Како да се справите со родителот-алкохолни: 11 чекори

Алкохолизмот е зависноста и очигледен симптом на нерешени физиолошки и психолошки проблеми, што се влева во зависноста на човечкото тело од алкохол. Еден човек кој страда од алкохолизам може да биде опседнат со алкохол и да не може да контролира колку алкохол го користи, дури и ако знае дека пијанството е причина за сериозни здравствени проблеми, односи и финансии.

Алкохолизмот е широко распространет проблем со кој може да се сретне со секое лице. Многу семејство страдаат секојдневно поради злоупотреба на алкохол. Овој проблем често не завршува само на интоксикација - емотивно насилство, проблемите со парите, па дури и физичкото насилство може да влијаат (и да бидат последици) зависност од алкохол. Се справи со родителот кој страда од алкохолизам не е лесен, но можеби. Погледнете го чекор 1 за дополнителни информации.

Внимание: Оваа статија верува дека веќе сте утврдиле дека еден од вашите родители е алкохоличар. Таа не прави никакви претпоставки за улогата на вашиот втор родител, кој може или не може да биде корисна или дури и релевантна.

Чекори

Еден. Разбирање на причините за алкохолизам. Најчеста причина за алкохолизам - депресија. Исклучително ретко, едно лице станува алкохоличар, а не во можност да депресија - згора на тоа, пијанството само ја влошува состојбата на депресија. Единствената разлика помеѓу депресијата во трезвена состојба и депресија е во состојба на интоксикација со алкохол - можност да се заборави за себе и да ја изгуби контролата врз нивните постапки во состојба на интоксикација. Важно е да се знае дека, и покрај фактот дека некои активности се објаснуваат со недостатокот на контрола, целокупната одговорност на оваа контрола лежи на лице кое пие. Тој одлучува да пие, мислејќи дека интоксикацијата може да го отстрани товарот на одговорност од рамената и да не го префрли не на некој друг или нешто друго. Многу е потешко да се справи со проблемите во трезвена состојба - кога еден човек е пијан, тој може да ги одбие сите обврски.

Сликата под наслов Договорот со алкохолен родител чекор 2

2. Обидете се да разговарате со вашиот родител кога тој трезен. Убав момент кога вие и вашиот родител е мирен, и тој не е пијан. Седнете и зборувајте за тоа како неговата зависност влијае врз вас. Објаснете ги проблемите што се појавија поради неговата зависност. Најверојатно, нема да можете веднаш да го одложите од пијанството, но барем можете да го прашате родителот да пие помалку и да направи дел од реализмот во неговото разбирање за последиците од неговата навика.

Објаснете кое однесување можете и не можете да го толерирате. Вие не се обидувате да го наведете вашиот родител што да направите, но само да ја дадете вашата безбедност и благосостојба. Кажи ми дека ако продолжи да пие, ќе започнете со дејствување (побарајте помош, преминете на роднини и t.Д.).

Обидете се да го притиснете родителот да зборува за тоа што причините за депресија, која ја стимулира својата навика. Манифестацијата на сочувство не е толеранција кон однесувањето на вашиот родител. Можете да го понудите да го посети терапевтот за да се ослободи од депресија, но немојте да бидете изненадени и не спаѓаат во дух ако вашиот родител ќе го одбие вашиот предлог, како посета на терапевтот ќе значи да се направи некоја одговорност.

Прашајте го родителот да земе постепен пристап кон намалување на својата зависност од алкохолот. Ако побара од него веднаш да фрли пие, тогаш нема да успеете, но можете да го замолите да го намали количеството на консумирана и потрошувачка фреквенција од неделата до недела или месец по месец.

Сликата под наслов Договорот со алкохолен родител чекор 3

3. Избегнувајте калење со пијаничен родител. Малку е веројатно дека некогаш сте во можност да освоите емотивен спор со пијан родител, но таквата кавга може да ја притисне зависната личност од понатамошни разговори со вас. Покрај тоа, постои ризик од физичко насилство. Вашиот родител можеби дури и не се сеќава на она што се расправаше кога ќе трепери, но тој ќе се сети дека е лут на тебе.

