Как увидеть свет в конце тоннеля

Значи, твојот живот не е најдобар. Вашите соништа не се оствариле, срцето е скршено, и сте подготвени да се предадете? Сепак, обидот да се соберат фрагменти од својот живот заедно, ја читате оваа статија, надевајќи се дека ќе се вратите сè на круговите. Погледнете ја светлината на крајот од тунелот може да биде ако го барате, па продолжи!

Чекори

Метод 1 од 5:

Разбирање на тековните неуспеси

Еден. Обидете се да разберете дека сè што сега го поминувате е привремено. Животот е сличен на морските плима. Може да се случи нагоре и падови, но тие не се постојани. Во одреден момент сè ќе работи. Сонцето секогаш излегува поради облаците.

Сликата е насловена Најди светлина на крајот од Тунелот Чекор 02

2. Биди стрплив. Можеби изгледа дека состојбата на очајот трае вечно, особено ако сте навикнати на успех кога ќе го добиете она што го сакате. Понекогаш патот пат го забавува својот потег, така што ќе имате време да го разберете значењето на животот. Да се биде трпелив, можете да си дадете време да чекате за несреќата.

Метод 2 од 5:

Остани позитивен

Еден. Обидете се да сфатите дека овој вид страдање е вашата состојба на душата. Така, мислејќи дека не страдаш, навистина нема да страдаш. Тоа зависи од вашата врска (перцепција на ситуацијата што сте), што може да изгледа како длабок очај или како желба да ја поправи ситуацијата во која се покажавте.

Користете го ова време за подобро да се запознаете. Тешкотии во САД и го менуваат нашиот карактер. Сепак, ова воопшто не е кога можете да ги покажете вашите вистински чувства. Ви се допаѓа она што е отворено пред вас? Ако не, можете конструктивно да го користите ова време, да се ослободите од вашите недостатоци.

Сликата е насловена Најди светлина на крајот од Тунелот Чекор 04

2. Бидете позитивни. Позитивното размислување ќе ви помогне да живеете среќен живот. Но, тоа не значи дека треба да ги разгледате работите преку роза очила. Ова значи дека треба да се обидете да видите нешто добро во лошо, и бидете благодарни за работите што се случуваат во вашиот живот. На пример, откако ја преживеа загубата, можете да научите да го цениме она што го имате. На пример, здравјето, семејството, пријателите, куќата, поддршката. Ова не значи дека мора да негирате дека сте очајни. Вие само треба да најдете чекор што ќе ви помогне повторно да воскреснете, но тоа ќе биде постепено.

Кога другите луѓе ќе видат позитивна личност, тогаш земајте пример од него. Тоа може да биде особено важно ако имате потешкотии во семејството, во тимот или на друго место. Можете да инспирирате едни со други за да се справите со тешкотии, наместо да паднат во очај.

Метод 3 од 5:

Елиминација на пречките

Еден. Пронајдете ја причината што ве прави незадоволни, и стори сé што е можно за да го елиминирате. Можете да се обидете да се држите настрана од луѓето кои те вознемируваат, ги трошат парите, не плаќаат за домување, подготвуваат штетна храна. Можете исто така да престанете да гледате телевизија или да читате вести. Постојат многу начини да ви помогне да заштедите време, пари и да започнете насекаде.

Ако сте во ќорсокак, застанете и мислам. Тоа може да биде лесно како да се запрашате, без разлика дали ќе жалите за вашите постапки, 10 години подоцна, или размислете за тоа што би ве советувале пријател кој бил во иста ситуација.

Сликата е насловена Најди светлина на крајот од Тунелот Чекор 06

2. Контрола на она што е предмет на вас. Како се чувствувате кога разбирате дека повеќе не можете да го контролирате овој неуспех? Не се откажувај! Ваша реакција - Ова е она што вие Секогаш Можете да го контролирате. Ако, воздивнувај, велат дека сè е лошо, тогаш тоа ќе биде. Наместо тоа, објективно гледајте ги работите, велејќи дека ништо не може да ве спречи да воспоставиш сè!

