Како да не заборавите да земате лекови

Редовниот лек ја зголемува нивната ефикасност, а исто така ги избегнува ризиците што може да се појават ако пиете двојна доза или прескокнете го приемот. Најдете соодветен потсетник за вас и се држи до него. Набљудувајте го распоредот за долго време за да формира навика, а потоа ќе бидете многу помалку често заборавајте да земате лекови.

Чекори

Метод 1 од 3:

Проверете го лекот

Еден. Прашајте го вашиот лекар како да го земете овој лек. Со цел да не заборавите да го земате лекот однапред, треба да разберете што е и зошто ви е потребно. Разговарајте со вашиот лекар пропишани лекови и бидете сигурни дека сте се занимавале за тоа како да ги добиете правилно.

Дознајте што точно го третирате и како секој лек влијае на вашиот ум и организам. Немојте само пасивно следете празно со рецепт. Побарајте од лекар како овој лек делува.
Зборувајте за несакани ефекти. Секогаш треба да знаете кои несакани ефекти да очекуваат и во кои случаи треба да престанете со земање дрога.
Прашајте како да земате лекови. Некои лекови треба да пијат многу вода. Другите треба да се преземат со храна. Некои препарати се еднаш на ден, додека други - неколку пати на ден. Бидете сигурни дека знаете како да земате лекови за да постигнете подобри резултати.
Купи сите лекови во една аптека, така што фармацевтот може да ги провери интеракциите со новите лекови испразнети.

Сликата со наслов Запомнете да земете чекор на лекови 2

2. Внимавајте што да правите ако сте го пропуштиле лекот. Дури и ако го пробате сето ова, најверојатно, во одреден момент ќе го прескокнете лекот. Тоа се случува дури и кај повеќето будни луѓе, и за различни видови на лекови постојат различни инструкции. Понекогаш треба да ја удвоите дозата следниот ден. Во друг случај, само треба да продолжите со редовни прием и да ги следите несаканите ефекти. Бидете сигурни да дознаете што да направите во случај да заборавите да пиете лекови.

Сликата со наслов Запомнете да земете лекови чекор 3

3. Научете како безбедно складирање на медицината. Лековите треба да се складираат поинаку. Најчесто, на шише или пакување постојат инструкции за складирање. Ако имате било какви прашања, консултирајте се со вашиот лекар.

Некои лекови, како што се контрацептивни таблети, треба да пијат секој ден, а некои лекови треба да се земаат приближно во исто време. Може да имате желба да го задржите лекот при рака, во чанта или паричник, но прво бидете сигурни дека е безбедно место. Понекогаш лекот мора да се чува на собна температура, и станува помалку ефикасна кога е изложена на тешка топлина или студ.

Некои медицински лекови треба да се чуваат на одредена температура, на пример во фрижидер или во кул соба во куќата. Бидете сигурни да дознаете која температура е погодна за складирање на вашиот лек.

Метод 2 од 3:

Направи физички потсетници

Еден. Користете ги таблетите. А таблета е уред за складирање на предавања продадени во повеќето аптеки и супермаркети. Ова е одличен уред за следење на она што лековите треба да ги преземете и кога.

Во таблетите постојат одделни оддели за секој ден од неделата. На почетокот на секоја недела, поделете го лекот за соодветните дози, а потоа ги поставите во седиштето на таблетот на деновите на приемот.
Жалителот е особено корисен ако треба да земете неколку лекови, и секој од посебен распоред. Само шири различни лекови за различни оддели кои одговараат на десниот ден во неделата.

Сликата со наслов Запомнете да земете лекови чекор 5

2. Место потсетници на истакнати места. Оставете потсетници низ целата куќа каде што точно ги гледате.

Купи Календар. Големи календари се продаваат во повеќето супермаркети. Во календари, можете да го прославите времето на внесот на дрога. Некои од нив доаѓаат во сет со магнети за да можат да бидат прикачени на фрижидерот. Значи, ќе видите потсетници секој пат кога сакате да јадете нешто. Можете исто така да наведете во календарот сите несакани ефекти за да ги следите. Ако несаканите ефекти се мешаат со вашите секојдневни активности, треба да го контактирате вашиот лекар што е можно поскоро.

Налепниците исто така ќе бидат одлични набавки. Тие можат да се купат во било кој супермаркет или канцелариски материјал. Запишете кога треба да земете лекови. Налепници за прскање каде што ќе ги видите во текот на денот, на пример, во близина на кафемат, на огледалото во бањата или на влезната врата.

Друго големо решение - мали белешки напишани на лист од Notepad или на индекс картичка. Тие можат да се користат на ист начин како налепници. Ако постојано работите на табелата, ставете ги индексните картички со потсетник секоја недела, кога е време да земате лекови.

Сликата со наслов Запомнете да земете лек чекор 6

3. Вклучете го приемот на лекови во вашата секојдневна активност. Поверојатно е да се сетите на приемот на лекови, ако станува дел од вашата рутина на денот. Додавање на оваа ставка на веќе постоечки дневни процедури, нема да заборавите за тоа.

