Како да спие во бањата: 9 чекори (со илустрации)

Ако сте во куќа каде што има многу гости, или ја помина ноќта во хотелска соба, каде што нема доволно места за спиење за секого, можете да спиете во бањата. Малку соодветна обука, и преку ноќ во бањата може да биде многу удобно.

Чекори

Дел 1 од 3:

Подготовка на бања

Еден. Мерење бања. Малку е веројатно дека ќе ви биде удобно да спиете во бањата, каде што сте принудени да навивате, па одете во кревет само во бањата доволно големи, па можете полесно да останете во него.

Така што спиеше со удобност цела ноќ, бањата мора да биде доволно долга, така што ќе можете да ги повлечете нозете, а исто така и доволно широк за да бидете удобно лежи на грб, без да се одморите во ѕидовите и без да ги стегнете вашите рамења (инаку можете да се вртите ).
Ако бањата не е доволно голема, веројатно ќе спие подобро на подот. Патем, спиење на подот е корисно за здравјето, особено ако имате повреден!
Бидете сигурни дека можете да спиете во бањата не само на грб, туку и да се свртите, на крајот на краиштата, да спиете во една позиција цела ноќ е незгодно.

2. Проверете дали бањата е чиста и сува. Бидејќи во текот на денот се користи бања за директна намена, не заборавајте да бидете сигурни дека е чиста и сува, и веќе подготвувате спиење таму.

Ако е можно, не користете ја бањата (и прашајте ги другите за тоа) неколку часа пред спиење.

Ако бањата не се исуши или некој неодамна се истушираше, избрише со крпа. Можете исто така да го исушите нејзиниот фен за коса.

Бидете сигурни дека бањата е чиста, и нема сапунски разводи или коса.

3. Отстрани сè премногу. Малку е веројатно дека ќе биде убаво ако шишето со шампон или сапун во средината на ноќта ќе падне на подот или на вашата глава.

Отстрани ги тоалети (шампон, климатизација, сапун, гел за туширање, лосион, итн.) Дека се мешаш или дека случајно можеш да се четкаш во сон.

Верувај во други работи на работи внимателно и наутро, не заборавајте да поставите сè што е на место.

Дел 2 од 3:

Подготовка на спална соба во бањата

Еден. Подгответе сè што треба да спиете. За да ви биде лесно да спиете во тесна бања, мора да ставите повеќе ќебиња и карирани.

Обидете се да ги поставите колку што е можно ќебиња, карирани и перници.
Како горниот слој, можете да ставите вреќа за спиење.

Сликата под наслов Спиење во када Чекор 5

2. Направете креветот во облик на гнездо во бањата. Малку трпеливост и напор и можете да се направите пријатен кревет.

Железнички неколку ќебиња или карирани и ги шират во бањата. Значи ќе го направите душекот на кој ќе спиете.

Обидете се да ги направите ќебињата или ќебињата да влезат во ѕидовите на бањата - за да бидете поудобни.

Ставете ја перницата од спротивниот кран. Перницата е неопходна за поддршка на главата и вистинската позиција на `рбетот за време на спиењето, како и така што не ја погодиш главата за цврстите ѕидови на бањата во сон во сон.

3. Подготви ќебиња за да се скрие. Стави едно или две ќеби за да се скрие.

Бидејќи не знаете, тоа ќе биде топло или ладно во бањата во текот на ноќта, тоа е подобро да се одложи неколку ќебиња само во случај.

Вреќата за спиење може да послужи како ќебе и душек во исто време.

Дел 3 од 3:

Отпад да спие

Еден. Земете ја вашата лична припадност со вас. Земете ги работите со вас што можеби ви треба ноќе или наутро кога ќе се разбудите.

Земете ја потребната облека и тоалети што ви треба наутро и ги ставате до плакарот или на суво место каде што ќе бидат безбедни.
Ставете го телефонот до вас и пронајдете го најблискиот излез ако е потребно. Бидете сигурни дека телефонот ќе биде во вашата рака кога лежите во бањата, на пример, можете да го однесете и да гледате време или да го исклучите будилникот.
Земете нешто за да се забавувате (на пример, таблет, лаптоп или книга), доколку е потребно.

2. Осигурајте се дека никој друг не треба да ја користи бањата. Ако нема повеќе бањи во станот или просторијата, тогаш најдобро е да проверите дали некој друг треба бања. Бидете сигурни да ги предупредите сите дека одите на спиење во бањата, бидејќи малку е веројатно дека ќе се разбуди, бидејќи некој го вклучил тушот наутро!

Одлучи што да прави ако некој треба да ја посети бањата во текот на ноќта.

Се согласувам со остатокот од времето кога ќе се разбудиш и ослободи ја бањата ако некој сака да го искористи тушот во утринските часови.

3. Оди во кревет! Време е да се искачи на бањата и да заспие, па обидете се да останете што е можно поудобно.

Легнете во бањата, ставајќи ја главата со спротивната страна на лицето - неопходно е во случај кога не ја погодиш главата, ако ни треба остро, заборавајќи каде сте.

Можете да го вклучите вентилаторот со создавање на бел шум за да ги блокирате сите други звуци - така што ќе ви биде полесно да заспиете.

Исклучете го светлината. Ако се плашите дека можете да се разбудите ноќе и не разбирајте каде сте, а потоа вклучете го ноќното светло. Исто така, ќе им помогне на другите луѓе ако забораваат дека спиете во бањата.

Совети

Ако е можно, прекријте ја водата во текот на ноќта, но не заборавајте да ја претворите водата повторно рано наутро.
Ако бањата е валкана, и не сакате или да го исчистите, само креветот кревети или лист, кој потоа може да се завитка.