Како да му помогнете на пријател и да го поддржите во периодот на тешкотии

Значи, сложеноста на твојот пријател. Вистинските пријатели секогаш наоѓаат начин да се поддржуваат едни со други. Понекогаш луѓето се чувствуваат непријатно кога нивниот пријател се наоѓа во неволја, бидејќи не се сигурни дека зборуваат. Не се грижи за тоа. Доволно е да се биде близу и да го одржува оптимизмот. Еве неколку совети за тоа како да го поддржите пријател во тешка ситуација.

Чекори

Метод 1 од 3:

Како да се однесуваме?

Еден. Постојано се протега на рака на помош, дури и ако е одбиена. Вие нема да му помогнете на пријател ако го избришете во ситуација каде што се појавуваат проблеми. Добра девојка е секогаш таму, таа е подготвена да слуша или губи солзи дури и во средината на ноќта. Има луѓе кои ги нервираат проблемите на другите луѓе. Овие не се вистински пријатели.

Нудат вашата компанија, дури и ако некој пријател ви кажува дека сака да биде сам. Во исто време, не е неопходно да се присили да оди на разговор кога тој сè уште не е подготвен. Нека биде сам, а потоа да ја понудиме вашата помош повторно. Постојано. Нема потреба да бегам. Понекогаш луѓето едноставно не знаат што да им кажат на пријателите кои имаат проблеми, така што молчат или се разликуваат од нив. Тоа може да талка еден пријател уште посилен.
Вашата главна задача е да понудите поддршка. Кога едно лице влезе во неволја, тој е важен за него само да знае дека постои пријател кој е подготвен да слуша, да даде совети или да се грижи. Повикајте или напишете порака со едноставно прашање: "Како сте? Можам ли да ти помогнам?"
Бидете подготвени да слушате и секогаш останете во контакт. Не го исклучувајте телефонот и бидете подготвени да разговарате до два часот наутро, ако вашата девојка има криза. Одговори на пораки. Секогаш наоѓајте време да слушате некоја личност. Нема потреба да се однесуваш чудно. Изберете соодветна атмосфера и не организирајте заседа ако пријател не е подготвен да разговара со вас.{{Electorgreenbox: 161080 |Не грижете се за она што немате нешто да кажете. Лаура Хорн, специјалист за ментално образование, вели: "Во многу ситуации не е неопходно да се биде експерт - само треба да бидеш близу. Разговарајте со лицето за да знаете дека секогаш сте подготвени да дојдете до спасување. Ако има потреба за ова, советувајте пријател да бара Дополнителни извори на поддршка".

Сликата со наслов Стоп за плачење Чекор 31

2. Останете смирени до фрустрирано лице. Стане карпа на која вашиот пријател може да избега за време на невремето. Замислете си сидро за бродот. Обидете се да не го покажете вашето нарушување во однос на моменталната ситуација.

Не губи самоконтрола. Инаку, твојот пријател може да смета дека проблемот е потежок отколку што го гледа, или воопшто не е решен што ќе го вознемири дури и посилно. Само разбере дека понекогаш лицето треба да се вознемири за некое време, нема ништо лошо во тоа.

Мора да покажете сочувство, но прекумерното сожалување може само да ја влоши ситуацијата.

Не земајте избрзани решенија кои само ќе влошат. На крајот, не го разбирате проблемот толку длабоко. Не постигнувајте никакви дејства додека не се консултирате со некој пријател. Важно е да се знае како ќе реагира на ова (освен кога некој пријател во опасност или е предмет на насилство, во вакви случаи потребен дејствува без одлагање).

Сликата со наслов Однесете ја вашата девојка Чекор 3

3. Слушајте, но не заборавајте понекогаш разговор. Мора внимателно да слушате, но понекогаш пријател ќе биде полесен од фактот дека го поддржувате разговорот. Секогаш погледнете во очите за да покажете емпатија.

Кажи ми нешто добро од другите луѓе со позитивен исход. Не заборавајте да го слушате вашиот пријател. Понекогаш луѓето само треба да зборуваат.

