Како да се ослободите од лош пријател

Кога ќе одлучиме да ставиме крај на лошото пријателство, правиме избор во корист на соодветна самодоверба, па дури и нашето здравје - токсични односи може да исцрпи и да предизвика стрес, што доведува до влошување на физичкото здравје. Можете искрено да разговарате со некој пријател и да кажете за вашата одлука. И, напротив, напротив, да останете од него на далечина и да не ги информирате за вашите чувства за него (во крајна линија, еден пријател најверојатно ќе го разбере навестувањето). Конечно, како екстремно средство, можете целосно да ја прекинете комуникацијата со некоја личност. Се ослободи од лош пријател не е лесно, но можете да го најдете тоа без него вашиот живот стана многу подобар.

Чекори

Метод 1 од 3:

Разговарајте со другиот

Еден. Внимателно размислете за ситуацијата. Пред да разговарате со некој пријател, да платите време за да ги разјасните сопствените чувства за себе и да размислам зошто го сметате овој човек "лош" пријател. "Лошо" - концептот на затегнување, кој може да влезе во многу различни идеи. Размислете дали навистина сакате да се ослободите од некоја личност или односот сè уште може да се спаси. Запрашајте се од одредени прашања кои ќе ви помогнат со понатамошен разговор со еден пријател. Меѓу другото, вреди да се прашувате:

Дали човечкото однесување е контрадикторно за вашите вредности?
Тој постојано те потиснува?
Тој е несигурен?

Сликата насловена се ослободи од лош пријател чекор 1

2. Замолете го да разговара само со вас. Држете го времето за да запознаете пријател. Најдете место подалеку од други луѓе каде што можете да зборувате.

Можете да кажете: "Може ли да разговарам со вас денес по часовите? Јас ќе ве чекам на влезот ".

Зборувај таму, каде што никој нема да те чуе. Ако некој ве спречи, замолете го да те остави сам.

Сликата насловена се ослободи од лош пријател чекор 2

3. Бидете крајно искрени за вашите мотиви за завршување на пријателството. Можете да се чувствувате како храбри доволно за да ги пријавите сите проблематични прашања, и можете да бидете сосема задебелени букви да зборуваат само во општи услови. Бидете искрено во вашата удобна зона, но знајте дека би било многу корисно да ги споделите вашите чувства.

Кажи вести на пријател пријателски. Дури и кога станува збор за недостатоците, може да се направи со почит.

Користете I-велејќи: "Бев многу навредлив, кога се насмеа на мене", - или: "Се чувствувам како да ме користам кога ќе поминувам со тебе". Предлози од овој вид ви дозволуваат да ги изразат своите чувства и да ги избегнувате обвинувањата. Апликации како: "Вие ме користите поради мојот автомобил", - или: "само го правите тоа што ќе добиете грешка за мене", може да го направи соговорникот да земе одбранбен став.

Сликата насловена се ослободи од лош пријател чекор 3

Четири. Изрази загриженост во врска со мотивите на вашата одлука. Ако ги запрете односите со пријател поради проблеми во неговото однесување (на пример, поради злоупотреба на алкохол, опасно однесување или пасивност во обуката), можете да ја направите услуга ако го наведете овој проблем. Дајте му на лицето да сфати дека не е разумно за вас, но не сакате да бидете со него кога го прави она што го прави.

Можете да кажете: "Маша, не сте индиференцирани за мене. Но, ми се чини дека во последно време пиете премногу. Не можам повеќе да го гледам. Се надевам дека можете да побарате помош ".

Меѓутоа, ако ви се чини дека дискусијата за однесувањето може само да ја влоши ситуацијата, можеби не сакате да зборувате за овие проблеми.

Сликата насловена се ослободи од лош пријател Чекор 4

Пет. Преземете ја вината за себе. Неопходно е да се воздржите од обвинувања или критики против пријател. Се фокусира на сопствените ставови, чувства и вредности. Ако ја превземате вината за престанок на пријателството на себе, можеби ќе можете да ги избегнете кавгите. Можете да кажете дека ова пријателство ве тера да не покажете подобро од вашите карактеристики или што не ви се допаѓа какви чувства те предизвикува.

