата на кожата за која акни и воспаление е карактеристика на. Тие можат да се појават на било кој дел од телото и на било која возраст, иако најчесто во адолесценцијата и првенствено на лицето и на грбот. Со такви феномени како пубертет, ништо не може да се направи, туку за избегнување и спречување на појавата на акни, може да се преземат некои мерки. Да се ослободиме од причините за акни, ќе обезбедиш подобро здравје и изглед.

Чекори

Метод 1 од 3:

Внимавајте на хигиената

Еден. Измијте го лицето два пати на ден: наутро и навечер. Направете го тоа нежно, задолжително топло (но не и жешка) вода, тоа им помага на Перес да се отвори и да се расчисти подобро ладно. Премногу топла вода може да ја запали кожата.

Изберете го агентот за чистење погоден за вашата кожа. Вреди да се избере хипоалерген агент или специјално дизајниран за справување со акни. Ако користите агресивен сапун со силни мириси, можете само да го влошите проблемот.
Во продавниците можете да најдете објекти за перење по пристапни цени, како што се гулаб, NIVEA, неутрогена, "чиста линија". Ако можете да си дозволите средство за поскапо, обидете се со печат продадени во аптеките, како што е Виши, Ла Рош-Пој или Авејн.

2. Ако имате сува или мрсна кожа, одберете ја алатката особено внимателно. И во тоа, во друг случај, кожата бара посебна грижа.

Премногу често се толку штетни колку што не е доволно. Се појавуваат акни не Поради нечистотија. Измијте наутро и навечер, а исто така ако се пот извадите или сакате да го отстраните шминката. Прекумерното перење може да предизвика иритација, а акните ќе станат уште повеќе.

Сувата кожа ќе има корист од гел или сапун со нафта или со навлажнувачки компоненти.

Обично не е потребна масна кожа за дополнително навлажнување при миење. Сепак, бидете внимателни и не го надминувајте. Ако, по миењето, чувствувате дека кожата се повлекува, веројатно користите премногу агресивна.

3. Пред миење на лицето, измијте ги рацете. Измијте го лицето е исклучително важно, но каква е смислата, ако го направите дебели и валкани раце? За најдобри резултати, прво измијте ги рацете.

Не се мие и не меур премногу тешко. Некои претпочитаат да го мијат лицето со салфетка за миење или миење, но тоа може да предизвика иритација на кожата и да го направи повеќе подложни на формирање на акни. Најдоброто од сите внимателно измијте го лицето со раце.

Четири. По секоја миење ја навлажнува кожата, тоа не е помалку важно од перење. Кога миете, отстранувате природен навлажнувач (кожата сабар или себум) од кожата), со што ќе предизвика да произведе повеќе плата на кожата за да се компензира сувост. На кожата има потреба од влага. Помогне да ја пополни недостатокот, предизвикувајќи навлажнувачки агент по секое миење.

Сликата со наслов Избегнувајте акни чекор 5

Пет. Изберете соодветен крем. Moisturizer мора да биде избран во зависност од видот на кожата. Следниве се општи препораки, но секој е различен, па експеримент и обидете се да најдете алатка која е погодна за вас.

Мрсна кожа: изберете навлажнувачки гел. Тој доволно ја навлажнува кожата, но нема да биде премногу густа.

Сува кожа: ви треба навлажнувачки крем, тоа е дебел и стабилен гел. Ова е токму она што лекарите советуваат за сиромашна кожа навлажнувачки.

Одлична кожа еднаш неделно. Севедска, тоа е, нежно отстранете го горниот слој на кожата (епидермис), треба да се ослободите од мртва кожа и да ги ширите порите. Погледни, дали ексфолијацијата ќе помогне да ја подобрите состојбата на кожата. Можете да купите специјална алатка или Направи свој. Главната работа не е да се преуреди. Експлозија еднаш неделно повеќе од доволно.

Се случува физичката ексфолијација (на пример, чистење) не одговара на луѓето кои страдаат од акни, и поради тоа, проблемот е само отежнет. Хемиската ексфолијација обезбедува помножено влијание врз кожата, а некои средства можат да се применат дневно (обично се применуваат во ноќта). Алфа хидрокси киселина (на увезените алатки се означени како AHA) ви дозволуваат да ги отстраните мртвите клетки, и бета хидрокси киселини (BHA) - јасни пори. Можете да изберете еден вид или и двете.

7. Измијте шминка пред спиење. Никогаш не легнете без отстранување на шминка. Ако сте насликани, се навикнеш да снимаш шминка пред спиење. Останувајќи на лицето за ноќ, може да ги заглави порите, што ќе доведе до формирање на акни. Изберете основа за шминка не содржи масла. Ако не можете да најдете таква основа, ставете го лицето на прав. Таа апсценува вишок масти. Ако знаете дека сте премногу мрзливи за да ги отстраните козметиката пред спиење, можете да купите салфетки за чистење на кожата и во екстремен случај за да го исчистите лицето.