Не обвинувајте и не обвинувајте го родителот. Запомнете дека, како и вашиот родител, ова лице може да почувствува дека не го почитувате ако се обидете да му кажете што да правите и како да се однесувате. Наместо тоа, да го изградите вашиот аргумент во форма на барање што доаѓа од детето и грижливо дете.

Сликата насловена се занимава со алкохолен родител чекор 4

Четири. Чувајте го вашиот збор. Ако му кажете на вашиот родител, што да направите нешто поради неговиот алкохолизам, чувајте го вашиот збор. Инаку, вашиот родител може да одлучи дека не сте сериозни во вашите намери, и само ќе продолжи да управува со вас, од време на време привлекување за себе за емоционални жици.

Никогаш не ја поддржувајте зависноста од алкохол од вашиот родител, купувајќи алкохол за него. Со истиот принцип, не дозволувајте му на алкохолот. Ако сте откриле во слична ситуација, треба да сфатите дека, иако тоа е тешко, но треба да бидете конзистентни во вашата желба да го видите вашиот родител трезен и здрав.

Сликата насловена се занимава со алкохолен родител чекор 5

Пет. Разбере дека не сте виновни за вашиот родителски алкохолизам. Многу алкохоличари ги обвинуваат своите деца во нивната зависност. Дури и ако вашиот родител не те обвини во ова, сеуште можете да почувствувате некоја вина зад вас. Тоа не е твоја вина. Самиот родител одлучува да пие. Алкохолот е делумно толку атрактивен прецизно поради тоа што луѓето им овозможуваат на луѓето да станат "дебели кожа" - со други зборови, наместо целосно усвојување на одговорноста за нивниот живот и акции, алкохоличарите наоѓаат во нивната навика да ја префрлат оваа одговорност на другите луѓе.

Можете да почувствувате силно чувство на незадоволство, особено ако сте требало да ги преземете сите домашни должности на вашиот родител.

Сликата со наслов Победа на вашата лична повреда

6. Не држете ги вашите чувства. Добијте личен дневник и запишете ги сите ваши мисли и емоции во неа. Или ако се плашите дека вашиот родител може да го открие вашиот дневник, да го добие на интернет и да го затвори од љубопитните очи. Редовно ја чисти историјата на прелистувачот за да не се открие. Одржувањето на личен дневник ќе ви помогне да зборувате за сè што го чувствувате. Подобро да се справите со вашите чувства ако најдете начин да ги изразат, додека одвраќањето на вашите чувства во себе само ќе ве претвори во бавна бомба - и кога ќе експлодирате, ефектот може да биде деструктивен. Ова, се разбира, не е пожелно. Обидете се да се справите со голем проблем, кршејќи го на мали парчиња.

Вашиот главен приоритет треба да биде загрижено за себе и за вашите сопствени чувства.Ако сте постојано загрижени за вашиот родител и неговата зависност од алкохол, ќе бидете вознемирени и збунети цело време. За да ги препознаете вашите чувства, треба внимателно да ги испитате.

Сликата под наслов Договорот со алкохолен родител чекор 7

7. Не се потпирајте на вашиот родител и не верувајте дека тој вели дека ако не докаже дека може да му верува. На пример, ако одите некаде, секогаш имате резервен план во случај вашиот родител да стане и нема да може (или да заборави) да ве однесе дома. Секогаш има резервни планови, опции и други луѓе кои можат да ви помогнат во тешка ситуација. Информацијата ќе ви помогне сега и во иднина.

Сликата под наслов Договорот со алкохолен родител чекор 8

осум. Прави работи кои ќе ви помогнат да се префрлите од домашни проблеми. Често одат со пријателите и се забавуваат во нивната компанија. Спорт, читање и цртање се исто така добри класи кои ќе ви овозможат да се префрлите кога треба да се опуштите од домашни проблеми. Не можете радикално да ја промените ситуацијата во вашето семејство, па обидете се да останете од роднини или пријатели кои се грижат за вас и на кои можете да се потпрете за да се чувствувате постабилни и да ја контролирате во вашиот живот.

Сликата насловена се занимава со алкохолен родител чекор 9

Девет. Не започнувајте пиење. Алкохоличари деца 3 - 4 пати почесто стануваат алкохоличари. Запомни сè што не ви се допаѓа во однесувањето на вашиот родител кога е пијан и се потсетува на тоа кога имате искушение да пиете.

