Како да им прости на родителите насилство

2. Запомни пријатни моменти. Во текот на животот, повеќето родители не се однесуваат во однос на децата сурово цело време. Најверојатно, тие престануваат да се воздржуваат кога самите имаат емоции и ум се во состојба на хаос и анксиозност. Обидете се да се сетите барем еден пријатен момент кога ќе ве третираат и се однесуваа добро со вас. Во детството е лесно да се прости. На крајот, тоа беше тие кои ви дадоа живот, и за возврат - "ја сакам мајка ми" или "сакам тато". Секој пат кога ќе се сетите на суровоста на вашите родители, префрлете се на овие пријатни моменти и обидете се да ја реализирате сцената. На крајот, сите ги совладате.

3. Сведете ја вашата болка и чувство на вина и престанете да ги гледате. Проверете каде оваа болка ве води и зошто сеуште го чувате внатре во себе. Важно е да се разбере дека тоа е човечко сосема нормално ако овие длабоко скриени спомени ќе бидат потсетени на себе. Направете вежби за релаксација секој ден и поминат неколку минути во тишина и спокојство. Дозволете си да ги преживееш твоите чувства, а потоа нека одат и честитам со она што го направивте својот живот што го направивте. Дури и ако зборуваме за една едноставна определба - да преживее со сите средства.

Четири. Запомнете дека сите ние сме на оваа земја само вонземјани. Животот е краток, и нема смисла да се потроши за вечно незадоволство. И твојот нов "Јас ќе го вклучам заштитниот ѕид изграден во текот на годините. Сè што ќе оди и најдоброто нешто што можете да го направите е да го цениме секој момент. Не дозволувајте старите неволји да го уништат целиот свој живот. Борба за твојата иднина.

Пет. Работи на себе. Развијте ја моќта и новата личност секогаш кога ќе дојдат спомени. Концентрирајте се на она што можете да го направите за да го подобрите вашиот живот и животот на оние кои се драги за вас. Стани пример за другите. Ако се запрашате: "Но, како? ", само почнете да живеете со ова и да сфатите дека животот може да се промени, можете да го пополните со радост и здрава околина. Ажурирањето може да дојде до вас, како удар на лесен морски бриз.

6. Со цел да промените нешто, треба да се смените. Со цел да му простиш некого, треба да си простиш и да се ослободиш од било какво чувство на вина и внатрешниот гнев. Простување, постои моќ да се најде себеси и слобода од силувачот. Прости си и не остави вина зад себе.

7. Се сомневаше дека родителите ве научија, примена на насилство, особено ако се однесува на верувањето дека нешто не е во ред со вас. Многу силувачи ги нарушуваат животите на своите деца, и остава многу подлабока марка, а не на насилството. Но, сега сакаш да го најдеш патот на простување и да живееш во оваа прошка. Да, самата мисла може да биде застрашувачка ... но погледнете ги примерите и размислувањето на среќни луѓе, гледајте како се смеат, се смеат или само се смири. Прескокнете ги советите за животот преку филтер за прашања: "И колку е среќен човекот ми го дава овој совет? "Примени го ова и на себе. Најголемото уништување предизвикано од насилство е појавата на голем број на верувања кои се полупрострава и креативна перцепција на животот и недовербата на себе. Убедувања, како "До љубовта секогаш оди мраз" ќе ве доведе до репродукција на слична ситуација со другите луѓе. Ги одбие и држи. Оди си. Враќање на вашите внатрешни сили. Погледнете го светот позитивен. Обидете се да го направите тоа повторно и повторно.

осум. Најтешко прашање за себе: И ако го следам примерот на моите родители? Јас не ги третирам луѓето на ист начин? Прашајте го искрено и ако е, почнете да барате примери на луѓе кои прераснале во атмосфера на љубов и прифаќање, обрнете внимание на тоа како тие се однесуваат во слични ситуации. Сосема е можно да се подигне човек кој може да живее среќен живот. Потребно е напор, но резултатите ќе бидат едноставно неверојатни, често многу подобри отколку што можете да замислите.

Девет. Ако имате долгогодишно насилство, но одеднаш почна да реагира болно на неа, анализирајте ја вашата моментална ситуација. Размислете дали историјата на минатото не се повторува во некоја од сферите на вашиот живот. Главен, партнер, пријател или други околности може да дејствува како провокатори. Понекогаш тоа е само предупредувачки знак во тековните односи. Во други случаи, ситуацијата може да биде многу помека, но искуството на насилството ќе ве конфигурира да очекувате најлошото. Ако разберете дека постои разлика помеѓу она што се случи тогаш, и она што го имате сега, побарајте луѓе од луѓе кои имаат повеќе позитивно искуство во животот.

10. Развиваат здрава доверба и почнуваат да простуваат. Ова е, всушност, тоа значи: "заборави" за вашите минати несреќи, оставете ги само како сеќавања. Контролирајте ги факторите на провоцирање, купување на вкусот на победата, оставајќи ги без реакција и користете внатрешна моќ за целосно да ја стекнете оваа "нова контрола".