Како да препознаете моќ или манипулативни односи

Изгуби се во неприродни и, во суштина, деструктивни односи? Чувствувам дека старите пријатели се оддалечуваат од тебе, додека роднините забележуваат дека не сте како сами? За да ја поврати моќта и индивидуалноста, неопходно е да се разбере дали вашата врска е штетна, и ако е така, стави крај на овој деструктивен процес.

Чекори

Еден. Забележете ги симптомите на моќ и манипулативни односи. Прочитајте ја следнава листа на прашања и искрено одговорете ги, не обидувајте се да го оправдате однесувањето на вашиот партнер (што е, без размислување "Па, тоа не е секогаш така" или "Тоа се случи само еден или двапати"). Само одговор "Да" или "Не". Ако откриете дека многу прашања одговорени во афирмативното, тогаш најверојатно ќе бидете во односите со моќ. Вашиот партнер:

Ве става во непријатна положба или те исмејува пред роднините и пријателите?
Користење на вашите заслуги или го попречува постигнувањето на вашите цели?
Ве инспирира дека не сте во можност да направите независни одлуки?
Борците вие, ве тера да почувствувате чувство на вина или се заканува да го постигнете?
Вели дека можеш да носиш и што не може?
Укажува што треба да направите фризура?
Вели дека не сте во можност да направите ништо без него или без вас?
Грубо извлечена со вас против вашата волја - доволно, стиска, турка, турка или хит вас?
Ве повикува неколку пати во вечерните часови или лично е да бидете сигурни дека сте каде што велите?
Ги оправдува вашите навреди и насилство на употреба на алкохол или дрога?
Ви ја обвинувате во она што го чувствува или го прави?
Те тера во секс на она што не сте подготвени?
Прави да се чувствувате како врска "Нема излез"?
Ве спречува да го направите она што го сакате - на пример, трошење време со роднини и пријатели?
Не ви дава да заминете по кавга или да ве фрлам некаде по кавгата "Ви кажам лекција"?

Сликата со наслов Препознајте манипулативен или контролен однос чекор 2

2. Чувајте го увото во Егор. За време на комуникацијата со пријателите на неговиот партнер, некогаш сте слушнале приказни за неговите постапки што те натераа да запрете и да речете: "Да? Но, тој / таа ми кажа за тоа поинаку... Веројатно сте погрешно разбран". И тогаш фрлавте мисли за она што го слушнаа навистина може да биде вистина? Ова е многу вознемирувачки знак.

Кога управувате или манипулирате, тоа обично се јавува преку половина и стандардно, а не искрен лага. Необичности само толку многу, така што запрете и размислите, но не и доволно за да ве натерате целосно да ги ревидирате односите.

Ако се случи неколку пати, застанете и потсетете се дека таква реакција не сте за прв пат. Започнете со анализирање на противречностите во меѓувреме она што го рече вашиот брачен другар / партнер и што велат твоите пријатели. Ако има многу противречности, внесете го на нив. Ако неговата реакција и одговори се неубедливи, времето на ревалоризација воопшто. И не ја одложи оваа анализа - тоа може да ве заштити од неволја во иднина.

Сликата со наслов Препознајте манипулативен или контролен однос чекор 3

3. Одржувајте односи со саканите и пријателите, особено ако партнерот ги ограничува односите со нив. Отсекување на вас од пријатели и роднини кои ја сочинуваат вашата група за поддршка, партнерот добива моќ над вас, и ве тера да размислите што е тоа твое Сопствено решение. Ако тој постојано ги разгледува зад грбот, писма се шегува на вашето семејство, одговара на сцените кога ќе поминете време со пријателите... Односите со такво лице треба да се скршат и да живеат.

Проверете дали партнерскиот партнер е нацртан со вашите пријатели и роднини за да го влоши врската, доведувајќи драма и напнатост во нив или измислувањето на она што го сакаш твоите најблиски "заслужено" Тие не се допаѓаат.

Партнер ќе биде многу полесен за управување со вас ако одлучите дека односот помеѓу вашите најблиски и вашиот придружник е премногу напнат, и наскоро нема да бидете на кого да контактирате, покрај него /.

Сликата со наслов Препознајте манипулативен или контролен однос чекор 4

4. Научете како да препознаете Прекумерна љубомора и чувство на сопственост. Ако вашиот партнер измет вас - тоа е симпатична. Ако тој те зема премногу тешко - тоа треба да ве предупреди. Мислам дека ако не повлече со постојани прашања, каде што сте. Дали тој ве испрашува ако подоцна сте се вратиле дома или поради некоја причина излегувате од куќата? Не е премногу прецизно те прашува што разговаравте со друго лице? Дали вашиот партнер велат дека не ми е гајле за него ако потрошите време со пријател?

