Како да се справите со родителот што страда од депресија

Не е лесно да се живее со родител кој страда од депресија. Во зависност од вашата возраст, најверојатно можете лично да помогнете, сепак, постои одреден начин да ви помогне да го доживеете фактот дека вашиот родител е депресивен. Само запомнете: Вашето здравје секогаш стои на прво место.

Чекори

Метод 1 од 5:

Разбирање на ситуацијата

Еден. Откако ќе ги проучувате информациите на темата, ќе ви биде полесно да се справите со ситуацијата. Вашата благосостојба - број еден приоритет, грижа за вашиот родител - должност број еден. Родител кој страда од депресија можеби не е лесно да ви помогне во овој поглед, па прикажете ја иницијативата и побарајте помош.

Сликата насловена се занимава со депресивен родител чекор 3

2. Обидете се да разберете каква ситуација е вашиот родител. Депресијата е сложена болест која може да биде предизвикана или предизвикана од различни фактори. Побарајте знаци кои ќе ви помогнат да разберете дека предизвика депресија од вашиот родител:

Планина предизвикана од загуба (особено, смртта на некој близок).

Злоупотреба на дрога или алкохол.

Неуспехот да се постигнат своите цели, без разлика дали тоа е способноста да се платат месечни сметки, желбата да се добие образование, добра работа или во живо во согласност со стандардите на општеството и според ефектите од културата.

Метод 2 од 5:

Најдете поддршка

Еден. Побарајте возрасен на кого му верувате и споделувате со неа вашата анксиозност и проблеми. Тоа може да биде роднина или некој друг на кого можеш да го свртиш. Таквите луѓе можат да бидат:

Баба со дедо, ако можете да зборувате доверливо.
Свештеник ако сте личност за верување.
Наставници и училишни психолози.
Тетка и вујко ако сте блиску до нив.

Метод 3 од 5:

Поддршка

Еден. Помогнете на куќата. Родителот кој е во депресија можеби нема да може да се справи со обичните проблеми со домаќинството, како и лице без депресија. Затоа, можете да го спасите вашиот родител од некои стресни удел со преземање на предмети за домаќинството. Еве примери за такви случаи кои дури и релативно мало дете можат да го направат:

Одржувајте го редот во куќата, отстранување на вашите играчки и облека.
Помагајќи да се исчисти масата и да ги измие садовите.
Дали миење ако сте во можност да го направите тоа.
Земи повици, така што родителот може да се релаксира или да се релаксира.

Сликата насловена се занимава со депресивен родител чекор 5

2. Понудете ја вашата помош во подготовката на вечера, лекувајте го родителот со мала закуска, освежувачки: или пробајте друг вид директна помош во ова прашање.

Сликата насловена се занимава со депресивен родител чекор 6

3. Зборувајте со родителот. Прашајте го родителот во депресија, можете ли да му помогнете. Не кажувајте кривично и не наведете дека нешто не е во ред со него, но бидете искрени во вашите искуства за него / неа.

Сликата насловена се занимава со депресивен родител чекор 7

Четири. Избегнувајте спорови и агресивно однесување во адресата на родителот.

Пет. Забавувај родител.

Метод 4 од 5:

Го одвлекува вниманието на родителот од причината за депресија

Еден. Определете ја причината за депресијата на вашиот родител. Како нивно дете, имате половина од истите инстинкти како родителот. Обидете се да ја дознаете причината за депресија, гледајќи ја ситуацијата од нивната гледна точка. На пример, земете ја причината за губење на тетка.

2. Го одвлекува вниманието на родителот од изворот на депресија. Понекогаш кратка експлозија на смеа од шега, разбирлива само за вас со два или мал трик, кој ќе го изненади родителот и ќе му се смее, може да го подигне расположението неколку дена. Вашите родители се загрижени за вас и ќе бидат среќни да слушнат нешто пријатно од вас, па не кажувајте ништо што ќе ја зголеми нивната депресија, на пример, долга тага за тетка и да плачеме на нашите очи (забележуваме дека одредено време по Смртта на роднина мора со родителот што сум третиран и топење на загуба, без да ја криеш твојата тага). Овој човек беше твојата тетка, но за него таа беше сестра, па, најверојатно, родителот ги потсетува моментите на кои не сте дел.

ВАЖНО: Изразувајте ги своите емоции толку слободно како што можете. Нашата претпазливост е дека не треба да очекувате поддршка од родителот - тој нема можност да ви го даде во моментот, и чекајќи дека ќе ви донесе само разочарување и незадоволство.

3. Воведување на родител со нешто ново. Како децата можат да играат со нови играчки за многу денови, тинејџери - играат нови месеци месеци, исто така, возрасните можат да се вклучат во нови деловни недели. Најдете за нив интересен канал на YouTube или притиснете го создавањето на сопствената општествена сметка, - блогирањето може да потрае многу часови од денот и го одвлекува вниманието на нешто ново, принудувајќи за време на депресија.

Проверете: Овој метод не е соодветен ако причината за депресивната состојба може да биде нешто што комуницираат на интернет: Политика, непријатни коментари и т. Д. Тоа ќе донесе уште поголема болка дури и откако ќе ви се чини дека родителот станува подобар.

Метод 5 од 5:

Грижа за себе

Еден. Не се обвинувај. Вие не сте виновни за депресивен вашиот родител. И покрај фактот дека сакаме да им помогнеме на нашите родители, ние мора да се грижиме за себе. Не се одрекувајте себеси за да комуницирате со пријателите и часовите со вашите хоби. Од време на време ќе биде корисно да се исклучите од проблемот. Инаку, наскоро ќе се најдете во длабока тага.

2. Понекогаш можете да се чувствувате крајно депресивно. Не губи надеж.

Совети

Веб-страниците на интернет може да бидат навистина корисни за разбирање на болеста на вашиот родител и како тој ја доживува својата депресија.
Луѓето кои се соочуваат со депресија се екстремно заборавени - за да не се збунат, им требаат сѐ за да лежат на истите места. Направи така што сите нешта лежат чисти и цел. Ова значи дека не треба да ги менувате работите од нивните познати места. Пред да префрлите нешто, секогаш прашајте ги дозволите на родителите за да избегнете стрес и потенцијална кавга. Сите важни работи се чуваат на едно место. Електрични жици, уметност и тоалети - сето ова може да се меша. Креирај јасен систем со етикетирани етикети (налепници) кутии или кутии.
Децата не секогаш имаат реалистично чувство за вистинската состојба на нивните родители, ако сте дете или тинејџер, не брзајте со заклучоците во однос на менталната состојба на вашиот родител.
Дневник за возење. Тоа ќе ви помогне да ги реализирате вашите чувства.

Предупредувања

Ако не се чувствувате безбедно, најдете го местото во близина ("безбедна куќа"), каде што можете да одите, во случај.
Не обвинувајте се во родителска болест.
Депресијата е многу сериозна болест. Ако сте сигурни во присуство на оваа болест од вашиот родител, контактирајте го вашето возрасно лице за да ви помогне да верувате.
Ве молиме не заборавајте да најдете поддршка и помош од роднини или пријатели. Сепак, подобро е да се оди на психолог - лице без искуство може да се забавува од вашата состојба.