Како да носат завој: 6 чекори (со илустрации)

Чаша е елемент на спортски униформи дизајнирани да ги заштитат тестисите од повредите со дистрибуција на јачината на ударот низ срамната коска, заштитувајќи од влијанието на меките ткива. Чаши доаѓаат во различни големини за возрасни и деца, и различни стилови во зависност од спортот, кои се наменети. Без оглед на големината или типот, сите чаши се подеднакво исти. Единствената разлика во тоа како да ги прицврстите: носете ги со обична долна облека и атлетска завој или во специјални спортски шорцеви со џеб.

Чекори

Метод 1 од 2:

Со обична долна облека

Еден. Изберете долна облека, седи цврсто, но не е тесна.

Ако долна облека е премногу слободна, нема да седне на вас правилно и да потоне во еден куп чаша и да предизвика иритација.
Вишокот материјал под чаша може да ја спречи неговата точна работа.

Сликата насловена како ставете го првиот чекор 2

2. Стави атлетски завој над долна облека.

Атлетик завој, исто така, треба полесно да ги држи сите елементи заедно.

Побрзајте, кивате и направете неколку практични движења за да бидете сигурни дека завојот се наоѓа удобно и не ги задржува вашите движења.

Сликата со наслов Ставете го првиот чекор 3

3. Вметнете чаша во џебот на завој.

Горниот дел од чашата мора да се рестартира во срамната коска и целосно да ги покрие вашите тестиси.

Ако вашите тестиси не се целосно покриени, подигнете поголем чаша.

Поклет, кивајте и направете неколку практични движења за да бидете сигурни дека чашата стои на самото место и не колковите, затегнува или трепери за колковите. Сликата насловена како ставете го првиот чекор 4

Сликата насловена како ставете го првиот чекор 4

Проверката на чашата во движење е најдобриот начин за да се утврди како да го носи.

Метод 2 од 2:

Со атлетска долна облека

Еден. Стави на атлетска завој под долна облека ако користите шорцеви за компресија во кои не постои вграден џеб.

Повлечете го овој чекор за лен со вграден џеб.

Сликата е насловена како ставете го првиот чекор 6

2. Изберете шорцеви за компресија или спортски гаќи кои седат цврсто, но не премногу тесни.

Како и со изборот на секојдневниот постелнина, треба да се посвети внимание на правилниот избор на големина, така што постелнината ќе обезбеди фиксација, но не даде и не предизвика иритација.

Побрзајте, кивате и направете неколку практични движења за да бидете сигурни дека долна облека се наоѓа удобно и не ги осветлува вашите движења.

3. Вметнете го атлетскиот куп во џебот на атлетска долна облека или шорцеви за компресија.

Ако не постојат атлетски џебови во вашите шорцеви за компресија, вметнете чаша во џебот на завојот под шорцеви за компресија.

Горниот дел од чашата мора да се рестартира во срамната коска и целосно да ги покрие вашите тестиси.

Ако вашите тестиси не се целосно покриени, подигнете поголем чаша.

Сликата насловена како ставете на чаша чекор 8

Совети

За поголема поддршка, носат над долна облека и чаши панталони или Spandex шорцеви.

Предупредувања

Избегнувајте користење на старомодни рамни чаши. Закривената чаша е анатомски точна и, на крајот, поудобно. Како и бидете сигурни дека вашата чаша не боли, и ако хитови - земете поголем чаша.
Носете завој директно на телото, а не на дебела долна облека. Долна облека под завој може да спречи цврсто чаша на телото. Ако сакате да носите нешто под завој, носете само тенок најлон, полиестер или спандексни гаќи.
Осигурајте се дека вашиот заштитник е цврсто во непосредна близина на телото. Премногу лабаво чаша може да се сруши и да ви предизвика речиси толку болка и повреди, и без него.
Имајте на ум дека некои атлетски шорцеви во кои има вградени џебови за чаша, не давајте чаша за цврсто да се вклопи во телото. Мора да носите навистина тесни шорцеви на врвот на завој за да се обезбеди густа приврзаност.
Не користете пакување во вашата чаша. Дополнителното пакување може да спречи правилно да ја дистрибуира изложеноста.