Малку љубомора нема да ја оштети врската. Но, сè има лице. Љубомората не треба да се појавува секојдневно. Љубоморен - тоа значи да не му верувате. Ако партнерот не ти верува, пред зошто сте генерално такви односи?

Сликата со наслов Препознајте манипулативен или контролен однос чекор 5

Пет. Следете ги манифестациите на двојните стандарди и свесно губење на ситуации. Дали вашиот партнер применува еден стандард за сопственото однесување, а другиот - на вашиот? На пример, за вашиот партнер вообичаено е доцна два часа, но вие сте пријавени ако дојдовте пет минути подоцна отколку што требаше? Кога е флертува "Апсолутно неингесен", И вие сте обвинети за неверство, ако сте љубезно со претставник на спротивниот (или неговиот)? Очигледно губењето на ситуацијата - ова е кога ќе добиете опомена, што и да правите: ако сте спасени пари - сте премногу глупави, ако ги потрошиле да одат некаде со нашиот партнер - Невски. Што и да правите, сè е погрешно. И двете од овие однесувања се карактеристични за моќ и манипулативни односи.

Сликата со наслов Препознајте манипулативен или контролен однос чекор 6

6. Скептично лекување "Знаци на внимание" По повторно навреден. Партнерот прави нешто апсолутно неприфатливо, а потоа бара прошка, вели дека разбира дека е погрешен и ветува дека ќе се промени. Се чини апсолутно искрено и убедливо - но ова е дел од контролата. Тој ја користи твојата сожалување и љубезност за да го заокружиш. Обрнете внимание на абнормалното однесување за да извлечете заклучоци и да не се фатат на риболовната прачка веднаш штом тој смета дека паднавте на риболов прачка и повторно се на располагање.

Ако сте дадовте да разберете дека нема да го издржите ова во иднина, вашиот партнер може дури и со солзи во очите за да кажете што му треба вашата помош за промена. Тој може да ви даде великодушен подарок и обидете се повторно да ја изгубите главата. Ова води кон апсолутна зависност од него и неговата љубов. Со текот на времето, таа ја уништува самодовербата. Ќе почнете да размислувате дека недостојно за најдобрата врска и дека тој е максимум што може да смета на. Не верувајте: Вие заслужувате многу повеќе, и тоа е она што ви треба.

Метод 1 од 1:

Ставете се на прво место

Еден. Бидете искрени со вас, дури и ако боли. Забава и забавно да се чека не треба да биде - во манипулативните односи тие едноставно нема место. Ќе треба да се обидете и длабоко копате, ќе мора да се свртите внатре во сите ваши чувства и искуства, во спротивно тоа ќе биде толку зјапање во место. Овие односи се здрави или не?Бидете објективни и анализирајте како сè е променето од почетокот на врската.

Ние ќе бидеме искрени - сексот спречува трезвено расудување. Веднаш исклучете го од вашата анализа. Сексот не треба да биде Слободен Причината зошто сте со некој во односите. И не е важно колку е добро во креветот.

Сликата со наслов Препознајте манипулативен или контролен однос чекор 8

2. Размислете како вашиот партнер ве тера да се чувствувате. Впрочем, вие сте најважната личност во мојот живот, не? Не се занемарувајте и вашите чувства. Ви е кажано дека сте занемарливи, импланитивни и премногу брзо реагирате? Ако мислите дека нозете ќе ве избришат, тоа значи дека е. Одење и заминување - крајот на историјата. Ова е особено точно ако:

Понекогаш чекаме со ужас како ќе се води или ќе реагира на нешто?

Се чувствувате одговорни за чувствата на вашиот партнер?

Постојано го оправдуваат пред другите луѓе за себично однесување на нивниот партнер?

Мислите дека можете да му помогнете на вашиот партнер да се промени или да ги подобри односите, ако промените нешто во себе?

Обидете се да не направите ништо што може да доведе до конфликт, истурете го или вознемирувајте го вашиот партнер?

Почувствувајте го вашиот партнер не е задоволен со вас, што и да правите?

Секогаш го прави она што вашиот партнер го сака, а не вас?

Останете со вашиот партнер, бидејќи се плашат дека може да го стори ако го оставите?