Сликата под наслов Договорот со алкохолен родител чекор 10

10. Одете ако вашиот родител ќе ве навредува. Никогаш не толерира навреди или насилство. Треба да го напуштите дома пред да се влоши ситуацијата или останува иста ако навредите продолжуваат долго време.

Чувајте го бројот на услугата за спасување.

Знам со кого треба да се јавите и каде што можете да одите ако ви треба азил. Бидете сигурни дека сте биле акумулирани и кремирате доволно пари за да стигнете на безбедно место.

Дејствува без осцилации, никој не заслужува штета, без оглед на односот помеѓу вас и вашиот родител. Вие не покажувате неверство кога ќе се обидете да се заштитите.

Сликата под наслов Договор со алкохолен родител чекор 11

Единаесет. Не плашете се да ги споделите вашите проблеми со другите луѓе. Кажете ни за вашата ситуација со подобар пријател, чичко, тетка, баба или дедо, учител или училишен психолог. Тие нема да ве координираат и да се обидат да ви помогнат. Покрај тоа, свеста за фактот дека постои некој друг кој знае за вашата ситуација може да биде доста утешно чувство кога ситуацијата се влошува.

Кажете ни за вашата ситуација на роднина или пријател што можете да му верувате, бидејќи не само што ќе се чувствувате подобро, туку и да добиете некој кој секогаш ќе биде "на ваша страна". Дојдете кај пријател (или родителите на вашиот пријател) и кажете му за сета сериозност на проблемот - направете го овој разговор во вистинскиот момент. Прашајте, можете ли да се потпрете на нив ако треба да застанете некаде за неколку ноќи ако вашиот родител излегува од контрола.

Совети

Не се надеваме на вистинитоста на нешто што вашиот родител ви кажува ако не се покаже во минатото дека можете да се потпрете на него
Размислете за наредување на куќата што е можно поскоро. Не можете да зависи од некој кој не може да ве поддржи. Не го оправдувајте вашиот родител, не го купувајте алкохол и не го поштедувајте. Сето ова само ќе го влоши проблемот. Дури и ако не можете да му помогнете на вашиот родител, можете да си помогнете.
Секогаш имате опција за бекап ако треба да се вратите дома од повеќе или од дома до важен настан, во случај вашиот родител да стане пред да земете или да ве собереш.
Ако сте загрижени за вашиот родител може да го открие вашиот личен дневник, осигурајте се дека не пишувате ништо во него, за што можете да казнете. Така, вашиот родител ќе открие само записи за вашите чувства, што дури може да го премести за да ја ревидира својата лоша навика.

На пример:
"``Нормален текст - Мразам кога мајка ми се пие. Ми се чини дека таа повеќе не е мајка ми. Такво чувство дека некој вид странски жена дојде во нашата куќа од барот и одлучи да се преправа на мајка ми.
Не Нормален текст- Мајка ми Tupaya! ја мразам!! Би било подобро да не е доволно, па таа пие многу!!

Кога се обидувате да разговарате со вашиот родител, секогаш обидете се да го фатите во добро расположение и трезвено. Обидете се да не го обвинувате од ништо, но нека ја разбере сериозноста на вашите намери.

Ако вашиот родител се обиде да започне кавга со вас, држете се во моите раце.

Анонимни алкохоличари е група за поддршка на роднините на луѓето кои страдаат од зависност од алкохол. Дознајте дали имате слична група во вашиот град или област. Луѓето во оваа група можат да ве поддржат и да ви дадат сила кога ќе бидат особено неопходни.

Најдете група на поддршка или само пријател кој беше во слична ситуација, на интернет или во вашето соседство. Таквите луѓе ќе ви помогнат да се справите со вашите проблеми, и ќе имате некој што може да разбере што се случува со вас.

Многу важно Разбирање на разликата помеѓу алкохолизмот и злоупотребата на алкохол. Исто така запомнете дека лицето кое пие на едно шише пиво на ден не е алкохоличар.

Направете своја сопствена група за поддршка од вашите пријатели и роднини. Ви треба нивна помош.

Размислете за уредување интервенции - најдете безбедноста за рехабилитација каде што вашиот родител може да оди за лекување.