Како да се излечи засипнатост

Ебат може да биде предизвикана од прекумерна употреба, инфекција или иритација на гласовни лигаменти. Симптомите на рапавите гласови често се нарекуваат "ларингитис", иако тоа е прилично генерализиран термин од точната дијагноза. За да се лекува со притискање, треба да се одморите повеќе и да ги омекнете гласовните лигаменти. За да се спречи ларингитис во иднина, фрли пушењето и да се откаже од прекумерна потрошувачка на алкохоличар и кофеин.

Чекори

Метод 1 од 3:

Како да ги омекнете гласовните лигаменти

Еден. Пијте топли пијалаци. Топло билен чај и други топли пијалаци ќе омекнуваат и ќе се релаксираат гласовни лигаменти. Ова, пак, ќе доведе до брзо закрепнување на гласот. Ако не ви се допаѓа билни чаеви, пијте чаша топло јаболко јаболко или топло чоколадо.

Чај за камилица или кој било друг чај кој може да го смири грлото, ќе биде особено корисно кога ебат. Не пијте зачинети чаеви со ѓумбир или лимон.
Ако сакате да ги смирите гласовните лигаменти, откажете го чај со кофеин или кафе. Кофеинот во чај води до дехидрација на телото, со што се влошува засилството.

Сликата со наслов Лечи Hoose Voice Чекор 2

2. Додај во билен чај неколку капки мед. Ова ќе го зголеми смирувачкиот ефект на пијалокот. Самиот мед има ублажување на својствата и често се користи во третманот на болки во грлото и рапав глас.

Јадете неколку чисти мед лажици. Бидејќи дебелиот мед е доста тешко да се проголта, обично е едноставно додадено на чај.

Ако не ви се допаѓа чај, обидете се да си го цицате бонбони. Или додадете лажица (30 g) мед во чаша (240 ml) топла вода и оставајќи го сок од лимон во неа.

Сликата со наслов Лечи рапав глас Чекор 3

3. Во грлото со топла солена вода. Додајте малку сол во чаша (240 ml) топла вода. Бирајте ја целата уста на водата и исплакнете го грлото за 30 секунди. Цврста вода испирање moisturizes и омекнување на грлото, и тие ќе се земе малку ебат.

Скршете ја водата кога ќе завршите да се судрите со грлото.

Сликата со наслов Лечи Hoose Voice Чекор 4

Четири. Снек на шекерче или кашлица таблета. Шекерче или пилула од кашлица го омекнуваат и навлажнуваат рапавото грло. Ова ќе им помогне на хаб и непријатност, и исто така ќе го намали засилството. Кенди со ментол ќе го покрие ѕидот на грлото и ќе го врати своето гласање на неговиот поранешен звук.

Вкусот на близалки или таблети не е важен. Не купувајте зачинета близа (вклучувајќи цимет вкус), бидејќи зачинот може да доведе до укинување на гастричниот сок на грлото.

Сликата со наслов Лечи Hoose Voice Чекор 5

Пет. Во ноќта, вклучете го овлажнител во воздухот во вашата соба. Додека спиеш, навлажнувачот ќе го направи воздухот во собата кул и влажни. Вдишување на влажен воздух, го навлажнувате грлото и снопот. Ова ќе ја намали манифестацијата на ларингитис, а следното утро вашиот глас ќе дојде во нормала.

Ако немате овлажнител на воздух, купи го во продавницата за домашна апаратура или во продавницата на предмети за домаќинството. Воздух овлажнител, исто така, може да се купи во голема онлајн продавница.

Навлажнувачот на ладен или топол воздух е многу корисен за грлото и ќе ви овозможи да се ослободите од засипнатоста.

Метод 2 од 3:

Промени го животниот стил

Еден. Ако имате рапав глас, обидете се да зборувате што е можно помалку. Вашите гласовни лигаменти ќе излечат со текот на времето. Забрзување на лекувањето, зборувајќи што е можно помалку. За време на ларигитис, обидете се тешко да ги затегнете пакетите (крик, пејте гласно и така натаму), инаку ризикувате да ги оштетите.

Можеби треба да ги информирате пријателите и роднините дека не можете гласно да зборувате, за да не ги внесете во конфузија.

