Како да го живеете најдобриот живот: 14 чекори

"Живеј го својот најдобар живот". Овие четири зборови, познати благодарение на Opera Winfrey, се едно единствено упатство што треба да се следи за да стане среќна и успешна личност. Постојат многу начини да почнат да живеат подобар живот.

Чекори

Дел 1 од 4:

Најди ја твојата цел

Еден. Свесно целосно вашиот потенцијал. Применуваат максимални напори за сè што правите. Ако имате задача или работите на проект, извршете го, како и можете. Дури и ако тоа не е она што би сакале да го направите, направете го и работата. Се враќа помалку од 100%, нема да ви донесе позитивна емоција, ниту друга награда.

Работа за развој на вештини кои веќе ги поседувате, и се стремиме да го совладаме ново.

Сликата со наслов Живејте го вашиот најдобар живот Чекор 2

2. Побарајте го вашето место и цел во животот. Можеби ова е еден од најтешките чекори кон подобар живот, и многу од целите и значењето се должи на целиот живот. Многумина никогаш не се свесни за нивната цел во целост, но со цел да живеат живот до максимум, тоа е само потребно. Размислете за тоа што велат талентите од раѓањето, што особено сакате да го направите и што може да го искористи светот околу вас.

Клучот за стекнување на вашето место во светот е да бидете отворени за вашата патека и да ги преземете за различни нешта - за да можете да разберете што точно сакате да го направите. Често, ова може да стане нешто неочекувано.

Најдобар начин да се утврди дали се движите во вистинската насока, - размислете колку сте задоволни со вашиот живот. Ако сте задоволувајќи од вашата работа и вашата околина секој ден, на континуирана основа, ова е добар знак.

Пребарај за вашето место не може да биде поврзано со престижна работа или луксузен начин на живот. Сè што ви треба е да бидете каде што ќе се чувствувате среќни и задоволни секој ден.

Дури и ако не чувствувате дека имате извонредни вештини способни да ве доведат до извршување на вашите соништа, сепак треба да ја барате целта. Можеби вашата цел е да им помогне на бездомниците како волонтер. Ако таквите активности ви даваат длабоко чувство на задоволство, тоа значи дека треба да продолжи.

Сликата со наслов Живејте го вашиот најдобар живот Чекор 3

3. Сфатете ги вашите сопствени ограничувања. Сфатете го вашиот потенцијал е исклучително важно, но подеднакво е важно да ги реализирате вашите ограничувања. Понекогаш упорноста во одредена сфера не е најсигурниот избор, бидејќи вашите вештини можат да користат многу повеќе во друга. Размислете за она што ви се случува особено добро, и обидете се да ги примените вашите предности колку што е можно повеќе и да ги земете во предвид кога донесувате одлуки.

На пример, ако сте талентирани и имаат тенденција на други типови на уметност, но не силни во технологии, вреди да се концентрирате на случаите каде што е потребна креативна енергија, а не техничка свест. Тогаш ќе постигнете повеќе успех и ќе доживеете повеќе задоволство од резултатот од вашите дела.

Но, бидете внимателни и внимавајте на едностраност, косиузибилност и страв пред да се менува.

Дел 2 од 4:

Живеат со тоа да живеат среќно

Еден. Живеат присутни. Еден од најголемите извори на стрес за многу луѓе е фактот дека дури и кога тие се зафатени со нешто целосно расеан, умот ги зема на стравови, вознемиреност и други повикувачи размислување. Научете како да живеете вистински и да уживате во секој момент. Животот е премногу краток за да го потроши за прекумерни искуства за потенцијалните проблеми.