Сликата со наслов Препознајте манипулативен или контролен однос чекор 9

3. Стапка Како вашиот однос со други луѓе се промени. Дали комуникацијата со роднините е комплицирана кога го споменуваме името на вашиот партнер или комуникација со партнер - кога ги споменуваме нивните имиња? Ако вашиот партнер нечисти или ги одвраќа сите на кои не сте рамнодушни, треба да го победите алармот.

Односите со оваа личност ги откриваат вашите најдобри или полоши функции? Дали влијаете едни со други позитивно или забележувате дека вашето однесување почна да го одразува однесувањето на вашиот партнер, отфрлање на вашите пријатели и роднини?

Обрнете внимание на тоа како партнерот се однесува со вашите роднини и пријатели, особено ако ги провоцира, се расправа со нив или управува со непочитување.

Дали чувствувате дека сте полесни да не гледате пријатели со пријателите и роднините (како што секогаш сте виделе со нив на состанокот со вашиот партнер) отколку да го принудите партнерот за да ви се придружат?

Кога комуницирате со други луѓе, дали само славиш со пријателите и роднините на партнерот, оддалечувајќи се од сопствените?

Сликата со наслов Препознајте манипулативен или контролен однос чекор 10

4. Признајте дека биле слепи и не ги забележале недостатоците на нивниот партнер. Љубов без да се погледне назад - не е потребно. Во суштина, тоа може да биде корисно, но дури и неопходно, но во почетната фаза на односите таквата љубов предизвикува "Привремена опструкција". Идеалистичката љубов може да нѐ присили свесно да ги покриеме очите на алармантни сигнали, иако делумно сфатиме дека нашите роднини и пријатели се во право кога велат дека не им се допаѓа нешто во втората половина. Запрашајте се:

Без разлика дали го фаќате Себе на она што го оправдува или заштитува однесувањето на вашиот партнер во однос на вас? Ако сметате дека земате дефанзивна позиција веднаш штом ќе побара од вашата врска, тогаш веројатно веќе разбирате дека проблемот постои, но сеуште не дојде до.

Вие се кријате од луѓе многу работи? Запомнете дека со нормални односи, луѓето во најголем дел нема ништо да се сокријат и не го оправдуваат, иако природно имаат право на приватност, а нормалните односи не бараат лице за споделување и целосно отворено пред неговиот партнер. Всушност, ако врската е здрава, пријателите и роднините, по правило, признаваат дека оваа личност те прави среќна, открива најдоброто нешто во тебе и радувај се на двајцата.

Секогаш го правиш она што тој го сака, а не тебе? Обрнете внимание ако вашите планови постојано се ревидираат во корист на ИТ / нејзините планови. Наместо тоа, го правиш она што го сака / таа секогаш ги исполнува неговите / нејзините пријатели.

Престанавте да комуницирате со пријателите и саканите?Не е важно колку се силни вашите чувства, се чувствуваат исечени од светот - ненормално. Ако имате скршени врски со константа, вообичаената средина на луѓето кои имаат долго познати, тоа значи дека тој се направи во центарот на вашиот универзум и сега тој нема никој да се натпреварува за вашето внимание.

Сликата со наслов Препознајте манипулативен или контролен однос чекор 11

Пет. Престанете да се качувате себеси за љубовта на оваа личност. Разбере дека е прекрасно - надвор, и не треба да се уредувам за привлекување. Често, таквите луѓе чудно комбинираат висока интелигенција или талент и ниска самодоверба (и иако често се чини дека ја знаат цената, речиси арогантен, тоа е само маска што го крие внатрешниот недостаток на вистинска доверба). Моќни луѓе, манипулаторите едноставно не можат да си дозволат живот да одат на своите момци: тие треба да бидат контролирани, но инаку им се чини дека тие ќе изгубат сè - така што тие дејствуваат под владеењето на нивните внатрешни стравови за да бидат сигурни дека само тие се вртат Сите теми. Најдоброто нешто што можете да го направите е да се фрли партнер-манипулатор дека таквите луѓе не се достојни за вашето внимание, и ова не е твоја вина.Единствената причина зошто тој те манипулира е дека сте подобри од него. Значи собирајте работи и одете.

Како и да е, мора да разберете дека манипулаторот ја користи вашата љубов за тоа против вас за да ве задржи во врска. Вие не сте виновни за љубовта. Тој е виновен за користење на твојата љубов, како средство за постигнување на своите цели. Но, само вие можете да го скршите овој маѓепсан круг.