Можете да кажете: "По нашето заедничко поминување на времето, секогаш чувствувам силна напнатост. Не сакам да го поддржувам пријателството што ме предизвикува такви чувства ".

Признајте ја вашата улога во уништувањето на пријателството. Можете да кажете: "Никогаш не ми се допадна некои од нашите постапки, но не кажав ништо за ова. Жал ми е што во тоа време не беше искрен со вас за тоа ".

Сликата насловена се ослободи од лош пријател Чекор 5

6. Кажете му на пријател што ви треба. Кажете му на пријател што сакате во иднина. Можете да одлучите да ги прекршите сите врски, и можеби ќе сакате само да се опуштите од лицето. Бидете исклучително јасни и бидете сигурни дека ќе те разберат.

Можете да кажете: "Сигурен сум дека ќе го слушнам ова не е лесно, исто така треба да зборувам и за тоа, но повеќе не сакам да трошам време со вас. Јас нема да одговорам на вашите пораки или повици. Извинете за што треба да учествувате, но не можам толку. ".

Сликата насловена се ослободи од лош пријател чекор 6

7. Дозволете си да тагувате. Нема ништо лошо или чудно во тоа што ќе бидете тажни за губењето на пријателството, дури и ако врската не е најдобра. Најверојатно, сте загрижени заедно и пријатни моменти и ја ценевте вашата врска.

Разбере дека може да имате контрадикторни чувства поради завршувањето на вашето пријателство. Можете да доживеете тага, олеснување, гнев или мир ... или одеднаш. Евиденција во дневникот Или искрен разговор со сигурен пријател или возрасни ќе ви помогне да ги разберете вашите сопствени чувства.

Поминете време сам и направете го она што го сакате. Слушајте ја вашата омилена музика, направете спорт или излегувајте за долги прошетки, одете на кафе со пријатели или поминуваат време во молитва. Врати комуникација со себе.

Сликата насловена се ослободи од лош пријател чекор 7

осум. Бидете љубезни со пријател кога ќе го сретнете. Иако не сте повеќе пријатели со оваа личност, сеуште можете да се поврзете со него. Немате ништо за да покажете почит кон друго лице, дури и ако тој навистина ви се допаѓа.

Работа со него над заеднички проекти ако имате. Се фокусира на задачата што сакате да ја извршите. Ако вашиот пријател се обидува да ја подигне драмата, можете да кажете: "Ајде само да се фокусираме на проектот".

Метод 2 од 3:

Испорачани едни од други

Еден. Инсталирајте одредени граници. Ако ви треба одредено растојание со пријател, но не е непријатно да разговарате со него, можете да поставите свои граници на поминувањето на времето со оваа личност. Го одредува вашето ниво на удобност и се држи до него.

Можеби, на пример, ќе одлучите дека можете да бидете непријатно да се видат едни со други кога сте во друштво на други пријатели. Или можеби сакаш да разговараш со него само во училиште.
Може да одлучите дека нема да одговорите на повиците на пријател или да читате мислења од него.
Ако некој пријател ве праша, зошто го расклопувате, можете да кажете: "Јас само ми треба малку личен простор", - или: "Имам премногу работи сега".

Сликата насловена се ослободи од лош пријател чекор 9

2. Најдете изговори. Ако некој пријател ве покани некаде, и не сакате да одите, да ја пронајдете причината за откажување на поканата. Можете да кажете, на пример, дека имате семејни обврски, премногу домашна задача или веќе не се чувствувате. Сепак, имајте на ум дека оваа ситуација може да стане посложена, особено ако имате заеднички пријатели. Ќе треба да се сетите на сите ваши изговори, и можете да се збуни.

Ако вашиот пријател вели: "Сакате да одите по викендот?"Можете да кажете:" Јас ќе бидам прилично зафатен за време на викендот и семејните работи ".

