Како да се биде сецкан

Ако сакате да бидете чист човек, ви треба секој ден за да одвоите време за одржување на хигиената, како и да се грижите за облека и куќа. Прво, набљудувајте добра хигиена: често се туширајте и исчистете ги забите два пати на ден. Второ, осигурајте се дека е пријатно да мирисате, користејќи дезодоранси и миење валкани алишта (речиси секој ден со помош на прашок за перење и белило за бели работи). Конечно, чувајте го вашиот дом чист, развивање на корисни навики и не конфронтација од распоредот за чистење.

Чекори

Метод 1 од 4:

Внимавајте на добра хигиена

Еден. Победи секој ден. Редовното капење ви овозможува да ги убиете бактериите кои предизвикуваат непријатен мирис, како и чиста секаква видлива нечистотија од кожата. Победи еднаш дневно користејќи топла вода, миење и мек сапун. За да се намали сув или иритација, изберете сапун, кој според информациите на етикетата не мириса или погодна за чувствителна кожа.

Секогаш внимавајте по играњето на спортот или по зафатено, дури и ако веќе сте се туширале на овој ден.
Некои луѓе веруваат дека ако Избришете пазувите За време на приемот на душата, тоа ќе помогне да се ослабне мирисот на телото.

Грижете се за вашата коса. Коментар најмалку еднаш дневно за да го затресе првутот и да го дистрибуира природниот навлажнувач (себум или масти на кожата). Исто така, измијте ја главата само две или три пати неделно, а во остатокот од времето, користете завој за коса или капа за туш за да не ја водите косата. Благодарение на ова, вашата коса ќе остане мека и здрава. Ако имате било какви проблеми поврзани со косата, одберете шампон кој помага да се справите со нив. На пример:

Лекувајте од првут со специјален шампон;

Ако имате сува или кршлива коса, одберете меко навлажнувачки шампон;

Ако ја насликате косата, користете безбеден Sulfate шампон безбедно за боја.

3. Внимавајте на здравјето на усната шуплина. Исчистете ги забите најмалку два пати на ден со флуор за заби за заби за да ги отстраните остатоците од одблесокот и прехранбените остатоци кои предизвикуваат непријатен мирис на уста и кариес. Покрај тоа, користете стоматолошка тема еднаш дневно за да го задржи здравјето на непцата.

Променете ја четката за заби на секои три или четири месеци, така што штетните бактерии не се акумулираат на неа.

Четири

Исчистете ги ноктите. Исечете ги ноктите и гледајте ја нивната чистота за да избегнете габички или бактерии кластери. Често ги миеш рацете, обрнувајќи посебно внимание на отстранувањето на целата нечистотија од под ноктите. Зајакнување на ноктите со остри нокти за нокти или специјални ножици. Ако имате кратки нокти, тие нема да станат кал или бактерии.

Разговарајте со вашиот лекар ако забележите промена во бојата на ноктите или дека ноктите се извртени, крварење или заминување од околината на кожата. Ова може да биде знак на габична инфекција.

Метод 2 од 4:

Проширете пријатна арома

Еден. Користете дезодоранси. Примени го дезодоранс секое утро за да го елиминира мирисот од под пазувите. Можете да купите солиден дезодоранси и дезодоранси во форма на спреј. Покрај тоа, одберете дезодорантен антиперспирант за да го задржите интензивното потење под контрола.

Некои луѓе веруваат дека дезодорансот може да предизвика рак. Сепак, истражувачите не откриле никакви докази за поддршка на ова одобрение.

Се ослободи од мирисот на нозете. Ако е можно, носете чорапи со чевли за да се намали потта на пот и бактерии. Ако опцијата со чорапи не се вклопува, измијте ги нозете пред да носите чевли. Ако сеуште има непријатен мирис од чевлите, посипете ја внатрешната храна сода и оставете ја ноќта. Ова ќе ви овозможи да ги убиете бактериите кои се извор на непријатни килибар.

Ако нозете мирисаат лошо, дури и ако не сте носеле чевли, може да имате габа за нозе. Одете на лекар за дијагноза и дознајте за методите на лекување.

