Како да ги игнорирате вашите чувства на лице кое нема реципроцитет за вас

Ако имате романтично чувство, но тие не се меѓусебно, тогаш повеќето ќе ве советуваат да штрајкуваат таква личност од вашиот живот. Полесно да се каже отколку да се направи. Можеби работите заедно, учат во иста класа или поминуваат време во вкупната компанија на пријатели. Како да го одвлечете вниманието од вашите сетила?

Чекори

Метод 1 од 3:

Признајте ги вашите чувства

Еден. Дозволете си да се вознемири. Често има искушение за сузбивање на неговите чувства и се преправа дека ништо не се случило, но ова е само привремено решение. Тие нема да "исчезнат" ако почнете да ги игнорирате вашите чувства. Наместо тоа, тие ќе се манифестираат поинаку и дури ќе имаат штетен ефект врз вашиот живот. Потребно е време и место за да ја изразиш својата тага.

Обидете се да плачете, да ја победите перницата, да седите во автомобилот и да викате ако помага да се даде негативно.
Подобро е да не се исцедат чувствата на алкохол и други супстанции, бидејќи ситуацијата ќе следи привремено олеснување.
Многу е важно да не се задржувате во оваа фаза. Во одредена точка, неопходно е да се преземат мерки за лекување. Ако немате случај за неколку недели пред вашите потреби (не одете на туш, постојано плачете, повратниците од состаноци со пријателите), време е да ја промените ситуацијата.

Сликата со наслов Игнорирајте ги вашите чувства за некој што го прави

2. Разбере дека е невозможно да се присили лице да доживее взаемни чувства. Дури и ако сте сигурни дека е подобро да се најде партнер, горчлива вистина е дека вашите чувства не се заеднички. Никој не може да ги контролира сетилата и решенијата на другите луѓе. Можете да имате искушение да го направите лицето да го промени својот ум со помош на очајни молба, подароци или дури и крик, но не можеме да влијаеме на чувствата на другите луѓе.

Најверојатно, лицето не сака да ве навреди. Само тој не може да го натера да те сака.

3. Обезбедете се со неопходен личен простор. Ако е можно, обидете се некое време да не видите некое лице. Вие не треба да бидете тажни или целосно да го преминете од вашиот живот, но ќе ви биде корисно да ги отстраните вашите чувства ладење. Ако се сретнете со лице дневно (на работа или на студирање), тогаш се трудиме да комуницираме што е можно повеќе. Не седнете за една маса за време на ручекот и не одите заедно во училиште.

Исто така, минимизирање на комуникацијата во мрежата. Обидете се да се откажете, отстранете ги од пријатели или барем само скријте го профилот на лицето на социјалните мрежи. Ако постојано ја пребарувате неговата страница на Фејсбук, Instagram, Vkontakte или Twitter, тогаш вашите чувства не се ладат.

Ако некое лице знае за вашите чувства, ве молиме да ве извести на далечина. Ако некое лице ќе го почитува вашиот личен простор, тогаш ќе дојдеш кај себе.

Тешко е да се оддалечи од лицето кое ви се допаѓа, но ова е неопходен чекор.

Сликата со наслов Игнорирајте ги вашите чувства за некој што не `src =

Четири. Најдете потврда дека лицето не ви одговара. Направете листа на негативни квалитети на некоја личност и причините зошто не се вклопувате меѓусебно. Каде да започнеме? На пример, лицето не ги споделува вашите чувства. Во таква ситуација е невозможно да се изградат силни врски. Вие заслужувате да бидете со оние кои сакаат да бидат со вас.

Напиши нешто, бидејќи оваа листа ќе види само вас. Можеби човек ги лиже усните додека јаде и досадува, секогаш дејствува на свој начин и не ги слуша другите. Запис!

Како што покажуваат студиите, ако ги препознаете недостатоците на некоја личност, тогаш ќе бидете многу полесни за преживување.

Совет на специјалист

Еден. Комуницирајте со најблиските, пронајдете нови пријатели. Ако сте биле многу блиску до некое лице или поминато време во една компанија, тогаш е време да го проширите вашиот круг на комуникација. Брзо Повик стари пријатели и понуди да се сретнат или да разговараат со соученик и да дознаете дали сака да оди во кино.

Фиксација на едно лице ве ограничува, бидејќи се чини дека другите луѓе не постојат и никој не ве задоволува. Новите познаници ќе ве потсетат дека не е.
Не се изолирај. Ако сакате малку само, нема ништо лошо во тоа, но состаноците со други луѓе ќе го забрзаат процесот на лекување и ќе ви овозможат да го одвлечете вниманието.

