Како да се најдете: 15 чекори (со илустрации)

За да се најдете - прво знаете. Познавањето на нејзината суштина е поучно искуство. Па можете да станете самодоволни и конечно, почнете да живеете за себе. Ова чувство е тешко да се опише со зборови, но кога не знаете кој навистина сте - тешко е да се игнорира. Пребарувањата се тешка работа, но како во таа поговорка, вреди. Еве неколку совети како да го започнете процесот на познавање на себе.

Чекори

Дел 1 од 4:

Ние ја разбудивме твојата свест

Еден. Напиши свој Хронологија на животот. Запишете ги сите ваши важни цели во животот што веќе сте го постигнале и на кои само се стремиме. Од друга страна, запишете ги сите настани од вашиот живот, кои веќе се случија и што некако влијаеше врз вас. Кога животот ни помага со нивните проблеми и неуспеси, формира систем на вредности и го менува вашето размислување.Но, уште подобро што прави "нас". Сите овие работи од вашите листи се всушност "вас", а не едноставен одраз на општеството.

Ова не е нуркање во вашиот живот. Сето ова е неопходно за да се разјаснат и идентификуваат проблемите. Овие проблеми можеби не ви дозволуваат да го отворите вистинскиот потенцијал и да се чувствувате во премиерот.
Поминете малку време и јасно опишете го вашето минато во хронологија. Хронологијата е неверојатен објективен метод за одбележување на настаните во вашето минато што сметате дека е значајно. Погледнете ги како тули, од кои сите ваши искуства во животот се состојат, не донесувајте премногу емоции во нив (за истото како ако сте биле дневник). Напишете едноставно, напишете ја вистината и фокусирајќи се на главното влијание на настанот или лекцијата добиени од него.
Кога го анализирате вашето минато негативно искуство, погледнете ја позитивната лекција што сте ја извадиле од ова, не се концентрирате на грешки и неуспеси. На крајот, научивте нешто од сето ова. Секој има такви сегменти во животот, не треба да ги преувеличувате или обратно, претпоставувајте дека воопшто не се случиле. Наместо тоа, прифати и сфати дека ако овие настани не се случи, не би станале оние кои станале денес.

2. Одделете ги сопствените мисли од други мисли. За повеќето луѓе (тие се многу повеќе отколку што мислите) животот е прилично само одење на автопилот - ние практично го следиме мапата на животот, како што се користи за да го сметаме. Одиме на училиште, првата работа, брак, грижа таму, а потоа тука и бум - се надевам дека ќе уживате во вашиот живот. Сето ова сигурно работи и така, но не го остава местото за спроведување на ова "Јас" во вас. Па Кид сам со тебе. На крајот од хронологијата, нагласете неколку верувања кои не се базираат на логика и се засноваат на она што сте го убедиле. Сите што ги имаат. Што мислите за нив сега?

Општеството тајно нè учи да видиме "неповолни", да ги осудиме "губитниците", обожувајќи "убавина" и да го задржиме "chudakov". Но, тука е загатката: Сите овие пресуди немаат основање во реалноста. Како ти Почувствувајте го светот околу себе? Размислете што точно ти Размислете добро, и она што е лошо - не прифаќајте нечиј мислење за ова.

Слободно можете да размислите поконкретно. Вие навистина се согласувате со политичките и религиозните верувања на нашите родители? Најважното нешто во животот е да се изгради кариера? Дали црните очила се "кулер"? Ако одговорот на сите овие прашања "не", одличен! Не постои проблем да не се прилагодува на веќе постоечките норми. Се што треба да направите сега е да направите, а потоа повторно да научите. Само овој пат следете ја вашата интуиција.

Совет на специјалист

Адријан Клафак, ЦПКЦ

Кариера обучувач Калак - тренер за кариера и основач Патека што се вклопува, кариерата и личните тренинг компании, кој се наоѓа во заливот Сан Франциско. Акредитиран како професионален тренер (CPCC). Го користи вашето знаење добиени на Институтот за комуникациски настава, како и во обуката на соматската психологија на Хакиоми и терапија со користење на теоријата на семејните системи (IFS) за да им помогне на илјадници луѓе да изградат успешна кариера и да спроведат позначаен живот.

Адријан Клафак, ЦПКЦ
Кариера тренер

Земете ја вашата индивидуалност. Адријан Киафак, тренер за кариера, вели: "Во САД, нашата култура не придонесува за лицето да се знае: нивните страсти, подароци и уникатни квалитети. Покрај тоа, сите ние сме постојано толку зафатени - работата и обврските едноставно не оставаат време за инкарнација на нивните страсти во животот за да знаат кои сме. Ако живеете во такви услови, ќе морате да одвоите за овој пат. Веднаш штом ќе го најдете вашиот пат, не дозволувајте страв, сомнеж и несигурност да ве ограничи.

