Как вернуть голос: 6 шагов (с иллюстрациями)

Гласовното губење може да создаде многу големи непријатности и може да биде предизвикана од напон на глас или посериозни болести. Многу вокалисти и други луѓе кои користат голем волумен гласаат за долг временски период, од време на време го лишија. Ако вашата гласовна загуба е предизвикана од други причини, консултирајте се со лекар. Ако вашата гласовна загуба е предизвикана од неговата прекумерна употреба и напон, тогаш можете да го забрзате вашето закрепнување во неколку чекори.

Чекори

Еден. Дајте глас да се опушти колку што е можно подолго. Дури и разговорот со нормален тон може значително да влијае на гласовните лигаменти и да го одложи обновувањето на гласот. Се разбира, во некои случаи ќе мора да зборувате, но ограничената употреба на гласовните лигаменти ќе го забрза процесот на обновување, па обидете се да не зборувате на сите.

Сликата со наслов Добијте го гласот назад чекор 2

2. Поддршка на влагата на грлото. Временските промени или суви среда може да го иритираат грлото. Тоа е зошто влагата придонесува за намалување на иритација. Користете кашлици или други средства за навлажнување на влага. Ако причината за гласовно губење е сув воздух, овлажнител на воздухот ќе ви помогнат. Обидете се да избегнете силни пијалоци со кофеин, што може да предизвика понатамошна иритација.

Сликата со наслов Добијте го гласот назад чекор 3

3. Избегнувајте киселини. Кисели производи и пијалоци, како што се чај, цитрус и чоколада, немаат директен, позитивен ефект врз гласовните лигаменти, туку предизвикуваат горушица. Горушица може да го влоши воспалението и гласовното губење. Најдобар начин да се ослободите од туѓи супстанции и бактерии кои можат да ја продолжат гласовната загуба, пие многу чиста вода.

Сликата со наслов Земете го гласот назад чекор 4

Четири. Wechite грлото. Исплакнете навлажнете, омекнувајте гласовни лигаменти и го забрзува процесот на закрепнување на глас. Можете да купите течност за исплакнете го грлото во аптека без рецепт. Таквите средства, исто така, помагаат да ги уништат бактериите во грлото, што може да предизвика гласовна загуба.

Сликата со наслов Добијте го гласот назад чекор 5

Пет. Пијте многу вода. Навлажнете го телото за време на закрепнување на глас. Зголемувањето на потрошувачката на течности го помага грлото за да создаде здрава количина на влага и да ги врати гласовните функции.

Сликата со наслов Земете го гласот назад чекор 6

6. Биди стрплив. Вашите гласовни лигаменти ќе се вратат во нормала со текот на времето. Ако гласот ви треба да работите, тогаш бидете трпеливи, но тоа е неопходно.

Предупредувања

Консултирајте се со лекар ако вашиот глас не е вратен за неколку дена. Долго губење на гласовите може да биде знак за посериозна болест која бара медицинска нега.