Како да го скршите лицето со кое треба да го видите секој ден

Знаевте што да се сретнете со сосед, колега или соученик (соученик), можеби, не и најдобрата идеја. Сепак половина пред една година не сакавте да слушате здрав разум. Срцата можат да се упатат, но ако по разделба треба да го видите секој ден со некоја личност, треба да развиете стратегија како да се однесувате во таква непријатна атмосфера. Така што вашиот план е успешен, ќе треба да бидете отстранети од ситуацијата, да развиете позитивен став кон животот и само да продолжите.

Чекори

Дел 1 од 3:

Да се ослободи од ситуацијата

Еден. Полн со загуба. Односите се многу важни. Тие ни дозволуваат да доживееме емоционални преземања и паѓа, да се запознаеме и да дознаеме што да сакаме и да бидеме сакани. Ова се клучни елементи на патот кон полноправен живот. Без разлика кој беше иницијатор на јазот, вие или вашиот партнер. Во секој случај, започна процесот на доживување на загубата.

Кажи му на момчето: "Јас само сакам да признаам дека јазот на овие односи не беше лесен за мене. Знам дека веќе некое време ќе ни биде тешко и непријатно да се видиме едни со други. Јас ќе се обидам најдобро да ги почитувам твоите граници, и јас ќе бидам благодарен ако го правите истото ". Таквиот влез може да доведе до понатамошна дискусија, при што можете да ги разјасните вашите очекувања.
Неопходно е да се сфати дека односите беа важни за вашиот личен развој, без оглед на тоа колку долго траеле или колку сте заминале.
Ако ги негирате чувствата поврзани со разделба и преправате дека немате ништо порано, тогаш нема да извлечете нешто од ова искуство.

Сликата насловена како што треба да го видите секој ден чекор 2

2. Плаќаат загуба. Многу луѓе учат стекнување работи, а само неколку учат да ги изгубат. Без оглед на тоа што сте изгубиле, односите, вашата сакана, работа, ја изгуби физичката можност или нечија доверба, треба да го реализирате оштетениот и да се справите со тоа. Тагата е сложена емоција што секоја манифестира на различни начини.

Постојат чекори на искуства. Тие можат да се користат за да го знаат сопственото искуство во минувањето низ овој процес. Фази се како што следува: негирање, шок, ступор - договарање - депресија - гнев - прифаќање.

Земете дневник за тага и опишете ги чувствата што се соочуваат во секоја фаза.

Тагата е единствена патека. И секој човек ја минува на свој начин.

Можеби на еден од чекорите ќе останете подолго отколку од друга.

Не брзајте да заборавите сè и не дозволувајте другите да ве удрат. Сега треба да се збркате, бидејќи е составен дел од процесот на обновување.

Сликата е насловена како некој што треба да го видите секој ден чекор 3

3. Собери. Разделбата е поврзано со емотивен пад. Ќе треба да вложите максимални напори и внимание да го поминете овој пат. Најдете начин да се заедно и да стекнете сила пред предизвиците што ве чекаат. Чувството во одреден степен скршен е нормално, и секој пат кога ќе се земеш во рака, твојата доверба ќе биде зајакната само.

Зборувај: "Можам да го сторам тоа. Можам да најдам начин да го пробам овој човек, бидејќи сум силен и сè ќе биде добро со мене ".

Сликата е насловена како некој што треба да го видите секој ден чекор 4

4. Размислете за можните сценарија за развој на настани. Скролувајте во умот или разговарајте со близок пријател колку што е можно опции за потенцијална интеракција. Изберете лице кое нема да го озборува грбот. Вие не сакате да додадете масло во оган. Исклучете ја вербалната и физичката реакција однапред да се грижите помалку на состанокот со поранешен партнер и да го изготвите тој начин на однесување што ви треба.

Запрашајте се: "Што ќе правам ако се судам со него лице во лице во лифтот?". Би било разумно да се каже: "Здраво. Непријатно возење на лифтот, да?"

Секогаш можете да почекате и да одите на друг лифт. Никој не те тера да го правите она што не го сакате.