Совети

Немој да бидеш груб. Не мора да се однесуваат исто како него. Само кажи ми дека тој не ви одговара и повеќе нема намера да продолжи. ДОТ. Не ги нагласувајте сите горенаведени точки. Манипулаторот сè уште не ги препознава. Не замавајте мониста пред свињите.
Ако доминантното лице некогаш ви се закани, земете го сериозно и размислете за безбедноста. Не ја потценувајте рамката за која некои луѓе можат да излезат за да ги задржат другите во нивната моќ. Ако ви треба поддршка, јавете се на итна психолошка помош број на Министерството за вонредни ситуации на Руската Федерација 8-499-216-50-50.
Признајте се со пријателите и роднините - Прашај за прошка заради обесправените од нив и не обрнувајќи внимание на нивното негативно мислење за ова лице. Кажи им дека жалат дека не ги слушале. Дајте му гнев и болка - блиску само ќе биде среќна да ги подели со вас. Тие ќе бидат воодушевени од слухот од вас дека сè е готово.
Не ги отфрлајте мислењата на вашите пријатели и роднини: Тие навистина ви посакуваат добро. Едно лице не може да слуша - но не многу. Дали велат дека во последно време се однесуваш чудно? Дали забележуваат дека сте се промениле - а не на подобро? Дали некој со кого го сакаш и го почитувал вистинските не им се допаѓа на вашиот партнер? Запрашајте се: "Дали правата на мајка ми е (на пример) во сите, освен за еден - односот со мојот нов пријател / девојка?" И ако не е еден близок роднина или пријател изрази непријателство на вашиот нов човек / девојка, ги достигнуваме нивните негативни мислења со големо внимание.
Клучот за оваа тема е разбирање на фактот дека контролата често се воспоставува за долго време и незабележливо. Главната цел на овој член е да ви помогне да ја тестирате вашата врска за алармантни знаци. Овие знаци може да бидат едвај препреки, па затоа е корисно да ги погледнете во агрегат. Еден знак не може да биде проблем. Четири или пет - разговарајте со пријателите и роднините. Ако тие потврдат дека знаците се навистина присутни, тогаш може да биде време да ги ревидирате односите - и обидете се да го направите тоа надвор од контрола на вашиот партнер.
Ако ви се чини дека тој вели едно нешто, и прави друг, затворете ги ушите и отворете ги очите, судија по дејства и однесување, а не според. Извинувања често неискрени и всушност значи "Жал ми е, не ми се допаѓа, но јас ќе го сторам тоа повторно".
Разбирање дека речиси сите можат да се однесуваат од време да се поминат или да манипулираат со другите - сите ние сакаме да го постигнеме вашиот или да го поразиме нивниот спор. Но, ако сте биле забележани повеќе од неколку аларми опишани погоре, време е да се погледне во односот и да се утврди дали тие се навистина еднакво партнерство.
Ако ви се чини дека односот е абнормален, не бавно. Бидете искрени и кажете му на вашиот партнер дека сакате да учествувате.

Предупредувања

Многу моќни луѓе и манипулатори често стануваат такви поради надворешни фактори, како што се сурови родители или клинички ментални нарушувања. Не се надеваме дека можете да го промените или зачувате таквото лице, да се грижите за лошата работа што можете да ја направите за него, тоа е: 1) да не стане негова жртва - 2) да го советува да побара стручна помош.
Таквите луѓе не разбираат и не се сожалуваат - на крајот таа ќе ве направи само повеќе отколку, бидејќи, најверојатно, ќе се користи како оружје против вас. Разделбата со вашиот партнер може да изгледа како брутална идеја, но тоа ќе стави крај на конфликтот и ќе го натера да оди понатаму или да побара помош.
Следете ги манифестациите на прогон, опасно однесување или закани, вклучувајќи ги и заканите за да ви наштети и оние кои ве поддржуваат или извршат самоубиство. Не се потпирајте на сопствените чувства за да разберете дали овие закани се сериозни. Веднаш ги информира во полицијата. Можеби ова лице е само комплицирано, а не опасно, но Подобро не ризикувајте.
Веројатноста дека таквото лице ќе почне да извршува или да се однесува агресивно во однос на вас и во однос на оние кои можат да поддржат дека сте повисоки отколку кај другите луѓе. Ако сметате дека сте водени, пријавете го на властите и преземајте мерки за заштита на вашиот живот (не оди сам, бидете со пријателите и роднините, избегнувајте ги местата каде што сте биле заедно).