Како да признаеме дека идентитетот не-biorenicity

Внимание: Оваа статија е наменета за лица над 18 години.

Вие сте небинарнес и се подготвени да ги споделите овие информации со некои луѓе од нивната околина? Процесот на признавање за сите оди на свој начин, па го нагласува времето и размислете што сакате да го кажете. Ако сте исплашени или сте нервозни, запомнете: само вие ќе одлучите кој, како и кога да го пријавите вашиот идентитет. Најважно е вашата удобност, па пред сè, бидете сигурни дека го правите она што ви се чини во право.

Чекори

Метод 1 од 3:

Изберете удобен начин за вас

Еден. Пред да започнете разговор, запишете токму она што сакате да го пријавите. Апсолутно нормално нервозен пред да препознае во додатоци за сексуални малцинства. Да се смири и внимателно да се подготви, да се направи општ говор план. Потоа можете да го направите овој план со вас. Ако почнете да признавате со зборови додека признавате, вратете се на вашата евиденција да не отстапувате од темата на себе и вашиот идентитет.

Многу луѓе не се познати концептот на "не-БИ". Обидете се да размислите за прашањата што можеби ги прашувате. Извлечете одговори за да бидете подготвени да обезбедите информации.
На пример, можете да снимате дека тоа значи да се биде Nebarar. На пример, може да се идентификувате како родот или родово-неутрална личност. Запомнете дека секоја невина личност има своја перцепција.
Можете исто така да снимате, дали мислите дека признавањето во небезбедноста може да влијае на вашиот живот. Веројатно вашиот соговорник ќе биде заинтересиран да го дознае одговорот на ова прашање. Тој исто така може да праша дали тоа ќе влијае на вашиот однос со него.

Сликата насловена како не е вовиден чекор 2

2. Размислете за да започнете да признавате на пријател или помлад член на семејството. Како по правило, младите имаат помалку предрасуди во однос на сексуалноста, и тие се попрогресивни од постарата генерација. Ако сте загрижени за реакцијата на некои луѓе, можно е подобро да разговарате со некого, во чие општество се чувствувате навистина удобно. Изберете лице кое верува и праша дали има време да разговара за нешто важно за вас.

Покрај тоа, ќе биде корисно да разговара со лице кое веќе признало во неговата припадност кон ЛГБТИ заедницата. Можеби тој има добар совет за вас.

Сликата со наслов Излезе како несастичен чекор 3

3. Одлучете кој сакате да го кажете, и запомнете дека не е неопходно да се признае сè одеднаш. Некој кој ќе признае ќе зависи целосно од вас, па нагласи време и размислете за тоа како да се пријде на оваа ситуација. Сакате да ги пријавите вестите за сите одеднаш? Или повеќе ја привлекува идејата за разговор еден на еден? Ако не сте сигурни, размислете за тоа кој во вашата околина знае како да го поддржи, а исто така е разбирање лице без предрасуди, а потоа отфрли од ова.

Сликата насловена како не е вовиден чекор 4

4. Изберете соодветно место и време. Изберете место каде што ќе ви биде удобно да го задржите важен разговор. Тоа може да биде дневна соба во вашиот дом или стан на вашиот пријател. Обидете се да го изберете местото каде што нема да бидете прекинати, а соговорникот ќе биде во можност да посвети нено внимание на вашиот разговор.

Ако доживувате поради потенцијално негативна реакција, веројатно ќе биде подобро да се зборува на јавно место, на пример, во тивка кафуле.

Нудат лице да избере погодно време за него. Важно е да бидете сигурни дека тој има време да разговара и тој ќе може да ви даде неподелен внимание. Разговорот може да биде брз, а можеби и одложување за некое време. Во секој случај, ова е нормално.

Сликата насловена како не е вовиден чекор 5

Пет. Пред збунувачки во додатоци за сексуални малцинства, бидете сигурни дека се чувствувате безбедно. Ако преживееш дека соговорникот може мачи да одговори или да покаже цврстина, веројатно сега не е вистинско време да се признае. Апсолутно почекајте нормално. На пример, ако зависат од вашите родители во однос на финансиите или домувањето, размислете, не ризикувајте ја вашата безбедност преку правење признание.

Ако мислите дека родителите негативно ќе ги согледаат вашите вести, подобро е да се почека додека не можете да се обезбедите, а потоа да признаете.

Ако одлучите да ги исповелите таквите околности, подгответе резервен план однапред. На пример, прашајте пријател дали можете да го прашате некое време. Можете исто така да спакувате пари ако ви овозможи да се чувствувате посигурни.

Ако сте загрижени за негативна реакција, можете да напишете писмо. Тоа ќе му даде на примателот време за варење на вести.