Сликата е насловена како некој што треба да го видите секој ден чекор 5

Пет. Не брзајте настани. Емоциите не толерираат брзање или отстранување од нив. Ќе биде потребно време да се опорави по кршење на односите - можеби сите се уморни и ќе го изгубите трпеливоста. Пренасочување на енергијата на нешто што може да ви го одвлече вниманието од твоите мисли.

Окупацијата на омилена работа ќе ви помогне да го поминете времето и да донесете чувства во ред.

Опуштете се од вашите искуства, гледајќи го филмот или поставени омилени телевизиски емисии на маратон. Останете подалеку од романтични комедии и љубовни приказни, инаку вашите страдања ќе се зголемат само.

Играјте игри од одборот или придружете се на клубот на книгата за да го пренасочите вашето време и внимание.

Сликата е насловена како некој што треба да го видите секој ден чекор 6

6. Преземе мерки за движење. Најочигледен и експлицитен начин за решавање на овој проблем е да се промени работата, место на живеење или распоред на часови. Можеби тоа ќе биде најефективно решение. Сепак, постојат луѓе кои не можат да ја напуштат работата, да се движат или да најдат друго место на студирање. Излезе со "вештачки" начин да "остави" да го набљудуваат растојанието.

Движете се на канцеларијата на други начини.

Истражувајте го дневниот распоред на некое лице кое не е пресечено со него.

На училиште, седејќи во спротивниот крај на собата или надвор од зоната на неговата видливост.

Направи се што ви треба за да креирате простор помеѓу вас. Значи, ќе почувствувате напредок, прилагодувајќи се кон оваа ситуација.

Не чекајте да исчезне од вашата патека. Треба да се држите настрана. Така направете го тоа што е можно поскоро.

Дел 2 од 3:

Развивање на позитивен животен стил

Еден. Погледни го максимумот на оваа ситуација. Промените може да бидат за најдобар. Можеби односот беше емотивен товар за вас и донесе повеќе стрес од радоста. Разбере дека новоназната слобода ќе ви донесе многу нови можности.

Почувствувајте олеснување од фактот дека не треба да се грижите за друго лице или да се грижите поради скандалите што ги донел во вашиот живот.
Поминуваат време надвор од работата, развивање на здрави односи со пријателите или други момци, од кои едната може да биде вашата нова сакана.

Сликата е насловена како некој што треба да го видите секој ден чекор 8

2. Влегувајќи во контакт со овој човек, чувајте позитивен став. Дојдете "мирно и лесно" - останете подалеку од сериозни рефлексии, дискусии, проблеми или поплаки. Слика не-ранлив и оптимизам кој нема да ослабне поради негативната или непријатноста на оваа ситуација.

Кога едно лице го задржува оптимизмот, тешко е да се пренесе во негативен разговор.

Кога ќе зачувате оптимизам, моќта на ваша страна. Одговарајќи на коментари за чир, само ја покажувате вашата слабост кон друго лице. Запомнете, вие и само вие сте многу важни - одговорни за вашите чувства.

Сликата е насловена како некој што треба да го видите секој ден чекор 9

3. Не се категорични. Земете се. Ако се чувствувате виновни или жалат за фактот дека тие биле во односи со колега, соученик (соученик) или сосед, треба да се простиш. Тоа не значи прости и "заборави" што направивте повторно да го повторите. Жал ми е со намерата да извлечам лекција од моите грешки и предупредување на сите обиди за само-вакцинација во иднина.

Сликата е насловена како некој што треба да го видите секој ден чекор 10

4. Се преправате додека не се справите со сè. Актерите плаќаат за она што тие се преправаат. Вие не може да актерка, но за некое време ќе треба да се преправате дека сте во ред и продолжете додека не се случи тоа. Ова е начин да се заштитите од понатамошна болка. Сите начини, обидете се да се справите со непријатни интеракции.

Подоцна разговараат за него со близок пријател или член на семејството. Тоа ќе ви помогне да ги преживеете чувствата на лекување.

Дајте излезни емоции - ова е разумен начин да се разберат чувствата и можеби се чувствуваат подобро.

