Како да се излечи синдром на хроничен замор: 6 чекори

Хроничен замор синдром (Шу) е состојба на слабост, во која едно лице постојано се чувствува летаргија и замор. Симптоми Чу не може да помине дури и по одмор во кревет и може да се влоши во физичка или ментална активност. Луѓето кои страдаат од Чу не можат да се справат со вообичаените дејства.

Нема лекови кои можат да го излечат Шу. За среќа, можете да ги излекувате симптомите на овој синдром. Следните чекори ќе ви помогнат да се справите со нив.

Чекори

Еден. Дали треба да знаете дали сте во ризик Шу. Секое лице може да го има овој синдром. Сепак, експертите откриваат групи на луѓе кои се најмногу подложни на ризик. Тие вклучуваат:

Жените (тие се изложени на ризик 4 пати повеќе од мажите).
Луѓе од 40 до 60 години.
Луѓе кои имаат во вид на пациенти schu.

Сликата со наслов Трети синдром на хроничен замор Чекор 2

2. Мора да разберете дека можеби не е лесно да се лекува. Симптомите се менуваат со текот на времето, и не постои начин на лекување или медицина директно против Чу. За среќа, постојат начини за олеснување на симптомите на Шу.

Сликата со наслов Трети синдром на хроничен замор Чекор 3

3. Внимателно се развивате со вашиот лекар индивидуален курс. Можеби ќе треба да се консултирате со разни лекари, консултанти и специјалисти на тесни региони. Некои симптоми кои бараат посебно внимание може да се припишат:

Рецесија на енергија и ентузијазам во нормални дневни активности;

Губење на бодрост, сензации на независност и економска безбедност;

Чувство на анксиозност, злонамерност или вина;

Проблеми со меморија и концентрација на внимание;

Тешкотии со интимен живот и сексуални односи.

Сликата со наслов Трети синдром на хроничен замор Чекор 4

4. Некои средства за алтернативна медицина им помогнаа на луѓето кои страдаат од Шу, да се ослободат од чувството на вознемиреност и да најдат чувство на благосостојба. Можеби едно од овие средства ќе ви помогне:

Техники за релаксација на мускулите и длабоко дишење;

Вежби за истегнување;

Јога;

Таи Чи;

Когнитивна бихевиорална терапија (се знае дека им помага на луѓето кои страдаат од Шу).

Сликата со наслов Трети синдром на хроничен замор Чекор 5

Пет. Секогаш разговарајте со вашиот лекар можност за лекување на алтернативни методи. Многу т.н. "висока рака" значи може да наштети повеќе од помош.

6. Антиоксидансите од билки може да го олеснат синдромот на хроничен замор: Билки како што се Flowantus Emblik, TinoSpore Catcondud, Lacricians, Vitania Snow Map, сидро соништа оние кои веќе долго време се познати по своите ефекти од антиоксидацијата, зајакнување на имунолошкиот систем и здравјето воопшто. Миграцијата на Снег на Vitania (исто така позната како "индиски женшен") е широко проучена поради својата анти-стрес, адаптогена (покачена отпорност на телото на негативни влијанија), смирувачки својства и зајакнување на имунитетот. Џинџер Медицински, црн пипер, долг пипер може да придонесе за подобрување на варењето и намалување на симптомите на зголемена киселост, нарушувања на варењето, маст на цревата, итн. Така, ако ја преземете потребната комбинација од билки во правилна количина, тие можат да бидат корисни лица со Шу, обезбедување на својата енергија и супстанции за нормално варење.

Совети

На синдромот на хроничен замор може да се каже само кога едно лице чувствува силна летаргија што не се ослабне по лепењето во кревет и може да се влоши поради физичка или ментална активност.
На CAU најмалку 6 месеци, таквите симптоми најчесто се манифестираат: