Како да недвижнини Човекот (со илустрации)

"Гај / Девојка од твоите соништа" Верува дека подобро останете пријатели? И иако може да изгледа дека никогаш нема да најдете некој подобар, постојат начини да се движите. За секое лице, тешко е да се поверува, како поединечно, како да се сака, но во оваа статија ќе најдете неколку корисни совети, како да се справите со вашите емоции.

Чекори

Дел 1 од 4:

Признавање на она што те боли

Еден. Дозволете си да потоне некое време. Периодот кога се обидувате да го скршите лицето - ова е процес на тага со изгубени односи. И ова е нормално, длабоко искуство. Ако се обидете да се однесувате нормално и да се преправате дека не повредувате, ќе доживеете повеќе емотивен притисок. Здрав начин да се ослободи од љубов е малку погребан. Дајте се време за да го преживеете чувството на загуба.

Ако е можно, земете некои сезони на работа и направете нешто што носи задоволство (ако само тоа не му наштети на здравјето). Погледни тажни филмови, спиење или јадете сладолед. Ако болката станува неподнослива, запомнете дека времето лечи.

2. Анализирајте го односот. За да се преселат од врски, треба да признаете дека во љубов кон оваа личност, и позитивни и негативни моменти (и секогаш се случува). Цениме добри работи, но не заборавајте за лошо. Сега треба да размислите за нови функции кои се отвораат пред вас.

Во шушкава на тага, најверојатно ја романтизирате сликата на некоја личност и заборавете на неговите недостатоци и слабости. Важно е да се запамети и двете.

Обидете се да бидете благодарни за фактот дека љубовта те промени и му помогна на растот на личноста, но исто така се обидуваат да сфатат во кои области на живот вашите чувства го спречија вашиот раст и принудени да се однесувате необично за вас. Ова се лекции што можете да ги извадите за да растат и да учат од вашите грешки.

3. Останете малку само. Не брзајте да направите нова врска или постојано да го одвлечете вниманието со пријателите или разни активности. Ако сакате да се ослободите од љубов со здрав начин, треба да преживеете болка и да се справите со тоа. Размислете и дистрибуирате време помеѓу она што го сакате и што ви треба, а потоа следете го патот, во потрага по емоционална или социјална поддршка меѓу пријателите и семејството.

Се разбира, ако почувствувате потреба да разговарате со некого, тогаш нема ништо ужасно ако потрошите време во круг на блиски пријатели. Најдете некој со разбирање Кој ќе ви овозможи да ги истурите вашите чувства за односите, но во исто време, исто така, ќе ви ја кажете вистината во врска со изгледите за овие односи од. Ако сте отворени за совети, добар совет од доверлив пријател ќе ви помогне да ги олесните вашите страдања и да размислите за вашата иднина. Да не ебам премногу време, размислувајќи за разделба, за она што во моментов не беше во ред со вашиот поранешен партнер. Подобро се концентрира на себе и како можете да се движите напред.

Четири. Дајте ја волјата со вашите чувства. Поголемиот дел од процесот на лекување може да се случи со изразување на сетила. Вие не треба да ги споделите овие чувства со некого, ако не сакате, но барем треба да ги истурите.

Можете да започнете дневник, пишување / учат песна или раскази, нацртајте цртеж или слика, компонирање или научете како да играте некоја песна. Овие креативни обиди ќе ви помогнат да ја истурат болката со создавање на нешто убаво.

Ако не се чувствувате инспирација или не се креативни, одете во музејот, театарот или концертот. Понекогаш, слушнал дека го гледа скршеното срце во толкувањето на актерите, можеме да го земеме како универзално искуство кое ги обединува сите преостанати човечки цели. И без разлика колку го повредува, заради ова во секој случај вреди да се живее.На крајот, ако никогаш не сте доживеале чувство на загуба, тогаш никогаш не се вљубивте во вистински.