3. Започнете да се потпрете на вашата сила. Доверба Во неговите способности, ова е клучот за наоѓање на вашиот "јас". Ако немате солидно чувство Сопствено достоинство, Постојано ќе го слушате она што другите го кажуваат, на нивното разбирање, што е добро, лошо или што е пристојно. Научете како да верувате во себе и верувајте во сопствените чувства. Тогаш ќе откриете нова "Јас". Запомнете, бидете трпеливи и сигурни во нашите сопствени можности. Сè доаѓа со текот на времето.

Ако во минатото станавте Жртва Насилство, напади или нешто друго, сите овие прашања треба да бидат решени. Овие проблеми самите не ќе заминат. Тие постојано ќе влијаат на вашиот секојдневен живот, ќе предизвикаат фактот дека ќе живеете според верувањата на другите луѓе, наместо да имате свој.

Започнете да верувате во вашите пресуди и процесот на донесување одлуки. Се разбира, ќе направите грешки од време на време, но сите тие ги извршуваат. Преку грешките ќе растат, ќе научат и сфатат вашата вистинска суштина.

Преземе целосна одговорност за Буџет, Обично трошење и планирање на иднината. Луѓето кои немаат чувство на имот живеат безгрижно живот, со надеж дека сето тоа ќе се реши. Но, тоа се случува не е сè да се реши само по себе. Ако ја преземете одговорноста, ќе можете да се притиснете од бездната и да ги почувствувате внатрешните сили, внатрешната сигурност, веќе нема да плови на брановите на судбината.

Четири. Започнете ги сите од чист лист. Развијте свој систем на морални вредности и да го направите правилото за да го следите. Отстранете ги пороците од вашиот живот (сите активности или навики кои контактираат со вашиот внатрешен "i" и ви дозволуваат да не размислувате за навистина важни прашања) - тие се само постојано расеан и само штета.

Фрли пушењето, Ум и преголеми алкохол. Ова се примери на пороци и навики кои не дозволуваат луѓето да дишат полни со гради. Тие исто така можат да ве доведе до страната "од анализата на тоа, зошто прибегнувате кон овие лоши навики, наместо да го диверзифицирате вашиот живот на други начини.

Овој чекор може да бара долга рехабилитација за некои, но ако го ставите во долга кутија, тоа нема да помогне во решавањето на проблемот. Запомнете, не можете да одите напред, постојано гледајќи во ретровизорот!

Пет. Организирајте го светот околу себе. Кога ќе разберете дека целиот ваш бизнис е во ред, доаѓа свеста - патот до знаење е отворен. Па влезете во вашата соба. Направи сите ваши задачи. Дозволете конфликтот со вашиот другар. Ако ги отстраните сите пречки од патот - ќе имате време за свесност за суштината на себе.

Сите ние имаме изговори зошто не се развиваме во она што би сакале да се развие - тоа може да биде прашање на пари, студирање, работа, врска, не повик, сето ова може да предизвика. Ако работите со пчела, тогаш одвојте време да седнете и распаѓате сè околу полиците. Ако овие работи се на листата на вашиот бизнис на втората улога, никогаш нема да го дознаете со нив.

Дел 2 од 4:

Го освои твојот свет

Еден. Уживајте во осаменоста. Дозволете си да се оддалечите од очекувањата, разговорите, бучавата, вестите и притисокот врз вас. Изберете го вашето време секој ден за да одите и да мислите. Стави во паркот на клупата и се релаксира. Одете на долга прошетка, полна со различни мисли. Што би направиле, одете колку што е можно од сè што го спречува размислувањето на животот и не ѝ дава да оди во вистинска насока. Во осаменост, мора да се чувствувате независни и самодоволни, а не осамени, кои имаат потреба или исплашени.

Секој има потреба од време да биде сам, без оглед на овој човек интроверт или екстроверт, Единствен или се состои во односи, млади или постари. Приватноста е време за надградба и разговор со себе, за внатрешна смиреност и разбирање дека приватноста не е лоша, туку ослободување на суштината на битието.
Ако ти - Креативно лице, Ќе најдете дека самото време помага да ги развиете своите вештини, инспирира. Понекогаш е одлично да се работи со други луѓе, но тешко е да се одржи вашата инспирација кога е постојано опкружена од други луѓе. Направи чекор назад и се однесуваат на изворите на инспирација.

