Како да се справите со душата болка

2. Се вели дека ако одите луди, вие сте навредени, сте биле навредени или навредени и t.Д., Тогаш тоа е твоја вина. Тоа не е вистина.Таа зборува само дека луѓето се ладни и не ги покажуваат своите емоции. Тие се рамнодушни кон сето она што се случува. Ако чувствувате душевна болка, тогаш постојат причини за тоа. Што е најважно, бидете селективни во она што го земате во срцето. Грижете се на вашата болка, но не го направите центарот на вашиот живот. Во иднина можете да му помогнете на некој да ја преживее истата болка.

3. Не ја негираат болката. Постои болка. Молете се или медитираат. Дај си време. Мора да живееш болка, инаку никогаш не се ослободуваш од него. Единственото нешто што можете да го мислите е кога болката е завршена, но само жива болка, можете да поминат низ неа. Можете да избегате од болка, бегајќи од работа, но мора да оставите време да размислите за тоа што се случило: негирајте болка.

Четири. Одлучи со твоите чувства. Твоето срце е скршено? Или ти зло? Можеби се чувствуваш виновен? Напуштен?Се плашиш од нешто? Мора јасно да одредите што чувствувате дека го доживувате. Ова ќе ви помогне да се справите со болката.

Пет. Даде болка: Вклучи. Она што не можете да го излекувате лекот може да се излечи со време. Понекогаш, размислувајќи за духовна болка, како физички, разбирате дека е потребна болка. Кога размислувате за твоето скршено срце, размислете за него како скршена рака. Скршена рака ужасно боли, дури и по гипс. За неколку дена повеќе не боли.Но, ако неколку месеци подоцна, ќе го допрете истото место, тогаш раката може повторно да потсети за она што е уште поболно отколку што беше кога фрактура.Се обидуваш да не ја нарушиш, но не можеш да ја отсечеш раката. Од ова таа нема да наштети помалку. Треба само да ја повлечете оваа болка.

6. Разговарајте со некого. Можеби ќе изгледа дека вашата болка е толку силна што не можете да зборувате за тоа со никого. Мислите дека никој нема да те разбере. Или, можеби оној со кого сакате да зборувате, не го споделувате истото мислење за тоа што предизвикало болка. Можеби тие немаат случај на вашиот партнер со кого се распадна, можеби не го знаат вашиот пријател, можеби тие не го разбираат за што зборувате. Но, сега не е најважната работа - да се разбере.Главната работа е дека вашето семејство и вашите пријатели те сакаат. Тие гледаат дека се чувствувате лошо и сакате да помогнете. Понекогаш, вреди да се зборува за твоите чувства, кажете ни дека се чувствувате лошо, и болката ќе почне да поминува. Она што некој ќе ве прегрне и ќе ви каже: "Сè ќе биде добро", сепак нема да ја отстрани болката, ќе се чувствувате сами. Разбирање дека постои некој близу веќе помага.

7. Не дозволувајте никој да каже дека вашите чувства се нереални. Тие се реални, тие се важни. Ова се твоите чувства. Ако се чувствувате тажно, тоа не значи дека никогаш нема да бидете среќни. Размислете за вашите мисли, живејте ги вашите чувства, но запомнете дека ова се само мисли и чувства.

осум. Обидете се да не размислувате за тоа колку сте лоши. Можете да се жалите не повеќе од 10 минути. Понатаму напред. Без исклучоци. Запознајте пријатели. Дајте збор за збор дека нема да зборувате за вашата болка повеќе од неколку минути, сите исти ништо нема да се промени. Не дозволувајте вашите пријатели да разговараат за тоа долго време. Продолжувате да живеете. Заборавете на вашата болка кратко. Ако имате нечија смрт или кршење со вашата сакана, обидете се само да ја живеете оваа болка, така што ќе оди побрзо. Тоа не значи дека сте заборавиле на болка и живејте понатаму без него. Тоа само значи дека секој треба да се одмори. Дајте му го своето срце мирно, му даде на срцето да ја стави светлината и љубовта што ја добивате од средба со пријателите или од часови што ви носи задоволство. Сеуште имате време да плачете, но не сега.

Девет. Време за лекување на вас. Ова е најтешко. Ќе треба да стекнете трпеливост со цел раните да заздрават. Немате ништо веднаш штом ... почекајте. Времето бара само едно: нека дејствува. Со цел ментална болка да стане меморија, треба да го живеете.

10. Не дозволувајте болката да го поседувате. Запомнете дека ја имате иднината, а минатото. Вие сте посилни од болка. Мора да го разберете. Ова е само уште една епизода во животот, која ќе помине.

Единаесет. Напише писмо. Кога пишувате, можете подобро да ги разберете вашите чувства. Почесто користат позитивни пораки наместо негативни. Ако не пишувате, разговарајте со некого за вашите чувства: со некој близок или со лекар. Нема потреба да се оправда, само кажи и да го слушаш она што го кажуваш.

12. Останете подалеку од изјавите дека некој е виновен. Вие сте одговорни за вашите постапки, и за добро, и за лошо, но не треба да обвинувате никого. Не постои такво прашање: и кој е виновен?

13. Развијте ја вашата линија. Животот ви ги претставува лекциите учат. Луѓето кои во животот одат непречено во животот, многу е тешко да се носат лоши времиња, бидејќи не знаат како да се справат со тешкотиите. Сè што ти го дава твојот живот, дури и болка, ве учи да развиете одредени квалитети и вештини кои ќе помогнат во иднина да се справат со тешкотии. Што и да се случи, сите на подобро: ќе станете посилни.

Четиринаесет. Напишете листа на благодарност. Напишете сè за кое сте благодарни: и за она што имате добра облека, постои покрив над главата, а потоа размислете за луѓето. Ви благодариме за оние кои се грижат за вас и благодарам на животот само за добро во вашиот живот. Да се ​​биде благодарен е природно, и тоа ќе ви помогне да ги исцелите раните.

петнаесет. Ако болката не помине повеќе од една недела или сте изгубиле надеж, или мислите за самоубиство, можеби внатре имате некои нерешени лични проблеми.Во оваа статија, ние разговаравме за здрав пристап кон тоа како да преживееме. Понекогаш, ние, како деца, не сакаме да ги користиме вистинските совети. Со други зборови, кога сме помлади, полесно сме да носиме болка. Често се должи на фактот дека сме полесно да стекнеме слобода од болка. Но, ако направениот негативно влијае на вашиот живот и не можете да излезете од ќорсокак, побарајте помош за да разберете, размислете и да го преземете она што се случило.