Како да ги информира другите за нивната транспеструшност

Извештај дека сте трансродер, може да биде многу тешко. Сепак, овој процес може да се направи полесен и за себе и за себе и за. Со текот на времето, кога добивате поддршка и правите други, ќе се чувствувате посигурни.

Чекори

Метод 1 од 3:

Како да одлучите што сакате да кажете

Еден. Прво на сите, размислете за вашата безбедност. Вреди да се зборува за својата трансгензија само ако сте сигурни дека не ви штетат дека нема да се најдете во опасна ситуација и дека нема да бидете неправедно казнети. Кажете им на овие информации на другите ако сте апсолутно сигурни дека нема да ви наштетат.

Дури и ако се чувствувате безбедно, можете да бидете нервозни. Не брзајте - немате каде да побрзате.
Ако не сте сигурни дали луѓето ќе те разберат, обидете се да разговарате со другите на теми поврзани со LGTBK +, без да се откриете. Слушајте ги мислењата. Благодарение на ова ќе разберете дали ќе ве почитуваат другите луѓе.
Вие не мора да им обезбедите на родителите сите лични информации за себе, особено ако тие можат да го користат за да ви наштетат. Нема ништо лошо да се скрие за обезбедување на безбедноста на вашиот живот, здравје или иднина (на пример, учење на Универзитетот на сметка на родителите).
Ако кажете за вашата трансфеденција на работа, може да се судрите со дискриминација. Можете дури и да ги отпуштите поради други причини, наводно, не е поврзано со вашиот пол. Не е точно и нечесно, но тоа се случува.

Сликата со наслов Asexual лице размислување.jpg

2. Разбере што се луѓето со кои ќе зборувате. Размислете за луѓе кои се присутни во вашиот живот, и за оние кои верувате. Можеби некои од вашите најблиски ќе ве третираат со разбирање и нема да ве спречат љубов, а некои - не. Мислам дека некој најверојатно ќе ве поддржи, и кој нема да може да го стори тоа.

Ако сте малолетни (и), да им кажете на другите за нејзината транспест, може да биде потешко, бидејќи родителите се уште се одговорни за вас. Ако се плашите дека вашите родители не ве поддржуваат, прво разговарајте со близок пријател и роднина имате доверба. Подобро е да се пријавите поддршка на друго лице пред да се каже за сите родители.

Прво се подготви за разговор со блиски луѓе и пријатели кои верувате.

Нема потреба да се каже за себе веднаш. Размислете за планот и прво разговарајте со луѓе кои сигурно ќе ви разберат и ќе го поддржат.

Сликата насловена Hijabi девојка во Computer.jpg

3. Истражувајте информации за трансродовите. Дознајте колку што е можно за прашањето на трансродовите. Запомнете дека вашите пријатели, роднини и други луѓе може да бидат прашања во врска со полот. Колку повеќе информации имате, толку позрело и образована личност ќе изгледате.

Најдете литература или други материјали на интернет или во библиотеката. Можеби во вашиот град постојат организации кои ја поддржуваат ЛГБТК + заедницата, каде што можете да се запознаете со материјалите што ги интересирате.

Научете како можете да помогнете блиски луѓе да ве поддржуваат: https: // Glaad.Org / transgender / сојузници (на англиски)

Осигурајте се дека ги имате истите права како и другите луѓе: http: // Тркалалност.Org / (на англиски)

Листа на ЛГБТК + центар во вашиот град.

Ако мислите за нивниот родов идентитет ве натера да размислите за самоубиство и живеете во Русија, јавете се на жешка линија на психолошка помош на Министерството за вонредни ситуации: 8 (499) 216-50-50 или на телефонот на доверба: 8 ( 800) 333-44-34. Ако живеете во друга земја, јавете се на локалната телефонска линија за итна психолошка помош.

Четири. Обидете прво да напишете писмо. Ако пишувате за вашите чувства, ќе ви биде полесно да разберете што сакате да кажете и како. Кој е адресиран во писмото, биди љубезен и му даде можност на вашиот придружник да ги разбере информациите.

Писмото ќе ви овозможи да се фокусирате на она што сакате да го кажете и да не се расејува од контра реплики.

Писмото може да се користи како нацрт говор. Можете да го преработите додека не почнете да го сакате она што сакате да го кажете. Да претпоставиме дека во твојот тон прескокнувајќи го гневот поради фактот што сте биле навредени во минатото, и чувството дека не ви се допаѓа. Преработете го писмото и ставете акцент на фактот дека сте посилни и сигурни човек и што знаете што е соодветно за вас.