2. Бара Неговата страст. Кога верувате во нешто или најдете нешто убаво, треба да се стремите кон ова, и покрај мислењето на другите. Ако сте нашле нешто што ги чини вашите напори, жртвите и солзите - можеби ова е најважното откритие во животот. Ова наоѓање може да ве води до сегашното полнење.

Најважно е да се разбере - Не е важно што ќе биде. Тоа може да биде борба против глад или може да се црта. Не постои споредба кога станува збор за страст. Или го чувствувате или не, невозможно е да ги споредите. Кога ќе најдете лекција, мислите за кои ќе те подигне во утринските часови, се фрлам во неа. Можете целосно да го откриете.

3. Бара Ментор. И иако можете само да барате себеси, и само вие ги дефинирате вашите потреби, ментор или искусен волшебник ќе ви помогне да ги избегнувате непотребните пречки на нашиот начин. Побарајте некој кој му верувате и имате чувство на самосвест. Како дојде до ова?

Кажете му на лицето за процесот во кој ќе потопите. Особено наведете го она што го знаете за тоа ова е вашето патување, но би сакале да ја користите неговата моќ да ви испрати. Размислете за некое лице, објективно, колку што е можно. Како стана таков? Како ја нашол силата? Благодарение на што тој е искрен со него?

Поддршката е клучот за секој начин на само-подобрување. Не многу ќе те разберат, и многумина едноставно ќе ја отфрлат оваа тема, како од незначителни. Менторот, исто така, ќе ве изрази што да направите е не е потребно.

Четири. Внимавајте на вашата кариера. Ако сте засекогаш во потрага по "соодветни" места, најверојатно, во длабочините на душата не сте задоволни и оправдате неможноста да го реализирате вашиот потенцијал за промена на местото на работа. За да се најдете, треба навистина да го сакате вашиот бизнис. Што би направиле ако не е потребно да се грижите за да заработите пари? Дали е можно да се претвори оваа професија / вештина во пари?

Поминат малку време Слободни здруженија. Размислете за она што ви се допаѓа и не ми се допаѓа, размислете за други работи што паралелно доаѓаат во предвид. Снимајте сè. Врати се на прашањето за вашата кариера и погледнете ја листата на вашите здруженија. Каква активност е најдобро во комбинација со она што го предизвика вашиот интерес, го поттикна акцијата и навистина ја наплати енергијата за време на вежбање со слободни здруженија? Како што Ален де Боттон вели: "Во оваа вежба, тие бараат" звуци на радост "меѓу шуплините на одговорностите, должностите и очекувањата".

Сепак, запомнете дека не е неопходно да работите "со професија". Ако тоа се случи, треба да го балансирате вашиот живот и работа, што ќе ви овозможи да го барате вашиот "јас" надвор од работното место, дури и ако тоа значи повеќе работно време за помалку пари. Сето ова е можно, особено во процесот на пребарување и станување нивна сопствена индивидуалност.

Дел 3 од 4:

Ги менуваме нашите изгледи

Еден. Не се обидувајте да ги сакате сите. Се согласувам: Некои луѓе се однесуваат на вас лошо, без оглед на тоа што го правите. Важно е да не ги забележите нивните мислења, бидејќи сите не се Ве молам. Веројатно не сакате да ги разочарате луѓето блиски до вас, но тие мора да ви посакаат среќа. Се додека престанете да живеете во согласност со идеите на другите за тоа кој треба да биде, никогаш нема да се запознаете. Оваа мисла успешно го сумираше Рејмонд Хул: "Оној кој се ограничува за да ги задоволи другите, наскоро ќе се изгуби".

Имајте на ум дека гледате како го менувате вашиот живот, растат и самите себеси, некои од луѓето околу вас може да почнат да ви завидуваат, да се исплашат или да доживеете шок. Вашата врска ќе се промени, тие ќе мора да изгледаат строго и непристрасно врз себе, и тие веројатно не сакаат да го сторат тоа. Разбирање на овие луѓе и им даде време - подоцна тие ќе се согласат со вашата одлука. Ако не - оставете ги сами. Тие не се неопходни за да бидат исти како вас.

Избегнувајте негативно. Звучи прилично неразбирливо, да. Но, за среќа, полесно е да се направи она што изгледа! Направи свесен избор и минимизирање на пресудите - за другите, за нештата и За мене. Постојат две причини за ова: 1) Позитивно може да помогне да се открие чувството на среќа за вас, што беше скриено под домашната маска и 2) отворање на својот ум за нови сензации и нови луѓе (кои не сте биле порано), ќе откриете Нов свет кој може да стане подобар од претходниот - во таков свет ќе го најдете вашето парче небо, изгради замок на облакот, ќе го најдете вашето место во овој луд свет.