2. Пополнете го животот со нови часови и хоби. Вработувањето ќе ви помогне да не се фокусирате на вашите чувства и да го одвлечете вниманието на другите случаи. Само не оставајте некое време за да размислите за некоја личност.

Стане волонтер или договор со случајот што го сметате за важни и точни.

Одете во кино, слушајте весела музика, читајте добри книги, вклучете се во спортот, танцот.

Спроведување на креативна идеја - напишете приказна, песна или песна, нацртајте слика или патувачки танц.

Мирни напори за учење или работа.

3. Пронајдете ја способноста да се забавувате. Смеата придонесува за ослободување на ендорфини, кои даваат чувства на радост и среќа. Поминете време со весели луѓе, направете ги вашите омилени работи. Одете во караоке со пријателите и се осмелувајте во сопствената изведба на модерните хитови. Посетете го забавниот парк или спортско поле, бидејќи спортот е исто така корисен за распределба на ендорфини.

Погледнете ги комедиските филмови, смешни видеа и анимации на интернет.

Смеата ја релаксира болката. Емоционалното страдање влијае на истите делови од мозокот како физичка болка. Смеата ќе ја намали менталната болка.

Четири. Направете листа на вашите предности. Вашата самодоверба може да страда по одбивањето, бидејќи луѓето често ги подготвуваат своите имагинарни недостатоци. Често почнува да изгледа дека не ни се допаѓа личност една или друга причина што само ја влошува ситуацијата. Фокусирајте се на вашите позитивни квалитети, запишете ги достигнувањата, добрите дела и достоинство.

Контактирајте со вашите пријатели и мајчин помош, ако не можете да помислите на ништо.

Вие сте внимателни и великодушни? Знаат како да слушаат? Сигурен? Запишете ги таквите квалитети.

Периодично прочитајте ја вашата листа, особено во тешки моменти.

Метод 3 од 3:

Продолжи да живее

Еден. Не брзај. Чувствата нема да исчезнат во трепкањето. На неколку дена тоа ќе биде потешко за вас, и таму ќе има надеж во други денови. Звучи како клише, но времето лечи. Силните чувства и болка ослабуваат и постепено ќе заборават.

Ако неколку месеци подоцна не се промени, тогаш нема да ја спречите помошта.

2. Кажете ни за вашите чувства. Ако се обидувате да живеете понатаму или да заборавите на вашите чувства, но ништо не функционира, тогаш треба да зборувате. Контактирајте ја вашата поддршка за близок пријател или специјалист. Психотерапевт ќе ви каже како да се справите со чувствата.

3. Најдете друго лице. Кога ќе биде подготвен, почнете да барате соодветно лице кое ќе одговори на вашите чувства. Нема потреба да ги брзаат настаните, бидејќи тоа не е најдобро решение кое може да донесе болка на друго лице. Прегледајте листа на вашите позитивни квалитети и потсетете се дека сте прекрасна личност која заслужува љубов и добри односи!

Кога го чувствувате тоа, ќе престанете да се грижите или да страдате кога ќе го споменете лицето кое не ви одговори.

Вашите мисли се помалку и со помала веројатност да се вратат на некоја личност.

Ќе почнете да разберете подобро зошто не се вклопуваат едни со други.

Совети

Погледнете ги комедиите со пријателите ќе ви помогнат да се чувствувате подобро.
Ако сте премногу тешки за борба против чувства, тогаш кажете му на лицето за тоа на кого му верувате.
Не слушајте љубовни песни, инаку вашите чувства повторно ќе заживеат.
Нема потреба да јадете тага! Тоа нема да ви помогне на долг рок!
Погледни го вашиот омилен или просечен филм што секогаш го сакавте.
Понекогаш е корисно да ги извадите вашите мисли на хартија. Напишете писмо и не испраќајте за да го тестирате катарзите.
Разговарајте за ситуацијата со блиски пријатели. Исто така, не заборавајте да се забавувате!
Нема потреба да верувате и да се надевате на мерка, инаку болката исто така ќе биде "над мерка".
Продолжете да комуницирате и да видите лице. Ако тој не се чувствува за вас сега, тоа не значи дека чувствата не можат да се појават подоцна. Можеби некој ќе те сака!
Најдете време за нови и долги хоби. Фасцинантните часови ќе ви помогнат да го одвлечете вниманието!