Как бить по мячу

Топките штрајкови се важен елемент на различни игри, вклучувајќи фудбал, американски фудбал, рагби и други спортови. Да не зборуваме за фактот дека можете да имате одлично време, само удирање на топката во дворот. За да може брзо да ја погоди топката без ризик од оштетување, треба да научите како да штрајкувате од земјата, да ја исфрлите топката од рацете, како и господар покомплексни сорти.

Чекори

Метод 1 од 3:

Удар

Еден. Играјте добра топка. Што би играле, било да е дури и бесцелна удирање топка со пријатели без никакви правила, топката треба да биде соодветна и правилно пумпани. Пумпата е важна и за интегритетот на самиот топка и за безбедноста на нозете.

За удари од земјата, топки се погодни за различни фудбалски опции, Kickball, како и пена топки. Тие се погодни за изведување на слободни удари, чука во американски фудбал, како и елементи на други игри со круг или овална топка. Не ги тепајте нозете на кошарката.

2. Определете ја вашата работна нога. Донесувањето на топката, најчесто ќе се обидете да го направите со ногата што сте најзгодно. Обично таа одговара на раката што ја пишувате. Ова е вашата работна нога, додека втората е референцата.

Воз штрајк со вашата не-работна нога за да го развие. Дури и ако не се вклучите во одреден спорт, подеднакво ги поседувате двете нозе многу корисни. И во фудбалот тоа ќе биде во ваша предност.

Сликата насловена како чекор на топката 3

3. Опсег на обука. Неколку чекори пред да го удрат помагањето на јачината и точноста. Способноста да се пресметаат чекорите за добивање на ногата за поддршка и да бидат во вистинската позиција во близина на топката, е составен дел на точниот хит. Правилната техника секогаш ќе ви овозможи да ја победи топката подалеку од најсилната нога. За вистинскиот рок:

Првиот чекор прави неперативна нога. Добијте неколку чекори од топката и однесете чекор напред со поддршка на ногата. Направете уште еден чекор работа и вриете со топката. Последниот чекор се врши со неработен или "поддршка" нога, веднаш пред топката.

Големото трчање е многу честа грешка. Со вистинската техника на трчање и влијание, 15 чекори не се подобри од три, но веројатно ќе се сопнуваат или пропуштени.

Четири. Поставете ја неработената нога до топката. Ногата за поддршка треба да биде во десетина сантиметри на страната на топката, а работата - е наведена за влијание.

Изложи ја ногата напред, така што топката полета ниско. Ако поддршката нога е малку напред и на страната на топката, тогаш можете да ја насочите топката со силен удар ниско над земјата.

За големо влијание, ногата за поддршка е поставена зад топката. Ако поддршката нога е малку зад и на страната на топката, топката ќе лета повисока, но јачината на ударот ќе се намали малку.

Сликата насловена како чекор на топката 5

Пет. Извршете максимална работна нога напред. Силата за удар доаѓа од колкот. Кога ќе ја инсталирате поддршката пред топката, работната нога треба да се земе од позади за штрајк, по што истовремено заздравување и мајки се изведуваат напред за да ја погоди топката.

Замислете дека топката има магнет што ја привлекува ногата на неа.

Сликата насловена како чекор на топката 6

6. Користете го предниот дел на ногата за шокови и опрема. Шакцијата техника на фудбал или KickBall е за истата, но употребениот дел од ногата зависи од вашата цел. Удар до врвот на ногата со спуштен до пети ќе биде посилен, а лифтот е попрецизен.

Да го погоди најсилниот, да се примени на најригиот дел од нозете. Го исправи вашиот чорап и лилјак на топката на врвот на ногата.

За точноста, користете го нозете. Ќе биде неопходно да се земе глуждот малку на страна, така што ногата ќе се претвори во јадбена буба, предизвикувајќи удар на страната на ARC.

7. Целосен сообраќај. Нанесете удар на топката и не го запрете движењето на ногата, укажувајќи на пети до точка каде што сакате да ја испратите топката. Нанесете густ удар, многу е важно да го завршите природното движење на ногата, а не само да ја ослободите топката.

Замислете дека ја пробивате топката преку, како да се обидувате да го пробиете или да го постигнете спротивниот ѕид на сферата.

Во зависност од видот и силата на влијанието, можете да се потпрете на работната нога, откако ќе завршите мал скок напред и да се движите на инерцијата, или отскокнување и слетување на ногата за поддршка.

Метод 2 од 3:

Тропа

Еден. Користете соодветна топка. За да ја исфрлам топката со рацете, прво мора да ги собереш, а потоа да капка и да испуштите далеку напред на висок лак. Таквиот удар често се користи во конвенционалниот и американскиот фудбал, како и други спортови. Користете ја оваа техника за да ја погодите фудбалот и првенството, како и во други случаи.

Не се обидувајте да урнеш многу тешки топки како затнат или друга тепачка топка. Примена на оваа техника за премногу тешка топка, можете да ги повлечете лигаментите или да ја изгребате ногата.

Сликата насловена како чекор на топката 9

2. Чувајте ја топката на нивото на ременот. Земете ја топката во вашите раце и држете го за нивото на ременот. Целта на таквиот штрајк е да ја испрати топката колку што е далеку и високо за да ја зачувате сопственоста на топката во американскиот фудбал или да ја исфрли топката до центарот на полето во фудбалот. Мора да имате доволно простор за штрајк, бидејќи топката ќе мора да направи долг пат без дополнителни напори.