Обидете се да го направите она што претходно сте го сметале за "чудно", "нелогично" или едноставно "непријатно". Излез од вашата зона на удобност ќе ви овозможи да се запознаете - што сте способни за кои вие, што точно не важи за вас и што секогаш сте го немале. Во секој случај, само ќе победите!

3. Запрашајте се прашања. Запрашајте се тешки прашања што ве натера да ги погледнете работите пошироко од порано. Уште поважно, запишете одговори на овие прашања. За загриженост, многу е лесно да се изгубат овие мисли - тие едноставно ќе избегнат и ќе заборават. Ако сите пишувате, секој пат Обезбедување, Вие ќе бидете во можност да ги ревидирате вашите записи, па дури и да се движите напред, и не мора повторно да одговорите на истите прашања. Чувајте ги во лаптоп за да го направите погодно за снимање и ажурирање, каде и да сте.Тоа ќе биде повратна информација за вашиот ум, на тој начин ќе можете да ја измерите вашата висина во текот на животот. Еве неколку прашања за почеток:

"Ако ги имав сите ресурси на светот, и јас не требаше да заработам пари, без разлика како го поминав мојот живот и зошто?"Можеби би сликал, напишал книги, љубител на земјоделството или ја истражувале џунглата на Амазон. Не држете ги вашите соништа.

"Би сакал да се вратам и да кажам дека сум направил работи за кои никогаш не Жал?»Смета дека никогаш не се случи во странство? Дека тие не зборувале со тој човек, дури и ако дури и ризикуваат? Дека имало малку време со своето семејство кога имавте таква можност? Ова прашање може да биде навистина сложено.

"Ако дадам три збора за да опишем човек кој би сакал да бидам, без оглед на зборовите?"Робин? Љубов? Отворен? Фер? Veselchak? Оптимист?Не плашете се од негативни зборови, тие само значат дека сте вистинска личност, а не збир на позитивни квалитети, на кои секој сака да се стреми.

Карактеристиките што не ви се допаѓаат можат да станат корисни Итни ситуации - На пример, команда други. Понекогаш тие се исклучително важни за одреден случај, на пример, твоето светло.

Ако навистина имате сериозна негативна карактеристика, препознавате го на отворено, мислите дека ја испраќате оваа енергија на позитивен канал. Обидете се да ја претворите лошата навика на хоби. Не сакам да ја мие облеката? Оди пешачење, можеби ќе ви се допадне. Дури и нешто слично Танц на Sheste може да ви игра добра услуга!

"Кој сум јас?»Одговорот на ова прашање не може да биде непроменет. Запрашајте се за тоа целиот свој живот. Нормалниот човек постојано се обнови. Редовно го прашувате ова прашање, можете да ја прилагодите вашата визија за себе и да гледате продавници. Не обидувајте се да одговорите на кого треба да бидете, но фокусирајте се на разбирање на кого сте всушност. Најверојатно, овој човек е убав, и покрај сите свои недостатоци.

Дел 4 од 4:

Пополнете се само добро

Еден. Дејствува според ново откриеното знаење за вас. Дали сакаш! Започни Нацртајте акварел. Напиши кратка приказна. Планирајте патување во Момбас. Имаат вечера со семејството. Започнете со шега. Отворен. Зборувајте ја вистината. Кој и да сакате да станете и што и да одлучите да го направите, започнете веднаш!

Веројатно читање на овие линии, ја занишате главата и измислите изговор како "Нема време", "нема пари", "обврски кон семејството" и слично. Наместо да се крие зад пречките, размислете како да ги надминат. Можете да најдете слободно време, најдете Пари и да се ослободите од должностите ако добиете доволно Храбар, само да се стремиме кон овие работи.
Целата ваша суштина може да биде премногу исплашена за да се преземе одлучувачко дејство, бидејќи тоа ќе значи средба лице в лице со она што сте го ограничиле. Започнете размислување за она што навистина сакате да го направите и што треба да направите за да го направите тоа, наместо да се крие за изговори, уништување на вашите цели и соништа за коренот.

2. Бидете подготвени за неуспеси. Барај себе е процес, а не цел. На многу начини се состои од примероци и грешки. Ова е цената што треба да ја платите за чувство на внатрешно задоволство што ќе го добиете. Во начинот на кој често треба да се сопнуваат, а понекогаш и паѓајте во нечистото лице. Разбирање и прифаќање на фактот дека ова е составен дел на процесот, и ќе мора да се земе во рака и да почне сè од самиот почеток.

