Како да се намали TSH ниво: 11 чекори (со илустрации)

Високото ниво на тиротропниот хормон (TSH) е знак на хипофизата (намалувањето) на тироидната жлезда, држава позната како хипотироидизам. Хипотироидизмот е држава поради недостаток на тироидните хормони, кои телото ги користи за контрола на важни метаболни или хемиски процеси за контрола на важни метаболни или хемиски процеси. Хипотироидизмот може да предизвика замор, депресија, зголемување на телесната тежина и недостаток на апетит. Ако не се третира, тоа може да доведе до дебелина, неплодност, срцеви заболувања и болки во зглобовите. Ако имате хипотироидизам, треба да го намалите нивото на тиротропниот хормон за да ги олесни симптомите на болеста. За нормализирање на TG, треба да земете дрога за тироидната жлезда. Хипотироидизмот, исто така, може да се обиде да излечи, менувајќи ги нивните навики во храната и начинот на живот.

Внимание: Информациите во оваа статија е исклучително воведен карактер. Пред да ги примени сите методи, консултирајте се со вашиот лекар.

Чекори

Метод 1 од 2:

Прием на лекови за тироидната жлезда

Еден. Проверете го нивото на TTG. Ако имате такви симптоми на хипотироидизам како запек, гласови и замор, пријавете се за прием на докторот за да ја пренесете анализата на хипотироидизам. Лекарот ќе ви испрати крвен тест за да го провери присуството на хипофункција на тироидната жлезда.

Сликата со наслов Долна TSH ниво Брз чекор 1

2. Побарајте од лекар да ви напише рецепт за тироидни лекови. Најсигурен начин за намалување на нивото на TSG е приемот на синтетичкиот хормон на тироидната жлезда наречен левотироксин натриум ("Euticox", "L-Thyroxin", "Bagotinax", "L-Tyk", "Tiro-4" ). Може да се купи од лекарски рецепт. Овој орален лек ви овозможува да го вратите нивото на хормони и да ги дадете симптомите на хипотироидизмот. Тоа мора да се земе еднаш дневно.

Вашата состојба треба да се подобри по 3-5 дена откако ќе почнете да земате лекови. По 4-6 недели треба да поминете низ сите симптоми.

Следете ги инструкциите на докторот во врска со дозата на лекот. Во никој случај не земајте висока доза на лекови.

За да се одржи ниско ниво на TG, лекот со тироидната жлезда треба да се направи во текот на животот (за среќа, тие се релативно ефтини). Точната цена на лекот може да се најде во аптека: лекови произведени под различни трговски марки може да чини поинаку.

3. Дознајте повеќе за несаканите ефекти на лекот. Ако земеме висока доза на лекот на високо ниво на тиротропниот хормон, пациентот може да има несакани ефекти. Лекарот ќе мора да ја промени дозата, така што ќе ги задоволи потребите на телото. Можете исто така да напишете лек за кој може да имате лоша реакција. Веднаш консултирајте со медицинска помош ако имате симптоми на алергиска реакција на левотироксин (осип, тешкотии со дишењето, како и оток на лицето, усните, јазикот или грлото). Дозволете ми веднаш за помош на лекар ако ги имате следните симптоми:

Брзо чукање на срцето или аритмија;

болка во градите и / или тешко дишење;

Зголемена температура, напад на топлина и / или прекумерно потење;

Сензација на силна студ;

слабост, замор и / или нарушување на спиењето;

прекршување на меморијата, депресија или раздразливост;

мускулна болка;

сува кожа и коса или губење на косата;

промени на менструалниот циклус;

повраќање, дијареа, промена на апетитот и / дали промени во тежината.

Сликата со наслов Долна TSH ниво Брз чекор 3

4. Во времето на земање лекови, се откажете од приемот на одредени адитиви. Адитивите од железо и калциум може да ја влошат способноста на телото да ги апсорбира лекот. Исто така, треба да се држите настрана од дрога, која вклучува холестирамин и алуминиум хидроксид.

Пред да започнете со земање дрога за тироидната жлезда, треба да се консултирате со лекар во случај да земате други лекови или додатоци во исхраната.

Како по правило, лекот за тироидната жлезда е најдобро да се земе празен стомак, околу половина час пред оброците. Точно да ги прочитате упатствата за лекот.

