Како да се извлече здравјето од цимет

Цимет (Цинамаум Велум или В. Cassia) Античко време се сметало за чудесна фабрика во различни култури. Научно е докажано дека нејзините активни состојки - цимет алдехид, Zinnamila ацетат и цимет алкохол - донесе одредени бенефиции. Додека истражувањата во врска со придобивките од цимет за здравје и неговата способност за борба против болестите се уште се во тек, се признава дека цимет има одреден терапевтски ефект кај одредени болести, на пример, во нарушување на дигестивниот процес, како и со мали бактериски инфекции или настинки.

Чекори

Метод 1 од 3:

Користете цимет со студ или грип

Еден. Изберете Ceylon Cinnamon. Две главни парчиња цимет се Ceylon цимет и цимет касиа (или цимет дрво). Цилон цимет исто така се нарекува вистинско цимет, но потешко е да се најде во вообичаениот супермаркет, во кој најчесто cassia најчесто е. Ceylon Cinnamon, сепак, е многу подобар поради помалите содржини на Кумарин.

Редовната употреба на кумарин може потенцијално да предизвика проблеми со црниот дроб. Cumarine може да биде лошо комбиниран со лекови од дијабетес, па подобро се консултира со лекарот кој посетува пред да се користи цимет.

Сликата со наслов Земете ги здравствените придобивки од Cinnamon Step 2

2. Изберете најдобра употреба на цимет. Можете да купите цимет, цимет во стапчиња за јадење, додатоци од цимет или екстракт од цимет или цимет. Пред изборот на саканата опција, размислете зошто ќе го користите цимет. Ако сакате да го запознаете со вашата вообичаена исхрана, барањата ќе бидат различни отколку ако сакате да го користите како лек. Користете ги циметните стапови и циметните цимет во различни видови јадења.

Ако треба да испорачате храна, купите цимет од земјата.

Додај цимет стап во контејнер со ориз при готвење.

Ако вашиот лекар го советуваше цимет како средство за намалување на нивото на шеќер во крвта, треба да купите екстракт од цимет во кој Кумарин е целосно отсутен, во посебна продавница.

Сликата со наслов Добијте ги здравствените придобивки од Cinnamon Step 3

3. Додадете кафена лажичка за топли пијалаци кога се занимавате со грип и студ. Се верува дека цимет има добар антибактериски ефект, кој ќе му помогне на вашиот имунолошки систем да се бори со грип и студ. Цимет помага да се контролира растот на бактериите и габите. Додавајќи лажичка цимет во топла вода, ќе готвиш смирувачки пијалок што е малку веројатно да го излечи ладното, но од кое ќе се чувствувате малку подобро.

Сликата со наслов Добијте ги здравствените придобивки од Cinnamon Step 4

4. Обидете се со топол пијалок со цимет за да го поразите течниот нос. Жешка цимет пијалок може да помогне да се отстранат симптомите на грип и настинки, особено неволно. Можете исто така да додадете ѓумбир на пијалок за да не оставите студ за една шанса.

Сликата со наслов Земете ги здравствените придобивки од Cinnamon Step 5

Пет. Додадете лажичка цимет во супи. Исто како во случај на топол пијалок, ако додадете цимет на супа, тоа ќе му даде посебен мирис, и ќе го олесни вашиот услов ако не сте целосно здрави.

Антибактериски својства на цимет е толку силен што се смета за природна супстанција за конзерванси.

Метод 2 од 3:

Користете цимет за да го подобрите варењето

Еден. Користете Ceylon цимет за да ги елиминирате дигестивните проблеми. Ако сакате да ја подобрите состојбата на дигестивниот тракт со цимет, користете Ceylon Cinnamon. Каков вид на форма ќе го користите цимет, не е важно, но ако сте запрашаат садовите, најпрактичниот чекан цимет, како што може лесно да се мери со лажички.

Цимет во стапчиња за јадење е совршен за готвење, но во овој случај тоа е многу потешко да се измери износот на производот што го користевте.

Сликата со наслов Добијте ги здравствените придобивки од Cinnamon Step 7

2. Сезона висока карбонатна храна цимет. Додавањето кафена лажичка цимет во сад богата со јаглени хидрати може да го намали ефектот на овој вид на храна на ниво на шеќер во крвта. По јадење, нивото на шеќер се издига како стомачен празен, но додавајќи цимет може да го забави овој процес и, со што се намалува нивото на шеќер во крвта. Научните експерименти покажаа дека додавањето на неколку грама цимет во десерт може да има значително влијание врз нивото на гастрично празнење.

Постојат непријатни последици од користење на премногу цимет, па ограничување на една лажичка дневно, тоа е, 4-5 грама.

Ако имате дијабетес, консултирајте се со вашиот лекар за ефектот на цимет на нивото на шеќер во крвта. Никогаш не го заменувајте инсулинскиот цимет.

Сликата со наслов Добијте ги здравствените придобивки од Cinnamon Step 8

3. Помогнете му на варењето со пиење цимет. Како алтернатива на употребата на цимет како зачини, можете да го користите во мали дози по оброците за да им помогнете на варењето на варењето. Ако имате металоиди или саби по оброците, цимет може да ги стимулира дигестивните активности. Масла кои се дел од циметлната помош на храната и го стимулираат процесот на варење.

Обидете се со цимет чај (цимет чај лажица растворени во топла вода) по оброците.