Тоа нема да биде лесно - тоа е лесно никогаш и никој. Но, ако научите како да ги согледате тешкотиите како можност да ја докажете цврстината на вашите намери за да се најдете, благосостојбата ќе биде благосостојбата и извршувањето на замислените. Кога ќе станете, сите ќе почнат да ве почитуваат и да се поврзат со вас пријателски. И што е најважно, секогаш ќе бидете задоволни со себе, околината ќе го забележи ова и дури ќе биде затворено во вашата индивидуалност.

3. Им служи на другите. Махатма Ганди еднаш рече: "Најдобар начин да се најдеме е да се изгубиме себеси во служењето на друг". Целосно оди во само-анализа и не ја проширува раката на другите, постепено изгорувате од луѓе и заминете. Служат други луѓе и општество е најдобриот начин да ја разберете вашата цел и да го најдете вашето место во животот.

Кога ќе видите колку тешко може да има животи на оние на кои им треба повеќе од вас, тогаш веројатно ќе се разбуди и ќе ги погледне вашите сопствени искуства, проблеми и грижа од другата страна. Ќе го цениме она што го имате и запомни какви можности пропуштени во минатото. Тоа ќе даде огромен поттик за развојот на вашата независност, бидејќи за вас сè ќе падне на место, и ќе разберете што е навистина важно во животот. Обидете се. Ќе ви се допадне.

Совети

Во начинот на кој понекогаш ќе треба да плачете. Распоред на емоции корисно.
И иако звучи како клише, концептот Да бидеш ти може да се разбере буквално само кога навистина се вклучи во потрагата по вашата суштина. Се хранат со нечие влијание, не заборавајте да ги слушате другите и да учат од други луѓе, но да го резервирате правото да се согласите или не се согласувате, за да го направите конечниот избор и да донесувате одлуки. Ако тивко земете нечиј мислење, вашето пребарување за вашиот "јас" е уште покомплицирано, бидејќи другите луѓе ќе влијаат врз вашата самосвест.
Насликајте се од вашата удобна зона за подолг временски период. Гледајте за себе како се однесуваш надвор од зоната на удобност, и ќе научиш работи за себе кој никогаш не знаел.
Нема привремени ограничувања за да се барате, имате трпеливост.
Не мислам дека сето ова се случува само со вас. Ралф Алисон беше добро напишано за ова во "невидливиот човек": "Барав нешто за нешто, и каде и да дојдов, некој се обиде да ми објасни што точно. Ги зедов нивните одговори, иако тие често се контрадикторни меѓусебно и себе. Јас бев наивен. Барав себеси и ги прашав сите, освен за себе, прашања, одговор што можев само. Моите очекувања беа вратени на мене болен бумеранг, и ми требаше долго време дека сфаќам што е секое друго лице очигледно родено: Јас сум само мене и никој друг".
Запомнете дека утрото на вечерта е помудар. Не брзајте со донесување одлуки, а веројатноста за одвојување го правите веднаш ако се одморите и се смирите.
Збогум и се надевам дека другите ќе ви простат.
Бидете сами - најдобриот што може да биде, запомнете го ова.
Ќе дознаете дека сте блиски кога сте Релаксирана или целосно нурнати во нешто. Понекогаш нема да го пресретнете вашиот здив, понекогаш.
Всушност, не постои "право" и "погрешно", па не грижете се премногу.
Слушајте и верувајте го вашиот внатрешен глас!
Бидете толку добри.

Предупредувања

Немојте да се измами и не се обидувајте да бидете оној кој не сте. Биди свој. Важно е не само да не им дозволите на роднините да располагаат со вашиот живот, туку и да се соочат со притисокот на општеството и рекламирањето, особено ако се однесува на вашиот изглед.
Не дозволувајте другите да донесуваат одлуки за вас. Нивниот пат не може да се совпадне со вашиот. Она што е погодно за едно лице не може да се вклопи во друг.
Не шијте озборувања и не зборувајте лошо за луѓето. Ширење гласини за другите, нема да се движите во самопознавањето. Тоа само го понижува вашето човечко достоинство и води до фактот дека ќе бидете нељубезни.
Не дозволувајте да станете навика на робови постојано да се менувате за да ги прилагодите околностите.
Не треба да копаат премногу! Повторете - не постои "право" и "погрешно". Ако се обидувате, тогаш веќе сте на вистинскиот пат.