Концентрација на сегашноста значи дека го живеете тековниот момент и размислите за она што го среќавате во вашиот живот. Ова е еден вид медитација и самосвест што ќе ви помогне да го подобрите квалитетот на вашиот живот и ќе дозволите не само да добиете многу повеќе задоволство, туку и да преиспитате дека е навистина важен за вас.
Една од вежбите што ја развиваат вештината за фокусирање на сегашноста е медитација. Со цел да имаат корист од медитација, не е неопходно да се претвори во ритуал. Доволно е да се даде неколку минути да седат во тишина и да размислуваат за тоа што се случува, и ќе видите резултати. Обидете се да се концентрирате на вашиот здив, така што за време на медитацијата не го дозволуваат умот да го одвлече вниманието за вишокот информации.
Друга вежба за развој на концентрација на сегашноста е јога. Јога е одлична физичка лекција за вашето тело, но се развива и умот. Таа ви дава можност да се фокусирате на вашето тело, за тоа како функционира и како комуницира со надворешниот свет, како и како вашиот ум комуницира со телото. Слична самопрација - одличен начин да се развие способноста за живеење во сегашноста.

Сликата со наслов Живеат вашиот најдобар живот Чекор 5

2. Развивање на духовност. Ова не значи дека мора да биде религиозна личност. Духовниот човек е оној кој ја бара вистината и комуникациите со своето потекло или бог во својот живот. Формирањето на сопствената филозофија е тежок пат, но на долг рок тој вреди.

Бидете духовни средства за да го реализирате вашиот однос со универзумот и што ве опкружува. Бидете благодарни за она што го имате, и покажете ја оваа благодарност во односите со луѓето. Однесувајте се кон другите луѓе со почит и љубезност. Цени го односот што го имате, и убавината на околниот свет.

Сликата со наслов Живејте го вашиот најдобар живот чекор 6

3. Најдете мудар советник. Најдете некој што може да му верувате и верувате. Тоа може да биде стар пријател или професионален психолог-консултант. Понекогаш е неверојатно тешко да се донесуваат одлуки, и ќе ви биде полесно да ги развиете вештините на пондерирани одлуки, ако има оној што можете да го зборувате со сите тешкотии. Способноста да се разговара со консултант за тешки ситуации значително ќе го намали нивото на стрес и анксиозност, како и да се добие поголема доверба во нивните одлуки.

Консултантот ќе ви помогне да развиете самосвест, која, пак, ќе ви овозможи повеќе квалитативно да се фокусирате на овој живот.

Дел 3 од 4:

Поддржете позитивен амбиент

Еден. Се фокусира на позитивно. Ова е уште еден совршен чекор, бидејќи сè во животот е токму начинот на кој го гледате. Дури и најстрашните ситуации може да се видат во позитивното светло. Наместо да размислувам "повторно се држиш во овој сообраќаен метеж", мислам "добив еден момент да размислувам за мојот живот - сè уште стои во сообраќајот".

Позитивното расположение е избор. Изберете за да го видите животот со светла страна и да барате скапоцени во мали.
Позитивното размислување ви овозможува значително да го намалите нивото на стресот во животот.
На пример, наместо размислување "Јас никогаш не го сторив тоа", обидете се да размислите "Јас добив можност да го научам ова".

Сликата со наслов Живеат вашиот најдобар живот Чекор 8

2. Цени го она што го имате. Без оглед на вашата живот ситуација, мора да имате нешто што може да се доживее благодарение. Ако ги земате луѓето и што ве опкружува во животот, како притока, секогаш ќе барате и сакате повеќе. Споделете го времето за да размислувате: што имате Веќе постои и што веќе може да ве направи среќен.

Дури и ако сметаш дека немаш ништо да се доживееш, тоа не е вистина. На пример, ако го прочитате овој напис, тогаш имате пристап до интернет и електрична енергија (што за поголемиот дел од овој свет е луксуз), како и слободно време за да го барате материјалот што сте само интересен. За едно нешто ова може да биде благодарно.

Сликата со наслов Живејте го вашиот најдобар живот чекор 9

3. Обидете се да избегнете завидлив мисли и акции. Завист - не е позитивна карактеристика и не привлекува други луѓе. Завист може само да се оддалечи од вас. И завист на она што другите луѓе поседуваат е бесмислено, бидејќи сето ова на долг рок не е важно. Кога сè е готово, нема да земете ништо со вас!

Ако сметаш дека завист е надминат, обидете се да се фокусирате на она што е ти, А не U Други. Размислете за сè што сте благодарни во вашиот живот и вежбајте ја состојбата на благодарност.

