Како да се задржи дневник за бременост (со илустрации)

Бременост - неверојатно важен период на живот на секоја жена. Ова е време на глобалните промени и појавата на нешто ново: од растечки стомак на нов животен стил и погледнете во животот. Многу жени сакаат да ги поправат овие промени и да ги опишат своите чувства и ново искуство во дневникот. Започнете со одржување на дневник на бременост многу едноставно - ова може да се направи и во електронска форма и во традиционалната хартија. Ќе ви треба време да ги опишете вашите чувства, тие промени што се случуваат во вашиот живот, како и нови впечатоци. Но, имате можност да креирате вистинска комеморативна работа што ќе бидете нежно зачувани долгогодишни години!

Чекори

Дел 1 од 3:

Изберете дневник

Еден. Ако сакате некогаш да го пренесете овој дневник на вашите деца, подобро е да се избере традиционална опција за хартија. Од друга страна, бременоста е единствен период на живот што можеби ќе сакате да го запомните, но кои воопшто не се потребни за споделување со светот. Ако го задржите дневник во хартиена форма, тоа ќе ви даде можност да го одвлечете вниманието на светот на електрониката и да се концентрирате на вашето моментално искуство. До денес, постојат многу убаво декорирани дневници: секој од нив има свој стил, дизајн и намена, но во секоја од нив можете да ги напишете вашите мисли и чувства.

Сликата со наслов Креирајте списание за бременост Чекор 2

2. Ако сте важна погодност и достапност, подобро е да изберете електронски дневник. Благодарение на ова, ќе имате можност да ја дадете вашата бременост, следете го во реално време користејќи различни уреди и апликации, лесни за снимање на мисли и прикачете ги фотографиите и видео.

Можеби дури и сакате да го споделите овој електронски дневник со вашите најблиски и роднини кои живеат далеку.

Тоа ќе ви даде можност да комуницирате со други жени кои го доживуваат истиот.

Повеќето електронски дневници се бесплатни и им овозможуваат на корисниците можност да преземаат готовиот дневник во е-книга или PDF формат.

Сликата со наслов Креирај дневник за бременост Чекор 3

3. Направете свое сопствено списание или албум. Ова е одлична опција ако сакате да го издадете вашиот дневник оригиналот и креативно. На интернет можете да најдете многу различни шаблони, но сè што навистина ви е потребно е албум, чиста хартија, scotch и вашата имагинација. Имате можност да додадете толку многу детали и дизајнерски украси како што сакате - без никакви ограничувања!

Сликата со наслов Креирај дневник за бременост Чекор 4

Четири. Поделете ги триместарите дневник. Во секој триместар има нешто глобално, нешто ново, што ќе биде интересно да се напише. Направете белешка во календарот и пронајдете ја навредливоста на различни важни датуми. На пример:

Кога првпат ја научивте бремената

Кога го пријавивте ова на вашите родители

Кога за прв пат отиде за консултација со лекарот

Ден кога првпат ќе се почувствувате како бебе кое се движи во стомакот

Ден кога го научил полот

Дел 2 од 3:

Започнете да води дневник

Еден. Започнете да го задржите дневник веднаш како што знаете за бременоста, така што ќе излезе од најкомплексот. Рекорд информации кои се важни за вас. На пример, кога и под кои околности дознавте за бременоста, како сте се чувствувале како вас, кои емоции ве совладале, а исто така не заборавајте да ја опишете реакцијата на вашите најблиски.

Сликата со наслов Креирајте списание за бременост 6

2. Напиши во дневникот кога сметате дека е потребно. Сепак, одржувањето на дневник приближно во исто време ќе ве внесе во навика, затоа, најверојатно ќе направите рекордирање редовно. За време на бременоста, нека се напише колку што сакате - дури и ако обемот на текстот е премногу голем или, напротив, ако е само неколку предлози. Вие не треба да го согледате одржувањето на дневникот како некоја домашна должност е само вашиот начин за фаќање на значителен период од вашиот живот.

Сликата со наслов Креирајте списание за бременост

3. Немојте да го опишувате времето за да ги опишете деталите. Ако напишете повеќе од 15 минути, ќе имате можност да размислите и да пишувате за деталите што не би ги имале можноста да размислите ако напишавте брзање. Напишете за сите ваши мисли за тоа што се случило неодамна во вашиот живот, за какви било промени што ги забележавте во себе.

Сликата со наслов Креирај дневник за бременост Чекор 8

Четири. За полесно да се справи со емоциите и чувствата, напишете за нив! За време на бременоста, расположението често се менува, жената станува премногу рецептивна. Најверојатно, исто така, ќе станете почувствителни отколку порано, а можеби дури и вознемирени. Од време на време е сосема нормално да ги почувствувате нападите на страв за време на бременоста. Напишете за она што го чувствувате: за вашите стравови, искуства, надежи и соништа поврзани со вашето бебе.

