Како да се спречи инфекции на уринарниот тракт

Инфекции на уринарниот тракт или имплицира, се јавуваат кога бактериите навлезат во уретрата (уретрата) или мочниот меур. VTS обично се третираат со антибиотици, и годишно го предизвикуваат лекарот да го видат лекарот. Жените се повеќе подложни на imp, но мажите ги имаат. Научете како да спречите подразбираат хигиена, едноставни промени во начинот на живот и додавање на профилактички хранливи материи и билки во исхраната.

Чекори

Дел 1 од 3:

Промени во начинот на живот

Еден. Земете туш наместо бања. Од бањата на уретрата може да стане повеќе подложни на инфекција, особено кај жените, бидејќи водата и детергентите лесно влегуваат во телото. Душите го елиминираат овој проблем и можат да помогнат во спречување на инфекции на уринарниот тракт.

Сликата со наслов Спречи инфекции на уринарниот тракт Чекор 02

2. Носете право долна облека. Кој би помислил дека изборот на долна облека е од голема важност. Имајте на ум овие фактори, кога следниот пат ќе одите во лента за ленена:

Долна облека од свила или полиестер има влага и бактерии, зголемувајќи го ризикот од инфекција. Памукот е повеќе "дише" крпа, која овозможува воздухот да циркулира и спречува растот на бактериите.

Thongs и други блиски долна облека исто така може да предизвикаат проблеми. Оставете ги за специјални прилики и носете не повеќе од неколку часа.

Обидете се да не носите хулахопки кои се направени од не-воздух ткиво.

Сликата со наслов Спречете инфекции на уринарниот тракт Чекор 03

3. Често често. Ако ја држите урината, иако имате желба за надминување, ги зголемувате шансите дека бактериите лоцирани веднаш до уретрата ќе навлезат внатре. Носејќи бактерии, намалување на веројатноста за инфекција.

За често исплакнете уринарни патеки, пијте многу вода. Обидете се да уринирате секој час - една и пол.

Ако вашата урина е темно жолта, треба да пиете повеќе вода. Обидете се да пиете осум очила дневно за да ја измиете уринарната вода .

Сликата со наслов Спречи инфекции на уринарниот тракт Чекор 04

4. Премести. Ако седите премногу долго, прецртаните нозе, особено ако го направите тоа секојдневно, може да создаде поволни услови за одгледување на бактерии. Бидете сигурни да станете и да се движите неколку пати на ден.

Ако имате работа на службата, обидете се да организирате паузи за да одите малку на отворено.

Со продолжени летови, понекогаш треба да седите во една позиција неколку часа. Кога сигналот "задник за безбедност" излегува, застанува и поминува низ премин помеѓу седиштата.

Дел 2 од 3:

Хигиена

Еден. По посетата на тоалетот, се лизга од премин. Многу е важно по дефекацијата или мокрењето да се сопнуваат пред грбот, така што изметот не падне во уретрата. Ова е многу честа причина за инфекции на уринарниот тракт, така што таква едноставна навика ќе ве спаси од масата на неволја.

Сликата со наслов Спречи инфекции на уринарниот тракт Чекор 06

2. Измијте го пред и по пол. Сексуалниот однос, исто така, го зголемува ризикот од бактерии во уретрата. Добредојдовте со сапун пред и по пол, значително ќе го намали ризикот од пренесување.

Побарајте од партнерот, исто така, да се мие пред сексот. Во многу случаи, имплицира се предизвикани од допирот на неизмиени раце или други делови од телото на партнерот.

Уригинацијата по сексот, исто така, помага да се мијат бактериите кои можат да бидат во близина на уретрата.

Немаат секс со партнер кој има импликации. Мажите се особено погодени од ризик за да добијат инфекција на овој начин.

UTI почесто забележа со нов сексуален партнер. Тие мора да поминат по некое време по почетокот на редовните сексуални односи со овој партнер.

Сликата со наслов Спречете инфекции на уринарниот тракт Чекор 07

3. Не користете женски спрејови и раб. Овие производи содржат хемикалии и мириси кои можат да предизвикаат иритација на уретрата и да предизвикаат инфекција. Телото произведува агенси за природно чистење кои го поддржуваат внатрешната област на вагината во чистотата, така што треба да бидат доволни за измивање на надворешните делови на телото со сапун и вода.

Исто така избегнувајте прашоци, особено за вкус, бидејќи тие можат да предизвикаат иритација на уретрата.

Користете меки природни алатки, ако сеуште одлучите да го измиете внатрешниот дел од вагината.

Дел 3 од 3:

Храна

Еден. Пијте сок од брусница. Истражувањата покажуваат дека редовната потрошувачка на сок од брусница ја спречува инфекцијата. VTS често се предизвикани од цревни стапчиња, а сок од брусница содржи проантоцијанидини, кои не дозволуваат цревни стап да се прицврстат на мочниот меур и уретрата.

Обидете се да пиете сок од брусница со низок шеќер, бидејќи има повисока концентрација на брусница.
За жал, не постои потврда дека сокот од брусница помага да се справи со инфекцијата - ова е строго профилактична мерка.

Сликата со наслов Спречи инфекции на уринарниот тракт Чекор 09

2. Преземе подготовки за растително потекло. Не постојат убедливи податоци дека овие лекови можат да ги спречат имплотите, но тие се познати како ефективни средства за лекување на инфекции.

Се прикажува екстракт од хидратас за да ги спречи сите видови на инфекции, и се верува дека исто така помага да се спречи imp.

Маслото на Џунипер го зголемува волуменот на урината, што помага да се измијат бактериите од уретрата.

Сликата со наслов Спречи инфекции на уринарниот тракт Чекор 10

3. Избегнувајте одредени супстанции кои предизвикуваат иритација на мочниот меур. Некои храна и пијалоци можат да го зголемат ризикот од развој или егзацербација на имплитети.

Алкохолот и кофеинот во големи количини може да предизвикаат дехидрација. Тие можат да го претворат започнувањето на целосна инфекција.

Кисела храна и пијалоци, како сок од портокал и домати, може да го иритираат мочниот меур. Избегнувајте ги воопшто, ако сте особено склони кон IMP. Сок од лимон се плаши телото и води киселина-алкална рамнотежа во рамнотежа. Лимоните се единствените цитрусни овошја кои придонесуваат за подредени.

Совети

Пробајте нова секси поза. Во некои пози, уретрата е повеќе подложна на инфекција. Ако редовно се појавувате од IMP, и често го користите истиот секси држење, пробајте нова поза и видете дали ќе има подобрување.