Писмото може да ви помогне да ве спаси од напон поврзан со личен разговор. Исто така, може да биде погодна ако лицето со кое комуницирате се далеку од вас. На пример, можете да напишете вака: "Знам дека долго време го видовме последниот пат. Се надевам дека ќе те видиме сеуште и можам да ви кажам што се случува со мене. За многу години не можев да одлучам со мојот пол. Би сакал да можам да зборувам за тоа во иднина ".

Кога ќе дојде време да разговара со некоја личност, земете писмо со вас.

Сликата насловена како Frecked лице во пурпурна зборува.jpg

Пет. Вежбајте гласно да кажете што сакате да кажете. Можете да вежбате за да го изговорите текстот на ист начин како што се подготвувате на изведба или презентација. Така можете да го изберете вистинскиот тон и зборови. Покрај тоа, така што ќе бидете поудобно да го изговорите зборот "Transgender" на глас.

Најдете едно изолирано место каде што може да вежбате.

Вежбајте со некој кој му верувате и кој веќе сте разговарале за себе.

Не брзајте и не обидувајте се да избегате од сè одеднаш. Извадете. Дајте му на слушателот да сфати сè што велите.

Метод 2 од 3:

Како да се каже за вашиот транссег

Еден. Изберете го вистинското време и место за разговор. Размислете за сите мали нешта. Одлучи кој сакаш да зборуваш за себе и мислиш дека им веруваш на овие луѓе. Подигнете неутрално и безбедно место. Подобро е дека местото е затскриено и така што тие не можат да гледаат на други познати луѓе.

Изберете време кога вие и вашиот соговорник нема да побрза и нема да се грижите за други работи, настани или обврски. Ниту еден од вас не треба да биде расеан.
Не почнувајте да зборувате на работа или студија. Отфрлете ги местата каде што има познати луѓе кои не верувате.

Сликата насловена весела транс зборува за фустан.jpg

2. Чувајте се уверени и зборувајте искрени. Важно е да сакате да кажете за себе, и да не се чувствувате принуда за ова. Запомнете дека ова е твојот живот. Како и кога ќе кажете за вашата транспест, зависи само од вас. Бидете сами и искрено кажете за вашето искуство. Разбирање на вашиот родов идентитет.

Ова е твојот живот, така што ќе одлучите како и кога да ги информирате луѓето за вашата трансфедност. Бидете сами и споделете го вашето искуство со трансгендостојност. На пример, кажете им на луѓето за она што ви пречи (на пример, што се чувствувате излишни (и) со врсници). Ако сте станале полесно по признавањето, кажете ни за тоа.

Размислете како ќе се опишете. Разбере што значи да се биде трансродо.

Зборувајќи за себе како трансроденч, останете сигурни. Бидете подготвени да ги слушате она што другите ќе го кажат, и да одговорат. Значи: "Сигурен сум (-) е дека сум трансром. Знам дека можете да имате многу прашања или едноставно не знаете што да кажете. Ова е нормално. Јас сум подготвен за дијалог ".

Сликата насловена љубовна личност со hearts.jpg

3. Биди стрплив. Сè не може да се случи во еден ден. Вашите односи со луѓе ќе се променат, бидејќи ќе разберат што значи да се биде трансродоник. Запомнете дека ќе пораснете, ќе го промените местото на студии, работа, ќе комуницирате со нови луѓе. Ќе треба да кажете за себе целиот мој живот. Бидете подготвени за ова.

Иако можете веднаш да се плашите, отвореноста и чесноста ќе ги дадат нашите плодови. Со текот на времето, ќе биде полесно.

Запомнете дека другите луѓе не можат да ги разберат сите карактеристики на процесот. Немојте да бидете навредени од луѓе кои сакаат да ви помогнат, но не разбирате што поминувате. На пример, ако некој ви каже дека не сте како трансродувач, не поправи некое лице, но објаснете дека тоа значи да биде трансродо.

Обидете се да останете смирени, фокусирајте и вирус. Вежба која ви овозможува да го отстраните стресот корисен за здравјето. Ова ќе помогне да се релаксираат пред важен разговор.

Сликата насловена млада жена и постариот човек зборуваат.jpg

Четири. Седнете и разговарајте со еден човек. Обидете се да разговарате со пријателите и роднините директно и искрено. Дајте им време да го разберете, да одговорите и да ви поставите прашања. Тие можат да бидат шокирани, можат да изразат разбирање или разочарување. Што и да се случи, останете смирени. Кажи им за начинот и за желбата да се направи транзиција или да се нарекуваме транссексуалци.

Одговори на сите прашања, без разлика колку изгледаат незначителни или чудни. Ако не знаете што да одговорите, дајте му на некоја книга и други информации за да ги истражите.

Дајте едно лице време да одговорите на вашите зборови. Запомнете дека првичната реакција сè уште не зборува. Понекогаш шок и конфузија влијаат на реакцијата.