Покрај тоа, наместо завист што другите имаат (негативни емоции), обидете се да го презентирате посакуваниот како цел, за постигнувањето на кое сте подготвени за работа (позитивна емоција). Тогаш нема да бидете вознемирени од фактот дека некој веќе го има. Вие само се фокусирате на вашиот следен чекор.

Сликата со наслов Живејте го вашиот најдобар живот чекор 10

Четири. Престанете да се жалите. Итаџ е исклучително негативна карактеристика на карактерот. Дека никогаш не привлекувате позитивни луѓе во вашиот живот. Размислете за сè што сте среќни и обидете се да излезете од незадоволна држава. Ако имате потреба да се жалите за нешто, размислете зошто толку многу ви пречи, и обидете се да видите каква било негативна ситуација за да научите нешто. Од оваа гледна точка немате ништо да се жалите, бидејќи кога ќе научите нешто, растете како личност.

Дел 4 од 4:

Постапка

Еден. Вози активен и здрав начин на живот. Живеат подобар живот значи да се грижи за здравјето на вашето тело. Подобро го контактирате сопствениот организам, толку подолго ќе ве почека. Ова значи дека здравјето на постара возраст ќе ви овозможи да продолжите да живеете подобар живот, па таа ќе трае подолго.

Возрасните треба да се дадат најмалку половина час дневно со вежбање.
Се придржуваат до урамнотежена исхрана. Избегнувајте потрошувачка на мрсна и пржена храна и зголемување на потрошувачката на зеленчук и овошје.
Пијте повеќе вода. Еден возрасен човек е потребен дневно околу 3 литри вода, а возрасната жена е околу 2,2 литри.

Сликата со наслов Живејте го вашиот најдобар живот чекор 12

2. Активно донесуваат одлуки. Размислете за она што го сакате од вашиот живот и се стремиме кон ова. Развијте план и следете го чекор по чекор. Смело донесуваат одлуки во врска со вашиот секојдневен живот и долгорочни цели. Не дозволувајте другите да ве направат одлуки против вашата желба, а не во ваш интерес.

Ако сакате да одите на универзитет или да ја промените вашата професија, размислете внимателно, тежат сите "за" и "против", а потоа донесуваат одлука. Планирајте ги чекорите потребни за спроведување на намените и дајте ги посакуваните промени во животот.

Сликата со наслов Живејте го вашиот најдобар живот чекор 13

3. Бидете проактивни. Животот е краток, и со текот на годините се чини дека времето се забрзува. Во споредба со бесконечноста на минатото и бесконечност на иднината, вашиот живот е само појава на бура. Обидете се да го извлечете максимумот од секоја секунда од вашиот живот.

Не седат назад, чекајќи нешто да се случи. Земете го саканиот. Веднаш штом ќе одлучите што сакате, почнете да го следите вниманието. Кога е можно, слободно можете да го користите, дури и ако тоа подразбира одреден ризик.

Сликата со наслов Живеат вашиот најдобар живот Чекор 14

Четири. Бидете подготвени да инвестирате во она што навистина е важно. Повеќето од навистина значајни работи бараат време. Без разлика дали сакате да создадете просперитетен брак или успешен бизнис, сето ова бара значително време. Ако сакате да ја живеете најдобрата опција за вашиот живот, бидете подготвени да инвестирате во она што е навистина значајно за вас, и да платите многу од вашето време.

Не сметајте на лесни решенија. Ако нешто изгледа премногу лесно или премногу добро за да биде вистина, можеби е.

Ако сте се расправале со вашиот партнер, тоа не значи дека е неопходно да се делат десно. Во вакви случаи, бидете подготвени да потрошите време и напор за решавање на несогласувањата, а не само веднаш да одите.

Ако вашето дете направи грешка, не е секогаш неопходно да го казни веднаш. Понекогаш оваа ситуација може да се користи за да му учат важна лекција за живот. Вие инвестирате во деца вашето време и енергија, бидејќи тие значат многу за вас.