Сликата е насловена како некој што треба да го видите секој ден чекор 11

Пет. Користете го тишината во ваша корист. Многу луѓе имаат непријатност од тишина. Се чини дека тие едноставно би биле обврзани да го пополнат тишината, а со тоа да ја испуштаат ситуацијата. Научете како да се чувствувате удобно во тишина. Ако не знаете што да кажете во некоја ситуација, не кажувајте ништо. Контејни молк, и нема да доживеете непријатности кога ќе се сретнете.

Тишината - не значи изгледа грубо.

Запомнете дека многу луѓе се чувствуваат засрамени за време на тишината, а момчето може да ви каже нешто или да прашате. Одговорете на тој начин што ви се чини дека сте релевантни.

Дел 3 од 3:

Продолжува

Еден. Научете за вашите грешки. Ако сметаш дека направив болна грешка со тоа што ќе се приклучам на овој однос, нека оваа болка не ви даде да се повлече на истата гребло во иднина. Постојат причини за одредени правила на живот. По нив, ќе оди напред, на задоволства и далеку од страдање. Ставете го ова едноставно, но мудриот принцип за да обезбедите светла иднина.

Сликата е насловена како што треба да го видите секој ден чекор 13

2. Се потпираат на себе во методите за надминување на тешкотиите. Тоа ќе ви помогне да се справите со прекин на врските. Само вие знаете што ќе ве направи среќни, па вежбање што ви донесе повеќе позитивни емоции.

Сликата е насловена како што треба да го видите секој ден чекор 14

3. Ако е тешко за вас да се справите со ситуацијата сами, консултирајте се со професионална помош за да разберете кои промени треба да се направат во вашето однесување. Консултирајте се со блиски луѓе и барате добри психолози и психотерапевти на интернет.

Сликата е насловена како што треба да го видите секој ден чекор 15

4. Борба за себе и за животот што сакате да го имате. Вие сте тука за да живеете и да уживате во животот. Ставете ја вашата одбрана за да се потсетите дека сте достојни за среќа, а светот ќе забележи. Кога ќе стигнете до фазата на обновување по неуспешно искуство, други ќе забележат позитивни промени во вас. Размислете дека сте лансирале предупредувачка ракета со известувања кои се подготвени за појава на добри настани во вашиот живот.

Другите можат да кажат: "Вие промените нешто во себе? Изгледаш неверојатно ". И одговорот може да биде вака: "Ви благодарам. Да, решив да бидам среќен, и тоа работеше ".

Совети

Понекогаш е тешко да се објасни однесувањето на едно лице. Правиш грешки, но не мора да ги повторуваш.
Ако го видите со друга девојка, не покажувајте Љубомора, Дури и ако се чувствувате.
Прикажи го поранешниот дека сте среќни и практични одлични без него.
Не брзајте да направите нова врска.
Не се обидувајте да ја нарекувате љубомора, почнувајќи со врска со некој што навистина не ми се допаѓа. Не играјте со чувствата на другите луѓе.
Тој може да се обиде да ве врати. Земете верен и добро пондериран раствор, внимателно ги испита сите достапни опции.
Најдете лекција. Ново хоби или бизнис ќе ви помогне да го одвлечете вниманието.
Побарајте пријатели кои ве поддржуваат, го нарекуваат само вашиот познаник, а не поранешен човек.
Живеат со цврста и сигурна позиција, и тоа ќе ви помогне да привлечете здрави ставови.
Добро чувство за односите на нивните поранешни момци.

Предупредувања

Ако сте се обиделе да покажете пријателство со некоја личност, и тој продолжува да ве избегнува, нека биде. Не сите се обврзани да бидат ваши пријатели. Вие не би дозволиле такво однесување од пријател.
Не се обидувајте претерано љубезно или шегувате, бидејќи може да мисли дека сакате да бидете заедно. Не ставајте лице кое има лоши намери.
Запомнете дека алкохолот ослободува и ја зголемува веројатноста за лоши акции што тогаш ќе жалите.
Може да имате неуспеси и промаши. И луѓето можат да бидат ужасно нетолерантни кон вашето однесување.
Ако постојано ќе ги покренете односите на работното место, ќе имате одредена репутација што може да поднесете отпуштање или обвинувања за сексуално ниво.