3. Носете чиста облека. Ако носите валкани нешта, мирисате добро од вас дефинитивно да не бидете. Понекогаш едноставно не забележуваме дека облеката е загадена и продолжи да ја носи. Затоа, не правите - други веројатно ќе забележат. Не ризикувајте и носете само чисти работи. Кога мие облека, следете ги инструкциите на етикетата.

Избришете ја долна облека, маици, чорапи и костими за капење, ако ги ставите еднаш.

Избришете градник и викенд облека, како што е џемпер или кошула, по две до три намени.

Избришете фармерки и панталони по три до четири намени.

Ако се помине многу во облека, објавете го веднаш после тоа.

Метод 3 од 4:

Откажи ред во куќата

Еден. Место кревет секое утро. Ако вашиот кревет ќе изгледа малку и нема да биде исполнет, тогаш собата ќе изгледа валкана. Меѓутоа, ако креветот е уредно прикажан, собата ќе изгледа многу повеќе уредно. Добијте навика да лежи кревет секое утро по будењето.

Избришете постелнина еднаш во една или две недели. Ако се помине многу за време на спиењето, можеби ќе треба да го направите почесто.

2. Чувајте ги чистите површини во кујната. Ако кујнските површини се преполни и валкани, целата кујна ќе изгледа неуредна. Прво, отстранете ги сите состојки или прибор веднаш по нивната употреба. Второ, избришете ја површината со влажни хартиени крпи за да ги отстраните сите остатоци од храна.

Види дека течностите или влажната храна не се сушат на кујнските површини. Дамките ќе бидат потешки за изнудување, и ова на крајот може да резултира со оштетување на облогата.

3. Ред за чистење во бањата. Валканата бања може да биде picer на бактерии и да даде сè дома неуреден изглед. Прво на сите, елиминирање на Бардак, кој остана по употребата на козметика или производи за нега на коса. Потоа избришете ги сите површини со средство за чистење на средства за дезинфекција и хартиена крпа. Ако е потребно, исчистете го тоалетот со Yershik. Исчистете ја кабината за туширање со бел оцет или специјална бања за чистење на бања.

Висат влажни крпи суви по нивната употреба. Инаку во бањата ќе мириса на мувла.

Избришете крпи по три до четири намени.

Четири. Се шири случајно лежи работи во уредни купишта. Ако вратата лежи пакет неплатени сметки или книгите се лансираат веднаш до креветот, преклопете ги во уредни стек. Значи, собата ќе изгледа пореанско.

Јавајќи еден куп случајно лежишта, видете што можете да го фрлите. Колку е помал урнатините, толку е полесно да се одмори ред во куќата.

Метод 4 од 4:

Поддршка чистота во куќата

Еден. Развијте корисни пристаништа за чистење. Многу луѓе веруваат дека не можат да го содржат својот дом чист. Меѓутоа, ако добиете корисни навики за чистење, вашиот дом ќе биде практично исчистен. На пример, ако добиете нешто, отстранете го овој предмет веднаш по употребата, за да не ја отпакувате просторијата. Еве повеќе примери:

Ставете валкани плочи во машината за миење садови веднаш по нивната употреба;
Исфрлете го ѓубрето дневно;
Ставете ја валканата облека во кошот за перење.

2. Ајде постепено да бараме ред секој ден. Факултативно да се посвети цела дневна чистење дома. Подобро да го направите приближно триесет минути секој ден. Значи, ќе го дистрибуирате износот на работа за цела недела, кршење на посложени задачи на деловите со кои е полесно да се справите. Ако е можно, добијте одреден распоред. На пример:

Дневно поминуваат десет минути за чистење по појадокот;

Инсталирајте го тајмерот за триесет минути секоја вечер и посетете го нарачката додека не се намести;

Исчистете ја кујната во утринските часови додека кафето е сварено.

3. Направете распоред за разгледување. Многу повеќе солидни видови на чистење (на пример, чистење со правосмукалка и подови за перење) може да се дистрибуираат за цел месец. На интернет постојат многу графикони за општо чистење, кои можат да се прилагодат на разни домови и апартмани. На пример:

Ако имате многу теписи, одберете распоред каде што треба да вакуум на секои неколку недели;

Добар распоред треба да го вклучи неделното бришење на прашина за да ја задржи површината во куќата чиста;

Целата плочка во куќата мора да се измие или исчисти еднаш неделно.