Дел 2 од 4:

Почнуваме со чист лист

Еден. Зачувајте важни работи. Кога ќе се обидете да се движите напред и да се вратите во живот, многу е важно да не го претерате и да не се ослободите од сè што ве потсетува на оваа личност. Зачувајте неколку потсетници за најдобрите моменти на вашата врска, како што е школка што ја пронајдовте на плажа или заедничка фотографија од новогодишната партија за зачувување на позитивната и здрава перцепција на овие односи.

И покрај тоа што ги чуваат овие работи - добра идеја, можеби не сте подготвени да ги видите токму сега. Преклопете сè на едно место и отстранете го некаде подалеку. Можете да ги добиете кога сметате дека емотивно исцели.
Ова вклучува она што останува во вашата дигитална варијанта. Исто така ги зачувајте и чувајте во далечинска папка на вашиот компјутер.

2. Се ослободи од сите останати. Откако сте ги одбрале работите што сакате да ги напуштите, ослободете се од останатите. За целосно да заборавите некоја личност, треба да избегнете постојани потсетници за него во секојдневниот живот.

Ако имате многу други лични предмети, ослободете се од нив. Отстранете ги ознаките на заеднички фотографии на социјалните мрежи, избришете фотографии што личат на него, од вашата страница, а исто така се ослободи од други дигитални потсетници (зачувани говорни пораки, на пример). Истражувањата покажуваат дека чување на такви работи, повеќе страдате и потешко да се опорави.

3. Не се обидувајте да дознаете како се работи. За да заборавите некого, многу е важно да ја скршите врската, барем додека вашите емоции повторно не се безбедни, а потоа повторно можете да станете пријатели (ако го сакате). Во прилог на емоционалната состојба, љубовта создава хемиска реакција во вашиот мозок, слична на наркотичната зависност. Затоа, секој пат кога ќе видите поранешен партнер или потсетник за него, ја угасите привлечноста, што е доволно за да закрепне зависност.

Не одете на пиење кафе заедно, не повикувајте, не пишувајте пораки, немојте да ги прашувате пријателите, како негова / неа. Престанете да размислувате за оваа личност и почнете да размислувате за себе. Експертите препорачуваат да направат најмалку 30-90 ден пауза во комуникацијата со поранешен партнер.

Отстранете лице од социјални мрежи и запишете од него. Набљудување на неговиот / нејзиниот живот, намерно или не - ова не е здрава позиција, што само го комплицира процесот на заборавање на лице. Распространетите врски со него / неа (барем сеуште) за да почнат да размислуваат за повеќе корисни работи, на пример, за грижа за себе.

Четири. Избегнувајте заеднички пријатели за некое време. Пастичкото време со заеднички пријатели веднаш по кршењето на врската само ја влошува вашата емоционална состојба.

Објаснете им дека ви треба малку пауза, и што треба да поминете некое време од нив додека не почувствувате емоционална стабилност повторно. Добри пријатели ќе го искористат ова со разбирање.

Таа, исто така, се однесува на заедничките пријатели на социјалните мрежи, особено оние кои објавуваат многу фотографии од вашиот поранешен партнер. Ако ги видите или слушате овие мали потсетници на вашата врска, веројатно ќе бидете подолги. Ако не можете да ги скршите врските со заеднички пријатели на социјалните мрежи, само привремено ги блокирате во вашата храна или не се појавуваат на социјалните мрежи додека не се вратите искрени.

Сликата насловена извади од љубов Чекор 10

Пет. Почекајте некое време пред повторно да станете пријатели. Ако сте имале навистина добри односи и сè заврши со добра белешка, или дури и ако сте секогаш добри пријатели, веројатно е уште подобро да чекате некое време пред да бидете пријатели повторно. Ако потрошите време заедно веднаш по паузата, ќе ви биде тешко да се ослободите.

Повеќето луѓе имаат процес на лекување од многу силна љубов да поминат неколку години. И само тогаш тие можат повторно да бидат пријатели со поранешен партнер. Можеби ќе треба да почекате додека не сакате некој друг и не започнете нова врска пред да ви биде удобно да бидете пријатели повторно.