Метод 2 од 3:

Поминат конструктивен разговор

Еден. Јасно и јасно напишете ја вашата апликација. Не одете околу да и не ги принудувајте слушателите да го погодат она што се обидувате да го пренесете. Само веднаш да ги информира вестите.

Можете да кажете: "Слушајте, Ира, сакав да ви кажам дека сум несуштинска личност. Ова значи дека не се идентификувам како маж или жена ".
Можете исто така да додадете: "Верувам во овие информации, но јас не би сакал да го споделите со други луѓе. Морам да го сторам тоа, добро?"
Можете да ви кажам повеќе за вашето искуство / чувства или само оставете сè како што е. Она што ќе го споделите, целосно зависи од вас.

Сликата насловена како не е вовиден чекор 7

2. Подгответе се да одговорите на прашања. Можеби некои од вашите соговорници нема да разберат што "небар". Ова е во ред. Само покажуваат трпеливост кон нив. Прашањата најверојатно ќе значат дека лицето се обидува да разбере што зборуваш со него. Немојте да бидете жешки - ако ви е удобно да одговорите на прашањето, смирено објаснете сè.

На пример, може да ве прашате, како знаете, што сте Неурбари, или што е Нетеотичност. Објаснете што значи тоа за вас. Тоа е сосема нормално да се одговори на кратко и во детали, во зависност од тоа колку удобно ќе се чувствувате во моментот. Имајте на ум дека, најверојатно, ќе имате други можности за дискусија за оваа тема.

Можеби исто така ќе бидете прашани кои заменки сакате да одговорите. Искрено информирате како би сакале да ве контактираат.

Совет на специјалист

Inge Hansen, Psyd

Клинички психолог Инге Хансен - директор на Здравствен дом во Универзитетот Стенфорд и Иницијативата за здравствена заштита на Вајленд. Нејзините професионални интереси лежат во областа на социјалната правда, родот и сексуалната разновидност. Доби диплома на психолог во Калифорниската школа за професионална психологија со специјализација во пол и сексуален идентитет. Тој е ко-автор на книгата "Етичко зголемување: одржување на вашиот интегритет во ерата на компромис" ("етичка продажба: како да останете искрени во ерата на компромиси").

Inge Hansen, Psyd
Клинички психолог

Некои луѓе не разбираат целосно што е необезбедноста. Некои луѓе погрешно веруваат дека не-biorenic родовиот идентитет не е вистински родов идентитет, дека ова е само чекор кон нов бинарен кат или дека не-biorenic идентитети се исклучително ретки. Всушност, се чини дека идентитетите на не-Bioretum се најбрз растечки идентитет во проширувањето на трансајтската заедница. Понекогаш лицето може да се движи од бинарен идентитет на не-bioretum или обратно, но повеќе ја рефлектира способноста на подот да има течен карактер, наместо да објаснува што значи да се биде не-bioren.

Сликата насловена како не е вовиден чекор 8

3. Нудат ресурси со соговорници што може да ги научи ако сакате. Пред да го започнете разговорот, собирајте информации за тоа што значи да се биде не-Bioren. Материјалите се многу! Значи, не мора да одговорите на непријатни или непријатни прашања. Ќе биде можно едноставно да испратите лице на избраните ресурси.

Извести ги специфични веб-сајтови кои беа корисни за вас. Можете исто така да му дадете на соговорник на брошури и информативни материјали од локалниот ЛГБТИ-центар (ако е во вашиот град) или книга каде што е објаснет концептот на небезбедност.

Еве неколку корисни ресурси: јавен интернет проект "Деца 404" и местото на руската ЛГБТ мрежа. Ако сте малолетникот, обидете се да побарате совети на училишен психолог, ако сте пријатно да разговарате со него прашање за вашиот идентитет.

Сликата насловена како не е несастичен чекор 9

4. Дајте едно лице време да размислите за вашите зборови. Одлично ако е во одговор, ќе добиете одобрение за поддршка и зборови. Сепак, не се откажувајте ако ова не се случи веднаш. Некои на некој начин им е потребно време за лекување на важни информации. Не заборавајте дека, најверојатно, исто така, требало време да се навикнеш со мојот идентитет.

Можете да кажете: "Вие барате малку зашеметен. Сакате да разговарате подоцна?"

Сликата е насловена како несакан чекор 10

Пет. Обидете се да поканите пријател кој посетувал кога зборуваш. Ако сте страшно да препознаете член на семејството, може да се чувствувате поудобно во присуство на пријател. Тоа може да биде особено корисно ако сте загрижени за негативна или потенцијално опасна реакција.