Не ја фрлајте топката премногу висока или празно пред да притиснете. Нежно држете го со две раце на погодно растојание од телото за нивото на ременот.

Сликата насловена како чекор на топчето 10

3. Првиот чекор го изведува работната нога. За водење доволно два чекори. Најчесто во ситуации на игра нема да имате премногу слободен простор, па затоа е важно да се приспособат на сите потребни движења на прифатливото поле. За правилно да ја исфрли топката од рацете, треба да се извршат целосни чекори, почнувајќи од работната нога.

Сликата насловена како чекор со топката 11

Четири. Стануваат на поддршката и да ја донесат работната нога. По првиот чекор, сте подготвени да земете стабилна позиција и отечена нога. Инсталирајте не-работна нога на земја, оставајќи го свиткана и завршена исправена. Се фокусира на топката за правилно хит. Не гледајте други играчи или околу себе. Целото внимание на топката.

Свиткајте ја работната нога во коленото и отстранете го назад кон хит. Чорап мора да биде издолжен.

Вршење на ова движење, отстранете ја раката со топката од себе. За да ги координирате движењата, ќе морате да вежбате, но за најоткриениот хит, треба да извадите рака со топка пред себе и да го фрлите.

Некои преферираат цврсто стојат на подножјето за силата на ударот, други се малку наведнуваат колено за јасен и прецизен удар на топката. Работат двете опции и постепено одлучуваат за себе.

Пет. Фрлајќи го топката надолу, подигнете ја ногата. Потпирајќи се на неработен нога, почнете да ја изведувате работната нога напред. Кога ногата виши напред и ќе почне да оди кон топката, ќе треба да ја ослободите топката надвор од рацете. Не го прави напред, нагоре и не го предаде. Треба само да го фрлите со максимална точност.

Тропа од овална топка, испратете го истата страна за себе, а не нормално.

Сликата насловена како чекор на топката 13

6. Целосно движење и скок. Откако ногата ја допира топката, завршете го движењето започна со фрлање на ногата напред на ARC. Насочете го вашиот чорап во точка каде што сакате да испратите топка.

Метод 3 од 3:

Други штрајкови

Еден. Нога. За остриот удар, користете ја надворешната страна на ногата наместо внатрешната. Значи, можете да "намалите" топката во спротивна насока. Таквиот фокус често се користи во фудбалот.

Свиткајте го глуждот на таков начин што чорапот гледа кон ногата за поддршка, а потоа веднаш нанесува удар на топката од надворешниот раб на ногата веднаш. Ја исправи ногата во моментот на удар, така што топката оди во спротивна насока.

2. Петилен удар. Можеби ова не е најзгодниот начин да ја погоди топката на теренот, но може да стане одличен трик кога играте со пријателите. Таквиот удар е тешко да се контролира, но обуката ќе помогне да научат да применат јасен удар.

Изработка на чекор кон топката, ставете неработен нога од спротивната страна од топката, а не како и обично, додека го претворате вашето тело. Проширете ја работната нога, напаѓајќи ја топката петта. Ако сте во право, ќе бидете вклучени во насока на стрелките на часовникот, и ако левичарите, тогаш спротивно од стрелките на часовникот.

Сликата насловена како чекор на топчето 16

3. Виножито удар. Таквите штрајкови се камен-темелник на фудбалскиот слободен стил. Ако сакате навистина да ги подобрите своите вештини, јас ќе ви помогнам да ги импресионирам партнерите на вашиот соиграч. Придобивката од оваа вештина за време на играта е речиси не, но таквите фокуси може да го деморализираат екипата на ривалите.

Во процесот на чување на топката, извршете чекор работа пред топката, запирање со петицата. Со помош на подигнување на неработни нозе, заклучете ја топката, притискајќи го на петицата. Едно мазно движење, изврши мал скок со двете нозе, победувајќи ја топката преку мојата глава.

Ќе треба да работите на вистинската сила скокање и фрлање на топката. Прва работа на самото место, а потоа обидете се да го повторите трикот со брзина.

Четири. Ударни ножици. Со правилно извршување, ножици за удар е еден од најспектакуларните моменти во фудбалот. Замислете да ја исфрлам топката од рацете во спротивна насока кога ќе се вратите на насоката во која сакате да испратите топка. Да се акумулира ножици навалување на телото назад и внимателно слетување на грб, откако ја фрли работната нога за штрајк. Нанесете удар за топката над нивото на главата во времето на падот, така што тој полета за вас зад грбот.

Треба да бидат многу внимателни за да го допрат правото и не го оштетуваат грбот, а исто така да го повлечат брадата за да не го погоди грбот. Врши таков удар само на мека тревник.

Пет. Панч со Пири. Удар од PYRU обично се применува кога сакате да ја испратите топката колку што е можно и без разлика каде е слета. Панч од Пиру е речиси невозможно да се контролира, но тоа е многу забавно. Како и со вообичаениот удар од земјата, нанесете директно удар на прстите и испратете ја топката до каде што Бог ја става на душата. Изврши таков удар само во чизмите.

Во зората на американскиот фудбал, помеѓу 1920-тите и 60-тите години, секој почетен штрајк беше изведен на овој начин. Јасно е дека помогна да заработите неколку дополнителни поени, а некои сеуште ја користат оваа техника.

Совети

Ништо страшно ако не го погодиш местото каде што ви треба. Ова се случува со секој. Продолжете да работите на себе.
Воз, воз и воз повторно, бидејќи повторувањето е мајка на настава!
Секогаш се концентрира на топката. Кога тропате, нанесете го ударот кога топката е на пригодна висина.