За друго пријателство по односот е нешто невозможно. Особено ако јазот не е взаемно.

Дел 3 од 4:

Се фокусира на себе

Еден. Испитај се. Паѓајќи кон односот што ги зафати вашите пресуди, можете да нацртате подобра слика за тоа кој сте. Испитај ги предностите и слабостите. Веројатно сакате да ги преиспитате своите приоритети или цели во животот. Можеби сакавте нешто затоа што мислевте дека ќе бидете со оваа личност до крајот на животот, и сега, можеби сакате нешто друго.

Пријателство - одличен избор за студирање во овој случај. Можете да сфатите дека додека сте биле заљубени, изгубивте некои скапи пријателства за вас. Ова е одлично време за да ги врати.
Мислам на кого сте биле пред да се сретнете со поранешниот партнер и да се вратите на сопствената "јас". Можеби тој / таа не му се допадна (а) театри, и ти сакаш, или тој / сака (а), така што сте имале долга коса, и претпочитате кратко. Можете да ги одложите вашите хоби, пријатели или дел од вашата личност на позадината, додека имаше со поранешен партнер, но сега сте повторно сами и можете слободно да одберете аспекти за формирање на вашата личност.

2. Бидете независни. Љубовта ве прави многу зависна (ох) од некоја личност, но ако сакате да бидете среќни и среќни во идната врска, треба да ја подобрите вашата способност да бидете независни. Повеќе броење на себе и вашата сила, ќе бидете посигурни во себе и можете да се потсетете дека сте силна личност која може да се справи со сè. Од сега на стори сé за себе. Помислете на себеси како слободна личност. Го направи она што секогаш сакавте да го направите, но немате време.

Обидете се да одите во ресторани или кино. Многу е пријатно да се јаде или да се види филмот што го сакате, но не би сакал вашиот поранешен партнер.

3. Пробајте нови часови. Новите хоби не само што ќе ви донесат задоволство затоа што сте расеан и пробајте нешто што не реагира за вас, туку исто така ви помагате да ја заборавите поранешната љубов и да ве научи да бидете среќни (О). Можете да изберете ново хоби, да се регистрирате во волонтери или да научите нешто. Можете исто така да научите нешто ново на интернет. Никогаш не знаеш што можеш да кажеш подоцна.

Патува колку што е можно. Патувањето е загарантиран начин за создавање на нови спомени и стекнување искуство, и позитивно и негативно. Фокусирајќи се на нови впечатоци, ќе почнете да заборавите (или, барем, поретко се сеќавате) вашето минато и придружни проблеми.

Запомнете, патувањето не значи купување билети за најблискиот лет до Париз, исто така можете да патувате во вашата локација! Важен дел е да излезете од куќата и да одите таму каде што никогаш не сте биле да направите работи што не ги направија порано.

Дел 4 од 4:

Се движи напред

Еден. Прифати дека овој однос не е предодреден да биде. Во обидот да се придвижи на тоа е важно да се прифати фактот дека односите не беа предодредени да бидат. Мора да разберете дека ако некое лице не може да те сака или ако врската е направена од еден од вас несреќен, тоа значи дека јас не би се подобрила и, на крајот, вие исто така не стекнале среќа. Вие заслужувате односи во кои љубовта ќе биде взаемна и каде што ќе се надополнувате како никој друг.

Бидете благодарни за тоа добро што овие односи ви ги дадоа. Паднавте шанса да го научите вашето срце подобро и да разберете што ви треба од партнерот. И тогаш кога ќе почувствувате благодарност за фактот дека сте имале можност да ја сакате оваа личност, навистина можете да излечите од вашата желба, бидејќи ќе разберете дека оваа болка ви е дадена.

2. Запознај нови луѓе. Ако не ви се допаѓа позицијата на осамена личност, можете да почнете да одите некаде за да пронајдете подобра игра за себе. Тоа може да потрае време на тоа, и не треба да стори сé што е во брзање. Не брзајте настани, почнете да излегувате кога ќе почувствувате дека сте навистина подготвени за ова и не правете ништо што предизвикува непријатност.