Имајте на ум дека ако вашиот пријател не знае што сакате да го запрете со него пријателство, можеби ќе треба да измислувате изговори за подолг временски период. И ова може да биде досадно, а не да се спомене фактот дека е нечесен. На крајот на краиштата, ќе мора да бидете искрени со пријател и да престанете да измислувате изговори. Ова само доведува до стрес, па затоа е неопходно да се користи овој метод само како многу краткорочно решение ако ви се чини дека е потребно.

Не прво измислувајте причина да не поминувате време со другата, а потоа направете нешто друго. Ако кажете дека сте лоши, останете дома. Вие не треба да одите во посета на друг пријател. Значи, ќе изгледате нечесно во очите на сите.

Сликата насловена се ослободи од лош пријател чекор 10

3. Прашајте ги родителите да воспостават граници. Прашајте ги родителите да ви помогнат да престанете да трошите време со овој пријател. Дозволете им на родителите да ви помогнат да го поставите растојанието помеѓу вас, а другиот. Тоа е поедноставено, ако вашите родители не го сакаат овој пријател.

Можете да му кажете на пријател дека родителите сакаат да потрошите повеќе време за домашна работа или така што не сте поминале доцна за време на викендот. Користете го саканиот изговор кој ќе ви помогне да излезете од ситуацијата. Во повеќето случаи, родителите не се против да бидат "лоши момци", само за да му помогнат на детето да излезе од тешката ситуација.

Кажете им на своите родители за вашите проблеми со овој пријател. Објаснете зошто повеќе не сакате да бидете пријатели со него, водечки конкретни примери на неговото однесување. Прашајте ги родителите да ви помогнат да се справите со ситуацијата.

Можете да кажете: "Неодамна, Катја е многу лут. Таа постојано се расправа со мене и поминува време со луѓе, чија компанија е непријатно за мене. Јас навистина не сакам да поминувам време со неа надвор од училиште, па се надевав дека ќе ми помогнете. Кога таа следниот пат ме прашува да поминувам време со неа, можете да ми помогнете да најдам начин да ја одбиете?"

Сликата насловена се ослободи од лош пријател чекор 12

Четири. Напише писмо. Размислете за пишување на писмо ако сакате пријател да знае за вашите чувства, но не сакаат да разговараат со него лично. Писмото ќе ви овозможи да платите време за да ги пронајдете потребните зборови, а исто така ќе ви помогне да ги разберете нашите сопствени чувства.

Можете да напишете: "Почитувани Дима, може да се прашувате зошто сум толку малку со вас во последно време. Во ова писмо, би сакал да ви објаснам зошто ". Потоа можете да ги опишете вашите чувства, а потоа да го видите развојот на ситуацијата во иднина.

Сликата насловена се ослободи од лош пријател чекор 13

Пет. Не зборувајте лошо едни за други пред другите пријатели. Иако повеќе не сакате да потрошите време со оваа личност, да бидете соодветни и да се воздржите од озборувања и обиди да поставите други пријатели против оваа личност. Ако не сте повеќе пријатели со него, бидејќи тој се поврзува со вас лошо, тоа ќе потрае доста време додека другите пријатели го гледаат своето вистинско лице со свои очи.

Ако некој од вашите пријатели прашува: "Зошто не зборувате со коските?"Можете да одговорите:" Не сакам да зборувам за него за грб ", или:" Ова е лично, не би сакал да зборувам за тоа уште ".

Ако треба да зборувате за ситуацијата, разговарајте со оние кои се целосно незадоволни со вашиот круг на комуникација. Погледнете, на пример, на вашиот пријател од друго училиште или на братучед кој живее во друг град, и замолете го да разговара со вас.

Сликата насловена се ослободи од лош пријател чекор 14

6. Бидете подготвени да ја доживеете непријатноста во компанијата на оваа личност. Ако има нерешено напнатост во односите, по правило, сосема е непријатно да се биде во друштво на оваа личност. Затоа е подобро да се разговара со друг лично, ако е можно, што да го прогласи тивок бојкот. Веројатно, ќе бидете помалку непријатно ако директно го дознаете врската со некоја личност.

Ако сте непријатно во компанијата на овој пријател, обидете се да се оддалечите од него и обидете се да создадете физичка растојание помеѓу вас. Ако потрошите време во групата луѓе, обидете се да започнете посебен разговор со некој од нив.