Запомнете дека вашиот пријател е веќе тежок. Чувајте го оптимизмот и позитивниот став. Впрочем, тој треба во оваа - во помош. Нека разговара за ситници. Понекогаш некое лице треба да изрази сè што има акумулирано. Дури и симпатични јазли со израз на разбирање или реплика се чини дека е голема улога: "Јас ќе ви помогнам да се справите со ова. Вие сте многу силни ".

Сликата е напишано напишете го вашиот претставник на Конгресот

4. Различни случаи бараат различен пристап. На пример, ќе се однесувате со еден пријател поинаку во случај на губење на некој близок и во случај на финансиски тешкотии. Не жалам за времето за да истражи одредена ситуација.

Ако некој пријател има проблеми со финансии, тогаш можете да помогнете да планирате буџет, погледнете ги трошоците од делот и сугерирате контактирање Финансиски консултант. Не брзај да им даде пари на роднини или пријатели. Тоа може да ги уништи односите.

Ако некој пријател е тажен од смртта на саканата или друга загуба, тогаш научи информации за неколку фази Усвојување неизбежно, вклучувајќи негација, гнев, договарање, депресија и посвојување.

Помогнете му на пријател да пронајде сигурни специјалисти кои ќе му помогнат со тековните проблеми.

Сликата насловена како посилна личност преку почеток на негувањето 3

Пет. Поддршка физичка врска со утешно оружје. Исто така можете внимателно да го допрете рамото. Изразот на сочувство преку физички атракции создава врска, благодарение на кое едно лице се чувствува грижа и се чувствува подобро.

Понекогаш нема ништо подобро од пријателски прегратки. Нема потреба да се каже ништо, низ рацете и нека се прегрнуваш. Не брзајте да го отстраните лицето за да ја почувствувате вашата поддршка. Обидете се да го натера да се насмее.

Споите песна, став или кажете му на шегата. Ако некое лице е во можност повторно да се смее, тој ќе биде полесен за него да дојде до себе и да размислува за неговите следни чекори.

Метод 2 од 3:

Што да кажам?

Еден. Запомнете дека проблемите на еден пријател, а не вас. Нема ништо лошо во споделувањето на вашето искуство ако мислите дека ќе покажете сочувство или да му помогнете на пријател. Не треба да го префрлите целото внимание на себе. Се воздржуваат од желбата да им кажат на илјадници приказни за тоа како сте доживеале многу покомплексни проблеми.

Никогаш не се обидувајте да ги покажете вашите проблеми на глобално ниво. Дури и ако убиецот убиец те прогонуваше минатата ноќ во очила за сонце, мора да се фокусирате на проблемот на вашиот пријател, без разлика дали се проблемите со вашата жена или проблеми при работа.
Ова не значи дека е невозможно да споделите заедничко искуство ако имате слични проблеми и можете да се справите со нив. Во исто време, обидете се да се воздржите од желбата да се каже дека веќе сте го доживеале истото, бидејќи сите ситуации се уникатни. Само не кажувајте премногу.

2. Избегнувајте банални клишеа кои се бескорисни. Сите ние слушнавме такви зборови: "Јас разбирам дека се чувствувате (иако навистина не разбирате)," или: "Тоа би можело да биде полошо", кога едно лице се чувствува страшно. Не повторувајте ги претепаните баналии, зборувајте од душата и конкретно во однос на ситуацијата.

Пријатели треба да знаат како ефикасно да се применат чесност. Ако вашиот пријател се соочува со тешки времиња, обидете се да ја процените ситуацијата и да го сметате од ваша гледна точка. Ставете се на местото на пријател и почувствувајте ги неговите актуелни емоции.

Кажи ми дека си многу загрижен, а исто така нека ги изрази своите чувства. Не дозволувајте совети, така што еден пријател не е внимателен дури и повеќе и не мислам дека не го правиш. Останете реалисти. Не велат: "Сè е во ред", ако не и. Обидете се да понудите инспиративно решение.

3. Чувајте позитивен став и држете ги негативните мисли. Ќе направите пријател болен, ако велите: "Ви реков дека е време да го стори тоа долго време", - или: "Колку пати го повторувам?"По такви зборови ќе жалам што го започнаа овој разговор.

