Как носить щитки (с иллюстрациями)

Заштитни влошки на Tibia - еден од видовите на заштитна опрема за да се спречат повредите на долниот дел на Tibia за време на спортот и спортот. Некои спортови, како што се фудбалот, бараат сите играчи на теренот да се стави на штитови. Но, како и со другите видови заштитна опрема, лопати ќе бидат ефективни само ако се во право. Можете да го зголемите времетраењето на вашата спортска кариера, ако разберете како да ги изберете вистинските штитови и како да ги носите правилно, за да го постигнете максималниот ефект на заштита.

Чекори

Дел 1 од 3:

Купување соодветни заштитни штитови

Еден. Измерете ја должината на ногата. Неправилно сецкан пар на заштитни капаци може да се меша со спортските активности. Исто така, може да биде опасно - ако штитовите се премногу мали и нема целосно да ги затворат нозете, тоа може да предизвика повреда - поради преголеми капаци што може да се сопнуваат и исто така да се повредите. Како резултат на тоа, изборот на точната големина на заштитни капаци е од суштинско значење за високи резултати и за безбедност.

Треба да го измерите растојанието од точката, сантиметри до 5 под коленото и до точка малку над глуждот наклон. Ова е зоната што треба да ги покрие вашите штитови. Должината на ова мерење ќе ви даде можност да ја одредите совршената големина на вашите штитови.

Сликата под наслов Носете Шин чувари Чекор 2

2. Изберете го вашиот вистински модел. Заштитни штитови се два главни видови. Секој од нив обезбедува единствено ниво на заштита и флексибилност.

Вградени заштитни штитови. Како по правило, заштитната плоча се става во внатрешноста на температурата на компресијата. Тој го става на штит како голем чорап. Овој модел обезбедува поширок спектар на движење, но помал степен на заштита. Обично се препорачува да се користат поискусни спортисти.

Заштитни свитоци за глуждови и штит. Овој модел нуди заштитна плоча, која е прицврстена околу ногата и околу глуждот. Обично се препорачуваат за неискусни или млади спортисти, бидејќи тие обезбедуваат дека тие обезбедуваат поголем степен на заштита.

Сликата под наслов Носете Шин чувари Чекор 3

3. Посетете ја продавницата за спортски стоки и одберете ја големината и моделот по ваша дискреција. На пример, во САД, таквите продавници нудат опрема за различни спортови се Модел, Дикс и спортски орган. Ако сте искусен играч кој бара многу специфичен тип на заштитни штитови на нозете, тогаш можете да се обидете да ги пребарувате во продавницата која е специјализирана во вашиот спорт. Користење на мерењата што ги направивте, најдете соодветна големина и модел.

За цената заштитни свитоци може да варира во голема мера. Добро познатото правило е дека најдобрата заштита на стоката, која е поскапа, тука не може да работи. Обично играчите на почетниците не треба најскапата заштитна опрема, тие ќе имаат доволно што ќе ја обезбедат потребната заштита, и само. Вработениот во продавницата мора да биде во можност да ви помогне со опции и да го изберете најдобриот пар на кланици по разумна цена.

Четири. Примерок заштитни штитови. Бидете сигурни дека тие се погодни за вас. Запомнете, правилно избраните капаци мора да ја затворат ногата речиси од глуждот и до точка која се наоѓа на околу 5 см под коленото. Ако вашата првична димензија испадна да биде премногу мала или премногу голема, тогаш погледнете уште неколку удари, кои ќе бидат подобри во вас. Исто така треба да одите со облека. Проверете дали сте задоволни во нив, и тие не се мешаат со вашето движење. Ви треба добра одбрана која исто така ќе ви овозможи ефикасно да играте.

Обидете се да одите и да трчате во штитовите. Тие не треба да се мешаат или да го забават вашето движење.

Дали тие движења што ги правите во вашата спортска игра. На пример, ако играте фудбал, обидете се да се преправате дека ќе ја ослободите топката. Заштитните свитоци воопшто не треба да се мешаат.

Сликата под наслов Носете Шин чувари Чекор 5

Пет. Ако имате било какви проблеми, контактирајте го вработениот во продавницата. Тие можат да ви понудат препораки и да го советуваат најдоброто за вас неколку заштитни капаци.

Дел 2 од 3:

Како да се стави на штица

Еден. Рашири го штитот минатото на глуждот до ногата. Ова е првото нешто што ќе треба да го направите кога носите заштитни капаци. Тие треба да носат под чорапи, па не ги носат уште.