Сликата со наслов Креирај дневник за бременост 9

Пет. Поправи во дневникот оние промени кои се случуваат на вашето тело. Секој знае дека за време на бременоста телото и телото на жените се менуваат во голема мера, но секоја жена и секоја бременост е уникатна. Најверојатно, некои од овие промени ќе сакаат, но можеби ќе бидете малку загрижени за зголемената тежина. За време на бременоста, важно е да направите неколку записи за тоа како вашето тело се менува така што по породувањето сте имале можност да ги прочитате.

Сликата со наслов Креирајте списание за бременост 10

6. Обрнете внимание на промените во начинот на живот. Поради бременоста, вие сте принудени да го промените распоредот, прилагодувајќи го под друго лице. Размислете и пишувајте точно како сте прилагодени на потребите на детето и промените што се појавуваат со вашето тело.

Како ја зачувувате рамнотежата помеѓу бременоста и работата?

Ја сменивте вашата исхрана?

Моравте да одбиете нешто или да додадете нешто ново во вашиот живот?

7. Започнете со пишување писма до вашето идно дете. Ова е одличен начин да ги изразат своите чувства за претстојното мајчинство. Почнувајќи пишување писма, се сеќавам на неколку поени:

Бидете искрени и отворени.

Споделете ги вашите мисли и чувства.

Напиши за тоа колку чекате за неговиот изглед на светлина, напишете за вашите соништа и се надеваме на иднината на вашето бебе, опишете каква е добрата мајка што сакате да бидете.

Сликата со наслов Креирај дневник за бременост Чекор 12

осум. Светлина во вашиот дневник и други гледишта. Дозволете вашиот партнер да се приклучи на пишувањето на дневникот, некој од мајчин или пријатели - нека напишат неколку линии за нивните мисли, чувства, впечатоци. Нека секој од нив ќе остави некаква желба или порака за детето. Овие записи може да се соберат во посебен плик или да се стави во дневник. Ако го задржите електронскиот дневник, нека вашиот партнер или најблиски ќе создаде неколку публикации во свое име.

Дел 3 од 3:

Украсете го вашиот дневник

Еден. Така што дневникот погледна поинтересен и оригинален, направи некои фотографии и да ги стави во дневникот. Фотографијата честопати заменува илјада зборови! Покрај тоа, направете многу различни фотографии за време на бременоста - одличен начин за снимање на овие прекрасни моменти. Од време на време можете да направите самовали или да побарате некој да фотографира со вас со партнер или семејство.

Пат во фотографија од ултразвук.
Фотографирање на интересни места во кои успеавте да ја посетите за време на бременоста.
Секоја недела можете да фотографирате на вашиот стомак, следење на тоа како дете расте.
Ако одлучите да организирате забава и да го прославите раѓањето на детето, напишете во дневникот, кого го поканети, а исто така не заборавајте да направите некои фотографии.

Сликата со наслов Креирај дневник за бременост Чекор 14

2. Направете посебна примена на дневникот, каде што ќе бидат поставени различни слатки работи. Без оглед на тоа дали правите хартија или електронски дневник, најверојатно имате симпатична работа за вас дека сакате да го задржите. На пример, тоа може да биде покана за забава за раѓањето на бебето, честитки од најблиски, белешки на трудови или салфетки со наведени имиња за бебето, како и ознаката од болницата за мајчинство - сите овие работи најмногу Веројатно значи многу за вас и вашето семејство, и тие треба да бидат зачувани за многу години.

Сликата со наслов Креирај дневник за бременост

3. Додај аудио или видео. Отстрани неколку видео или напишете некои аудио снимки за време на бременоста - тоа ќе го додаде вашиот дневник реален елемент. Прикачи музика (или оставете врска на неа), што ви се допаѓа дека ќе го вклучите за дете додека сте во стомакот. Оваа музика е одличен начин да се врати во овој волшебен период, користејќи медиумски датотеки. Ако водите традиционален дневник за хартија, запишете ги линковите до музиката што ја слушате за време на бременоста, така што подоцна имате можност да ја пронајдете оваа музика.

Сликата со наслов Креирај списание за бременост Чекор 16

Четири. Опишете го раѓањето на детето! Го предводеше овој дневник целосна моја бременост, пишувајќи ги сите важни и интересни моменти, следејќи ги промените. Затоа, не заборавајте да напишете за изгледот на бебето за светлина! Раѓањето на детето е кулминација што го менува целиот живот на една жена.

Снимајте колку детали и најмалите нешта - сè што можете да го запомните. Обидете се да се вклучите во овие записи што е можно поскоро по породувањето, додека впечатоците се уште се сосема свежи.

Прикачете фотографии на новороденчето. Тие треба да бидат поставени на крајот од дневникот како свечено завршување на бременоста. Сите овие спомени и евиденција ќе бидат бесценети кога ќе се вратите со нив по некое време.