Можете да се запознаете со нови луѓе во барови или клубови, во црква, во круг на интереси или волонтери во заедницата. Исто така обрнете внимание на вашата околина на работа, студија или во општеството на луѓе кои не ве интересираа порано. Бидете пријателски и отворени за нови познаници.

3. Оди на датуми. Се заљуби или, барем, да се разбере дека има и други луѓе кои можат да љубов - важен дел од сознанието дека екс-љубовта останува зад себе. Не треба да се врзувате сериозна врска. Всушност, подобро е ако само одите на датуми од време на време. Многу луѓе им треба време да се вратат, и не треба да го срушите нечие срце, бидејќи самите не сте подготвени за нови обврски.

Ќе разберете дека сте подготвени да одите на датум кога можете да кажете дека навистина го сакате и почитувате себе. Всушност, ги привлекуваме оние луѓе кои нè третираат како што самите се третираат. Ако сте полни со сомнеж и сожалување за себе, нема да можете да привлечете лице кое ќе ве сака за она што (NA) сте.

Четири. Разбирање, не треба да се присилувате да го скршите лицето. И покрај фактот дека кршењето на врската може да биде многу болна, тоа не значи дека вие обврзани Избега од човек. Ако е вистинска љубов, веројатно е дека нема да можете конечно да заборавите. Сепак, можете да го оставите во минатото, во живо полн и независен живот, како и да најдете нова љубов што ќе ви донесе задоволство.

Не дозволувајте своето срце да се кара со омраза или негативни емоции. Под никакви околности не треба да се обидете да продолжите, обидувајќи се да го мразите човекот кој го сакаше. Ако тој / таа ви предизвикал болка, имате право да бидете лути. Сепак, тоа ќе биде подобро за вас да му прости оваа личност, само за вас, а не за него / неа. Овозможување на омраза да навлезат во твоето срце, го пополнувате со отров, кој ќе ја уништи вашата радост од животот, како и способноста да се прават здрави односи во иднина.

Не ја исчезнуваат целата вина на друго лице. Дефинитивно не треба да биде листа на сите лоши во неа / неа. Немојте да ја мразите оваа личност. Нема потреба да се разгледате подобро од него / неа. Тоа само расте негативни емоции во вас, но не отвора позитивно искуство пред вас.

Пет. Readback повторно. Новата љубов ќе биде последен чекор во исцелување на твоето срце. Таа ќе ја оживее вашата вера и ќе покаже колку убава љубов. И уште поважно, можете да најдете љубов со некој кој ќе ви одговори на реципроцитетот што не го добивте од поранешниот партнер. И тоа е она што го заслужувате!

Кога конечно ќе се сретнете со човек кој ќе дознае и те сакам за она што (Aya) сте, не треба да мислите дека се чувствувате во љубов со друго лице - тоа е лошо. Вие не предадете и не ги разбирате минатите чувства поради фактот што се сретнавме со нова љубов. Дури и во книгите со бајки повеќе од една приказна. Значи во нашите срца живеат книги со многу страници.

Од друга страна, ако не се заљубите долго време, тоа не значи дека нешто не е во ред со вас. Некои срца имаат потреба од многу време за лекување. Само се концентрира на себе си среќен (О).

Совети

Не споредувајте некој со предметот на прилогот и не мислам дека никој нема да се спореди со него. Не затворајте ги очите на нечии позитивни квалитети само затоа што го споредувате со друга личност.
Кога ќе се обидете да најдете ново хоби, осигурајте се дека не е поврзано со лицето што сакате да го заборавите. Инаку мора да тесни.
Бидете сигурни дека не се вкрстувате со луѓе кои се поврзани со вашиот поранешен партнер.

Предупредувања

Ако сте биле насилство или тие носеле манипулатор, можете да одите на суд за да добиете налог кој ве просветлува од какви било комуникации со оваа личност.