Запомнете дека реакцијата на луѓето може да биде предизвикана од незнаење. Тие исто така можат да се грижат за вашата безбедност или да се обидат да влијаат на вашата одлука. Објаснете дека сте сериозни во врска со процесот и внимателно осмислете ги своите одлуки.

Сликата насловен човек зборува за младата жена.jpg

Пет. Подгответе се да одговорите на заедничките прашања и да коментираат за она што често предизвикува загриженост. Многу луѓе не ги знаат карактеристиките на проблемите со трансгендостојноста, и можеби ќе треба вашата помош. Најчесто, блиските луѓе само сакаат добро, па затоа е важно да се објасни дека оваа одлука ве прави среќни (и). Објаснете им на луѓето, бидејќи тие можат да ве поддржат.

"Колку долго се чувствувате?";" Го знаев од 14 години. Сфатив дека ќе бидам посреќен ако станав дечко ".

"Зошто го избравте?";" Јас не го избирам мојот пол. Избирам или ја кријам мојата суштина, или го правам она што ми дава радост. Па јас сум многу посреќен отколку кога го кријам мојот пол. Се надевам на вашата поддршка ".

"Дали ова значи дека ќе бидете трансвестити?";" Не, поднесување со облекување - ова се забава. Родовата промена за мене е сериозен бизнис. Оваа одлука ќе влијае на моето здравје и ментална состојба.

"Сигурен сте дека е во право?";" За некое време размислував за тоа и сфатив дека обидот да се скрие мојот вистински пол, ме тера да се чувствувам ужасно. Верувам дека ќе бидам посреќен ако живеете со тие пол кои го почувствувале неговиот ".

"Јас сум лоша мајка? Јас би можел да влијае на оваа одлука?";" Не, јас сум роден. Ако сте биле лош родител, јас ќе се плашам да ви кажам за тоа. Но, велам, затоа што ти верувам и сакаш да останеш во мојот живот ".

"Сега сè се менува?";" Не е потребно. Како личност не се промени, и јас те сакам не помалку од порано. Само сега ќе биде подобро разбрана мене. Транзицијата ќе ми дозволи да се ослободам од тага, незадоволство, иритација, бидејќи сега ќе бидам поудобен за да бидам јас ".

"Јас се грижам. Слушнав дека страшните работи се случуваат со трансродовите луѓе". - "Знам, јас исто така прочитав за тоа. Но, јас исто така прочитав за истражување кое докажува дека трансродовите луѓе се чувствуваат посреќни и поздрави по објавувањето во заедницата што ги прифаќа. Поддршката може да предупреди многу сериозни проблеми. Се надевам дека ќе ми помогнете во ова, и можам да спроведам полноправен животен стил ".

"јас не разбирам. Сакам да ви помогнам, но не знам како". - "Ова е нормално. Заедно ќе се справиме со сè. Јас ќе ти кажам што можам да помогнам, но најмногу ми треба љубов и поддршка ".

Сликата насловена еврејски дечко вели дека не 2.jpg

6. Завршете го разговорот ако помине не е толку мазна, како што очекувавте. Можно е разговорот да помине не како што би сакале. Ако ви се чини дека луѓето не ја одобруваат вашата одлука и не ве поддржуваат, подобро е да го завршите овој разговор.

"Ви благодариме за слушање. Сега морам да одам ".

"Ми се чини дека во овој разговор нема смисла. Ајде да разговараме подоцна ".

Сликата под наслов рака и телефон со разговор.jpg

7. Размислете за предностите и конзумирањето на интернет. Важно е да се разбере она што го имате публика. Можеби некои луѓе нема да ве прифатат, но многумина можат да ве изненадат со нивното разбирање и желбата да ве поддржат. Многу публика во различни социјални мрежи се различни или во едно социјално вмрежување контакти повеќе од друг. Започнете ја страницата, каде што, како што мислите, луѓето ќе бидат повеќе разбирање (Фејсбук, Инстаграм и други).

Одлучете точно како ја пријавувате вашата транспест. Ќе додадете фотографија за снимање? Без разлика дали ќе напишете едноставно "Јас сум трансроден" или ќе направам целина став на текст? Ти одлучи. Напиши го она што го чувствуваш.

Кога објавувате запис, ставете ги и одговорете на сите позитивни коментари.

Не реагираат на негативни коментари, ако ги добиете. Отстранете ги и жалите за нив во услугата за поддршка, ако мислите дека е во право. Да, можете да изгубите дел од контактите (но запомнете дека понекогаш ѓубрето може да се направи. Благодарение на ова, ќе ги имате само оние луѓе кои ќе бидат подготвени да ве однесат.