2. Правилно ги става на штица. Бидете сигурни дека тие се токму во центарот на Тибија, а не на страна. Тие мора да ја заштитат кожата на глуждот на нивото на само под коленото. Ако вашите капаци имаат влошки на глуждот, тогаш тие треба да ги покриваат коските пеш на двете страни на глуждот. Осигурајте се дека вашите заштитни свитоци се правилно лоцирани на нозете пред да се преселат, инаку ризикувате да добиете сериозна повреда.

3. Сигурно ги заштитуваат сите ремени. Повеќето заштитни капаци се опремени со ремени на врвот, така што тие можат да бидат фиксирани на ногата. Бидете сигурни дека тие се затегнати доволно за да го задржи штитот на самото место, но не премногу за да се спречи циркулацијата на крвта во ногата.

Ако твојата нога почнува да ебам, отечена, лета или промена на боја, а потоа, најверојатно, премногу сте ги затегнале ремените. Веднаш ги олабави да не ја оштетат ногата.

Четири. Ако е потребно, лента штит лента. Како по правило, вградените штитови и оние кои немаат влошки за глуждовите, треба исклучително сигурно прицврстување, така што тие не се префрлат. Дури и некои штитови со добри ремени можат да паднат од нозете за време на интензивна игра.

Нема ремени со вградени штитови, тие обично се врзани од два краја. Ги завиткајте во горниот и долниот дел од спортската лента. Проверете како штитовите држат и бидете сигурни дека нема да биде лесно да се спушти или нагоре.

Ако вашите заштитни плочи имаат ремени, тогаш треба да ги проверите. Покријте ја ногата и видете дали тие го држат. Ако тие се префрлат, тогаш можете да ги поправите со лента, како во случај на вградени штитови.

Чувајте лента во текот на играта. Можеби треба да го замените за време на резолите или прекините помеѓу капи.

Пет. Врвот на заштитните капаци носат чорап. Вашите чорапи не само што ќе ја затворат вашата одбрана, туку ќе му помогнат на неа добро да се одржи на лице место. Потребно е дека чорапот е склоно да седи на ногата, но не беше толку тесна за да се меша со циркулацијата на крвта во нозете.

Се протега чорапи за целата должина за да бидете сигурни дека тие се доволно тесни. Ако дел од материјалот се протегал над коленото, потонал за да ги прицврсти вашите заштитни панели во иднина.

6. Стави ги чизмите. Ако тие дојдат до вас во големина, не треба да се мешате со вашата заштита од Шин.

Дел 3 од 3:

Грижа за штитови

Еден. Прочитајте ги сите упатства за чистење што ќе бидат достапни на вашите заштитни панели. Некои видови заштитни панели имаат одредени барања за методи за чистење, и ако не ги почитуваат, тие можат да пропаднат. Ако вашите штитови немаат никакви ограничувања, можете да ги следите упатствата подолу за да содржат заштита од штитови.

Колку често треба да ги измиете заштитните штитови, всушност тоа ќе зависи од фреквенцијата на нивната употреба. Ако ги користите редовно, тогаш треба да ги исчистите, барем еднаш месечно за да се справите со мирисот и бактериите.

Сликата под наслов Носете Шин чувари Чекор 13

2. По употребата на заштитни штитови мора да се исуши. Фактот дека потта се акумулира врз нив не е само нерегиенски, туку исто така може да ги оштети со текот на времето. Наместо да ги остави во вашата спортска кеса по тренинг или игра, извлечете ги за сушење.

3. Измијте ги заштитните панели со топла вода и сапун. Спортската опрема е хранлив медиум за бактерии кои можат да ви важат сериозна инфекција. Сапун и вода ќе ви помогнат да ги отстраните сите бактерии кои ќе паднат на вашите заштитни скролувања ќе ве спаси од инфекција.

Сликата под наслов Носете Шин чувари Чекор 15

Четири. Пред да ги искористите заштитните штитови, нека се исушат целосно. Ако ги оставите надвор на сонце, тие се сушат побрзо.

Пет. Да го убие мирисот, попрскан јавната сода. Може да забележите дека само по неколку пати да ги користите, вашите заштитни капаци почнуваат да мирисаат тогаш. По сушењето на штитовите, истурете ги малку сода за надминување на непријатниот мирис.

Сликата под наслов Носете Шин чувари Чекор 17

6. Редовно проверувајте дали испукани или друга штета се појави на вашите штитови. Оштетениот пар заштитни штитови не само што ќе обезбеди соодветна заштита, туку исто така може да ви наштети. Ако тие се скршат за време на употребата, тогаш можете да се исушите за пластика. Ако видите дека има пукнатини на штитовите, тогаш е време да ги промениш.