Ако веќе сте признале на пријател или помлад член на семејството, прашајте дали може да остане со вас кога ќе разговарате со други луѓе.

Можете да кажете: "Јас не би бил толку страшно ако сте биле таму за време на мојот разговор со татко ми. Вие не пречи да учествувате во разговор?"

Сликата насловена како не е вовиден чекор 11

6. Размислете за ограничување на времето за разговор. Можеби сте загрижени дека соговорникот ќе ве праша за еден куп прашања. Или можеби едноставно не сакате да го задржите долг разговор. И ова е нормално! Пренесете ја вашата гледна точка, а потоа завршете го разговорот во секое време кога ќе ја почувствувате потребата.

Обидете се да кажете: "Јас разбирам дека сеуште имате прашања. Но, ова е многу емоционална тема за мене, и сега би сакал да го завршам разговорот. Добро?". Или друга опција: "Подготвен сум да зборувам уште 10 минути, но тогаш навистина треба да го завршам разговорот. Ви благодариме за разбирањето ".

Сликата насловена како не е безгрижен чекор 12

7. Дознајте дали разговорот не одговара. Ако соговорникот почне да вреска, зборувајќи груби работи или вежбаат поинаква форма на агресија, не треба да го толерира. Кажи ми: "Не ми се допаѓа текот на нашата комуникација. Дозволете ми да знам кога се смирувам и ќе бидете подготвени да разговарате ".

Можете да кажете личност дека сте подготвени да разговарате со него кога тој се смирува, сепак, ако непријатно е да разговарате за оваа тема со него, тогаш ова е исто така нормално!

Метод 3 од 3:

Чувај се

Еден. Дајте си време за да ги разберете вашите емоции. Признавањето во додатоци за сексуалните малцинства и решението за живеење отворено може да го отстрани товарот од душата, но исто така е многу емотивен процес. Бидете трпеливи за себе и запомнете: што и да почувствувате - ова е нормално. За време на исповедта, можете да доживеете:

гордост;
неизвесност;
храброст;
страв;
возбуда;
Олеснување.

Сликата насловена како не е вовидна брзина

2. Бидете сигурни дека имате група за поддршка. Пред признанието, треба да бидете сигурни дека постои личност која ќе ве поддржи. Тоа може да биде пријател или член на семејството на кој можете да се потпрете. Контактирајте го за помош во моменти на анксиозност или само пад на духот.

Не плашете се да кажете нешто како: "Денес чувствувам дека емоциите ме совладаат. Не сакаат да одат со мене? Мислам дека свеж воздух и компанијата ќе ми помогнат да искра во духот ".

Ако се чувствувате осамени или исплашени, можете да го контактирате онлајн разговорот или на топла ЛГБТ мрежна линија по број 8 (800) 555-73-74. Понекогаш сè што ви е потребно е да разговарате со посебен соговорничка, подготвена за поддршка на поддршката.

Сликата насловена како не е безгрижен чекор 15

3. Погледнете во заедницата ЛГБТИ во вашиот град. За да го направите ова, најдете информации на интернет. За време на исповед (и по него), тоа ќе биде убаво да се биде во близина на луѓе кои ќе разберат што ќе помине.

Можете исто така да пребарувате за онлајн групи за поддршка и група во социјални мрежи.

Прашајте пријател од заедницата ЛГБТИ, како што се сретнал со другите членови.

Ако научите во училиште, обидете се да аплицирате за препораки за училишен психолог.

Сликата насловена како не е вовиден чекор 17

4. Пракса грижа. Не заборавајте да покажете љубезност кон себе. Вреди, но не секогаш лесен процес. Можеби ќе помогнете во одржување на дневни или медитациски сесии. Најважно е да се најде време за себе и да го направам тоа што те подига. Тоа може да биде:

Погледнете хумористично шоу;

Оди со куче;

поминување на времето со пријателите;

Читање на добра книга.

Пет. Уживајте во отворен и слободен живот. Да, за да се чувствувате удобно, може да потрае време, но во отворен живот постојат многу предности. Во процесот на признавање и по него можете:

Развивање на поискрена врска;

стане модел за имитација;

стануваат дел од динамична заедница;

живеат со поголема самодоверба.

Совети

Пред да го препознае најстариот член на семејството, обидете се да разговарате со друг. Можеби така ќе бидеш поудобно.
Украсете ја ситуацијата пред да се прими на сексуалните малцинства. Можете да кажете нешто како: "Синоќа видов на телевизија во Netburbaric карактер. Што мислите за тоа?"
Не брзај. Признавањето во припадноста на сексуалните малцинства е целиот процес, и тоа не се случува преку ноќ.