Пет. Веруваат со претпазливост на "природни" лекови за тироидната жлезда. "Природни" лекови за замена за тироидната жлезда направени од тироидната жлезда на животните (како по правило, свињи). Тие можат да се нарачаат онлајн во форма на додаток на храна. Сепак, овие лекови не се исчистени и не се одобрени од Министерството за здравство на Руската Федерација. Не купувајте и не земајте "природни" лекови за тироидната жлезда ако не ви назначиле лекар.

Слични "природни" аналози можат да се продаваат во форма на екстракт или во исушена состојба.

Ако сакате да дознаете повеќе, прашајте го вашиот лекар да ви каже за тироидната жлезда, природен екстракт од тироидната жлезда, продажба на рецепт.

Сликата со наслов Долна TSH ниво Брз чекор 5

6. Погледнете го вашиот напредок за приемот на лекови. Одете во редовни истражувања за да бидете сигурни дека лековите навистина го намалуваат нивото на TSG. По 2-3 месеци, лекарот може да ја промени дозата на лекот, така што вашето тело ќе добие доволно хормони.

Со вистинската доза по 1-2 месеци од приемот на лекот, вашата состојба треба да се подобри, и ќе почнете да се чувствувате помалку уморни. Вашиот мост и режим на тежина исто така мора да се нормализира.

Сликата со наслов Долна TSH ниво Брз чекор 6

7. Проверете го нивото на TTG годишно. Поминете го годишниот преглед од страна на лекарот за да бидете сигурни дека тиротропниот хормон е на правилно ниво. Лекарот мора барем еднаш годишно да го провери вашето ниво на TSH за да се осигура дека ефикасноста на лекот.

Ако сте префрлени на нова доза на левотироксин, треба да се проверувате почесто од еднаш годишно.

Луѓето со хипотироидизам треба да земат дрога за тироидната жлезда во текот на животот. Немојте да го запрете приемот на лековите ако се чувствувате подобро, бидејќи симптомите можат повторно да се вратат.

Метод 2 од 2:

Храна и начин на живот

Еден. Конзумирајте производи богата со витамин Б и јод. Вашата исхрана треба да се состои од корисни извори на протеини, како што се тофу, пилешко и грав, како и производи од витамински богати (производи со цврсти житни производи, ореви и семиња). Вклучете еднаква количина на овошје и зеленчук во вашата исхрана (особено по морски пат, бидејќи содржат голем број на јод). Високите јод производи се корисни за тироидната жлезда.

Обидете се барем еднаш дневно, како што е морска зелка, Нори и Комбу. Додајте морски котел во салата или супа за да ја зголемите содржината на јод во вашата исхрана. Kombu може да се додаде на грав или месо. Во Нори, можете да ги завиткате како ролки различни производи.
Ореви и семиња може да се додадат на брза печење садови, филмови и салати.

Сликата со наслов Долна TSH ниво Брз чекор 8

2. Редовно вежбајте. Вежба не само што го подобруваат метаболизмот, туку и ги омекнуваат несаканите ефекти на тироидните жлезди, како што се замор, депресија и зголемување на телесната тежина. Стартувај или возење велосипед. Пријавете се во салата и вклучете се таму. Извршете физички вежби најмалку 30 минути на ден.

Ако сакате да останете активни и да го намалите нивото на стрес, пријавете се за часови по јога. Побарајте часови по јога во локалната сала или студио за јога.

Сликата со наслов Долна TSH ниво Брз чекор 9

3. Секојдневно консумираат доволна количина на витамин Д. Обидете се да трае наутро или навечер најмалку 20-30 минути за да излезете на сонце. Застанете на сонцето и уживајте во неговите зраци. Низок витамин Д се врзува за хипотироидизам - го зголеми своето ниво, и можеби ќе биде подобро.

Ако живеете во регион со недостаток на директна сончева светлина (особено во зима), консултирајте се со вашиот лекар за приемот на витамин Д адитиви.

Сликата со наслов Долна TSH ниво Брз чекор 10

4. Намалете го нивото на стресот и алармот. Чувајте го под контрола на нивото на стрес и анксиозност за да не ги влошувате проблемите со тироидната жлезда. Направи нешто релаксирачко, како што се цртање, сликарство или плетење. Земете омилено хоби за отстранување на стресот и анксиозноста. Вежбата, исто така, ефикасно отстранува стрес.

Стресот исто така може да се отстрани Вежби за дишење и неделни часови по јога.