Сликата насловена се ослободи од лош пријател чекор 15

7. Најдете нов круг на комуникација. Пријатели кои се грижат за тебе и те ценат - аспект на животот што е тешко да се прецени. Чувството за поддршка и додатоци е важно, особено во адолесценцијата. Ако повеќе не мислите дека се вклопувате во оваа компанија, Добијте нови пријатели или да се најдеш нова компанија.

Ако имате добри односи со група луѓе со кои обично не го трошите времето надвор од училиштето (на пример, со позната кригла или со членови на спортски тим), прашајте, можеби тие ќе сакаат да трошат време или пракса со вас надвор.

Ако во прилог на училиште имате и други часови, на пример, работи на полски, обидете се да потрошите време со луѓе што ги знаете од местото на работа.

Метод 3 од 3:

Стоп за односи со пријател

Еден. Запрете ја целата комуникација како екстремен метод. Престанете да комуницирате со друг без предупредување може да изгледа најлесниот начин за решавање на ситуацијата. Но, тоа е нечесно кон некоја личност, бидејќи нема да му дадеш можност да разбере што се случува. Дури и ако твојот пријател беше лош пријател за вас, тој сè уште има право да знае што се случило.

Нема потреба да го игнорирате пријател само затоа што сакате да избегнете конфронтација (освен ако не знаете дека оваа ситуација сигурно ќе заврши со физичка борба). Да се дели со пријател е непријатно и боли, но тоа не значи дека ова треба да се избегнува.
Ако го игнорирате пријател, тоа може да доведе до фактот дека го губите социјалното влијание. Впрочем, па во очите на другите ќе изгледате како човек кој го избрал најлесниот начин. Покрај тоа, лицето што го игнорираш, може да донесе многу болка и сомнеж.
Помислете на кој метод ќе биде најдобро да престанете да комуницирате со другиот. На пример, можете да одлучите што е подобро да се каже сè лично, по телефон или во пораката.

Сликата насловена се ослободи од лош пријател чекор 17

2. Разбере кога може да биде соодветно нагло прекинување на комуникацијата. Во повеќето случаи, најдобро е да разговарате со некоја личност за да му кажете дека повеќе не сакате да бидете пријатели, без разлика колку е нејасна и кратка. Но, постојат случаи кога игнорирањето ќе биде најдобра опција:

Вашиот пријател ве охрабрува до лошо однесување, особено ако ова е проблем.

Вие чувствувате контрола или манипулација од страната на пријателот и се грижите додека тој може да одговори на изјава дека повеќе не сакате да бидете пријатели.

Се плашите за вашата безбедност и грижете се за вашето физичко здравје поради разговор со еден пријател директно.

Сликата насловена се ослободи од лош пријател Чекор 18

3. Отстрани од пријатели или го блокираат ова лице на социјални мрежи. Сувајте го пристапот до вашиот живот во социјалните мрежи. Не го пишувајте и не одговарајте на неговите пораки.

Ако одлучите да останете со него пријатели во социјални мрежи, близок пристап до публикации дека тој не треба да го види. Не коментира за неговото објавување.

Можете исто така да се откажете од него за да не ги гледате неговите вести.

Сликата насловена се ослободи од лош пријател Чекор 19

Четири. Сподели помош. Ако сте засрамени да разговарате со другиот, можете да ги замолите родителите да контактираат со своите родители. Можеби ќе сакате да ја користите оваа опција ако се чувствувате закана од некоја личност. Инаку, вреди прво да се обиде да се справи со ситуацијата.

Прашајте ги родителите да ги информираат родителите на вашиот пријател за ситуацијата и / или дека веќе не сакате да потрошите време со оваа личност. Можете да кажете: "Знам, се обидов да се оддалечи од Вити, но тој не ме остави сам. Можете ли да разговарате со неговите родители?"

Можете исто така да побарате помош на наставникот или психологот.

Можете да кажете: "Се обидов да дознаам одредени проблеми со Женја, но тој не ме остави сам. Не сакам да бидам пријател со него, но повеќе не можам да мислам на ништо. Можете да ми помогнете?"