На пример, вашиот шеф вика на вас, не можете да го прифатите само затоа што мислите дека "сè е секогаш". Се разбира, ви треба работа, но не треба да имате чувство на страв и гнев кој ве спречува да го постигнете целта на животот. За да се расположите:

Кажи ми: "Ова лице нема да ме вознемири!". Насмевка за да му даде да разбере дека не мораше да ве навредува. Така да се стави крај на конфронтацијата (од друга страна, ако реагирате премногу емотивно, тоа ќе изгледа како да вршите притисок).

Второ, обидете се да ја завршите работата добро користејќи ги сите методи кои можат да помогнат. На пример, да дознаете повеќе, прочитајте, пракса.

Трето, одлучете што сакате всушност. Можеби излегува дека ова е друго поле на активност. Во овој случај, ќе треба да пронајдете друга работа. Можеби сето тоа е за шефот, и треба да пронајдете начин да одите на друг оддел. Можеби едноставно не сакате да работите. Во овој случај, пронајдете начин да се пензионирате / вклучите во хонорарни / консултации / Vagabond / iddleness. Вие сеуште сте овластени да изберете.

Сликата е насловена Најди светлина на крајот од Тунелот Чекор 07

3. Знајте дека роковите, должностите и неправдите (и сега долгите локации) биле заменети со диви животни од стравовите на нашите предци и дејствуваат како стрес на нашето време. Ако сте обвинети за работа на работа што сте направиле грешка, тогаш, болни од челусти, кажете ми: "Многу ми е жал. Јас ќе се грижам за тоа ". Мора да издржиш конфронтација. Вие стек со стрес фактори секој ден. Стресот што не ја спречува својата акција е потенцијално опасно: од една страна, го зголемува ризикот од кардиоваскуларни заболувања, а од други - нарушувања на варењето, како и појавата на многу други болести предизвикани од скок хормоните на стресот. Штетни навики, како што се пушењето и алкохолот за пиење, можат да те убијат. Избегнувајте катастрофални ефекти на долгиот стрес со два главни начини:

Исклучете го влијанието на стресорите, променете ја вашата реакција, оддел или работа.

Минимизирајте ја стресната реакција на овој начин: направете повеќе паузи, опуштено добро и истурете (лишувањето на спиењето е еден од главните извори што нè води до состојбата на стресот). Јадете добро за да се обезбеди правилна исхрана на телото, исто така, прави редовни, енергетски вежби.

Метод 4 од 5:

План

Еден. Изгради планови за живот. Дејствува како да сте веќе живеете во животот што го сакате, и ќе бидете изненадени колку брзо се менува.

Бидете упорни и лојални на вашите планови, останувајќи флексибилни. Неопходно е да се стават целите кои одговараат на вашата индивидуалност, но не заборавајте дека постојано се менувате, и затоа вашите цели ќе се променат со вас.

Сликата со наслов Најди светлина на крајот од Тунелот Чекор 09

2. Движете се кон светлината на крајот од тунелот, планирате да го надминете фактот дека сте угнетувајќи, а можеби и убива во моментот. Плановите ќе ви овозможат да пронајдете чувство на контрола врз вашиот сопствен живот, дури и ако не можете да ги контролирате надворешните настани (всушност, усвојувањето на оваа неспособност да влијае на настаните е витален дел од повторно отвореното светло на крајот на тунел). Не можете да го контролирате тунелот, но можете да се преселите на страната каде што очекувате да пронајдете светлина. На ниво на интуиција, мора да се чувствувате и верувате дека тој е таму, и обидете се да стигнете до него!

Се стремиме кон самореализација. Направи она што го прави твојот живот подобро. Не се откажувајте и не се откажувајте од она што сакате да го постигнете, но што е тешко за вас. Од друга страна, не се држи до она што е веќе наведено. Знаејќи кога вреди да се продолжи стариот бизнис, и кога е неопходно да се земе за нов, ќе ви помогне подобро да ве запознаеш и да слушаш внатрешен глас што кажува како да го стори тоа право.