Сликата со наслов Лечи Hoose Voice Чекор 7

2. Не јадете зачинета храна. Без разлика колку е вкусно, зачинета храна може негативно да влијае на гласовните лигаменти. Зачинета храна го стимулира производството на гастричен сок и го тера да се искачи на грлото. Со текот на времето, оштетувањето на гласовните лигаменти може да доведе до хроничен ларингитис.

Прекумерната потрошувачка на зачинета и акутна храна, исто така, често предизвикува изгореници и води кон развој на гастроезофагеална рефлуксна болест (GERD). И двете од овие болести може да доведат до развој на хроничен ларингитис.

Сликата со наслов Лечи Hoose Voice Чекор 8

3. Консумираат помалку алкохол и кофеин. Алкохолот и кофеинот доведуваат до дехидратација на телото. Општата дехидрација може да доведе до суви гласовни лигаменти. За возврат, станува причина за акутен ларингитис.

За одржување на здрава рамнотежа на телото на телото (и гласовните лигаменти, вклучувајќи), возрасен човек треба да пие 3,7 литри вода дневно. За возрасна жена, оваа стапка е 2,7 литри.

Сликата со наслов Лечи Hoose Voice Чекор 9

Четири

Фрли пушењето И пазете се од пасивно пушење. Пушењето (покрај многу други здравствени проблеми) се суши и ги иритира грлото и гласовните лигаменти. За возврат, тоа може да доведе до чести епизоди на ларингитис. Дури и пасивното пушење може да ги исуши гласовните лигаменти и да предизвика засипнатост.

Долго пушењето може засекогаш да го оштети ларинксот и да доведе до озлогласениот "глас за пушач".

Метод 3 од 3:

Посетете го лекарот

Еден. Пријавете се за прием на лекар ако ларингитис трае повеќе од две недели. Иако засипета е само мала и привремена непријатност, понекогаш тоа може да биде знак за посериозна болест. Ако засилството и грлото дезинфигура не поминуваат повеќе од две недели, пријавете се за приемот до терапевтот.

Во зависност од природата и сериозноста на ларигитис, лекарот може да ве упати кон отоларинголог.

Сликата под наслов Лечи Hoose Voice Чекор 11

2. Опишете ги симптомите на вашиот лекар. Кажете му на докторот за сите ваши симптоми, покрај рапавите гласови. Таквите симптоми како болно грло, сува кашлица или болно грло не се причина за анксиозност. За потенцијално проблематични симптоми треба да се припишат:

Крвава кашлица;

проблеми со дишењето;

висока и не-распаѓање температура;

Неможност за проголтање.

Сликата со наслов Влечете го копчето за глас

3. Дознајте лекар за дијагнозата. Опишете ги симптомите на вашиот лекар. Лекарот може да ви додели неколку анализи за да се стави точна дијагноза. Во зависност од симптомите, лекарот може да ви внесе мал флексибилен ларингоскоп во грлото. Докторот, исто така, може да има биопсија за да добие примерок од ткаенина од гласовни лигаменти, кои потоа ќе ги испрати во лабораторија за анализа.

Во некои случаи, чести ебат може да бидат предизвикани од растот на мали полипи или бенигни тумори на гласовни лигаменти.

По добивањето на тестовите, лекарот може да го дијагностицира "акутниот ларингитис" (краткорочна болест предизвикана од напон или инфекција на гласовни лигаменти) или "хронична лаларност" (долгорочна болест предизвикана од долго влијание на иританти).

Сликата со наслов Лечи Hoose Voice Step 13

Четири. Консултирајте се со вашиот лекар за третман. Како по правило, третманот на ларингитис вклучува третман на различни симптоми (што е, остатокот за гласот, одбивањето на пушењето). Ако имате полипи или друго образование во вашиот ларинкс, лекарот ќе ве советува хируршки.

Лабораториските тестови можат да покажат дека имате рак на ларинкс. Во овој случај, лекарот ќе каже за методите на рак.

Совети

За да се спречи развојот на хроничен ларингитис во иднина, ве советуваме да вклучите повеќе зеленчук, овошје и целосни производи во вашата исхрана. Овие производи содржат витамини кои овозможуваат мукозната мембрана на грлото да остане здрава и влажна.