Или додадете половина лажичка цимет во попладне кафе.

Сликата со наслов Земете ги здравствените придобивки од Cinnamon Step 9

4. Подобрување на интестиналната функција со цимет. Цимет - одличен извор на калциум и влакна. Комбинацијата на овие две компоненти позитивно ќе влијае на здравјето на вашите црева. Високите нивоа на жолчки соли ги оштетуваат цревните клетки и го зголемуваат ризикот од цревни рак. Калциум и влакна се врзуваат и отстрануваат жолчки соли од вашето тело, а тоа, пак, го намалува ризикот од цревни рак..

Влакната, исто така, помага да се отстрани иритацијата на цревата и може да се ослободи запек или дијареа.

Сликата со наслов Земете ги здравствените придобивки од Cinnamon Step 10

Пет. Земете цимет како средство за да помогнете во намалување на холестеролот. Прецизно не е докажано дека цимет има влијание врз холестеролот. Теоретски, поради фактот дека цимет влијае на производството од страна на вашата телесна маст и шеќер, тоа може да помогне во намалување на холестеролот. Сепак, овој факт сè уште не е докажан со бројот на цимет кој го користи како додаток во исхраната, треба да ограничите 2-3 грама дневно.

И покрај фактот дека цимет дава печење пријатен мирис, неговата употреба во високи масно-садови е малку веројатно да ви помогне да го намалите нивото на холестерол.

Метод 3 од 3:

Стапка потенцијални ризици

Еден. Консултирајте се со вашиот лекар. Има многу причини зошто не треба да земате цимет во лековити дози. Треба да се консултирате со вашиот лекар. Исто така, треба да знаете дали постојат потенцијални ризици од негативна реакција на други лекови кои ги земате - и рецепт и билни.

И покрај студиите кои покажуваат дека цимет може да помогне во регулирањето на нивото на шеќер во крв кај пациенти со дијабетес од втор тип, никогаш не го користи како инсулин замена.

Сликата со наслов Земете ги здравствените придобивки од Cinnamon Step 12

2. Наведете колку и колку често треба да земате цимет. Цимет е непрепознатлив од целиот лек, така што нема солидни правила за тоа како да се земе со цел да се добие позитивен ефект на здравје. Препорачаните дози варираат од ½ лажичка до 6 лажички дневно. Ако се сомневате, тоа ќе биде подобро да се остави и да потроши помалку. Големи дози на цимет можат да бидат опасни, па под никакви околности не јадат повеќе од една лажичка или 6 грама дневно.

Како и обично, треба да се консултирате со докторот пред да почнете редовно да го користите цимет.

Сликата со наслов Добијте ги здравствените придобивки од Cinnamon Step 13

3. Наведете кој не може да зема цимет во медицински дози. Меѓутоа, постои одредена неизвесност околу редовната употреба на цимет во здравствени проблеми, постојат одредени случаи каде што не може да се потроши цимет за такви цели. Вие не треба да го користите како додаток за деца и бремени жени, како и доилки.

Сликата со наслов Земете ги здравствените придобивки од Cinnamon Step 14

4. Избегнувајте премногу цимет кога земате антикоагуланти. Не треба да користите премногу цимет ако земате антикоагуланти. Цимет содржи мали дози на Кумарин, кој, кога се користи во големи количини, доведува до разредување на крв. Содржината на Кумарина е повисока во Cassia Diful Cinoon отколку во Ceylon Cinoon. Јадењето премногу големо цимет, исто така, може да предизвика проблеми со црниот дроб.

Сликата со наслов Земете ги здравствените придобивки од Cinnamon Step 15

Пет. Купи добар цимет и да се види нејзината свежина. Чувајте цимет во добро затворен стаклен сад во ладно темно и суво место. Chammer Cinnamon може да ја задржи свежината до 6 месеци. Циметните стапчиња остануваат свежи на една година. Можете да ги проширите роковите на свежината на цимет, држејќи го во цврсто затворен капацитет во фрижидерот.

Чад цимет за да ја провери нејзината свежина. Бидете сигурни дека мирисот е слатка - ова е точна фигура на свежина.

Изберете органски одгледуван цимет за да знаете дека не е под зрачење. Цимет под влијание на зрачење губи значителен дел од витамин Ц и каротеноиди.

Совети

Цинамаум Велум Исто така познат како вистински цимет и расте само на Шри Ланка, Сејшели, Мадагаскар и во Јужна Индија. В. Cassia, Исто така познат како Cassia, дрвото на цимет или кинески цимет, расте во јужна Кина, Индија, Малезија, Тајланд, Виетнам и Индонезија. Има околу 250 видови цимет. Цимет, кој може да се купи во продавницата - ова е обично мешавина од видови и сорти, но, како и кај повеќето стоки, ако плаќате повеќе, тогаш квалитетот ќе биде подобар.

Предупредувања

Ако имате хируршка хирургија, одбијте да го користите циметните во терапевтски дози најмалку една недела пред операцијата за да избегнете ризици поврзани со борењето на крвта. Употребата на мали дози на цимет како зачини е нормална, но повеќе информации се консултираат со лекар.
Доидените мајки и бремени жени не можат да се консумираат цимет во медицински дози.
Големи дози Canysius Cassia се токсични поради содржината на кумарин. Во Ceylon сорта на цимет тој е отсутен.

Што ви треба

Свеж цимет со добар квалитет