Измијте за ноќта не само декоративна козметика, туку и други средства, како што се сончање.

осум. Обидете се Не го допирајте лицето. На рацете на целосни бактерии, и, допирајќи го лицето, ги пренесувате. Помалиот на лицето на бактериите, толку е помала веројатноста појавата на ужасна осип.

Сликата со наслов Избегнувајте чекор на акните 9

Девет. Обидете се да не ги споделите со браќата и сестрите кои страдаат од акни, лични хигиенски објекти. Тие вклучуваат крпи, ресни и шминка производи, гума и ленти за коса и слично.

Сликата со наслов Избегнувајте акни чекор 10

10. Почесто избришани перници. Копирање на масти на кожата на перница може да предизвика осип со дистрибуција на нечистотија и мртви честички на кожата. Променете ги перницата најмалку еднаш неделно, иако идеално вреди да се прави секој ден. Размислете за две групи на перница, тоа ќе го избегне неделниот миење.

Обидете се да избегнете да се миете со мириси и не користете со антистатички салфетки при миење. И оние и другите можат да предизвикаат акни.

Единаесет. Внимавајте на нега на коса, особено ако имате мрсна кожа. Ова има големо влијание врз акните, особено на челото. За да се направи косата сјајна, кожата на главата произведува масти на кожата. Но, премногу од своето количество, иако е корисно за косата, може да предизвика акни. Затоа, измијте ја главата барем еднаш на секои два дена. Треба да најдете рамнотежа помеѓу здрава коса и здрава кожа.

12. Обидете се да не ги злоупотребувате средствата за поставување. Гелс, мулците и спрејовите можат да добијат на кожата и да ги заглават порите, поради тоа што се појавуваат акни. Нанесете средство умерено, особено ако имате акни околу челото.

Сликата е насловена како чекор на акните

13. Избегнувајте директна сончева светлина. Прекумерното влијание на ултравиолетовото зрачење може да резултира со оштетување на кожата. Веројатно веќе знаете дека ова е причина за рак на кожата, но дали знаете дека сончевата светлина може да ги влоши и акните? Ако треба долго време да бидете на сонце, нанесете на кожата не предизвикувајќи акни (тоа е, не затнување) заштитен крем. Покрај тоа, носете шапка. Имајте на ум дека кога користите многу производи од акни, кожата станува почувствителна на сонцето.

Метод 2 од 3:

Исхрана и обука

Еден. За одржување на рамнотежата на водата Пијте повеќе вода. Тоа ќе помогне да се одржи чиста кожа. Повеќето научници се спојуваат во мислењето дека водата за пиење е корисна за кожата. Опционално пијте осум чаши дневно, но мора да се компензира за губење на течноста, особено ако сте ангажирани во спортот.

Ставете здрава оброк. Докажано е дека храната има многу големо влијание врз изгледот и состојбата на акните. Урамнотежена исхрана која содржи зеленчук и овошје, протеини со низок маст, житарици, ореви, семиња и здрави масти (како омега-3 масна киселина) ќе му помогнат на вашето тело да се справи со акни. Покрај тоа, таквата храна ќе ви овозможи да останете поздрави и енергични. Во прилог на сите погоре, треба да добиете доволно количество на следните супстанции:

Витамин А. Тоа помага да се повлече од телото што предизвикува масти и протеини на акни. Земете витамин А во адитиви или јадете богати производи: лосос, спанаќ, брокула, моркови, риболов.

Цинк. Постојат докази дека недостатокот на цинк во телото предизвикува појава на акни. Научниците веруваат дека оваа супстанца создава средна неповолна за предизвикување бактерии. Цинк е богат со следните производи: пченични од пченица, семки од тиква, остриги, кикирики, Турција.

Омега-3 масни киселини. Тие придонесуваат за нормална размена на супстанции и го намалуваат воспалението. Овие киселини се богати со овие киселини: ленени семиња, лосос, семиња и бадеми.

Сликата е насловена како чекор на акни 16

3. Останете подалеку од проблематична храна. Научниците веруваат дека производите со висок гликемичен индекс, како што се чоколадо, помфрит, пица, и така натаму, се причина за акни. Млекото исто така може да предизвика нивниот изглед.

Сликата со наслов Избегнувајте акни чекор 17

Четири. Млечни производи содржат многу хормони (тестостерон и андрогени), кои го зголемуваат нивото на инсулин, како и шеќер и производи со висок гликемичен индекс. Научниците воспоставија врска помеѓу млечни производи и јагули. Не е неопходно целосно да се елиминираат млечните производи од нивната исхрана, но ако сте вознемирени од јагули, бидете внимателни со нив.

Пет

Се воздржуваат од прекумерна потрошувачка на алкохол и пушење. Овие стимуланси негативно влијаат врз состојбата на кожата. Многу студии го поврзуваат токсинот како тутун и алкохол со појава на акни. Покрај тоа, потрошувачката на алкохол и пушењето не се многу корисни. Да се ослободиме од овие навики, воопшто не може да се поздрави.

