Како да го користите цимет од дијабетес

Цимет, тоа не е само зачинување кое содржи корисни антиоксиданти. Дијабетичарите можат да го користат за контрола на нивоата на гликоза во крвта. Следете ги препораките подолу во случај на дијабетес, користете цимет во медицински цели.

Чекори

Метод 1 од 4:

Додавање цимет во програмата за лекување

Иако студиите за ова прашање сè уште не дојдоа на еден заклучок дека додавањето на цимет има позитивен ефект врз нивото на нивоата на гликоза во дијабетичарите на втората група, воопшто, тоа е безбедно и често ефикасно кога го контролира нивото на хемоглобин A1C, крвен притисок, холестерол и други индикатори за здравјето на кардиоваскуларниот систем.

Еден. Разговарајте за можноста за дополнување на пиење од цимет со вашиот лекар. Малку е веројатно дека мала доза на цимет ќе ве наштети, но вашиот лекар веројатно знае за потенцијалните несакани ефекти кои се можни во случај на редовни цимет и лекови.

Сликата со наслов Користете цимет за да помогнете со дијабетес Чекор 2

2. На денот, користете од 1 до 2 грама цимет. Тестовите во контролните групи покажаа дека ефектот на таквата доза е ист како и од големи дози. Во многу прехранбени додатоци и продавници со природни производи, адитивите на цимет се продаваат на доста пристапни цени

Метод 2 од 4:

Заменете го шеќерот цимет при готвење

Благодарение на неговата арома, цимет може да замени мала количина на шеќер во рецепти за печење, сосови, месо и зеленчук. Замена на цимет за зачувување ќе помогне да се намали количината на шеќер што го консумирате и го нормализира нивото на гликоза во крвта.

Еден. Додај цимет на сосови со месо. Од рецептот за домашен сос за скара, отстранете бел или кафеав шеќер и додадете цимет. Исто така направи со свински маринада, компот од бобинки, па дури и со марински сос.

Сликата со наслов Користете цимет за да помогнете со dibetes чекор 4

2. Заменете го шеќерот во зеленчук. Наместо конвенционален или кафеав шеќер, користете цимет за полнење на такви зеленчук како слатки компири, мини моркови или слатки јадења кои се печени во масло. Цимет дава сеопфатна слатка арома и не содржи гликоза.

Метод 3 од 4:

Користете цимет во печење и зачувување

Печење, тоа е веројатно најдобриот начин да се додаде цимет во вашата исхрана. Ако ви се допаѓа домашен леб, cupcakes, сува појадок во форма на барови, колачиња или колачи, цимет лесно може да се додаде на било кој рецепт што ви се допаѓа. Слично на тоа, со зачувување на овошјето и зеленчукот. Можете да додадете цимет на закуски кои претходно јаделе без ова зачини.

Еден. Додај цимет на брашно. Цимет најдобро се меша со суво брашно. Треба да се мешате сè многу внимателно, така што нема грутки. Ако рецепт и така треба цимет, обидете се двојно поголем број на цимет или ставете помалку морско оревче. Или целосно да го замени на цимет.

Сликата со наслов Користете цимет за да помогнете со dibetes чекор 6

2. Користете цимет на производи од прашок. Ако рецептниот цимет е веќе додаден, обидете се, додека сеуште е жешко по рерната, Takery Tassel е лесно подмачкувачки врв на цимето на cupcakes, пита или леб.

Сликата со наслов Користете цимет за да помогнете со dibetes чекор 7

3. Додај цимет на слатка и акутна конзервација. Ако правилно се користи, цимет може да стане одличен додаток на рецептите за слатка или акутна конзервација.

Додајте повеќе цимет во јаболко или јакна од тиква, конзервирана јаболка и Apple Puree.

Додадете 1/4 лажичка цимет во секоја голема стаклена тегла овошје. На пример, конзервирани праски или јагоди.

Ако сте зачувува или одгледувате нешто, додадете цимет на краставици, зелен грашок, лакови, цвекло, па дури и на бугарски пиперки.

Метод 4 од 4:

Јадете цимет за појадок, ручек и вечера

Цимет. Ова е многу универзален зачин. Ако одлучите да ги испробате додатоците со содржината на цимет, постојат многу мирисни и корисни рецепти кои ќе ви помогнат да додадете цимет на вашата исхрана со максимална здравствена корист. Обидете се барем еднаш дневно да го користите цимет - можете повеќе ако ви се допаѓа нејзиниот мирис. Обидете се со користење на цимет во различни рецепти, така што овој корисен зачин не е уморен.

Еден. Додај цимет на вашиот појадок. Во утринските часови, додадете цимет на овес, малку агавен сок и да се направи појадок уште повеќе хранливи, додадете бобинки и ореви.

Skidly жито тост посипете со цимет и пијте го закупениот засладувач. На пример, стевиа или нискокалоричен шеќер. Цимет е исто така добро размачкан на тост заедно со путер од кикирики или џем без шеќер.

Сликата со наслов Користете цимет за да помогнете со dibetes чекор 9

2. Додај цимет на јадења за вечера. Измешајте цимет со ниско-масни крем сирење и притискање на сендвичи наместо мајонез. Или додадете цимет во салата полнење, како што е полнење со оцет или мед сенф.

Сликата со наслов Користете цимет за да помогнете со dibetes чекор 10

3. Јадете циметни закуски. Ако имате време да ги купите баровите со цимет за појадок, тие можат да ги јадат како нутритивна закуска и со тоа одржување на нормално ниво на шеќер во крвта, добивање на здрав дел од цимет во ручек. Обидете се да го потсмејте целерот да се испрскате во крем сирење со замена на шеќер, а потоа посипете сè со цимет или мешајте цимет со пире од наут и јадете со бугарски пипер, морков, краставици и парче пипери и парче пипер.

Сликата со наслов Користете цимет за да помогнете со dibetes чекор 11

4. Додај цимет на вашата вечера. Цимет е добро комбиниран со птица, свинско месо и говедско месо, како и со азиски јадења, маринади и полнење гориво на салати.

Сликата со наслов Користете цимет за да помогнете со дијабетес чекор 12

Пет. Додај цимет на пијалаци. Обидете се да додадете малку цимет во кафе за да ја почувствувате аромата на кафе и цимет во утринските часови. За да ја добиете вашата дневна цимет стапка, додадете го на овошје, диетални коктели или млечна колиба.

Предупредувања

Не користете цимет како замена за лекови од дијабетес, освен случаи кога сте под надзор на лекар. Содржината на цимет е најефикасна кога е во согласност со здрава исхрана и начин на живот, употреба на дрога и усогласеност со програмата за лекување.