Ако некој пријател постојано ја извршува истата грешка, тогаш пробајте тивко да обрнете внимание на ова, нудејќи алтернативни решенија. Нема потреба да ги презентирате вашите зборови како обид да се обвинувате. Не ги оценува другите. Во оваа цела суштина. Сега не време, а не место.

Отворете го разговорот за грешките направени во времето кога кризата ќе биде зад. Во случај на проблеми на пријатели што треба да ги конзолите, а не да се чувствувате уште полошо. Не изговарате фрази како: "Ви реков", - или: "Тоа се случи во ваша вина".

Замислете следново. Вие сте најдобрата девојка Ана, чии родители се одгледуваат. Останете до неа, за да може да плива во твоето рамо, кажете за вашите проблеми, и можете да го подигнете расположението. Но,... Таа можеби сака да биде сама. Се соберат за неа грижлива "парцела" со филмови, слатки и работи што ја прават насмевка. Бидете добар пријател и поддршка во периодот на тешкотии, бидејќи би сакале да го имате истиот став кон себе.

4. Нудат решенија кои можат да помогнат. Чекате ефективни начини за решавање на проблемите и емоционалната поддршка. Помогне да се разгледаат позитивни моменти кои не одат никаде. Потсетете ја вашата девојка дека не заслужува такви проблеми.

Обидете се да направите нешто што навистина помага. Ако не знаете што да правите, можете барем да ви помогнете со тековните проблеми. На пример, едно лице може да биде толку празно што не е во можност дури и да готви ручек. Донесе храна или понуда да седне со дете.

Можете да понудите конструктивни излези од ситуацијата, но лицето мора да донесува одлуки. Нека пријател независно извлекува заклучоци и да ги преземе вашите сопствени решенија. Значи, ќе се покаже Искрена поддршка. Зборувајте суштински и Никогаш Не притискајте на такви акции во последиците од кои не сте сигурни.

Вашата инклузивна мисија е да слушате и периодично да нудат конструктивни решенија, совети или препораки. Ова е задача за навистина близок пријател.

Сликата насловена не е заплашена од други девојки Чекор 4

Пет. Ве молиме прифатете го фактот дека еден пријател не може да те слуша. Еден добар пријател дава совети и препораки, но во исто време сфаќа дека дури и најблиската личност не може да биде подготвена да усвои поддршка. Секое лице треба одредено време за справување со тешкотии - проблеми во односите, финансиските превирања, загуби и друга цврстина.

Разбирање и усогласување со фактот дека вашите постапки не секогаш ќе доведат до посакуваните резултати. Не треба да те вознемири и да го победи ловот за да му помогне на пријател.

Помогне да се најдат причини за проблеми и преглед решенија. Користете го вашето искуство, талент и совети на други луѓе. Кажи ми: "Ова е твојот живот и треба да направите таква одлука дека го сметате правото. Тоа не ви се чини дека ____ може да заврши ___? Може да се обиде __? Decve во секој случај за вас ", наместо:" Ова е страшна идеја, подобро од ___ ".

Метод 3 од 3:

Што друго можете да направите?

Еден. Кажи О суров третман или други проблеми кои влијаат на безбедноста на пријателите. Не сите проблеми се исти. Ако катастрофата на вашата девојка е поврзана со заканата од безбедност (да речеме, тоа може да биде насилство во односите или обидите повреден), тогаш веднаш мора да дејствувате.

Советувајте му на еден пријател да разговара со некоја личност која е добро обучен во ситуација и знае како да го направи тоа подобро (полициски службеник, психотерапевт, свештеник, родители). Ако некој пријател одбие, но насилството не застанува, а потоа се однесува на такво лице.
Ако вашиот пријател е мало, тогаш кажете им на своите родители за напади и заплашување. Исмејување е морално понижување, и не треба да се обидувате сами да го решите вашиот проблем. Не обидувајте се да одите во конфликтот со сторителот, бидејќи е опасно за вас. Кажете им на возрасните.