Обидете се да земате лекови во исто време секој ден додека вршите други секојдневни постапки. На пример, направете го тоа пред да ги исчистите забите (но не чувајте лекови на мијалникот, инаку можете да тропате преку шишето, а неговата содржина ќе падне во одвод!). Ако вашата медицинска подготовка мора да се земе заедно со храна, секогаш се комбинира со појадок или ручек.

Многу луѓе одвојуваат време "на себе" секој ден. Ова е едноставно, секојдневно дејство кое ви дава време за одмор и одраз на. На пример, можете да пиете топол чај, одење низ паркот или да земете смирувачка бања. Ако ова е вашиот случај, обидете се да земате лекови пред или по вашиот ритуал.

Сликата со наслов Запомнете да земете лек чекор 7

Четири. Побарајте членови на семејството или пријателите да ве потсетат на лекови. Овие луѓе се загрижени за вашето здравје во истиот степен како вас. Затоа, ќе биде корисно да побарате близок пријател или член на семејството секој ден за да ве потсетам на медицинска подготовка.

Изберете позитивен човек кој не е склон кон осуда. Вие не треба да ве карам ако заборавите да земате лекови. Изберете некој со пријатен карактер.

Ако живеете со некого, ова лице едноставно ќе ве потсети за земање лекови секој ден.Ако избраното лице живее одделно од вас, тој едноставно може да ви отруе порака или повик.

Метод 3 од 3:

Искористете ја технологијата

Еден. Инсталирајте електронски потсетници. Искористете ја технологијата за да не заборавите да земате лекови. Обидете се да поставите потсетници на вашиот часовник на вашиот телефон или компјутер.

Повеќето мобилни телефони и компјутери имаат вграден систем каде што може да се инсталираат потсетници. Ако не знаете како да го направите тоа, само побарајте инструкции на интернет. Кога ќе дојде време да прима лекови, алармниот сигнал ќе работи на телефонот или ќе игра песна.
Ако имате будилник во часовникот, можете да го конфигурирате, така што ќе работи секој ден во исто време и ве потсетува на усвојувањето на лекови. Многу дигитални часовници се опремени со будилник што можат да пијат или прстени во одредени временски периоди во текот на денот.

Сликата со наслов Запомнете да земете чекор на лекови 9

2. Користете електронски распореди за примање лекови на интернет. Постојат многу електронски медицински распореди кои можат да се конфигурираат преку Интернет. Како по правило, на интернет можете да најдете различни корисни услуги и апликации поврзани со лекови.

Онлајн серверот може да ви испрати секојдневни пораки и други потсетници. Покрај тоа, постојат многу веб-сајтови кои сочинуваат медицински распоред. Се генерира кога ќе ги внесете имињата на лековите, фреквенцијата на прием и доза. Можете да го видите распоредот на мрежата или да го испечатите за да имате информации при рака.

Можете исто така да ги посетите форумите и групите Vkontakte, Твитер и други социјални мрежи за да разговарате за лекови и други прашања што ги имате со истите пациенти како вас. Имајте на ум дека таквите сајтови Никогаш не заменувајќи ги медицинските препораки. Сепак, тие можат да бидат добро место за да добиете емоционална поддршка и совети, како да не заборавите да земате лекови. Главните консултации за медицинските лекови треба да се одржат со вашиот лекар. Ако прочитате нешто на интернет и сакате да се обидете (почнувајќи од адитиви за растение и завршувајќи со промена во дозата или нешто друго поврзано со вашето здравје), прво разговарајте со вашиот лекар.

Сликата со наслов Запомнете да земете лек чекор 10

3. Претплатете се на услуга која ќе ви испрати пораки / пораки или ќе остварите повик со потсетник. Постојат многу сајтови на интернет, каде што можете да го внесете вашиот телефонски број и адреса за е-пошта заедно со информации за прием на дрога. Тие ги користат овие информации за да испраќаат пораки / пораки или да остваруваат повици како потсетник. Во зависност од услугата, надоместокот може да се наплати.

Совети

За време на патувањето, ги носиме инструкциите заедно со лекот. Значи, околината ќе може да ви помогне со итен случај.
Пополнување на календар или електронски потсетник, имајте на ум дека може да ги види другите луѓе. Ако сте срамежливи поради она што ги прави сите лекови, обидете се да го шифрираат нивното име.
Визуелните потсетници ќе бидат полесно да се игнорираат веднаш штом ќе се навикнеш на нив. Размислете за промена на бојата на календарот или налепниците секој месец.

Предупредувања

Ако заборавивте да земете лек, внимателно проверете ги неговите инструкции. Во зависност од видот на подготовката и распоредот што ќе треба да го земете подоцна, или почекајте до следниот закажан период. Во случај на сомневање, прашајте го фармацевтот да ви објаснат инструкции за дозирање.
Некои медицински лекови имаат "специјални предупредувања". Ова значи дека ако го направите погрешно или под одредени услови, тогаш може да го зголеми ризикот од фатален исход. Поставете ги овие лекови и други слични лекови на безбедно место и веднаш повикајте лекар или брза помош, ако мислите дека случајно ја надминавте дозата.
Чувајте ги лековите надвор од областа на дофат на деца или домашни животни.
Медицинските препарати кои се предмет на предмет и квантитативно сметководство, мора да се чуваат во посебен контејнер.