Сликата насловена Lineman Troot (Jog_Walk) Чекор 5

Спорт. Вежбата помага да се намали стресот и да се спречи појавата на акни. За жал, стресот често предизвикува акни, и луѓето од сите возрасти. Така, толку помалку во вашиот живот ќе има стрес, поздрава ќе биде кожата. Спорт - еден начин да се справи со повеќе напон.

Сликата со наслов Избегнувајте чекор чекор 20

Набавка на следниов начин, Да го намали стресот. Истражувањата покажаа дека несоодветното често е една од причините за стресот. Ако сте помалку од 18 години, обидете се да спиете 9-10 часа на ден, возрасните треба да бидат доволни 7-8. Не заборавајте дека повеќето регенеративни процеси во телото, вклучувајќи ја и реставрацијата на кожата, се јавуваат во сон.

Метод 3 од 3:

Користете специјални алатки

Еден. Бензоил пероксид. Тоа ви овозможува да убиете предизвикувајќи акни бактерии - можете да купите пероксид од различни концентрации, но, според истражувањето, концентрацијата од 2,5% е исто така ефикасна, како и 5-10%, но во исто време не предизвикува силна иритација на кожата. Покрај тоа, бензоил пероксид помага да се отстранат слоевите на мртвите честички на кожата.

Сликата е насловена како чекор на акните 22

2. Салицилна киселина. Како бензоил пероксид, тоа ви овозможува да убиеш бактерии. Покрај тоа, оваа киселина придонесува за побрза кожена ексфолијација и формирање на нов. Нанесете салицилна киселина пред спиење на погодената кожа, откако лицето беше измиено.

3. Размислете за употребата на масло од чајно дрво. Тоа не е наменето специјално за лекување на акни, но е многу ефикасно средство, бидејќи има антиинфламаторни својства кои го прават црвенило и акни е значително помалку видлива. Во текот на една студија, се покажа дека за лекување на акни, маслото од чајно дрво не беше помалку ефикасно од бензоил пероксид.

Масло од чајно дрво - многу алатка - прво разредете го со вода, и ставете ја кожата најдобро со памучно стапче или нешто слично. Не претерувајте со количина да не предизвика иритација.

Сликата со наслов Избегнувајте акни чекор 24

Четири. Ако осип станува забележливо полошо, консултирајте се со дерматолог лекар. Тоа може да регистрира некои значително поефикасни средства.

Сликата со наслов Ги извлекува мед чекор 12

Пет. Користете мед Manuk. Овој мед, собрано од чајното дрво (Manuka), е уште еден природен агент против акни и делува помеки од многу други средства. Има антибактериски и антиинфламаторни својства, овозможува спречување на формирање на лузни од акни, како и омекнување и навлажнување на кожата. Можете да го користите за миење (само прво исплакнете ја козметиката со сапун или шминка за отстранување на шминка), како маска или точка на штета.

Совети

Обидете се да спиете повеќе на грб за да не притиснете на лицето во перницата.
Секогаш измијте ја потта. Масти и стрес може да предизвикаат осип.
Понекогаш природните начини се најдобри. Можете да пробате памучно стапче за да ја нанесете Gamamelis Virgin на кожата, но само пред да не заборавите да го измиете лицето.
Мешавина од мед и сок од портокал или лимон му помага на кожата да ги лечи лузните од акни и природен начин да ги исчистат порите.
Ако пушите, фрлите. Никотин е една од причините за појава на акни.
Контактирајте со дерматолог - тоа може да ги советува поефикасните третмани.
Пред спиење, дефинитивно го измиеме шминка или сончање, додека не се апсорбира премногу во кожата.
Грижете се за кожата и не бидете мрзливи.
Ако имате осип само на едната страна од лицето, може да се должи на перници, телефон или раце. Измијте ги или избришете ги почесто.
Направете козметички маски, тие помагаат да ја исчистат кожата, иако не е неопходно да се елиминира осип на акни.

Предупредувања

Можете да ги користите клисурите само ако нема акни на лицето. Направете го тоа лесно и нежно, без притисок.
Бензоил пероксид има ефект на белење, како резултат на небрежност тие можат да бидат бели како облека и коса. Покрај тоа, тој ја прави кожата почувствителна, и може да изгори на сонце побрзо.
Креми и лосиони ризикуваат поблиски пори.
Не земајте акни, инаку лузните можат да останат на кожата.
Запознајте го вашиот лекар пред да ги промените процедурите за исхрана или нега на кожата: одредени хормони можат да предизвикаат остар егзацербација.
Секогаш исчистете ја кожата исклучително и уредно, инаку состојбата на кожата може да се влоши.
Не го допирајте лицето без промена на раката, инаку можете да ја ставите на кожата на бактериите.