Сликата под наслов Помогнете ја вашата ќерка да се над главниот чекор 11

2. Дозволете му на пријател да потоне, но не долго. Немојте да се дружите со насмевки и не лути ако не можат да го надминат лошото расположение. Тие сега се тешки. Понекогаш треба да ја дадете волјата со емоции, но не дозволувајте таква состојба на одложување за долго време.

Времето доаѓа кога грижата бара некоја вкочанетост од вас. Кога ќе дојде овој момент? Кога поминува значителен временски период, а континуираната тага / тага / депресија почнува да има негативни последици за другите аспекти на животот (на пример, работа или студии).

На почетокот сите треба да бидат погребани. Преку време треба да се земе во рака (одреден временски период зависи од лицето). Порано или подоцна е време да почнат да бараат проблеми.

Сликата со наслов Однесувајте се со мигрена 17

3. Важно е да се разбере дека проблемот може да биде надвор од вашата надлежност. Ако во одреден момент разбирате дека пријателот не се подобри, и секој разговор се ротира околу сожалување за себе, веројатно е да понуди поригидно решение.

Испитува знаци на клиничка депресија и ако ги најдете од вашиот пријател, а потоа понуди да побара помош од специјалисти - психотерапевт или област доктор.

Потсетете пријател дека не сте овластен психотерапевт. Невозможно е постојано да се земат неговите проблеми на рамената. Во одреден момент ќе треба да покажете некоја вкочанетост и да понудите конструктивно решение или искрено да зборувате за вашите стравови.

Сликата со наслов Извлечете максимум од вашиот летен одмор (за тинејџерите) Чекор 14

4. Го одвлекува вниманието со весело време. Најдете начини да го одвлечете вниманието за некое време. Можете да понудите да одите во кино. Лицето ќе излезе од неговата соба и може барем да заборави на алармите за неколку часа.

Одвлекувањето им помага на луѓето да ја појаснат ситуацијата. Важно е да се најде рамнотежата помеѓу одвлекувањето и способноста да се даде ќе чувства. Разбирање дека на почетокот вашата девојка ќе биде подобро да седите со вас во спалната соба и да не пука пижами, а не да се присили да влезе во кино.

Понекогаш храната помага да се утеши лице. Донеси со сладолед, чоколада или други добрите и направи девојка компанија. Потсетете ги своите достигнувања. Споделете цитат што носи позитивно.

Понекогаш е корисно за луѓето да се вратат на вообичаениот начин на живот. Не обидувајте се да ја проширите нивната рутина над мерката.

Пет. Не кажувајте никого за проблемите на другите луѓе ако вашиот пријател не е таму. Еден пријател ви кажал за неговиот проблем само затоа што ве верува. Ако не ја исполните својата доверба и кажете за проблемите со другите, тешко е да се јавите добар пријател.

Единствениот дозволен и многу важен исклучок е ситуацијата поврзана со насилството, малтретирање или други случаи кога вашите пријатели се предмет на физичка и емоционална опасност. Во такви случаи, неопходно е да се однесува на луѓе кои можат да помогнат. Овие може да бидат родители, полиција или психотерапевт.

Во други ситуации, не зборувајте премногу. Не споменувајте ги проблемите на другите луѓе во социјалните мрежи и не им кажувајте на останатите пријатели, криејќи зад желбата за помош.

Совети

Ако сте прашани, тогаш дајте му на лицето да биде.
Не може да се обиде да се удави на планината во алкохол. Тој само гори емоции и ја зајакнува депресијата.
Не притискајте во обидите за да дознаете повеќе. Ако не ги зборувате сите детали, не треба да инсистирате на тоа.
Кажи ми дека секогаш сте подготвени да ви помогнете, но обидете се да не налути девојка со постојано присуство.
Не давајте такви ветувања дека нема да можете да ги извршите.
Без оглед на твојот пријател, му покаже сочувство и го фалат за чување. Едно е доволно за лицето да почувствува поддршка и разбирање и дека станува подобар.

Предупредувања

Ако некој пријател ви кажа за вашите проблеми, тогаш спаси ги во тајност (ако не се однесува на обидите за самоубиство, лоша циркулација, силување и слични случаи).
Не е потребно премногу да бидат вклучени во неговите проблеми. Покажуваат учество, но не наметнуваат.