Как восстановить потерянный голос

Ох! Еднаш наутро се разбудивте и се чувствував како актер на тивок филм, бидејќи не можете да изговарате збор. Вие не забележавте како сакате да разговарате додека не ја изгубиле оваа способност. И сега, да зборувам повторно (неопходно е да не одиме на лекциите од OBZH), прочитајте.

Чекори

Метод 1 од 3:

Помогнете го грлото

Еден. Пијте повеќе вода. За што е? Водата е првиот асистент за реставрација. Не можете да помислите на нешто подобро од едноставно стакло од H2O. Водата треба да биде собна температура за да не им наштети на гласовните лигаменти уште повеќе.

Ваша задача е да пиете колку што е можно повеќе течност. Водата ќе помогне не само за враќање на гласот, корисно е за целото тело: за дигестивниот систем, за метаболизмот, за кожата, за нормализација на тежината, за отстранување на замор и зголемување на животниот тон.

2. Wechit грлото со солена вода. Загрејте ја чашата вода во микробранова печка (така што беше топло, но не и жешка) и сол на солитрон. Wechit грлото три пати на ден со користење на целото решение за последната капка. Ова ќе помогне да се ослободи од слузта што се акумулира во грлото.

Не грижете се за вкус - ништо не треба да го проголта. Ако грлото е болно, тогаш по испирање ќе биде полесно.

Ајде да разговараме за чај со мед и лимон. Од една страна, многумина веруваат дека чајот (особено со камилица, мед и лимон) добро го смирува грлото. Тоа беше советувано од нашите баби. Но, од друга страна, киселината е штетна за епителното ткиво (покривајќи гласовни лигаменти), и чај и лимон содржат киселина. И што да правам?

3. Сепак, мед, само по себе, е апсолутно безопасен. Друга популарна (иако не како чај) совет - во близина мед јаде. Одлична причина да уживате во мед! Можеби тогаш советувајте да јадете лажица на новела.

Подигнете го на ферибот два пати на ден за пет минути. Para ќе помогне навлажнете и загрејте го грлото. На пример, оперските пејачи да го загреат грлото кога се болни, завиткајте го шахот на вратот.

Четири. Врела вода е најлесниот начин да се добие двојка, но можете да дишете на овлажнител.

Користете таблети. Маките се многу популарни меѓу пејачите (звучи смешно ако не сте слушнале ништо за него), но официјалната наука сé уште не ја потврди својата ефикасност. Иако не студирал точно како да работат таблети со лизгави elms, постојат многу добри критики за нив.Можеби ова е плацебо ефект.

Пет. И покрај фактот дека не постои научна потврда за ефективноста на овие таблети, тие дефинитивно нема да ви наштетат и да донесат привремено олеснување.

Метод 2 од 3:

Дајте мир на грлото

Еден. Дај го својот рапав глас. Најдоброто нешто што можете да го направите е да не зборувате на ден или два. Ова е најдобриот совет. Вашиот глас е потребен одмор со цел да се врати епителната ткаенина. Во вашиот случај, тишина - злато, што е како.

Ако треба да кажете нешто, дури и не кажувајте шепот, подобро поминете белешка.Шепот може да предизвика толку силни флуктуации во гласовните лигаменти како да викате.
Ако треба гласно да зборувате, користете механички уреди за да го подобрите вашиот глас.
Џвакајте џвакање или цицајте ги близалките, а потоа ќе бидете непријатно да разговарате.Исто така, ќе го стимулира производството на плунка.

2. Диши нос. Ние мислиме дека веќе го разбравте ова од претходниот совет за да ја задржите "устата на замокот". Како инаку можеш да дишеш ако устата е затворена?

3. Под никакви околности не земајте аспирин. Една од причините за губење на глас е јаз на капилари. Ова може да се случи ако извикувавте премногу гласно. Аспиринот, исто така, го успорува коагулацијата на крвта и го подобрува крварењето, со што се меша процесот на лекување.

Постојат и други начини за олеснување на болката ако грлото било сува. Ние ќе им кажеме за нив во следниот дел.

Четири. Не пуши. Зошто би било да? За оние во резервоарот, пушењето е причина за сува грло, покрај еден милион други негативни здравствени ефекти.

Поради пушењето, вашиот глас може да се промени многу. Впрочем, Бедите белите дробови учествуваат во формирањето на звук. Што чекаш? Фрли пушењето и ќе видите како вашата состојба се подобрува.

Пет. Избегнувајте кисели производи. Многу киселини се содржани во производи како што се домати, цитрус, па дури и чоколадо. Оваа киселина ја уништува ткаенината на вашите гласовни лигаменти. Обидете се да не ги користите овие етпиди на сите, ако е можно.

Акутна храна исто така не е најуспешен избор.Неопходно е да се избегне било кој стимули (затоа не постои ништо подобро од едноставна вода).

Метод 3 од 3:

Кога треба да се консултирате со лекар

Еден. Ако вашиот глас не закрепнува два или три дена, консултирајте се со лекар. Ако минатата ноќ го добивте времето на рок концерт, тогаш сосема нормално следниот ден за да го изгубите гласот. Но, ако сте изгубиле глас без видливи причини, веројатно е дека ова се првите знаци на посериозен проблем. Тогаш не заборавајте да се консултирате со вашиот лекар.

2. Однесувајте се кон причината, а не последица. Ако сте се обиделе сериозно, нема смисла да гласате - подобро е да се справите со вашиот имунолошки систем, а гласот ќе се врати само по себе. Ако имате други симптоми, тогаш обрнете внимание прво за нив. Тоа мора да помогне.

3. Не брзај. Дури и ако вашиот глас се опорави, продолжи да ги применува сите совети. Ова може да се спореди со текот на антибиотиците. Дури и ако се чувствувате подобро по првите неколку дена од приемот, треба да поминете низ курсот. Не застанувајте, само тогаш вашето закрепнување ќе биде100%.

Останете подалеку од млечни производи (во прилог на кисела храна), ако сеуште сакате да го вратите гласот.Тоа е штетно за мукозниот, иако носи привремено олеснување. Впрочем, сакате да се ослободите од целата акумулирана слуз во грлото, а не да го додадете уште повеќе.