Постепено преземете чекори ако се плашите да направите скок. Променете ги вашите планови за малку, така што овој процес не изгледа застрашувачки. Добијте отворени и флексибилни, подготвени да ги внесете вратите на откритија и нови настани. Можеби ќе најдете нов работодавач, нов степен, нова кариера или куќа. Започнете полека се движи напред додека не ја видите светлината на крајот од тунелот.

Метод 5 од 5:

Да биде во добра физичка и морална форма

Еден. Се фокусира на вашата самодоверба. Било кое горчливо искуство во животот, без разлика дали тоа е несреќа, губење на член на семејството, губење на работа, губење на куќа или друга трагедија, може да ве натера да се чувствувате така што повеќе не треба да се грижите за себе. Неопходно е да се бори против ова чувство, бидејќи е неопходно да се грижи за себе и покрај какви било тешкотии.

Невозможно е да се посветат на грижата за другите. Ова е една од формите на самоодрекување и одвраќање од тагата што е задушување. Вистината е дека може да биде добар родител, колега, пријател и т.Д. Само кога ќе научите да се грижите за себе.

Сликата е насловена Најди светлина на крајот од Тунелот Чекор 11

2. Започнете курс за вежбање што одговара на вашиот физички развој. Вежбите ќе ви помогнат да се чувствувате подобро (го согоруваат хормонот на стрес), да бидат здрави и да живеат подолго, да бидете силни.

Изберете ги вежбите што ги сакате. Не оди во салата, на скок во паркот, сурфање или веслање само затоа што вашите колеги го прават тоа. Изберете што ви се допаѓа точно и што ќе ве мотивира да продолжите.

Спортските вежби не се нужно платени. Членството во салата и скапи симулатори се дефинитивно убави, но само кога имате пари. Но, прошетка, џогирање, пливање и пешачење се достапни, па дури и бесплатни начини да се задржите во форма.

Сликата е насловена Најди светлина на крајот од Тунелот Чекор 12

3. Најдете здрав начин на бегство од реалноста. Еден од овие методи се нарекува сублимација. Ова е еден вид на заштитен механизам, кој се заснова на намерната реализација на негативните импулси во позитивните работни активности. На пример:

Лутината е сублимирана во училница студии, пишување, уметност, музика. Исто така, таквата техника може да помогне да се претвори хоби во вид на активност.

Ако сте во ситуација кога не можете да се ослободите од проблемот, тогаш треба да се обидете да најдете спасение во читањето, гледање филмови, медитација. Таквите класи можат да ви помогнат да летате малку во облаците.

Сликата е насловена Најди светлина на крајот од Тунелот Чекор 13

Четири. Се смееш, поминуваат време и забавувај пријател на АРЦ. Сетете се за забавна приказна или шега што ве тера да се смеете. Бидете сигурни дека е разбирливо ако одлучите да му кажете на своите луѓе помлади од вас или децата.

Смеа, забава и љубовни пријатели - ова е она што ви треба! Прикажи пријателство и љубов кон саканите, за возврат за да добиете комплименти и радост. Ако сте паметни, но не "паметни", љубезни и внимателни, тогаш се движите на патот кон светлината.

Совети

Ако само вие не сте магнет, тогаш позитивно привлекува позитивно.
Изборот на радост и блаженство е тајната на успехот во животот.
Најдете го блаженството и твојата радост. Насмевка и уживајте во мирна ведрина. Вдишува нормално.

Заменете ги негативните мисли позитивни. Снек вашата омилена песна на ум. Се чувствувате позитивно, убедувајќи се дека ќе успеете и ова е нов почеток.

Смеата е најдобриот лек. Погледнете добра комедија.

"Играј уште еден круг, дури и ако мислите дека веќе не можете, тоа е главната работа" Роки.