Метод 3 од 3:

Како да се пријави поддршка

Еден. Контактирајте со вашите пријатели и роднини за помош. Продолжи да комуницира со луѓе кои ви веруваат и секогаш биле во близина во минатото. Прашајте ги за тоа кои тешкотии во животот наидоа и како ги совладаат. Дајте им да разберат што е важно нивното искуство.

Поддршката и советите на саканите можат да те смират. Благодарение на нив ќе ви биде полесно да им кажете на другите за вашиот пол.
Запомнете - дури и ако вашите пријатели и роднини не се сретнале со транзицијата лично, тие можат да имаат проблеми со самоидентификација. На пример, можете да поставите такво прашање: "И никогаш не ви се чинеше дека не се вклопувате некаде или немате место?"
Многу луѓе во различни фази се соочуваат со чувство дека не се како другите и дека не ги разбираат. Користете го како можност да се приближите со некоја личност, а не да се движите подалеку од него.

Сликата насловен млад лекар во Office.jpg

2. Разговарајте со разбирање на професионалци за физичка транзиција. Многу трансродови луѓе прибегнуваат кон хормони инјекции и / или операции за да го донесат своето тело на телото на разумен родот. Можеби ви е тешко да разберете што сакате да го направите и физички и емоционално. Контактирајте ги вашите специјалисти кои им помогнале на другите да се најдат.

Разговарајте со вашиот лекар за физички промени. Можеби можете да ја започнете хормоналната терапија или да направите операција. Побарајте од лекар да ви испрати до специјалист кој е ангажиран во овие прашања. Значи: "Планирам да одам кај машкиот (женски) тело и сакам да дознаам повеќе за тоа кои опции имам. Можете ли да ме испратите на специјалист?"

3. Контакт психотерапевт. Информирајте ги другите за нивната трансгезија тешко, а последователниот процес на транзиција, исто така, нема да биде лесен. Психотерапевтот ќе ви помогне да се справите со тешкотии и ќе дадете совети кои ќе ви овозможат да преживеат тешки времиња. Психотерапевтите се занимаваат со лекување на анксиозност, депресија и други ментални нарушувања кои можат да ги загрозат трансродовите луѓе.

Во некои ЛГБТК + центри постојат посебни психолошки совети, каде што можете да ги посетите индивидуалните и групните сесии.

Сликата насловена се насмевнам млада жена и man.jpg

Четири. Запознајте ги претставниците на ЛГБТК + заедницата. Комуникацијата може да се случи на интернет и во реалниот живот. Луѓето од оваа заедница ќе ви помогнат да доживеете промени во животот и чувствата поврзани со ова. Вие не сте обврзани да донесувате одлуки за тоа како да разговарате со семејството или како да се однесувате во тешки времиња, сами. Контактирајте ја вашата поддршка за да го поедноставите овој процес.

Побарајте форуми и групи за поддршка на интернет. Тоа ќе биде особено корисно ако не сте подготвени да разговарате со луѓе лично.

Најди ги центрите за помош на луѓето кои припаѓаат на ЛГБТК + заедницата, во својот регион.

Уживајте во поддршката за врсниците. Разговарајте со психолог по телефон или на интернет или побарајте соодветен специјалист во вашиот град.

Совети

Не брзај. Бидете сигурни. Вие сте на патот на самопознавањето, кое може да ви даде многу корисни.
Внимателно размислете за време на разговор, така што не спречува ништо. Оставете доволно време за да одговорите на прашања.
Им даде на луѓето време да се прилагодат на нови услови. Многу од вашето признание може да изненади, но со текот на времето, луѓето се навикнуваат.
Ако не знаете како да зборувате за тоа, обидете се да пишувате за вашите чувства.
Ако одлучите да направите транзиција и да го промените името, да го пријавите трансгендостојноста во одделот за персонал, главата, наставниците, во деканот. Ако официјално го промените вашето име, пренесете ги овие информации до соодветните одделенија на работа или на студии. Дури и ако името не е модифицирано официјално, на многу места може да се користи со името што едно лице смета дека е подобро.
Не се обидувајте веднаш да ги кажете сите. Прво ги информираат блиските луѓе, а потоа остатокот.

Предупредувања

Поради вашето признание, некои пријатели и роднини може да одбијат да разговараат со вас. Таквото однесување е последица на незнаење и отпорност на промена. Поминуваат време со луѓе кои те сакаат и сакаат да комуницираат со вас и покрај околностите.
Најдете сигурно место каде што може да дојде ако сè тргне наопаку, или ако имате опасност да се закануваат. Пријател на пријател или роднина кој живее во близина (баби и дедовци со дедо, тетка, вујко и други роднини).
Ако некој ви се закани или ви наштети, информирајте ги возрасните дека имате доверба или лидерство. Прво на сите, размислете за вашата безбедност.