Како да скокате двојно холандски скок низ јажето

Двоен холандски - ова е еден вид скокајќи низ јажето, кога еден или двајца луѓе истовремено скокаат низ два ротирачки јаже. За таква игра, ви требаат најмалку три лица, еден или два скок, и уште две - јаже.Во текот на играта, луѓето тркалаат јаже, обично прогласуваат ритмички шалтери, на пример: "Почнуваме да скокаме, почнуваме да броиме еднаш, два, три, четири, пет..." Двоен холандски стил се појави како обична улична игра, но денес достигна доволна тешкотија да спроведе натпревари со награди и награди, а можеби и еден ден, тој ќе влезе во спортски натпревари во програмата Олимпијада игри.

Чекори

Еден. Најди 3-8 луѓе кои се потребни за оваа игра.

Сликата со наслов Скокни двојно холандски Чекор 2

2. Изберете двајца учесници кои ќе го ротираат јажето, и уште двајца кои ќе скокаат.

Сликата со наслов Скокни двојно холандски Чекор 3

3. Ротација на јажето се врши од сите forex, десната рака го ротира јажето во насока на стрелките на часовникот, лево - спротивно од стрелките на часовникот. Држете ја рачката на јажето со голем и показалец, останатите прсти свиткани над палецот.

Сликата со наслов Скокни двојно холандски Чекор 4

Четири. Фати ритам. Ротирајте ги високите скокови и со брзината што ви се чини соодветна.

Сликата со наслов Скокни двојно холандски Чекор 5

Пет. Скокни низ јажето кога е долу во близина на земјата (на пример, ако сте на правото на играчот ротирајќи ја јажето, скокнете кога јажето во левата рака се приближува кон земјата), а потоа се пресели во центарот на јажето.

Сликата со наслов Скокни двојно холандски Чекор 6

6. Кога скокате, обидете се да се движите напред и назад долж јажето, направете се врти, скокајте на една нога или додадете свои елементи.

Сликата со наслов Скокни двојно холандски Чекор 7

7. Играчи тркалање јаже, пее посебна песна, а џемпери се обидуваат да скокаат во ритамот на оваа песна.

Сликата со наслов Скокни двојно холандски Чекор 8

осум. Не заборавајте дека ја играте тимската игра, а тимовите се состојат од два џемпери и двајца играчи вртежен момент.

Сликата со наслов Скокни двојно холандски Чекор 9

Девет. Кога само ја играте оваа игра во дворот, самите ги измислувате правилата кои првпат скокаат, и колку круга мора да скокнете за да победите. Ако учествувате во натпреварот, ние мора да ги следиме дефинитивните правила на "игри", како и во која било друга конкуренција, кога победниците се доделуваат награди или награди.

Сликата со наслов Скокни двојно холандски Чекор 10

10. Уживајте во скокање, без оглед на тоа колку скокови можете да ги направите. Главната работа е да се радувате и да се забавувате. Се разбира, ако само почнете да го совладувате овој стил, можеби нема да биде лесно, па бидете внимателни и бидете сигурни дека сте избрале доволно слободна територија за играта.

Сликата со наслов Скокни двојно холандски Чекор 11

Единаесет. Секој пат кога ќе се подобри и подобро.

Совети

Главната работа е да уживате во физичката активност и да се радувате во самиот процес.
Кога само ќе започнете совладување на двојно холандски скок, ротирајте скокови со бавна брзина. Прво треба да научите како да изведувате едноставни скокови. Успехот во овој стил зависи од координацијата и вниманието.
За да научите како да ги прашате вашите пријатели да го доведат јажето, и можете да го обучите скок. Потоа разменувајте на места, ќе го ротирате јажето, и еден од вашите пријатели - скок.
Ако вашите пријатели не сакаат да скокаат, тренирај се. Треба да скокате кога има отворен простор помеѓу сликите, скокајќи низ јажето најблиску до вас, што се спушта. Најлесно да скокаат дијагонално. По неколку обиди, ќе разберете како е направено.
Кога ќе почнете да скокате, можете да почнете од средината, ако играчите тркалање јаже, знаат како тоа е направено.
Мислам дека ако не сакате да организирате тим.
Кога ќе научите, можете да се обидете да пронајдете друг тим и да организирате натпревар.

Предупредувања

Ако имате било какви сомнежи за сопственото здравје, консултирајте се со лекар пред да започнете да го совладувате двојниот холандски стил. Ако имате проблеми со твоето срце, не почнувајте да ги научите овие скокови додека лекарот го проверува вашиот здравствен статус. Овој спорт бара добра физичка обука и може да предизвика повреди во работата на срцето.
Бидете сигурни дека сте апсолутно здрави пред да го направите овој спорт. Двојниот холандски стил бара многу енергија.